9 natychmiastowych przepisów na garnki dla osób jedzących bezglutenowo z poważnymi zachciankami

Przekazywanie miski mac’ n ser, podczas gdy Twoi przyjaciele jedzący gluten zakopują się podczas brunchu, jest najgorszy. Ale życie bezglutenowe nie oznacza, że ​​musisz rezygnować ze smakowitego jedzenia z kuchni. Znaleźliśmy przepis Instant Pot na każdy rodzaj zachcianki, od pikantnych po słodkie, więc osoby bezglutenowe nigdy nie będą pozbawione możliwości ubicia skrzydełek kurczaka z grilla na obiad lub chleba bananowego z kawałkami czekolady na deser.

Programowalny szybkowar może pomóc Ci zrobić prawie wszystko, czego pragniesz, za naciśnięciem jednego przycisku - nawet jeśli jesteś do niczego podczas gotowania. Przygotuj swoje fartuchy: te przepisy Instant Pot są gotowe do przygotowania.

1. Ciasto Budyń Czekoladowy Instant Pot

Dzięki konsystencji przypominającej suflet czekoladowy bez całego zamieszania, to ciasto budyniowe Instant Pot jest super łatwym, zdrowym deserem, o jakim marzyłeś. Wykorzystuje mnóstwo ciemnej czekolady i sos jabłkowy jako nieoczekiwany tajny składnik, aby nadać mu bogactwo rozpływających się w ustach. Przygotuj się na to, że w mniej niż pięć minut zostaniesz przeniesiony do ojej-lepkiego, czekoladowego nieba. Porozmawiaj o natychmiastowej gratyfikacji!

jak zostawić malinkę

2. Instant Pot Bezglutenowe Chili Mac i Ser

Zaspokój apetyt na ser (i chili) w jednej dużej misce mac n’ ser. Kupuj bezglutenowy makaron łokciowy (np. brązowy ryż lub ciecierzyca), zmielony chudy indyk, cebulę, paprykę, cukinię, czosnek, fasolę, ostry cheddar i sos pomidorowy. Już tylko kilka minut dzieli Cię od ulubionego z dzieciństwa w formie zatwierdzonej przez dorosłych.

3. Bezglutenowe klopsiki instant w garnku

Tak jak kiedyś robiła mama – tylko całkowicie bezpieczny dla osób unikających glutenu. Te szybkie klopsiki są wykonane z wołowiny, szalotki, jajek, skrobi z tapioki, drożdży, suszonego oregano i świeżej pietruszki. Połóż złych chłopców na łóżku spaghetti squash, a Twój bezglutenowy posiłek będzie gotowy do usunięcia.

4. Kurczak błyskawiczny Tikka Masala

Oto o wiele łatwiejsza wersja klasycznego, przyprawionego dania z Twojej ulubionej indyjskiej restauracji. Gotowanie w Instant Pot zajmie Ci tylko 15 minut, co jest trudne do pobicia na cotygodniowy posiłek. Indyjskie jedzenie jest często całkiem bezpieczne dla osób bezglutenowych, ale ten ultra-kremowy przepis nie zawiera żadnych wątpliwych składników, których można by się domyślać. Aby przygotować upragniony sos, potrzebujesz pokruszonych pomidorów, śmietany, imbiru, czosnku, cebuli i mieszanki przypraw, takich jak kurkuma, garam masala, kminek i pieprz cayenne.

oznaki, że jesteś pracownikiem światła

5. Kurczak z sezamem w proszku

Kiedy pojawi się apetyt na chińskie dania na wynos, zamiast dzwonić po dostawę, przygotuj tę domową wersję – o której wiesz, że jest zarówno bezglutenowa, jak i znacznie zdrowsza – w 30 minut. Wszystko, czego potrzebujesz, aby urozmaicić tę pierś z kurczaka, to tamari, miód, czosnek, zmiażdżona czerwona papryka i mąka kukurydziana, co oznacza, że ​​wymagane są minimalne zakupy.

6. Instant Pot Tortilla Kurczak Verde Chili

Bez względu na to, czy to dzień meczu, a ty jesteś na ostatnim dyżurze z chili, czy potrzebujesz czegoś, co zaspokoi twoje nocne zachcianki meksykańskie, możesz dostać ten przepis na stół w 20 minut. Pomyśl o tym posiłku jako o podniesieniu nocy taco o około trzy nacięcia.

7. Skrzydełka z kurczaka z grilla bezglutenowe w błyskawicznym garnku

Sos grillowy często może być doozy dla osób z alergią na gluten, ponieważ gluten jest w wielu przypadkach środkiem wiążącym. Ale to nie znaczy, że musisz na dobre zrezygnować z ukochanych skrzydełek BBQ. W tym przepisie ubijesz własną glazurę. Zachęcamy do robienia wielu dodatków, ponieważ sos dobrze komponuje się również z burgerem bez bułek, kurczakiem GF i frittatami.

8. Natychmiastowa doniczka bezglutenowa Pho

Trudno nie pokochać dobrej miski pho – jest tania i pełna wietnamskiego smaku i makaronu. Jako osoba bezglutenowa, zamawianie jednego w restauracji może być ryzykowne ze względu na możliwy makaron sojowy i nie ryżowy. Zamiast patrzeć z pogardą na swoich jedzących pszenicę przyjaciół, gdy siorbią parujące miski, przygotuj tę domową wersję dla siebie, zanim wyruszysz.

9. Chleb bananowy bezglutenowy z kawałkami czekolady instant

W środku zimy wszystko, o czym marzysz, to nadziewany chlebem deser do połączenia z herbatą. Teraz możesz to mieć – nawet jeśli jesz bezglutenowe. W tym przepisie mąka z manioku, banany, olej z awokado lub masło od zwierząt karmionych trawą i syrop klonowy sprawiają, że dzieje się magia. Zjedz zdrową kromkę ze śniadaniem lub zostaw bochenek na deser.