Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Wszyscy tam byliśmy – albo nasz nos jest jak zapchana tama śluzu (fuj!), albo jak wodospad śluzu. Jeśli jednak nie poczujesz się lepiej po zażyciu kilku zwykłych leków na przeziębienie – nawet po dziesięciu dniach – możesz cierpieć na przewlekłą zatokę. Przewlekłe zatoki (lub przewlekłe zapalenie zatok) mogą przejąć Twoje codzienne życie, jeśli nie są leczone. Może uniemożliwić spokojny sen, prowadząc do chorób związanych ze snem, takich jak bezsenność. Nie jest też lepiej, gdy się obudzisz; będziesz odczuwał silne bóle głowy z powodu gromadzenia się śluzu i przekrwienia. Jednak dzięki nowoczesnym badaniom i eksperymentom – nie znaleźliśmy alternatywnych terapii z niewielkimi lub zerowymi skutkami ubocznymi, aby zarządzać zatokami.
11 terapii, które pomogą Ci zarządzać zatokami
1. Twój domowy spray do nosa
Aerozole do nosa są od dawna stosowane ze względu na ich skuteczność w leczeniu lub przynajmniej tymczasowej ulgi w problemach związanych z zatokami. Jednak w takich momentach, gdy na świecie brakuje środków medycznych, na półce w najbliższej aptece możesz znaleźć preferowany spray do nosa lub nie. Kiedy łatwość zakupu staje się problemem, nie ma lepszego sposobu na poradzenie sobie niż przekształcenie własnego domu w aptekę! Przygotowanie samodzielnego sprayu do nosa zawiera składniki codziennego użytku, które można znaleźć w kuchni. Potrzebujesz:
1/4 łyżeczki sody oczyszczonej1/4 litra wody1/4 łyżeczki soliPo dokładnym wymieszaniu roztworu wlej go do jednej ze starych butelek z aerozolem do nosa (najpierw je umyj i wyczyść) i gotowe!
2. Doniczka netto
Stosowanie doniczek neti jest również skuteczną alternatywną terapią w leczeniu przewlekłej zatoki. Wiele osób korzysta z garnków neti do czyszczenia nosa. Naczynia Neti są przydatne, jeśli chodzi o utrzymanie nawilżenia błony śluzowej, jednocześnie zmniejszając ucisk nagromadzony w zatokach. Jeśli nie możesz znaleźć doniczek neti lokalnie, nie martw się – można je znaleźć na wiele stron internetowych online ! Oto jak możesz z nich korzystać po zakupie puli neti:
Krok 1: Umyj ręce.Krok 2: Napełnij dzbanek neti sterylną wodą.Krok 3: Pochyl się nad zlewem, jednocześnie wpychając dziobek dzbanka neti do górnego nozdrza.Krok 4: Przechyl głowę na boki.Krok 5: Oddychaj przez usta, jednocześnie wlewając wodę do nozdrza.Krok 6: Powtórz ten proces, gdy drugie nozdrze będzie górnym nozdrzem (tym razem przechyl przeciwną stronę twarzy).Doświadczysz, że gdy woda spływa z jednego nozdrza do drugiego, wypłukuje bakterie, pyłki i inne zanieczyszczenia.
3. Wdychanie pary
Używanie pary do zarządzania i pozbywania się zatok było praktykowane od wieków. Jest to jedna z najbardziej znanych metod, znana ze swojej skuteczności w łagodzeniu nagromadzenia zatok. Jedną z najlepszych rzeczy w inhalacji pary jest to, że nie potrzebujesz żadnego wymyślnego sprzętu medycznego – wystarczy duża miska i czysty ręcznik. Wlej trochę sterylnej wody do miski i pochyl się nad nią w taki sposób, aby twarz wyraźnie znajdowała się nad wodą. Następnie nałóż ręcznik na głowę i wdychaj parę przez kilka minut, oddychając przez nos. To takie proste!
mąż Jennifer Connelly
4. Akupresura
Źródło: pinterest.com
Pierwotnie chiński środek, akupresura obejmuje wywieranie nacisku na określone punkty ciała, aby złagodzić ból, dyskomfort i chorobę. Chociaż nauka nie potwierdza ani nie dostarcza wystarczających dowodów na skuteczność akupresury, osoby, które jej próbowały, polecają ją innym. Co więcej, wiele przewodników jest dostępnych dla osób, które wolą ćwiczyć akupresurę w domu, niż wydawać dużą sumę na wizytę u profesjonalisty.
5. Nawodnienie
Zdrowym rozsądkiem jest utrzymywanie nawodnienia organizmu przez cały czas, zwłaszcza gdy ktoś odczuwa ciągły ból lub dyskomfort. Woda działa jako środek transportu ważnych płynów ustrojowych, w tym krwi, do wszystkich części ciała. Pijąc więcej wody, zapewniasz nawilżenie błon śluzowych zatok, co skutkuje ich wydajniejszą pracą.
6. Zastosowanie ciepłej myjki
Skutki zatok mogą uniemożliwić wykonywanie codziennych czynności. Zastosowanie ciepła do obszaru dotkniętego zatoką pomaga w „opróżnieniu” zatoki z nosa. Znajdź czystą ściereczkę (lub ręcznik) i złóż ją do połowy. Następnie umieść go wokół policzków i grzbietu nosa na kilka minut.
gorące zdjęcia indyjskiej aktorki na Instagramie
7. Wdychaj olejki eteryczne
Olejki eteryczne od dawna są znane ze swoich właściwości terapeutycznych, jeśli chodzi o łagodzenie dyskomfortu fizycznego, chorób i bólu. Wielu laryngologów na całym świecie zaleca stosowanie olejków eterycznych w leczeniu zapalenia zatok. Możesz wypróbować olejek mentolowy, ponieważ jest powszechnie znany ze swojej skuteczności w otwieraniu kanałów nosowych. Oto mały przewodnik dla początkujących:
Krok 1: Wlej kilka kropli olejku mentolowego do miski z gorącą wodą.Krok 2: Zakryj głowę suchym ręcznikiem lub myjką.Krok 3: Delikatnie wdychaj parę z mieszanki przez nos.Krok 4: Kontynuuj proces, aż poczujesz otwarcie kanału nosowego.Należy jednak pamiętać, że niewiele jest dowodów naukowych na skuteczność stosowania olejków eterycznych w leczeniu zapalenia zatok. Jednak wiele osób nadal używa tego domowego środka. Nie ma nic złego w próbowaniu, prawda? Możesz zamówić różne olejki eteryczne przez Internet lub kupując je z pierwszej ręki, odwiedzając lokalny sklep ze zdrowiem i urodą.
8. Spróbuj użyć ziół
Inną alternatywną metodą leczenia przewlekłej zatoki jest stosowanie ziół. Stosowanie ziół od dawna kojarzone jest z wytrzymałością organizmu i leczeniem chorób. Jednym z produktów związanych z ziołami jest Sinupret, który jest mieszanką pięciu ziół. Wiele badań zostało przeprowadzonych na tej mieszance i wszystkie wskazują na jej skuteczność w łagodzeniu zatok. Zioła, które składa się z Sinupret, bardzo pomagają w rozrzedzaniu śluzu i pomagają go odprowadzić. Sugerujemy jednak skontaktowanie się z lekarzem przed wypróbowaniem tej metody.
doprowadzić faceta do szaleństwa
9. Wypróbuj leki homeopatyczne
Porzuć zwykłe chemicznie przetworzone, dostępne bez recepty leki na zatoki i zamiast tego wybierz bardziej naturalną metodę leczenia. Leki homeopatyczne są używane od wieków i od tego czasu nie odnotowały żadnego spadku popytu. Badanie przeprowadzone nad skutecznością leków homeopatycznych wykazało, że znacznie poprawiły one objawy zapalenia zatok. Odwiedź lokalną aptekę, aby uzyskać więcej informacji na temat leków homeopatycznych stworzonych specjalnie na przewlekłe zatoki. Jest to jednak również metoda wymagająca porady lekarskiej. Zalecamy porozmawiać z lekarzem przed rozważeniem leków homeopatycznych.
10. Ćwicz jogę
Źródło: Wikipedia commons
Joga jest praktykowana przez miliony ludzi na całym świecie, ale czy wiesz, że pomaga również w leczeniu przewlekłej zatoki? Wyszukaj „Supported Reclined Cobbler’s Pose” – ta metoda pomogła wielu skuteczniej zarządzać zatokami. Co więcej, oprócz jogi, wiele innych ćwiczeń, które można z łatwością wykonywać w domu, jest powszechnie znanych z tego, że przynoszą chwilową, jeśli nie trwałą, ulgę w przewlekłej zatoce.
11. Stosuj suplementy
Zapisaliśmy na to ostatnie miejsce, ponieważ musiałbyś przeprowadzić szeroko zakrojone badania, aby dowiedzieć się, czy suplementy związane z zatokami mogą być odpowiednie dla twojego organizmu – plus, oczywiście, musiałbyś w tym celu skonsultować się z lekarzem lub lekarzem. jeden również. W każdym razie, Bromelaina enzymatyczna suplement łatwo dostępny gdziekolwiek jesteś. Jest to połączenie różnych enzymów z rośliny ananasa. Chociaż jest sprzedawany jako suplement diety, może być również stosowany w leczeniu zapalenia zatok, ponieważ jest przydatny w leczeniu objawów związanych z zatokami.
Powiązany artykuł: 12 suplementów, które musisz wziąć teraz, aby wzmocnić swoją odporność 
Zwiększ swoją odporność, aby pozostać silnym podczas dystansu społecznego
Streszczenie
Sinus jest znany z tego, że czyni nas leniwymi i ospałymi. Masz tendencję do irytacji i nawet nie masz ochoty rozmawiać. Jednak te alternatywne, naturalne domowe środki zaradcze są tak proste, jak jeden-dwa-trzy – nie wymagają wymyślnych procedur, wizyt u lekarza ani miliona dolarów. Kiedy już opanujesz codzienne dbanie o zatokę w domu, możesz nawet odnieść sukces w pozbyciu się jej na stałe. Liczy się to, że przygotujesz się również psychicznie – uwierz w zabiegi, które przeprowadzasz i przejąłeś już połowę swojego dyskomfortu – resztę zostaw samemu zabiegowi!
