Cankles: przyczyny, leczenie i kiedy udać się do lekarza

Grubsze kostki są zwykle nieszkodliwe. Jednak obrzęk kostek może potencjalnie sygnalizować głębszy problem medyczny.

Z spadki bioder do kostek, wydaje się, że społeczeństwo może zamienić zupełnie normalne części ciała w prob. Cankles to niezbyt ładne slangowe określenie kostek, które wtapiają się w stopy. Z estetycznego punktu widzenia nie można im nic zarzucić.

Grubsze kości i więcej tłuszczu w kostkach mogą po prostu wynikać z genów i czynników związanych ze stylem życia. Czasami jednak kostki mogą puchnąć i zatrzymywać płyn z powodu choroby podstawowej, takiej jak cukrzyca lub niedoczynność tarczycy.

Oto, co warto wiedzieć!

przekłuwanie sutków u kobiet

Co powoduje kostki?

Na pojawienie się kostek może wpływać kilka czynników, m.in. w tym :

Predyspozycja

Niektórzy ludzie mają grubsze kostki i jeśli ma je Twoja mama, istnieje większe prawdopodobieństwo, że Ty też je będziesz mieć. Geny wpływają na strukturę kości i rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, co może również wpływać na rozmiar kostki.

Styl życia

Uznanie, że nadwaga lub otyłość może powodować dodatkowe obciążenie kostek i powodować gromadzenie się w nich większej ilości tłuszczu.

Brak dużej ilości ćwiczeń może również powodować gromadzenie się płynu wokół kostek.

Leki

Niektóre leki mogą powodować puchnięcie kostek i sprawiać wrażenie grubszych, w tym:

• leki przeciwdepresyjne
• leki na ciśnienie krwi
• tabletki antykoncepcyjne
• terapia hormonalna
• steroidy

Uraz lub infekcja

Urazy kostek lub łydek mogą prowadzić do obrzęków, w tym:

• siniaki
• skręcenia
• szczepy
• bakteryjne infekcje skóry

Warunki medyczne

Do powstawania kostek może przyczyniać się kilka schorzeń, w tym :

pomysł na biznes w domu dla mam

• zapalenie tkanki łącznej
• cukrzyca
• obrzęk lipidowy
• ciąża
• choroba wątroby
• obrzęk limfatyczny
• problemy z nerkami
• niedoczynność tarczycy
• Zespół Cushinga
• niewydolność żylna
• zakrzepica żył głębokich

Czy kostki można skorygować?

Jeśli Twoje kostki są grubsze lub spuchnięty , możesz się zastanawiać, co z nimi zrobić. Oto, co należy zrobić, biorąc pod uwagę ich przyczynę.

Genetyczne predyspozycje czy budowa kości

Kostki są bardzo powszechnym zjawiskiem i niekoniecznie są powodem do niepokoju i zdecydowanie nie są powodem do wstydu.

Ale ostatecznie Twoje ciało, Twój wybór. Jeśli chcesz wyszczuplić wygląd swoich kostek ze względu na rozmieszczenie tkanki tłuszczowej lub strukturę kości, możesz:

• regularnie ćwicz i odżywiaj się zdrowo
• zwiększ mięśnie łydek dzięki ukierunkowanemu treningowi siłowemu (sprawiając, że kostki będą wyglądać na mniejsze)
• Liposukcja może być opcją, choć wiąże się z ryzykiem

Zatrzymanie płynów lub obrzęk

Niektóre kostki mogą wydawać się większe z powodu zatrzymania płynów i obrzęku. Jeśli to brzmi podobnie do Ciebie, oto co zrobić:

• Nosić skarpetki kompresyjne w celu promowania krążenia.
• Jeśli masz obrzęk limfatyczny, spróbuj masaże drenaż limfatyczny lub ćwiczenia.
• Pij dużo wody i nie przesadzaj ze słonymi potrawami, aby zapobiec gromadzeniu się płynów.
• Zażywaj leki moczopędne lub inne leki, aby zmniejszyć retencję wody. Po prostu najpierw skonsultuj się z lekarzem.
• Odwiedź placówkę medyczną, aby uzyskać pomoc w leczeniu podstawowego problemu zdrowotnego, takiego jak niewydolność żylna, obrzęk limfatyczny lub niedoczynność tarczycy .

Nadwaga

Jeśli podejrzewasz, że ze względu na wagę masz grubsze kostki, możesz spróbować:

• próbując ćwiczeń o niskim wpływie
• stopniową utratę wagi dzięki zdrowej diecie i ćwiczeniom
• unikanie szybkiej utraty wagi, która może zwiększyć obrzęk

Brak oczywistego problemu

Jeśli nie masz pewności, co jest przyczyną twoich kostek, rozważ wizytę u lekarza. Testy diagnostyczne mogą pomóc wykluczyć problemy, takie jak krzepnięcie krwi lub infekcje.

Problemy kosmetyczne lub dysmorfia ciała

Twoje kostki mogą być całkowicie zdrowe i normalne. Ponieważ jednak jesteśmy przyzwyczajeni do oglądania edytowanych i pomalowanych aerografem obrazów, łatwo jest dostrzec problem bez niego.

Linda Cardellini, blondynka

Jeśli rozbierasz lub masz obsesję na punkcie wyglądu swoich kostek lub innych części ciała, nie jesteś sam. Problemy z obrazem ciała może sygnalizować problem, np niska samo ocena lub dysmorfię, którą można rozwiązać przy wsparciu specjalisty ds. zdrowia psychicznego.

Praktykowanie miłości do siebie, akceptacji i pozytywne nastawienie do ciała może również pomóc Ci objąć kostki i wrócić do cieszenia się życiem.

Kiedy udać się do lekarza

Jeśli nie masz pewności, co powoduje obrzęk kostki, dobrym pomysłem jest wizyta u lekarza. Należy również natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli wystąpią:

• bolesny lub nagły obrzęk
• obrzęk, który się pogarsza
• uczucie gorąca, zaczerwienienie lub stan zapalny kostek
• obrzęk kostek z gorączką, bólem w klatce piersiowej lub dusznością

PSA: Jeśli masz cukrzycę i masz obrzęki kostek, jak najszybciej udaj się do lekarza. Może to sygnalizować problemy z sercem lub nerkami wymagające natychmiastowej pomocy lekarskiej.

Na wynos

Chociaż „kostki” są zwykle nieszkodliwe, obrzęk kostek może czasami sygnalizować problem medyczny, taki jak niedoczynność tarczycy lub cukrzyca. Zalecana jest wizyta u lekarza w celu dokładnej diagnozy.

Jeśli Twoje kostki stanowią problem kosmetyczny, rozważ rozmowę z terapeutą na temat problemów z obrazem ciała, zanim spróbujesz środków takich jak ćwiczenia lub utrata masy ciała.