Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Jak przezwyciężyć złamane serce?
Więc twój najgorszy koszmar stał się rzeczywistością. Miłość twojego życia zostawiła cię w kurzu, trzymając kawałki twojego złamanego serca. Możesz odczuwać następujące objawy złamanego serca: odrętwienie, utrata apetytu lub emocjonalne przejadanie się przez jedzenie pocieszające, zwiększone szanse na płacz z powodu drobnych frustracji, losowy płacz, ponieważ coś przypominało ci byłego byłego, wycofanie się ze społeczeństwa i ogólna drażliwość. Te skutki uboczne złamania serca mogą trwać dość długo – od kilku tygodni do kilku miesięcy. Aby powstrzymać to przed mieszaniem się z twoim życiem, musisz zacząć pracować nad swoim złamanym sercem i musisz to zrobić szybko. Twoja głowa może być totalnym bałaganem i możesz się zastanawiać, co teraz ze sobą zrobić. Oczywistym i właściwie jedynym wyborem, jaki masz, jest po prostu podnieść się z powrotem i iść dalej. Im szybciej będziesz w stanie go pokonać i uleczyć siebie, tym szybciej będziesz gotowy pokochać kogoś innego.
1. Poświęć tyle czasu, ile potrzebujesz, aby przezwyciężyć złamane serce
Źródło: http://maxpixel.freegreatpicture.com
Pierwszą rzeczą, o której musisz pamiętać, kiedy pokonujesz złamane serce, jest to, że nie stanie się to z dnia na dzień. Podobnie jak zakochanie, przezwyciężenie miłości również zajmie sporo czasu. Nie ma sztywnej i szybkiej zasady, jak długo to potrwa. Nie wierz w te mity, które mówią, że powinieneś być gotowy na randkę w ciągu 1, 3, a nawet 6 miesięcy. Ponieważ każdy jest wyjątkowy, wszyscy inaczej przetwarzamy złamane serce. To bardzo wrażliwy rozdział twojego życia, więc nie przejmuj się. Złagodzić samokrytykę; to nie pomoże szybciej uzdrowić twojego serca. Skoncentruj się bardziej na miłości do siebie i zachęcaniu się do ponownego rozkwitu. Posłużmy się metamorfozą gąsienicy jako wskazówką. Ten początkowy etap po złamanym sercu polega na zrobieniu dla siebie kokonu. Owiń się ostrożnie i przygotuj się, by wyłonić się jako silniejsza, piękniejsza wersja siebie, kiedy skończysz leczyć swoje rany.
sok z cebuli na porost włosów łysienie typu męskiego
2. Zastanów się nad związkiem i dlaczego twoje serce jest złamane
Źródło: https://cdn.pixabay.com
Kiedy twoje emocje nieco się ustabilizują, dobrze jest spojrzeć wstecz na to, co wydarzyło się w twoim związku (lub prawie w związku; w porządku – my też tam byliśmy), aby dowiedzieć się, jak złamałeś serce. Trzeba przyznać, że to niezwykle bolesne i trudne zadanie. Powracanie do wspomnień, które kiedyś sprawiały, że byłaś tak szczęśliwa, będzie prawie jak wylewanie alkoholu na świeżą porcję. Jednak ból jest tylko częścią procesu oczyszczania umysłu ze wszystkiego, co powoduje cierpienie. Pomyśl dokładnie o tym, jak złamałeś sobie serce. Dlaczego i jak dokładnie to się stało? Czy nie zgodziłeś się ze swoim kochankiem w czymś ważnym? Czy on oszukiwał? Czy był to powolny proces w kierunku złamania serca, czy też zdarzyło się to wszystko na raz? Zadaj sobie tego rodzaju pytania, aby obiektywnie spojrzeć na swoją sytuację. Jeśli chcesz, możesz nawet zapisać szczegółowe odpowiedzi, jeśli chcesz lepiej uporządkować swoje myśli. Zastanawiając się nad swoim złamanym sercem, możesz odkryć ukryte prawdy o swojej dawnej miłości. Na przykład mogłeś podjąć decyzję o pozostaniu z nim, nawet jeśli wiedziałeś, że to zły pomysł, co doprowadziło w końcu do złamanego serca, lub facet po prostu mógł być palantem. Co prowadzi nas do następnego punktu...
3. Pozbądź się wspomnień o nim
Źródło: https://c1.staticflickr.com
Nigdy nie będziesz w stanie całkowicie się z nim pogodzić, jeśli będziesz czytać ponownie swoje słodkie wiadomości ze swoją dawną miłością, jeśli pijesz do niego SMS-a o 3 nad ranem lub jeśli nadal otworzysz ukryty folder w telefonie pełen jego zdjęć. Czas ruszyć dalej, dziewczyno! Aby pomóc wyleczyć swoje serce, musisz pozbyć się rzeczy, które sprawiają, że złamane serce znów jest świeże. Usuń wszystkie swoje stare wiadomości z nim. Usuń jego zdjęcia z telefonu, komputera, gdziekolwiek. Przestań obserwować go na Instagramie, Facebooku, Twitterze, gdziekolwiek. Nie otwieraj jego historii na Snapchacie lub IG. Jeśli naprawdę, poważnie cię skrzywdził, możesz nawet zablokować jego numer w telefonie i rozstać się z nim we wszystkich mediach społecznościowych. To także symboliczne działanie lecznicze. Usunięcie faceta, który złamał ci serce ze wszystkich aspektów twojego życia, zarówno rzeczywistych, jak i wirtualnych, oznacza, że jesteś gotowy zostawić go w przeszłości i iść naprzód ku lepszym rzeczom.
4. Skoncentruj się na innych związkach, a nie na swoim złamanym sercu
Kiedy pielęgnowałeś swoje zranione uczucia i pogrążałeś się w nieszczęściu, być może całkowicie zignorowałeś świat zewnętrzny. Z jednej strony dobrze jest poświęcić trochę czasu na skupienie się na sobie i swojej podróży uzdrawiania. Z drugiej strony twoi przyjaciele i rodzina z pewnością będą się o ciebie martwić, jeśli zbyt długo ukrywasz się przed społeczeństwem. W potrzebie możesz zwrócić się do przyjaciół i bliskich. Będą stać niewzruszone i silne, pozwalając ci się na nich oprzeć, gdy powoli wrócisz na nogi. Pamiętaj, że w życiu jest coś więcej niż tylko romantyczna miłość. Istnieje więź miłości, którą dzielą dobrzy przyjaciele. Istnieje miłość matki i ojca do dziecka. Jest miłość między rodzeństwem, kuzynami itd. Po co spędzać cały swój czas na płaczu z powodu nieudanego romansu, kiedy czeka na ciebie tyle różnych rodzajów miłości?
5. Przezwyciężenie tego oznacza złość
Źródło: https://static.pexels.com
Kiedy przechodzisz przez proces przezwyciężania złamanego serca, może się zdarzyć, że poczujesz złość znikąd. Możesz zająć się swoimi codziennymi czynnościami, myśląc, że wszystko jest w porządku, gdy BAM! Myśl pojawia się znikąd i nagle zaczynasz się martwić czymś, co wydarzyło się w przeszłości. To jest całkowicie w porządku. To naturalne, że zachowujesz uczucia złości i urazy wobec osoby, która złamała ci serce. Ważną rzeczą jest to, że musisz skierować te silne negatywne energie na coś bardziej pozytywnego. NIE dzwoń do swojego byłego i nie zaczynaj na niego krzyczeć, nie pojawiaj się w jego domu z kijem ani nie rób niczego innego, co jest bardziej oparte na emocjach niż na rozsądku. Nigdy nie powinieneś mieć do czynienia z kimś, kto złamał ci serce, gdy twoja głowa nie jest jasna. Zamiast tego odpracuj swoje uczucia, wypracowując porządny pot. Idź pobiegać, idź tak szybko i mocno, jak potrafisz. Wykonuj dowolne ćwiczenia, które doprowadzą Cię do granic możliwości i sprawią, że chwilowo zapomnisz o swojej złości. Alternatywnie możesz medytować w ciszy lub słuchać muzyki. Możesz spróbować dowolnej metody, która cię uspokoi. Tylko upewnij się, że jest skuteczny i działa szybko; im szybciej zdołasz uspokoić swój umysł, tym lepiej. Wtedy możesz zacząć przetwarzać swój gniew. Zrozumienie, co spowodowało wybuch tych uczuć, pomoże ci lepiej sobie z nimi radzić w przyszłości, jeśli kiedykolwiek się podniosą.
6. Pozbądź się złamanego serca, znajdując nowe hobby
Źródło: https://c1.staticflickr.com
Nieobecność kogoś, kto mógłby pisać 24/7 lub chodzić na randki, oznacza, że nagle znalazłeś się z mnóstwem wolnego czasu. To coś dobrego! Wykorzystaj nowo odkryty czas wolny na wypróbowanie czegoś nowego! Dodatkowe punkty, jeśli jest to coś, za co twój były ex nie akceptuje lub za co mógłby cię osądzić. Najlepiej byłoby, gdybyś zajął się czymś, co sprawi, że poczujesz się dobrze (np. nowy rodzaj ćwiczeń) lub czymś, czego zawsze byłeś ciekawy (może forma sztuki). Jakiekolwiek nowe hobby wybierzesz, rzuć się w nie całym sercem i duszą. Nie tylko będziesz w stanie rozwijać nowe umiejętności i ulepszać już istniejące, ale także czerpać dodatkowe korzyści z posiadania czegoś innego niż złamane serce.
7. Płakać nad złamanym sercem i utraconą miłością jest w porządku
Proces pokonywania złamanego serca nie zawsze będzie gładką podróżą do przodu. Po drodze będą objazdy i wyboje na drodze. Już teraz musisz wiedzieć, że będą dni, w których powróci początkowy smutek. Pomimo twojej ciężkiej pracy, aby odejść od swojej przeszłej miłości, będą dni, kiedy nie będzie się wydawać, że w ogóle wyzdrowiałeś. Zamiast tego możesz czuć się, jakbyś się cofnął, a wszystkie uczucia, nad którymi tak ciężko pracowałeś, całkowicie wybuchły. Nie tłumij swoich uczuć. To nie jest zdrowe zachowanie. Choć jest to beznadziejne, musisz zdać sobie sprawę, że tak szybko nie umrą całkowicie. Najlepsze, na co możesz mieć nadzieję, to to, że pewnego dnia losowo pomyślisz o osobie, która złamała ci serce i nie poczujesz niczego poza mglistym uczuciem, które jest podobne do wzruszenia ramionami. Ale na razie można płakać. Płacz w swoją poduszkę. Płacz na ramieniu przyjaciela lub podczas przytulania swojego zwierzaka. Wyzwól swoje uczucia. Po wszystkim poczujesz ogromną ulgę – obiecuję.
8. Zrób coś szalonego, aby przeboleć swojego byłego
Zamiast ciągle wspominać wspomnienia swojego byłego, o których uwielbiałeś myśleć, dlaczego nie stworzyć nowych wspomnień, aby cię uszczęśliwić? Aby te nowe wspomnienia miały priorytet w twoim umyśle, muszą być wyjątkowe i znacząco zapadające w pamięć. Najlepiej zrobić coś zupełnie spontanicznego i wykraczającego poza normalną rutynę, aby wypuścić trochę energii i zapomnieć o złamanym sercu. Typowe czynności, które przychodzą mi na myśl, to wycieczki samochodowe, nocne biegi z przekąskami i wymykanie się o północy, aby spotkać się z przyjaciółmi. To wszystko są zabawne pomysły, ale nie musisz iść tak daleko, jeśli nie chcesz lub uważasz, że nie będzie to pasować do Twojej osobowości lub stylu życia. Jeśli wolisz wkraczać w świat pomysłów spontanicznych, są o wiele prostsze rzeczy, które możesz wypróbować. Liczy się po prostu wypróbowanie nowej kawiarni zamiast udania się do zwykłego miejsca w okolicy! Celem tego ćwiczenia jest stworzenie nowych wspomnień – nowych pozytywnych uczuć związanych z nowymi miejscami.
9. Zapomnij o swoim złamanym sercu dzięki metamorfozie
Źródło: http://www.publicdomainpictures.net
usuwanie negatywnej energii z człowieka
W miarę jak wciąż na nowo odkrywasz swój umysł i duszę, wybierając nowe hobby i próbując nowych rzeczy, całkowicie sensowne jest jednoczesne odmłodzenie swojego zewnętrznego ja. Być może zauważyłeś niewielki przyrost masy ciała, jeśli poddałeś się emocjonalnemu jedzeniu, gdy początkowo miałeś złamane serce. Wracaj do formy i przywracaj ukochane ciało, dołączając do siłowni lub rozpoczynając nową rutynę fitness. Jeśli to pomoże, możesz również zmienić swoją dietę. Podobnie przeznacz więcej czasu na rozpieszczanie się. Niezależnie od tego, czy chcesz regularnie masować, czy w każdą niedzielę samodzielnie zrobić maskę na twarz – to zależy wyłącznie od Ciebie! Rób rzeczy, które pomogą Ci pokochać swoje ciało i uspokoić umysł i serce. Nazywa się to dbaniem o siebie i jest to ważny krok dla ludzi, którzy chcą przezwyciężyć złamane serce. Dbanie o siebie przypomina ci, że warto się tobą opiekować i że nie potrzebujesz do tego osoby z zewnątrz. Potrafisz kochać siebie, bo jesteś tego warta.
10. Znajdź nowe zainteresowanie miłością, aby go pokonać
Niewiele jest lepszych sposobów na pokonanie złamanego serca niż znalezienie nowego cukierka do oczu. Możesz zauważyć słodziaka, gdy spędzasz wieczór na mieście ze swoimi dziewczynami. Możesz też zalogować się do Tindera, Bumble lub innego serwisu randkowego, aby zobaczyć, kto tam jest. Tak czy inaczej, jeśli ktoś wpadnie ci w oko lub rozbudzi twoje zainteresowanie dowcipną uwagą, nie ma wstydu zagadać z nim. Niech wszystko dzieje się organicznie i zaczynaj jako przyjaciele. Powolne robienie tego daje ci czas na ocenę swoich stanów psychicznych i emocjonalnych – aby dowiedzieć się, czy jesteś gotowy, aby ponownie znaleźć miłość. Jeśli nie, to wszystko w porządku! Po prostu idź z prądem i zrelaksuj się z nowym przyjacielem. Ale jeśli jesteś gotowy na randkę, to świetnie! Ciesz się swoją nowo odkrytą miłością i miejmy nadzieję, że poprzedni związek dostarczył ci kilku lekcji, aby uczynić ten jeszcze słodszym.
11. Rozpocznij nowy projekt, aby pozbyć się ex
Źródło: https://cdn.pixabay.com
Doskonałą alternatywą dla randkowania jest wykorzystanie czasu na aktywne rozpoczęcie nowego rozdziału swojej kariery. Być może masz genialny pomysł na startup, którego jeszcze nie uruchomiłeś. A może masz jakieś kreatywne soki, które zbyt długo były trzymane za tamą. Cóż, nadszedł czas, aby twoje pomysły popłynęły i pokazać światu, że złamane serce nie powstrzyma cię od odniesienia sukcesu w życiu. Dodatkową korzyścią jest to, że jeśli kiedykolwiek wpadniesz na faceta, który złamał ci serce, będziesz mógł subtelnie chwalić się wszystkim, co osiągnąłeś po tym, jak od niego odszedłeś.
12. Adoptuj zwierzaka lub wolontariusza
Źródło: https://cdn.pixabay.com
Nadal czujesz, że masz tyle miłości do podarowania, ale nie masz nikogo, kto by ją otrzymał? Adoptowanie zwierzaka jest odpowiedzią na twoją nadwyżkę miłości! W schroniskach dla zwierząt w całym kraju są setki słodkich dusz, które czekają, aż ktoś je odbierze i zabierze do domu. Odwiedź najbliższe schronisko któregoś z tych dni. Kto wie? Możesz znaleźć swoją prawdziwą miłość, która czeka na Ciebie w środku! A najlepsze jest to, że twój nowy przyjaciel na pewno cię pokocha bezwarunkowo. Nigdy więcej złamanych serc dla każdego z was!
13. Idź na zakupy
Źródło: https://static.pexels.com
Kochanie, nie bez powodu nazywa się to terapią detaliczną. Uzupełnij swoją ostatnią metamorfozę o zaktualizowaną garderobę! Ponownie, tak jak pracujesz nad zmianą swojego wewnętrznego ja na kogoś, kto nie dba o faceta, który złamał jej serce, twoje zewnętrzne ja również powinno odzwierciedlać twoją nową siłę i niezależność. Świetną strategią zakupową jest najpierw przeglądanie okien i zwracanie uwagi na przedmioty, które lubisz. W ten sposób, gdy zbliża się wyprzedaż, możesz działać szybko i zdobywać wymarzone typy, zanim zostaną wyprzedane. Odzież to nie tylko modowa deklaracja czy podążanie za najnowszymi trendami. To droga do wyrażania siebie i sposób na zwiększenie pewności siebie. Pamiętaj, pewna siebie kobieta to kobieta, która kocha siebie, niezależnie od tego, czy w jej życiu jest mężczyzna.
Mars wkracza w Bliźnięta 2021
14. Wybierz się na wakacje, aby przezwyciężyć ból
Źródło: https://static.pexels.com
Pozbądź się zapaści, jaką spowodowało twoje złamane serce, uciekając od tego wszystkiego. Nawet krótki weekendowy wypad za miasto pomoże Ci się zrelaksować. Lecznicza obecność natury w połączeniu z nowymi widokami i dźwiękami z pewnością pomoże Ci się zrelaksować. Wykorzystaj tę okazję jako czas na refleksję nad przeszłością i robienie planów na przyszłość. Łatwiej będzie ci jasno myśleć, ponieważ jesteś z dala od zgiełku i ogólnie stresującej natury miejskiego życia.
15. Bądź cierpliwy
Źródło: http://maxpixel.freegreatpicture.com
Stosowanie się do wszystkich wskazówek zawartych w tym artykule nie gwarantuje szybkiego powrotu do zdrowia po złamanym sercu. Ważniejsze jest poruszanie się we własnym tempie, niż przyspieszanie podróży uzdrawiania. Nie zmuszaj się do poprawy, ponieważ może to wywrzeć na ciebie nadmierną presję i pogorszyć twój stan psychiczny. Będą wzloty i upadki, gdy przezwyciężysz złamane serce. Ale proszę wiedz, że w końcu i miejmy nadzieję, że raczej prędzej niż później, będziesz mógł znów kochać. To jest pewne.
