Oficjalnie rozpoczął się sezon mankietów

Ilustracja autorstwa Irene Goddard

Drodzy Nowi Romantycy,

jak się zachować po seksie

Oficjalnie jest październik.

Jestem pewien, że teraz masz ochotę na stereotypowo spadające rzeczy: ciepłe napoje, nowe botki, satysfakcjonujący chrzęst opadłego liścia pod stopami.

A gdy dryfujesz w jesiennej błogości, możesz również zauważyć, że twój umysł spływa ku pragnieniu, by ktoś mógł trzymać się za ręce i przytulać, marzenie o kimś, kto zrobi gorącą czekoladę w nadchodzący śnieżny dzień – nawet jeśli romans wygasa wiosną .

Jeśli teraz pragniesz fizycznej intymności wraz z pączkami jabłkowymi, nie jesteś sam.

Zgadza się: to sezon na mankiety

Sezon zakładania mankietów jest tak zwany, ponieważ opisuje chęć „związania” (lub „zakucia”), która często pojawia się w chłodniejszych miesiącach.

Według Słownik miejski , gdzie termin pojawił się po raz pierwszy w 2011 r., „[z]imna pogoda i długotrwała aktywność w pomieszczeniach powodują, że stajesz się samotny”. Nawet jeśli zaangażowanie nie jest zazwyczaj twoją filiżanką herbaty, możesz odczuwać tęsknotę za romantycznym połączeniem o tej porze roku.

„To ma sens, abyśmy w tych czasach aktywnie szukali intymności i więzi” — mówi Jamie J. LeClaire , edukatorka seksu, która specjalizuje się w kontakcie. “ Badania wykazały nawet konsekwentnie że w chłodniejszych miesiącach ludzie doświadczają znacznego wzrostu poziomu testosteronu, co sprawia, że ​​częściej pragną towarzystwa partnera seksualnego lub romantycznego”.

Tak, zakuwanie partnera, aby przeżyć zimę, jest ewolucyjne! Chęć kontaktu fizycznego jest wbudowanym instynktem przetrwania, a zima jest czasem niezwykle niebezpiecznym, jeśli chodzi o przetrwanie.

Jest lodowato – do tego stopnia, że ​​ludzie mogą i umierają z powodu narażenia. Jest ciemno, co nie jest optymalne dla wzroku, radości ani socjalizacji. Brakuje jedzenia, co uwidacznia się w grudniu, kiedy nie można już nawet patrzeć na squasha. I jest samotny, gdy wycofujemy się z zaangażowania społecznego, by zaszyć się w naszej introwersji.

Więc oczywiście o tej porze roku pragniemy kogoś, kogo można przytulić pod kocami, dzieląc się jedzeniem na wynos podczas maratonu w najnowszym serialu kryminalnym na Netflix.

Zapewniając ciepło ciała obok (lub pod lub na) nas, bezpieczeństwo, które czujemy, gdy jesteśmy pielęgnowani przez dotyk, oraz konsekwentne kontakty towarzyskie, które oferuje zaangażowanie, mankiety dosłownie pomagają nam przetrwać zimę.

Ale nadal może to być mylące dla osób, które generalnie wolą pozostać singlem lub mieć przypadkowych partnerów seksualnych. Czy skłonność do kajdania oznacza, że ​​nagle chcesz mieć wieczne buczenie? Może nie, bo dla Ciebie ten sezon może być mniej zaangażowaniem, a bardziej konsekwentnym zmysłowym kontaktem.

I to twój zwiększony głód skóry ostrzega, że ​​nadszedł czas zakucia

Podobnie jak nasze popędy seksualne, nasz poziom głodu skóry jest różny. Niektórzy z nas potrzebują dużo zmysłowego dotyku, jak przytulanie, masowanie i trzymanie za ręce, a niektórzy z nas wolą bardzo mało.

Często żartuję, że moje dwa koty – z których jeden musi siedzieć ci na kolanach przez cały dzień, podczas gdy drugi jest znacznie bardziej niezależny – są idealną reprezentacją spektrum głodu skóry, a potrzeby różnią się w zależności od osoby i chwili.

A moją ulubioną rzeczą w wyrażeniu „głód skóry” jest to, że pozwala nam postrzegać nasze pragnienie zmysłowego dotyku jako osobne, wyjątkowe doświadczenie.

LeClaire wyjaśnia: „Ludzie nie są najlepsi w identyfikowaniu źródeł naszych uczuć i pragnień. Łatwo jest pomylić naszą potrzebę pielęgnowania dotyku z wyraźnym pragnieniem seksualnego lub romantycznego dotyku”.

To znaczy, może czasami, kiedy myślisz, że chcesz BJ, to, czego naprawdę potrzebujesz, to pierdolony uścisk.

Zrozumienie rozróżnienia między głodem skóry (nasze pragnienie pielęgnowania dotyku) a popędem seksualnym (nasze pragnienie aktywności seksualnej) jest ważne — i może pomóc nam rozpakować, jak zbliża się do nas sezon zakładania mankietów. Zwłaszcza jeśli kiedykolwiek czułeś się niezadowolony, nawet gdy twoje potrzeby seksualne są zaspokojone.

Pielęgnacja dotyku, bezpieczeństwo, które budujesz dzięki konsekwentnej, pozytywnej interakcji fizycznej, jest często związana z niemowlętami: Duh, dzieci muszą być przytulone, aby dobrze się rozwijać. Cały teorie rozwojowe są zbudowane na tym podstawowym zrozumieniu.

„Kiedy osiągniemy pewien wiek i nie otrzymujemy już konsekwentnej opieki nad dotykiem od rodzica lub opiekuna”, mówi LeClaire, „dotyk nieseksualny często traci priorytet”.

Ale jako osoba dorosła potrzebujesz opieki nad dotykiem, aby czuć się bezpiecznie!

Kiedy przyjaciel masuje twoje plecy, gdy płaczesz, czy nie czujesz się ukojony? Dzieje się tak, ponieważ dotyk obniża poziom kortyzolu (hormonu związanego ze stresem) i wyzwala uwalnianie oksytocyny, hormonu zaangażowanego w procesy fizjologiczne, takie jak reprodukcja i orgazm, poród i karmienie piersią oraz – tak – więzi międzyludzkie.

I chociaż mit, że uwalnianie oksytocyny podczas seksu sprawia, że ​​kobiety stają się obsesyjnie czepliwe, jest seksistowskim nonsensem, tojestPrawdą jest, że oksytocyna odgrywa wiodącą rolę w poczuciu zaufania i emocjonalnej bliskości.

Doświadczenie oksytocyny zbliża ludzi do siebie, zarówno emocjonalnie, jak i neurobiologicznie. A te uczucia zaufania, oddania i pocieszenia w bezbronności są bezpośrednio związane z naszą zdolnością do przetrwania, zarówno jako jednostki, jak i gatunku.

Kiedy chodziłem do zoo, moimi ulubionymi zwierzętami do oglądania były małpy. Niezależnie od tego, czy są gorylami, szympansami czy orangutanami, zawsze byłem zdumiony tym, jak bardzo przypominają one ludzkie zachowanie (a może nasze małpy) i jak bardzo demonstrują nieustanny dotyk.

jak zostać oddechowcem

Być może nie mamy futra, które nasi bliscy mogliby regularnie przeszukiwać w poszukiwaniu robactwa, ale jak myślisz, jak rozwinęliśmy zamiłowanie do zabawy z naszymi włosami?

Dotyk oznacza bliskość. A bliskość oznacza bezpieczeństwo.

Zanim zaczniesz swój skład mankietów

Jeśli zauważysz, że obsesyjnie przesuwasz palcem w prawo i w lewo (i w górę, jak sądzę, ale kto?tak właściwieużywa super lajków?), starając się znaleźć kumpla do przytulania w zimną pogodę, nie jesteś sam.

Ale tojestwarto siedzieć z tym, czego dokładnie szukasz i zastanawiać się, jak upewnić się, że potrzeby wszystkich są spełnione.

Więc zadaj sobie pytanie:

• Czy twoje ciało pragnie zmysłowego dotyku lub aktywności seksualnej (lub obu)? Daj sobie czas na zamarynowanie w tym, że te dwie potrzeby są odrębne. Zastanów się, jak każdy z nich można spotkać i który z nich bardziej Cię pociąga.
• Jak zakomunikujesz swoje potrzeby potencjalnemu partnerowi? Jak możesz pójść na kompromis, aby upewnić się, że oni też są szczęśliwi? Jak zawsze pamiętaj, że nie jesteś jedyną osobą w tym równaniu – i jest mało prawdopodobne, że istnieje idealne, idealne dopasowanie. Jakie są twoje niezbywalne kwestie? Gdzie jest pokój do poruszania się?
• Czy jesteś gotowy na przewartościowanie związku, gdy pojawi się wiosna? Jeśli wejdziesz w wyszukiwanie, wiedząc, że chcesz krótkotrwałego związku, w porządku! Ale powinieneś także oczekiwać, że będziesz rozmawiać o długowieczności związku w miarę upływu czasu.
• A jeśli nie jesteś w stanie zabezpieczyć partnera do mankietów, zanim nadejdzie pierwsza zamieć, jak jeszcze możesz zaspokoić swoje potrzeby? Na przykład przytulanie towarzyszy zwierzętom również uwalnia oksytocynę. LeClaire zauważa, że ​​rezerwacja masażu — a nawet udział w zabawie z przytulaniem — również może pomóc.

Dotyk, jasny i prosty, jest ludzką potrzebą – i możemy odczuwać ją bardziej intensywnie, gdy nasze ciała przygotowują się na brutalność zimy. Więc twoja nagła chęć zakucia kajdanek i noszenia kajdanek? Całkowicie legalne.

Ale nadal jesteśmy to winni naszym partnerom — i sobie — tworzyć przemyślane, pełne szacunku i odpowiedzialne relacje, nawet jeśli skończą się za 6 miesięcy.

Dr Melissa Fabello jest aktywistką sprawiedliwości społecznej, której praca koncentruje się na polityce ciała, kulturze piękna i zaburzeniach odżywiania. Śledź ją dalej Świergot i Instagram .