Kwas gamma-aminomasłowy (aka GABA) to neuroprzekaźnik, który pomaga zachować spokój pod presją. Podczas gdy twoje ciało produkuje je samodzielnie, niektórzy ludzie lubią suplementować. Jednak badania nie są solidne, czy suplementy działają równie dobrze, jak naturalnie wytwarzana GABA. Oto szczegóły.
Wiele herbat zawiera składniki ziołowe, które od dawna pomagają ludziom się zrelaksować. Oto nauka, która za tym stoi, wraz z najlepszymi herbatami łagodzącymi niepokój i stres.
