Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Wykonałeś dużo pracy, czy to karmiąc dziecko przez całą dobę, przygotowując butelki po butelkach, czy też kombinację obu. Większość rodziców nie może się doczekać wprowadzenia pokarmów stałych dla swojego dziecka, ponieważ oznacza to w końcu możliwość wypróbowania nowego sposobu karmienia. Poza tym to świetna zabawa! Kto po raz pierwszy nie lubi oglądać zdjęcia lub filmu, na którym dziecko reaguje na nowy smak i konsystencję?
Istnieje tak wiele opcji karmienia dziecka pokarmami stałymi. Niezależnie od tego, czy planujesz przejść na produkty ekologiczne, trzymać się najtańszych gotowych pokarmów, czy przygotowywać własne, istnieje nieskończona ilość produktów, które pomogą Ci osiągnąć cele żywieniowe, które masz na myśli dla swojego dziecka.
Czy moje dziecko może zacząć jeść pierwsze jedzenie w wieku 6 miesięcy?
Istnieją dwa główne zalecenia dotyczące tego, kiedy Twoje dziecko będzie gotowe do spróbowania pokarmów stałych.
Lindsey vonn fakty
6 miesięcy
Często słyszy się, że dziecko powinno czekać z próbowaniem pokarmów stałych do ukończenia 6 miesiąca życia. Ta filozofia wywodzi się z idei, że niemowlęta powinny być karmione wyłącznie piersią lub butelką do 6 miesiąca życia. Głównym tego powodem są niedobory witaminy D u niemowląt. Teoretycznie spożywanie pokarmów stałych oznacza spożywanie mniejszej ilości mleka lub mieszanki zawierającej niezbędne poziomy witaminy D, a więcej pokarmów, które są zabawne i smaczne dla dziecka, ale nie zaspokajają prawdziwych potrzeb żywieniowych.
Uważaj na oznaki gotowości
Drugą filozofią jest obserwowanie oznak gotowości u dziecka. Objawy te zwykle pojawiają się między 4 a 6 miesiącem życia, ale oczywiście różnią się w zależności od niemowlęcia. Oznakami pierwszej gotowości do jedzenia są:
1. Dziecko jest w stanie utrzymać głowę w górze
2. Dziecko siada z pomocą (lub bez)
3. Dziecko jest zainteresowane jedzeniem, zwłaszcza jedzeniem
4. Dziecko podwoiło swoją wagę urodzeniową
Filozofia, która będzie działać najlepiej, zależy ostatecznie od Ciebie i Twojego dziecka. Oczywiście zawsze postępuj zgodnie z radami pediatry Twojego dziecka. Zwłaszcza jeśli Twoje dziecko ma jakiekolwiek opóźnienia rozwojowe, problemy z trawieniem, brak rozwoju itp.
Jakie pokarmy powinienem wprowadzić jako pierwszy?
Należy pamiętać, że dziecko, które po raz pierwszy przyjmuje pokarmy stałe, ma bardzo mało zębów lub nie ma ich wcale. Z tego powodu zawsze ważne jest, aby upewnić się, że konsystencja żywności, bez względu na to, jaka jest konkretna żywność, jest gładka i pozbawiona grudek. Ma to na celu zapobieganie zadławieniu lub aspiracji.
Słowo o alergiach pokarmowych
Wielu rodziców martwi się alergiami pokarmowymi i zastanawia się, czy są jakieś pokarmy, których należy unikać. Wydaje się, że istnieje wiele informacji na ten temat, ale wszystko jest tak sprzeczne.
Najczęstsze alergie pokarmowe są często określane jako „Top 8”. Chociaż dana osoba może rozwinąć alergię na prawie każdy pokarm w dowolnym momencie swojego życia, pierwsza ósemka jest najczęstsza wśród wszystkich ludzi. Żadna alergia nie jest „gorsza” od drugiej w odniesieniu do Top 8, chociaż media i kultura z pewnością tak to przedstawiały.
8 najważniejszych alergii
Źródło: eatingwithfoodallergie.com
Obecne podejście jest takie, że nie tylko należy wprowadzać dziecku wszelkiego rodzaju pokarmy, w tym Top 8, ale także robić to przed pierwszymi urodzinami dziecka, które może zapobiec rozwojowi alergii pokarmowych.Z drugiej strony istnieją dane potwierdzające, że zbyt wczesne wprowadzanie pokarmów stałych, zwykle przed 4 miesiącem życia, może zwiększyć ryzyko rozwoju alergii pokarmowych u dziecka.Jeśli Twoje dziecko do tej pory dobrze żywiło się mlekiem matki lub mlekiem modyfikowanym i nie masz innych powodów do obaw, że może mieć alergię lub wrażliwość na niektóre pokarmy, w takim razie pozwól mu to wszystko! Po prostu dowiedz się, jak wyglądają oznaki alergii pokarmowych przed wprowadzeniem żywności, która uspokoi twój umysł.
Top 10 pierwszych pokarmów dla niemowląt
1. Zboża
Jakie są rodzaje płatków ryżowych?
Płatki dla niemowląt są suche i mieszane z mlekiem, mieszanką lub puree z owoców lub warzyw. Jest nijakie i przeważnie gładkie w konsystencji. Istnieją różne rodzaje, najpopularniejsze to płatki ryżowe, owsiane i jęczmienne. Pomiędzy każdym z tych zbóż istnieją różnice, głównie pod względem zawartości białka i nienaruszonego stanu ziarna, co wpływa na trawienie.Ryż jest popularny, ponieważ jest najłatwiejszy do strawienia. Zboża z białego ryżu i brązowego ryżu również nie zawierają pszenicy ani glutenu. Płatki owsiane i jęczmienne i są popularne ze względu na korzyści odżywcze dodanych białek i są bardziej sycące dla dziecka. Jednak zarówno płatki owsiane, jak i jęczmień to produkty pełnoziarniste, które zawierają zarówno pszenicę, jak i gluten.
Zboża, choć lekkostrawne, mogą powodować gazy i zaparcia. Jeśli dziecko ma którykolwiek z tych objawów, nie ma powodu, aby przestać podawać płatki zbożowe. Istnieją inne alternatywy, takie jak mieszanie płatków zbożowych z przecierem owocowo-warzywnym lub podawanie do posiłków gazu dla niemowląt i/lub kropli probiotycznych.
Płatki zbożowe w butelce Czy słyszałeś, jak ludzie mówią o mieszaniu płatków zbożowych w butelce dla niemowląt? Nie jest to już zalecana praktyka, a informacje zawarte w tym łączu wyjaśniają, dlaczego. Źródło: healthchildren.org2. Jabłka
Sos jabłkowy jest powszechnie dostępny w większości sklepów spożywczych, ponieważ nawet dorośli lubią go jako przekąskę. To świetne pierwsze jedzenie, ponieważ jest słodkie i lekkostrawne. Jabłka są pokarmem wiążącym, co oznacza, że nie powodują rozstroju żołądka. Jabłka są również niedrogie i dostępne przez cały rok. Są również jednym z uniwersalnych mikserów do innych przecierów, nawet takich jak indyk i kurczak!
3. Gruszki
Gruszki, podobnie jak jabłka, są słodkie i łagodne na brzuszku. Puree z gruszek są doskonałym pierwszym pokarmem dla Twojego dziecka i mogą być alternatywą dla jabłka, jeśli Twoje dziecko woli smak słodki od cierpkiego. Gruszki mają nieco bardziej ziarnistą konsystencję, ale dobrze komponują się z innymi przecieremi owocowymi lub warzywnymi, aby dodać słodyczy.
4. Śliwki
Suszone śliwki są świetnym pierwszym pożywieniem, ponieważ są słodkie jak jabłka i gruszki, ale mają bardziej wyrazisty smak i kolor. Najważniejszą korzyścią płynącą z dodania puree z suszonych śliwek do diety Twojego dziecka jest zwalczanie zaparć, których doświadczają niektóre dzieci podczas dodawania stałych pokarmów do swojej diety.
5. Brzoskwinie
Słodkie, ale niezbyt słodkie brzoskwinie puree to kolejne świetne jedzenie. Różnica w smaku między gotową a domową potrawą będzie zupełnie inna, więc pamiętaj o tym, wprowadzając tę żywność. Możesz nawet znaleźć zamrożone plasterki brzoskwini i włożyć je do gryzaka. Jest to świetne narzędzie do posiadania i pracy z innymi mrożonymi owocami i warzywami, a nawet puree.
7. Marchewki
Marchewki, przygotowane lub domowej roboty, są świetnym pierwszym posiłkiem. Są jedną z słodszych opcji warzywnych, zwłaszcza po ugotowaniu. Spróbuj obrać i gotować na parze świeże marchewki, aby przygotować pyszne puree.
6. Banany
Najsłodszymi owocami puree są banany. Jeśli Twoje dziecko nie lubi niczego innego, czego próbuje, założę się, że smak tego owocu załatwi sprawę. Kremowa konsystencja, banany są świetnym mikserem. Banany, podobnie jak inne wspomniane owoce, są przygotowywane lub można je samemu ugnieść, aby uzyskać świeże, niedrogie i pyszne jedzenie, które Twoje dziecko z pewnością pokocha. Wymieszaj owoce, które Twoje dziecko nie lubiło bananów, a zmienisz zdanie.
pełni księżyca w wigilię Bożego Narodzenia
Banan: jak przygotować jako pokarm dla niemowląt
Łatwo jest zamienić cały świeży banan w puree z żywności dla niemowląt. Wystarczy, że weźmiesz dojrzałego banana, nie za zielonego i nie za brązowego, obierz i albo zetrzyj, albo zmiksuj. Dostępnych jest wiele narzędzi do tego celu. Moim ulubionym sposobem na to jest użycie młynka do żywności lub ryżu, ale nie każdy ma taki. Włożenie banana do blendera lub jedzenia z kilkoma łyżeczkami wody to również szybki i łatwy sposób na zrobienie tego. Możesz nawet po prostu rozgnieść banana widelcem, tylko upewnij się, że tekstura jest gładka i pozbawiona kawałków.
8. Słodkie ziemniaki
Świetne pierwsze jedzenie, ponieważ są wystarczająco słodkie, a jednocześnie oferują profil odżywczy warzyw. Dostępne gotowe lub możesz zrobić własne w kilku prostych krokach.
9. Groch
Groszek wydaje się być trafiony lub chybiony dla niemowląt. Mój syn uwielbiał przygotowany groszek, ale moja córka nie była pod wrażeniem. W końcu udało mi się nakłonić córkę do ich zjedzenia przez zmieszanie z jedną z jej ulubionych brzoskwiń. Smak przygotowanego puree z zielonego groszku jest zupełnie inny niż puree ze świeżego lub mrożonego groszku. Spośród dostępnych zielonych przecierów warzywnych groszek jest najsłodszy i prawdopodobnie najsmaczniejszy dla dziecka.
10. Awokado
Mówiąc o zielonych pokarmach dla niemowląt, awokado to super jedzenie i świetne jako pierwsze jedzenie. Technicznie rzecz biorąc, awokado to owoc. Zawierają jednak wiele takich samych składników odżywczych jak inne zielone warzywa, a ponadto zawierają kwasy tłuszczowe Omega-3, a nawet błonnik. Są bardzo łagodne w smaku, ale ich konsystencja może być trudna dla niektórych niemowląt, nawet w postaci puree. Rzadko można znaleźć przygotowane puree z awokado, ponieważ miąższ awokado szybko się utlenia, stając się brązowym i papkowatym pod wpływem ciepła lub powietrza.
Awokado: jak przygotować jako pokarm dla niemowląt
Źródło: Rodzina Verywell
Awokado można zmiksować z pokarmem dla niemowląt w taki sam sposób, w jaki przygotowuje się banana. Mogą wymagać nieco więcej płynu, aby uzyskać ładną, gładką i równomierną konsystencję. Awokado zawiera dużo tłuszczu, który jest hydrofobowy lub „odporny na wodę”, więc mieszanie miąższu owocu z wodą wymaga odrobiny energii lub tłuszczu.
jak usunąć hennę z dłoni
Pyszne przepisy z puree, które zaspokoją kubki smakowe Twojego dziecka
Przecier Bananowy z Dyni
1/2 szklanki dyni (przetartej w puszce lub świeżo ugotowanej) i 1 dojrzałego banana - Zmiksuj składniki dodając wodę w razie potrzeby, aby uzyskać gładką konsystencję
Bananowa Wirówka z Masłem Orzechowym
Bananowa Wirówka z Masłem Orzechowym
2 łyżki masła orzechowego i 1 dojrzały banan - Dodaj 1/2 do 1 łyżeczki wody do masła orzechowego i puree. Dodaj banana i puree, aż będzie gładkie.
Mieszane Smoothie Jagodowe
Mieszane Smoothie Jagodowe
1 banan i 1/2 szklanki jagód (truskawek, jagód, malin lub ich kombinacji) i 1/4 szklanki jogurtu zwykłego lub waniliowego - Zmiksuj wszystkie składniki razem, aż będą gładkie.
Smacznego
Jest wiele różnych rzeczy, które Twoje dziecko może cieszyć się podczas pierwszego posiłku, gdy jest gotowe. Gotowość dziecka zależy od oznak gotowości, które pokazuje Twoje dziecko, a także od wieku Twojego dziecka. O ile nie istnieje powód, dla którego uważasz, że Twoje dziecko może mieć alergie pokarmowe, nie ma potrzeby wstrzymywać się z wprowadzeniem go do spektrum dostępnych pokarmów. Zacznij od płatków zbożowych lub słodkiego przecieru owocowego lub warzywnego i dodaj takie rzeczy, jak jogurt i masło orzechowe, gdy dziecko przyzwyczai się do tego jedzenia. Przetwory spożywcze są dostępne w wielu odmianach, a robienie jedzenia to coś, co robi również wiele matek. Ogranicza Cię tylko Twoja własna kreatywność, jeśli chodzi o karmienie dziecka.
