Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Neurodywergencja zasadniczo oznacza przebywanie w mózgu w sposób wykraczający poza to, co jest uważane za normę. Oto, jak ustalić, czy jesteś neurodywergentny, czy nie.
Ludzie są różnej wielkości i kształtu, więc logiczne jest, że nasze mózgi również będą różnorodne.
Neurodywergencja odnosi się do osób posiadających wzorce myślowe, zachowania lub sposoby uczenia się, które nie pasują do tego, co uważa się za neurotypowe. To nie termin kliniczny, ale subiektywna tożsamość, która może pomóc ludziom lepiej dostosować się do otaczającego ich świata.
Według Narodowy Instytut Zdrowia (NIH) szacuje się, że 15–20% światowej populacji cierpi na jakąś formę neurodywergencji.
jak zaimponować swojej sympatii
Oto, co jeszcze warto wiedzieć o byciu neurodywergentnym.
Co znaczy neurodywergentny?
Ponieważ nie ma standardowej klinicznej definicji normy poznawczej, zdefiniowanie neurodywergencji może być trudne. Jednak niektóre schorzenia, które można uznać za manifestujące się tendencjami neurodywergentnymi, obejmują:
- autyzm
- dysleksja
- Zespół Tourette’a
- niepokój społeczny
- choroba afektywna dwubiegunowa (BP)
- zaburzenie przetwarzania sensorycznego (SPD)
- zaburzenie osobowości typu borderline (BPD)
- zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
- zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD)
Termin neuroróżnorodność zaczął zyskiwać na popularności pod koniec lat 90., mniej więcej w czasie, gdy nastąpił znaczny wzrost liczby diagnozowanych zaburzeń rozwojowych, takich jak ADHD i autyzm.
Chociaż może to sprawić, że niektóre aspekty życia staną się większymi wyzwaniami, neurodywergencja często może wiązać się z „supermocami”, takimi jak ekstremalna kreatywność, pamięć lub zwiększone stany przepływu. Z tego powodu może to być nawet powód do świętowania. 🎉
Niektóre cechy powszechnie kojarzone z neurodywergencją obejmują:
- ulepszone rozpoznawanie wzorców
- zaawansowane rozwiązywanie problemów
- zwiększona percepcja zmysłowa
- uczucie nadmiernego pobudzenia
- problemy z zarządzaniem czasem
- albo nadmierna koncentracja, albo jej brak
- ekstremalna wrażliwość
- stanowi wyzwanie w uczeniu się i zatrzymywaniu informacji
- więcej kreatywności
- nieliniowe myślenie
- synestezja
- wyzwania w pracy w grupach
Po czym poznać, że jesteś neurodywergentny?
Obecnie neurodywergencja opiera się na subiektywnych standardach społecznych, a nie na oficjalnej diagnozie medycznej. Z tego powodu bycie neurodywergentnym to tożsamość, z którą możesz się identyfikować.
Możesz przystąpić do testu online, np ten aby ocenić poziom neurodywergencji. Jeśli uzyskasz stosunkowo wysoki wynik w zakresie cech neurorozbieżnych (ponieważ jest to bardziej spektrum), możesz zwrócić się o wsparcie do specjalisty. zdrowie psychiczne zawodowiec.
Odpowiedź na poniższe pytania może również pomóc w ocenie Twojego poziomu:
- Czy często czujesz się przytłoczony codziennym życiem?
- Czy zrozumienie i regulowanie swoich emocji sprawia Ci trudność?
- Czy jesteś wrażliwy na duży tłum, hałas, światło lub inną stymulację?
- Czy masz wrażenie, że Twoje myśli nieustannie gonią za sobą?
- Czy czujesz się zestresowany, gdy plany nagle się zmieniają?
- Czy masz trudności z utrzymaniem porządku, skupieniem lub nadążaniem za pracą lub szkołą?
- Czy często czujesz się nieswojo, zdezorientowany lub niespokojny w sytuacjach towarzyskich?
- Czy masz czasem wrażenie, że świat nie został dla Ciebie „przygotowany”?
FYI: quizy online mogą sugerować schorzenia takie jak OCD lub ADHD, ale tylko lekarze mogą je zdiagnozować.
Czy można być neurodywergentnym, nie wiedząc o tym?
Tak, można być neurodywergentnym i nie wiedzieć. Ponieważ możemy nie rozumieć dokładnie, jakie są wewnętrzne doświadczenia innych, rozpoznanie w sobie nieprawidłowych funkcji poznawczych może być trudne.
Pamiętaj jednak, że ponieważ nie ma jeszcze formalnej, klinicznej definicji neurodywergencji, ostatecznie zależy to od Ciebie i lekarza. specjalista ds. zdrowia psychicznego aby znaleźć język i etykiety, które będą dla Ciebie najlepsze!
Specjalista może również formalnie zdiagnozować u Ciebie schorzenie powszechnie kojarzone z neurodywergencją, takie jak ADHD, OCD lub autyzm .
Na wynos
Neurodywergencja to ogólny termin określający szereg wzorców poznawczych, zachowań lub sposobów myślenia, które wykraczają poza to, co jest uważane za normalne.
Jeśli masz objawy neurodywergencji, zaleca się zwrócenie się o pomoc do specjalisty ds. zdrowia psychicznego w celu przeprowadzenia formalnej oceny. Specjalista może wskazać Ci mechanizmy radzenia sobie, zasoby i metody leczenia potrzebne do pełnego i dobrego życia.
