Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Jesteś tutaj! To znaczy, że jest poniedziałek lub czuje się jak w poniedziałek. Nie martw się Greatist cię wspiera. Zapisz się do naszego biuletynu, aby uzyskać bezpośredni dostęp do poniedziałków z Minaa, kolumną poświęconą zdrowiu psychicznemu autorstwa naszego eksperta w zakresie samoopieki, Minaa.
Projekt: Alexis Lira
Cześć i Szczęśliwego Poniedziałku!
To sezon wiosennych porządków, co oznacza, że jest to świetny czas, by się pożegnać. na niektóre rzeczy, które mogą zajmować zbyt dużo miejsca w twojej fizycznej i mentalnej przestrzeni.
randkowanie z problemami samotnego ojca
W najbliższych tygodniach kwietnia dam Ci wskazówki dotyczące usuwania zanieczyszczeń i pokażę, jak rozpakować, co oznacza dla Ciebie usuwanie.
Kiedy dbasz o swoje zdrowie psychiczne, koncentracja na swojej fizycznej przestrzeni może wydawać się minimalna, ale w rzeczywistości ma to większy wpływ, niż mogłoby się wydawać. Udowodniono, że bałagan w domu prowadzić do napięcia i braku skupienia . Żyjąc w pandemii, nauczyliśmy się, jak ważna może być koncentracja w domu dla codziennej produktywności.
domowe sposoby na pozbycie się rozstępów
Zrozum, że usuwanie bałaganu nie oznacza, że nie możesz mieć niepościelonego łóżka ani kurzu na żaluzjach. To normalne, zwłaszcza gdy obecne są dzieci. Porządkowanie polega na celowym sprawianiu, by struktura działała dla ciebie, zamiast cię dusić.
Kilka natychmiastowych sposobów, w jakie może to pomóc:
- Daje Ci kontrolę, gdy sprawy wymykają się spod kontroli. Może to zmniejszyć niepokój i zapewnić poczucie autonomii, gdy możesz czuć, że go nie masz.
- Poprawia ogólny nastrój. Na przykład organizacja buduje pewność siebie, wiedząc, że wszystko jest na swoim miejscu i że rzeczy, których nie potrzebujesz, nie zajmują cennej przestrzeni.
Powszechna definicja „porządku”; może być inny (cześć, kreatywni), ale korzyści z oczyszczania leżą w poczuciu kontroli i pewności, jakie daje.
Teraz dla wielu pomysł uporządkowania rzeczy może wydawać się onieśmielający ze względu na stan twojego domu lub czujesz, że wymaga to energii, której nie masz. Nie martw się, oto dwie wskazówki na początek:
- Zacznij od małych. Jaki obszar w Twoim domu możesz zorganizować po południu bez pomocy? Jeśli to Twoja szafa, zacznij tam i nie przechodź do innego obszaru, dopóki nie zostanie ukończona. Nie zapomnij świętować swoich postępów!
- Odłóż to z powrotem. Wyrób nawyk odkładania rzeczy z powrotem tam, gdzie ich miejsce, gdy już z nimi skończysz — niezależnie od tego, czy są to długopisy, książki, naczynia czy ubrania. Niech dzieciaki też to zrobią. Zamiast pozwolić im zostawić porzuconą zabawkę na korytarzu, aby wkrótce dołączyli do niej inni, przypomnij im, aby odłożyli ją z powrotem przed przejściem do czegoś nowego.
Cieszę się, że mogę dołączyć do was wszystkich w tym procesie oczyszczania. W przyszłym tygodniu przyjrzymy się oczyszczaniu i związkom. Bądźcie czujni!
Z miłością,
Lori Andrade Flynn
Minaa B.
