Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Pomaga wiedzieć, że związek to nie błahostka
Post udostępniony przez Amanda Rigby Fotografia (@amandarigbyphotography) 6 lutego 2018 o 8:37 PST
Wśród naszych wartości, które nieustannie ewoluują z czasem, jest bycie w związku. Stała się teraz sztuką, a nie tylko nieświadomą częścią naszego codziennego życia. Wiele drobiazgów, które kiedyś uważano za nieistotne, dziś rujnują wiele relacji. Jak być może już zauważyłeś, potrzeba czegoś więcej niż tylko zakochania, aby utrzymać związek. Niezależnie od tego, czym ostatecznie okazałby się twój związek, to, co robisz lub czego odmawiasz, ma wiele do powiedzenia na ten temat. Jeśli pragniesz szczęśliwego związku, musisz włożyć w to dużo wysiłku, świadomego wysiłku. I pomyśl o tym, żadna istota ludzka nie może istnieć bez bycia w takiej czy innej formie związku. To może nie być romantyczne, ale tak długo, jak masz coś wspólnego z innymi ludźmi, jest to związek sam w sobie. Znowu, nawet z pospolitą rzeczą, która przychodzi nam do głowy, gdy mowa jest o słowie „związek”, większość ludzi będzie zaangażowana w ten czy inny sposób. Chodzi o to, że obecnie umawiasz się z kimś; kiedyś się umawiałeś lub planujesz wkrótce umówić się z kimś. Każdy z tych trzech scenariuszy może Ci odpowiadać. Bez względu na to, do jakiej kategorii i statusu należysz, niezależnie od tego, czy jesteś żonaty, samotny czy rozwiedziony, bardzo pomocne będą wskazówki ekspertów, którzy byli w każdej z tych kategorii. Przecież zwykle dobrze jest uczyć się na doświadczeniach innych ludzi, a nie na naszych.
Teraz do 20 porad ekspertów, które mogą pomóc w twoim związku
Post udostępniony przez Domenichelli Francesco (@francesco_photo) 6 lutego 2018 o 8:54 PST
To, co będziemy robić w następnych 20 punktach, to umożliwienie ekspertom wypowiadania się na temat miłości i związku i zobaczenia, w jaki sposób ich poglądy mogą pomóc rozwiązać niektóre z powszechnych obecnie problemów w związku, które często powodują, że partnerzy walczą lub zrywają. Miejmy nadzieję, że te wskazówki okażą się pomocne w rozwiązaniu twoich problemów, a jeśli nie masz problemów w związku lub jesteś obecnie singlem, ich wypowiedzi, które zrodziły się z wieloletniego doświadczenia, pomogą zapobiec ich powstawaniu. Tutaj są.
1. Docenienie bardzo pomaga; Pokaż to codziennie
Post udostępniony przez pamiętniki miłosne (@lovediaries__love) 6 lutego 2018 o 8:52 PST
W opinii dr Terry'ego Orbucha, czołowego profesora na Uniwersytecie w Oakland, autora bestsellera 5 prostych kroków, aby zabrać swoje małżeństwo z dobrego do wielkiego, okazującego każdego dnia uznanie zarówno słowem, jak i czynem, nie bez względu na to, jak małe, daje większą nagrodę, niż często myślimy. Podkreślił dalej, że każdy pragnie jakiejś formy uznania tego, kim jest i co prawdopodobnie dla nas zrobili, i że kiedy im to dajemy, mają motywację, aby utrzymać jasne światło naszej relacji z nimi. Wspomniane tu uznanie według Orbucha nie zawsze musi być gigantyczne. Może to być tylko podziękowanie, uśmiech, mały prezent, a nawet zwykły uścisk. W rzeczywistości komplementowanie naszych bliskich może być formą uznania. Dla niego rozwiązuje wiele problemów, które zwykle pojawiają się w małżeństwie.
2. Eksperci twierdzą, że robienie przerw pomaga w związkach
Nie ma znaczenia, jak bardzo kochasz swojego partnera ani ile lat spędziliście razem, Amy Baglan, która jest dyrektorem generalnym MeetMindful, uważa, że aby związek był płynny, partnerzy muszą od czasu do czasu robić przerwy. Być może jest to kwestia, która nie powinna być zbyt trudna do zrozumienia dla osoby zorientowanej na gospodarkę. Faktem jest, że wszystko, co jest w obiegu, bardzo łatwo traci swoją wartość. Powinieneś wykorzystać nieobecność, aby zyskać większy szacunek ze strony partnera. Jeśli się nie troszczysz, twój związek może przybrać formę obsesji, w którym to przypadku myślisz tylko o sobie i partnerze, zapominając o wszystkich innych osobach, włącznie z rodzicami. Ten niezdrowy nawyk, zamiast rozmnażania większej ilości miłości, może być powodem, dla którego zerwiesz ze swoim partnerem, jeśli szybko się nim nie zajmiesz. Tak więc, zdaniem Amy Baglan, dobrze jest spędzać czas z dziewczynami do wieczora, a nawet podróżować ze swoim partnerem przez tydzień lub przed powrotem do nich. Kiedy wrócisz, mówi, że dałoby to jakąś formę życia i odświeżenia twojemu związkowi.
3. Przestań się oszukiwać; Nie możesz być dla nich wszystkim
Post udostępniony przez Pary na sofach (@pary_na_sofach) 6 lutego 2018 r. o 9:00 czasu PST
Kto wcześniej nie mówił lub nie rozumował w ten sposób - że chce być dla swojego partnera wszystkim? Matt Lundquist, terapeuta par, mówi, że to bardzo zły plan na związek. Jego zdaniem nikt nie może być nikim wszystkim. Musimy po prostu nadal tworzyć relację poza partnerstwem, inaczej przestanie działać. I pomyśl o tym: czy to nie brzmi logicznie? Jak często staramy się odgrywać rolę, której nie jesteśmy w stanie odegrać! Zobaczysz mężczyznę, który wyczerpuje się, ponieważ chce być wszystkim dla swojej żony. Niestety, po kilku nieudanych próbach odkryłby teraz, że rozpoczyna misję, która jest niemożliwa. Zmarnowany wysiłek i fakt, że jego partnerka może tego nie doceniła, może złamać mu serce, a tam, gdzie się nie pobrali, mężczyzna może zdecydować się na zerwanie związku. Wydaje mu się, że jego dziewczyna go nie kocha, ale może nie wiedzieć, że to on odgryza więcej, niż może przeżuć. To doświadczenie dotyczy również kobiet. Nikt nie może być nikim wszystkim.
4. Każdy związek ma wartość bez względu na to, jak się kończy
Oczywiście być może będziesz musiał zerwać niektóre związki, ale według wypowiedzi April Beyer, która jest ekspertem w swataniu i randkowaniu, nie ma związku, który nie miałby własnej wartości, nawet jeśli w końcu się rozpadniesz. Jego zdaniem należy być mądrym tylko w celu zidentyfikowania, który związek jest na sezon, a który z jakiegoś powodu, a następnie odpowiednio potraktować. Kiedy nadejdzie czas, aby odpuścić, podnieś lekcje, których się nauczyłeś i odpuść. Jest to szczególnie ważne dla tych, którzy uważają, że każdy związek, w który wchodzą, musi zawsze działać. Ci ludzie postrzegają siebie jako porażkę, jeśli muszą zerwać z partnerem, zapominając, że nie wszystkie związki mają takie być. Jeśli zdasz sobie sprawę, że musisz odejść, Beyer mówi, że nie powinieneś się wahać. To nie znaczy, że jesteś porażką lub że twój partner jest zły; prawdopodobnie byłeś w związku, aby się czegoś nauczyć.
5. Nie będziesz brać swojego partnera za pewnik
Post udostępniony przez Niepowstrzymany klimat (@motivational_pics_daily) 6 lutego 2018 o 9:01 czasu PST
Często słyszy się, jak ludzie mówią, że żaden związek nie jest doskonały. Niezależnie od tego, jak prawdziwe może być to stwierdzenie, jako terapeuta indywidualnych i par, Irina Firstein ostrzega, że nie powinno być używane jako podstawa do samozadowolenia. Fakt, że możesz brać bzdury, nie powinien dać ci impulsu, by dać to samo swojemu partnerowi. Irina Firstein zastosowała fizyczne prawo sprężystości, aby powiedzieć, że każdy z nas ma swoją własną granicę sprężystości oraz punkt załamania i że jeśli partner zostanie rozciągnięty do granic swoich możliwości w wyniku zaniedbania innego partnera, może nie mieć innego wyjścia niż szukać wytchnienia gdzie indziej. Jednym ze sposobów, w jaki partnerzy uważają się za pewnik, według Firstein, jest czekanie, aż ostatni ślad miłości w ich związku zostanie zatarty, zanim zwrócą się o pomoc. Przez cały czas, gdy doświadczali konfliktów i braku komunikacji, nie szukali pomocy doradcy lub terapeuty, dopóki sprawy nie wymkną się spod kontroli. Czy to nie odzwierciedla tego, co dzieje się w większości związków i małżeństw? Zobaczysz Pary szukające pomocy, gdy nie można jej znaleźć. Tak więc, jeśli w ogóle cokolwiek, Irina Firstein mówi, że jest odpowiedni czas na zrobienie nawet właściwej rzeczy. Uzyskaj pomoc, gdy tylko poczujesz potrzebę pomocy i zwróć uwagę na skargi lub niezadowolenie partnera, zanim sprawy wymkną się spod kontroli.
6. Uważaj na to, jak walczysz
Dr Sean M. Horan, adiunkt komunikacji na Uniwersytecie Stanowym w Teksasie, przedstawił wyniki badań, które podkreślają to, co nazywa „czterema jeźdźcami rozwodu”. Według niego są to komunikaty o konflikcie, które często mówią, czy para pozostanie razem, czy w końcu się rozejdzie. Są to defensywność, pogarda, murowanie lub wycofanie się i krytyka. Zamiast holowania którejkolwiek z tych czterech lin, zaleca się, aby pary szukały podstaw do zidentyfikowania i rozstrzygnięcia różnic. Nie ma mowy, aby walka nie miała miejsca wśród partnerów, ale to nie walka determinuje ciągłość pary, ale sposób, w jaki walka jest prowadzona i prowadzona. Innymi słowy, mówimy tak: walka z sensem.
7. Kładź mniejszy nacisk na duże „O”
Post udostępniony przez seks (@orgasmxslut) 4 czerwca 2017 o 8:22 PDT
aktorka Julie Cobb
Chociaż osiągnięcie orgazmu jest celem seksualnym każdej pary, eksperci od seksu, tacy jak dr Kat Van Kirk, twierdzą, że seks między parami to w rzeczywistości coś więcej niż tylko osiągnięcie orgazmu. Według Kirka inne korzyści płynące z seksu są nie mniej ważne w związku. Te inne korzyści płynące z seksu, które mogą scementować związek, obejmują emocjonalną i sensacyjną intymność; poprawa zdrowia; poprawiona odporność; odprężenie i wiele innych. Zamiast czynić osiągnięcie orgazmu jedynym osiągnięciem seksu, należy również rozważyć te inne korzyści.
8. Komunikacja powinna zaczynać się od „ja”, a nie od „ty”
U podstaw każdego zdrowego związku leży zdrowa komunikacja. Tam, gdzie komunikacja jest osłabiona lub utracona, związek jest tylko bombą zegarową. Podczas komunikacji eksperci radzili, aby zaimek osobowy „ja” był na pierwszym miejscu zamiast „Ty”. Powodem tego jest to, że kiedy „Ty” rozpoczyna komunikację między dowolnymi partnerami, dobre intencje mogą zostać pomylone z osądem. Oznacza to, że Twoja druga połówka może przyjąć, że osądzasz ich, kiedy zawsze zaczynasz z nimi dyskusję zaimkiem „Ty”.
9. Utrzymuj wysokie tempo
Post udostępniony przez TylkoMiłość.Obszar (@onlylove.area) 5 lutego 2018 r. o 2:34 nad ranem czasu PST
Sari Cooper, licencjonowana terapeutka seksualna i par, radzi, aby pary nie pozwalały, aby ich miłość się zestarzała. Pokusa polega na tym, że z upływem czasu partnerzy w romantycznym związku przestają podejmować wysiłki, aby się nawzajem podniecić, być może z powodu małżeńskiej pewności siebie. Zdaniem Coopera dzień dla par powinien być codziennością. Partnerzy powinni nadal zwracać uwagę na swój wygląd i charakter, tak jak robili to, próbując uzyskać wzajemną zgodę lub aprobatę dla związku. Tam, gdzie tempo nie jest już utrzymywane, Cooper zakłada, że takie relacje mogą w końcu się rozpaść.
10. Nie zapomnij zadbać o siebie
Post udostępniony przez Siedlecki Klub Sportowy FENIKS (@feniks_siedlce) on Feb 6, 2018 at 9:17am PST
Według dr Margaret Paul, która jest współtwórcą „Inner Bonding” i ekspertem od związków, często zdarza się, że pary mają problemy, gdy jedno z nich lub nawet oboje zaczynają zaniedbywać swoje fizyczne utrzymanie. W opinii Margaret te zaniedbania mogą mieć zakres od organizacyjnego (gdy dana osoba jest brudna), emocjonalnego (ignorowanie własnych uczuć lub osądzanie ich), finansowe (nierozsądne wydawanie) po fizyczne, które polega na odmowie ćwiczeń i zdrowego odżywiania. Podstawą poddania Margaret Paul jest to, że nie da się zaopiekować drugim człowiekiem, nie dbając przede wszystkim o siebie. To oczywiście ma sens. Dlaczego miałbym się martwić o dobre samopoczucie mojego partnera, skoro nawet nie cenię swojego?
11. Poznaj swoje „dobre konflikty” i wspólnie nimi zarządzaj
Ken Page jest zwolennikiem teorii dobrego konfliktu, która mówi, że partnerzy w długotrwałym związku często czują, że najbardziej potrzebują tego, czego ich partner ma najmniejszą zdolność do zapewnienia. Mówiąc inaczej, teoria mówi mniej więcej tak: Moją największą potrzebą w tym związku jest uwaga, ale twoja słabość lub najmniejsza rzecz, jaką jesteś w stanie zaoferować, to uwaga, której tak bardzo potrzebuję. Strona będąca psychoterapeutą radzi parom, aby nie stroniły od tego problemu, ponieważ jest to naturalne. Jego zdaniem identyfikowanie takich „Dobrych Konfliktów”, a nawet mówienie o nich jest w stanie wnieść do związku więcej radości i stabilności. Kiedy jednak podchodzisz do tych „dobrych konfliktów” z urazą lub goryczą, Ken Page mówi, że twój związek może stać się toksyczny.
Julia Pereira de Sousa Mabileau
12. Staraj się nadal zaspokajać potrzeby partnera
Persona #persona #praca #próżność #pomocnażona @persona_beauti @eemaanja @uzairally
Post udostępniony przez Egzekucje Imperium (@maliknaran) 14 czerwca 2016 o 9:58 PDT
Psycholog i ekspert od randek, dr Jeremy Nicholson, twierdzi, że nauczył się wspaniałej lekcji o miłości i związkach, które chciałby naśladować pary. Według niego, lekcja jest taka, że miłość to nie tylko uczucie, ale romans. Partnerzy powinni traktować swój związek jako handel, w którym zaspokajając swoją potrzebę, zaspokajasz również potrzeby innych. W biologii elementarnej nazywa się to symbiozą. Bycie w jednostronnym, pasożytniczym związku może być naprawdę irytujące. Tutaj wymiana nie jest wzajemna i tylko jedna osoba jest usatysfakcjonowana iw większości przypadków ze szkodą dla drugiej. Dr Jeremy radzi, aby każda osoba musiała przestudiować, co najbardziej przemawia do drugiej osoby w związku, a następnie spróbować to osiągnąć.
13. Zmień swoją taktykę
Post udostępniony przez PamilyaMunaPH (@pamilyamunaph) 6 lutego 2018 o 8:46 PST
W większości przypadków cele przedstawiają więcej niż jeden sposób ich osiągnięcia, podobnie jak większość problemów, z którymi się spotykamy, można rozwiązać na wiele sposobów. Carrie Cole (M.Ed.) jest zdania, że zamiast stosować przewidywalną krytykę do rozwiązywania większości problemów pojawiających się w związku, pomogłoby to wykazać się cierpliwością i łagodnością. Na przykład, zamiast rzucać się na partnera za to, że zawsze trzyma naczynia w pokoju, możesz zmienić swoje podejście do informowania go, jak się czuje taki nawyk. Widzisz różnicę? Zmieniło się z krytyki na uświadomienie im twoich potrzeb emocjonalnych.
14. Znajdź czas na wyjście
Twój ruch na świeżym powietrzu nie zawsze musi odbywać się na dużą odległość. Ale czasami nie ma nic złego w odbywaniu dalekiej podróży. Psychoterapeuta, który jest również autorem, Jenn Mann, (dr) powiedział, że taki wyjazd ma ogromny potencjał, aby naprawić relacje, które już są napięte, ale ostrzega również, że wycieczka może wymagać wcześniejszego zaplanowania. by jego cel nie zawiódł.
15. Obserwuj, gdzie siedzisz podczas negocjacji
Post udostępniony przez ⠀ Mohamed ∞ Weronika (@mo.ve__) 6 lutego 2018 o 9:21 czasu PST
Może to zabrzmieć śmiesznie, ale nie dlatego, że zostało to wykryte podczas badań naukowych. Profesorowie z Yale, MIT i Harvardu twierdzą, że w badaniu naukowym odkryli, że jeśli podczas negocjacji usiądziesz na „twardym drewnianym krześle”, prawdopodobnie będziesz mniej elastyczny w podejmowaniu decyzji. Jednakże, jeśli jest na wyściełanym krześle (lub powiedzmy na łóżku), jesteś lepiej ustawiony i są szanse, że twoje decyzje będą bardziej przychylne. Tak więc, gdy jest jakaś sprawa między tobą a twoim partnerem, która wymaga wzajemnego rozwiązania, powinniście uważać, gdzie siedzicie.
16. Bądź szybki, aby słyszeć, wolno reagować
Czasami twój partner powiedziałby coś, co bardzo boli, a ty miałbyś ochotę walczyć językiem. Fitzpatrick mówi, że w takich sytuacjach dobrze jest najpierw przećwiczyć to, co powiedziałbyś sobie przed wypowiedzeniem tego. Innymi słowy, nie odpowiadaj natychmiast na prowokację.
17. Wybierz partnera o podobnym umyśle
Post udostępniony przez Fotografia nieunikniona (@couplephotoshoots) 6 lutego 2018 o 9:26 czasu PST
Według Kelly Campbell, profesora nadzwyczajnego psychologii na California State University w San Bernardino, rozbieżność wartości między dwoma partnerami w związku nie powinna być zbyt duża. Rzeczy takie jak wiek, hobby, wykształcenie, a nawet inteligencja powinny być bliskie partnerom w związku. Każda inna różnica, jeśli nie ma nic wspólnego z tymi wartościami, nadal może być uwzględniona.
18. Zdobądź im pseudonim
Jeśli nie masz pseudonimu, który nazywasz swoim partnerem, idź go zdobyć. Ekspert, Gottlieb, mówi, że kiedy nazywasz swojego małżonka lub partnera pełnym imieniem, tworzysz niewidzialną, długą odległość między wami obojgiem, co sprawia, że związek wydaje się zbyt formalny i mniej czuły.
19. Przed poważną rozmową weź partnera za ręce
Post udostępniony przez Amanda Vong (@amanda_vongchui) 6 lutego 2018 r. o 9:00 czasu PST
Kiedy partnerzy trzymają się za ręce, uwalniany jest hormon zwany oksytocyną odpowiedzialny za przyjemność i według ekspertki od związków, Lori Gottlieb, byłoby dość „trudno podnieść głos na kogoś, kogo trzymasz za rękę”.
20. Jeśli możesz, unikaj związków na odległość
Eksperci nadal wyrażają sceptycyzm w odniesieniu do relacji na odległość ze względu na liczne wyzwania. Jeśli twój partner znajduje się w dużej odległości, jak się poznajecie i dzielicie swoimi uczuciami? Jeremy Nicholson stanowczo twierdzi, że partnerzy muszą zaspokajać swoje potrzeby emocjonalne, jeśli ich związek musi się utrzymać. Trudno tego osiągnąć w związku na odległość. Jak całujesz partnera na odległość?
Teraz, gdy eksperci przemówili
Kiedy przemawiają doświadczeni mężczyźni i kobiety, słuchanie pomaga i opłaca się. Teraz masz przed sobą myśli intelektualistów i znawców tematu miłości. Piłka jest na twoim boisku. Czasami, gdy nie możemy sobie pomóc, musimy szukać pomocy u innych, zwłaszcza u zaufanych osób. Szukanie pomocy u innych może kosztować, ale prawdopodobnie nic Cię to nie kosztuje, więc dobrze je wykorzystaj.
