Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Lista objawów ciąży, z którymi borykają się matki w ciąży
Od kilku miesięcy lub lat próbujesz zajść w ciążę i w końcu ten test ciążowy pokazuje podwójną linię lub jest napisane „w ciąży”. Gratulacje! Czeka Cię wspaniała przygoda. Rośnie w tobie nowe małe życie, które może być jednocześnie dziwne i cudowne.Oprócz cudu, który rośnie w tobie, będziesz mieć dla ciebie dobre rzeczy. Mówimy o nieuchwytnym blasku, który wydaje się mieć większość kobiet w ciąży i nie ma okresu! Ale powinniśmy cię ostrzec, ciąża również wiąże się z pewnymi irytującymi objawami.Ciąża może być niesamowita, ale twoje ciało doświadcza wielu dziwnych rzeczy, w tobie rośnie mały człowiek! Nie wspominając o tym, że twoje hormony są wszędzie. Irytujące objawy, których doświadczysz podczas ciąży, są spowodowane wszystkimi zmianami hormonalnymi. Oto lista niektórych z nich.
1. Zmęczenie lub brak energii
To bardzo częsty objaw ciąży, czujesz się bardzo zmęczona (szczególnie w pierwszym i trzecim trymestrze). Około ponad 50% przyszłych mam ma ochotę znaleźć miejsce, w którym mogłyby się zdrzemnąć. Jest wyjaśnienie całego tego zmęczenia, dużo dzieje się w twoim ciele.Twoje ciało wytwarza nowe hormony i wprowadza wiele zmian, aby dostosować się do dziecka. Oprócz tego produkujesz więcej krwi, aby przenosić składniki odżywcze, których potrzebuje Twoje dziecko, więc Twoje serce i inne narządy również pracują w godzinach nadliczbowych. To brzmi jak dużo pracy! Nic dziwnego, dlaczego masz niski poziom energii.Więc zdrzemnij się, kiedy tylko możesz i spróbuj ćwiczyć (chyba że twój lekarz zaleci inaczej), 30-minutowy spacer może pomóc ci poprawić poziom energii i nastrój.
2. Poranna choroba
Cóż to musi być za radość
Ponad 60% kobiet cierpi na ten objaw w czasie ciąży. Wszystkie kobiety są inne, więc dla niektórych będą to tylko nudności, a dla innych będą to wymioty. Przeprowadzono wiele badań na ten temat, ale nikt nie był w stanie wskazać przyczyn porannych mdłości.Szczęściarze doświadczają porannych mdłości tylko w pierwszym trymestrze, ale niestety dla niektórych kobiet ten denerwujący objaw może trwać przez całą ciążę (skrzyżowane palce, to nie ty). Co może pomóc Ci radzić sobie z porannymi mdłościami? Jedz pokarmy bogate w białko (pomaga złagodzić poranne mdłości), pij dużo płynów (musisz być nawodniony), przyjmuj dzienną dawkę witaminy B-6 (co udowodniono klinicznie, że zmniejsza nudności związane z porannymi nudnościami).
3. Zaparcie
W pewnym momencie ciąży doświadczysz tego objawu. Co powoduje zaparcia w czasie ciąży? Różne rzeczy, jedną z nich mogą być hormony, które wytwarzasz, pomagając spowolnić pracę przewodu pokarmowego (abyś mógł lepiej przyswajać wszystkie witaminy, których potrzebuje Twój maluch).Twoja macica rozszerza się i wywiera nacisk na jelita. I wreszcie, dodatkowe żelazo, które jest dostarczane z witaminami prenatalnymi. Wszystko to powoduje dyskomfort. Aby zmniejszyć zaparcia w czasie ciąży, możesz jeść pokarmy bogate w błonnik, ćwiczyć i pić co najmniej 8 szklanek wody, dzięki czemu wszystko będzie się poruszało.
wielka radość Seana
4. Zgaga i/lub niestrawność
Doświadczysz tego objawu podczas drugiego i trzeciego trymestru, zwanego również refluksem kwaśnym, może to być dość nieprzyjemne i bolesne. Kwas żołądkowy jest wypychany z żołądka do przełyku, powodując uczucie pieczenia za mostkiem.Ważne jest, aby leczyć zgagę, ponieważ w konsekwencji możesz nie jeść prawidłowo, a w czasie ciąży nie możesz sobie na to pozwolić.Niestrawność lub rozstrój żołądka jest również objawem towarzyszącym zgadze. Będziesz wiedział, że cierpisz, ponieważ poczujesz się pełny, wzdęty i wzdęty. Co za frajda! Aby zmniejszyć te objawy, jedz 6 małych posiłków w ciągu dnia, unikaj pikantnych potraw, nie jedz przed snem i zapytaj lekarza o środek zobojętniający kwas, który możesz zażyć.
5. Bóle głowy
Bóle głowy podczas ciąży mogą być wynikiem wszystkich zmian hormonalnych, przez które przechodzisz. Może być również wynikiem napięcia, przekrwienia, zaparć, braku snu, odwodnienia, niskiego ciśnienia krwi, odstawienia kofeiny.Aby ich uniknąć, musisz uważać na swoją postawę, dobrze się odżywiać, nawadniać się, dużo odpoczywać. A jeśli odczuwasz bóle głowy, które nasilają się lub pojawiają się nagle, nie wahaj się zadzwonić do lekarza.
6. Bezsenność
Jeśli w czasie ciąży nie możesz spać bez względu na to, co robisz, nie jesteś sama. Jest to częsty objaw u 78% kobiet w ciąży. Trudno ci zasnąć lub pozostać w stanie uśpienia. Ponownie, zmiana hormonalna jest jednym z głównych powodów, dla których nie śpisz tak, jak potrzebujesz.Możesz mieć wiele przerw w nocy, wszystkie wyjścia do łazienki, czy niestrawność, czy nudności nie sprzyjają spokojnym przespanym nocom. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby leczyć bezsenność podczas ciąży: daj pierwszeństwo czasowi snu, śpij na lewym boku i unikaj leżenia na plecach przez dłuższy czas, użyj poduszki, aby podeprzeć się w wygodnych pozycjach i pij mnóstwo wody.
Objawy ciąży: czy są takie same u wszystkich mam?
Objawy ciąży nie są takie same dla wszystkich przyszłych mam. Każda ciąża jest inna, nie jest nawet taka sama dla mamy, która ma więcej niż jedno dziecko. Mogła doświadczać bardzo różnych objawów w każdej ciąży. Możliwe, że pierwszy był wiatrem, bez porannych mdłości, bez nadwagi, tylko trochę dyskomfortu na plecach. Nic się nie zmieniło poza tym, że nie było cyklu miesiączkowego i oczywiście guzka.Sytuacja mogła wyglądać zupełnie inaczej w jej drugiej ciąży, objawy i dyskomfort mogły zacząć się bardzo wcześnie, po czterech tygodniach ciąży, a ona nie mogła znieść zapachu ulubionego jedzenia, jej piersi były bardzo wrażliwe, mogła mieć Miała ochotę zdrzemnąć się co godzinę, bo czuła się wyczerpana.Każda ciąża jest inna, możesz wiedzieć, czego się spodziewać po swojej drugiej, a nawet pierwszej, ponieważ widziałaś, jak to było z twoją mamą, siostrą lub najlepszą przyjaciółką, ale prawda jest taka, że tak będzie inny i to jest całkowicie OK.
Powiązany artykuł: Jaki jest blask ciąży u przyszłych mam
Jest coś, co każda kobieta w ciąży może usłyszeć w pewnym momencie swojej podróży, aby urodzić dziecko: jesteś absolutnie promienny!
Ryan Sheckler i Emma Roberts całują się
Wczesne objawy ciąży Objawy, na które należy zwrócić uwagę
Myślisz, że jesteś w ciąży, ale nie jesteś do końca pewna? Istnieje kilka bardzo wczesnych objawów, które mogą dać ci wskazówkę. Jeśli doświadczyłeś kilku, może nadszedł czas, aby wykonać test ciążowy w domu lub umówić się na wizytę u lekarza.Zwróć uwagę na te objawy wczesnej ciąży.
1. Ból piersi
Możesz odczuwać dodatkową tkliwość w piersi już tydzień lub dwa po zapłodnieniu. We wczesnych stadiach ciąży produkujesz dużo estrogenu i progesteronu, co powoduje, że gruczoły ssaków zaczynają rosnąć. Z powodu tego napływu hormonów piersi zatrzymują więcej płynów, są ciężkie, obolałe i tkliwe.
2. Bóle pleców i skurcze
Możesz pomylić te objawy z PMS, ale w twoim przypadku skurcze i bóle pleców są spowodowane wszystkimi zmianami hormonalnymi zachodzącymi w tobie i wzrostem macicy. Skurcze są objawem wywoływanym przez implantację, zapłodnione jajo przyczepia się do ściany macicy. Twoja macica się rozciąga, robiąc miejsce dla Twojego dziecka.
3. Implantacja krwawienia
Około sześciu do 12 dni po zapłodnieniu zapłodnione implanty jajeczne w wyściółce macicy mogą powodować plamienie (lekkie krwawienie z pochwy). Nie martw się, to nieszkodliwe, ale jeśli podejrzewasz, że jesteś w ciąży, powinieneś powiedzieć o tym swojemu lekarzowi, na wszelki wypadek.
4. Pragnienia
Twoje przemęczone ciało będzie domagać się więcej węglowodanów, więc będziesz mieć ochotę na pączki, bajgle lub ciasteczka bardziej niż marchewki, marynaty czy jabłka. Węglowodany są łatwo metabolizowane, co pomaga utrzymać energię.
5. Wahania nastroju
Zrzuć winę na ten wczesny objaw... co wiesz? Hormony! Twój poziom hormonów hCG wzrasta, więc odczuwasz duże zmęczenie i jesteś bardziej podatny na zmiany nastroju. Plus, zobaczmy, zaparcia, wzdęcia, bóle głowy, nudności, ból piersi, masz pełne prawo! Więc nie martw się, jeśli nagle zaczniesz płakać, wiele przechodzisz, ale w końcu to będzie tego warte.
Jak radzić sobie ze skurczami podczas ciąży
Jeśli w czasie ciąży wystąpią skurcze, nie martw się tak bardzo. Niekoniecznie jest to zmartwienie, niektóre bóle brzucha i skurcze są bardzo normalne i występują z różnych powodów, w zależności od trymestru, w którym się znajdujesz.Podczas ciąży możesz odczuwać skurcze spowodowane dolegliwościami żołądkowymi (wzdęcia, gazy, zaparcia); skurcze po orgazmie (są powszechne i nieszkodliwe), skurcze spowodowane większym przepływem krwi do macicy, a czasami z powodu infekcji dróg moczowych.Z powodu implantacji mogą wystąpić skurcze (to jest bardzo wcześnie). Co możesz zrobić, aby poradzić sobie z tymi wszystkimi skurczami?
1. Zwiększ mobilność swojego ciała
Aby uzyskać normalny dyskomfort w jamie brzusznej, spróbuj wykonać trochę ćwiczeń, wpraw swoje ciało w ruch podczas spaceru lub pływania. Ale zawsze skonsultuj się z lekarzem.
2. Zastosuj ciepły kompres
Upewnij się, że jest gorąco, to znacznie łagodzi ból.
co to znaczy, gdy widzisz ważkę
3. Pij wystarczającą ilość płynów i odżywiaj się zdrowo
Pamiętaj, że skurcze mogą wystąpić z powodu odwodnienia, więc pij wystarczającą ilość płynów, szczególnie w upalne dni. Aby uniknąć złego trawienia należy zdrowo się odżywiać, unikać produktów fermentowanych, ponieważ powodują one wzdęcia lub gazy, aw konsekwencji bóle brzucha.
4. Prawidłowe stanie i ćwiczenia postawy
To drobiazgi, ale stanie w prawidłowej postawie pomoże ci uniknąć skurczów. Jest to również ważne podczas ćwiczeń (jeśli lekarz wydał zgodę). Na przykład podczas przysiadów trzymaj plecy prosto, szukaj wsparcia podczas ćwiczeń na siedząco i umieść poduszkę w dolnej części pleców, aby uniknąć bólu pleców.
5. Dodaj suplementy do swojego prenatalnego spożycia witamin
Suplementy magnezu mogą pomóc złagodzić skurcze oprócz witamin prenatalnych. Upewnij się, że twoja prenatalna witamina zawiera wapń, lub zażywaj suplement wapnia, ponieważ czasami pojawiają się skurcze z powodu niedoboru wapnia. Wszystko to powinno być skonsultowane z lekarzem i przez niego OK.
Streszczenie
To, czego nikt ci nie mówi o ciąży, to to, że „jest cudownie, dopóki nie jest” w porządku? Cud rośnie w tobie i to jest niesamowite, ale z tego powodu dzieje się w tobie wiele rzeczy, na które twoje ciało musi jakoś narzekać i tak otrzymujesz wszystkie irytujące objawy, o których mówiliśmy.Pamiętaj, aby nie brać niczego za pewnik, ponieważ każda ciąża jest inna. Jeśli uważasz, że coś jest nie tak, natychmiast skontaktuj się z lekarzem i bądź cierpliwy, za kilka miesięcy wszystkie bóle i dyskomfort będą tego warte.
Powiązany artykuł: Jakich witamin DHA potrzebują wszystkie matki w ciąży
DHA jest wymieniony jako jeden z 5 najważniejszych składników odżywczych w suplemencie, który możesz mieć w ciąży. Czym więc jest DHA?
