Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Nie ma wystarczającej wiedzy naukowej, aby udowodnić, że herbata z hibiskusa może leczyć migrenę. Jednak istnieją pewne anegdotyczne dowody, które pokazują, że *może* pomóc.
TBH, nie ma dowodów na to, że 10/10 dowodzi, że herbata z hibiskusa może leczyć migreny . Jednak niektóre anegdotyczne badania pokazują, że herbata z hibiskusa móc pomóc złagodzić pulsujący noggin . W szczególności herbata z hibiskusa zawiera przeciwutleniacze beaucoup i wykazano, że obniża ciśnienie krwi. Oto herbata.
śmieszne gry do zabawy z dziewczyną
Herbata z hibiskusa a nadciśnienie
Studia pokazują, że herbata z hibiskusa skutecznie obniża ciśnienie krwi, poziom glukozy we krwi i całkowity cholesterol w surowicy . A ponieważ istnieją drobne dowody wskazujące na związek między migrena i nadciśnienie, herbata z hibiskusa móc Wsparcie.
Jednak według Przegląd z 2021 r. badania te są niespójne i niejednoznaczne. Potrzebujemy więc więcej danych, aby poznać prawdziwą ofertę.
tl;dr: Niepotwierdzone dowody sugerują, że herbata z hibiskusa może pomóc obniżyć ciśnienie krwi. To znaczy, że to móc pomóc w leczeniu nadciśnienia tętniczego migreny . Ale nie ma wystarczająco dużo nauki, aby wiedzieć na pewno.
Herbata z hibiskusa i przeciwutleniacze
Herbata z hibiskusa jest pełen antyoksydantów . Wiadomo, że te zdrowe związki mają działanie przeciwzapalne na organizm. A Przegląd 2020 sugeruje, że przeciwutleniacze mogą nawet pomóc leczyć objawy migreny . Ale wciąż potrzebujemy dużo więcej badań, aby wykazać związek między migreną a przeciwutleniaczami.
tl;dr: Nie możemy udowodnić, że przeciwutleniacze zawarte w herbacie z hibiskusa mogą pomóc w leczeniu migreny . Ale tam móc być tam czymś.
Jak stosować herbatę z hibiskusa w leczeniu migreny?
Herbata Hibiscus jest wszechstronnym AF. Wchodzi w:
- ekstrakty płynne
- pojedyncze torebki herbaty
- płatki o luźnych liściach
- kapsułkowane proszki
Torebki herbaty można odebrać w większości sklepów spożywczych. Ale być może będziesz musiał udać się do sklepu ze zdrową lub naturalną żywnością, aby znaleźć resztę tych opcji. Lub złap trochę online! Tylko pamiętaj, aby trzymać się wysokiej jakości, dobrze sprawdzonych marek, które są pozyskiwane w sposób etyczny i nie zawierają żadnych obrzydliwych chemikaliów ani dodatków.
Wskazówka dla profesjonalistów : Herbata Hibiscus jest naturalnie cierpka. Możesz więc dodać miód, cukier lub inny słodzik dla smaku.
jak poznać, że nieśmiała dziewczyna się w Tobie podkochuje
Skutki uboczne herbaty hibiskusowej
Niektórzy ludzie uważają, że herbata z hibiskusa może faktycznie wywołać migrena objawy. Chociaż nie ma badań, które by to potwierdziły, nadal powinieneś pamiętać o dawkach.
Według Narodowa Biblioteka Medyczna , powinieneś pić tylko 720 ml herbaty dziennie przez okres do 6 tygodni. Efekty uboczne nie są częste, ale picie zbyt dużej ilości herbaty z hibiskusa może powodować:
- gaz
- zaparcie
- niestrawność
PS W bardzo wysokich dawkach, studia pokaż, że herbata z hibiskusa może prowadzić do uszkodzenia wątroby.
Inne zalety herbaty hibiskusowej
OK, więc herbata z hibiskusa może lub nie może wyleczyć twojego migreny . Ale jest o wiele więcej nauki na temat innych potencjalnych korzyści. Oto DL.
Ciśnienie krwi
Tam jest trochę Badania zasugerować, że herbata z hibiskusa spożywana na reg może pomóc obniżyć zarówno skurczowe, jak i rozkurczowe ciśnienie krwi.
Oto kilka najważniejszych informacji:
- A Badanie 2014 odkryli, że herbata była tak samo skuteczna w obniżaniu ciśnienia krwi jak lek na receptę o nazwie Captopril, ale mniej skuteczny niż Lisinopril.
- A 2015 odkryli, że herbata z hibiskusa znacznie obniżyła skurczowe i diaboliczne ciśnienie krwi u 225 z 390 uczestników.
- Jeden mały nauka odkryli, że picie herbaty z hibiskusa obniża ciśnienie krwi u osób dorosłych ze stanem przednadciśnieniowym i z łagodnym nadciśnieniem.
PS Herbata z hibiskusa jest w fazie badań klinicznych jako potencjalne leczenie nadciśnienia. Miejmy więc nadzieję, że w najbliższej przyszłości zrozumiemy więcej o jego zaletach.
Cholesterol a zdrowie serca
Wysokie ciśnienie krwi może obciążać serce, osłabiać je i prowadzić do zwiększone ryzyko chorób serca . Możliwe więc, że herbata z hibiskusa może mieć również pozytywny wpływ na poziom cholesterolu i zdrowie serca. Oto oferta.
- Uwaga: A Przegląd 2013 doszli do wniosku, że picie hibiskusa nie obniżyło znacząco poziomu cholesterolu.
- A Przegląd 2014 obejmujących wiele badań klinicznych wykazało, że picie herbaty z hibiskusa lub spożywanie ekstraktu jest dobre cholesterol i obniżył zły cholesterol.
- Ostatni Badania odkryli, że regularne spożywanie hibiskusa może potencjalnie zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, ale potrzebne są dalsze badania, aby wiedzieć na pewno.
Kontroli wagi
A Badanie 2014 odkryli, że spożywanie skoncentrowanego ekstraktu z hibiskusa pomogło uczestnikom obniżyć BMI, masę ciała, tkankę tłuszczową i stosunek bioder do talii. Ale to tylko jedno małe badanie. Potrzebujemy dużo więcej badań, aby pokazać, że herbata z hibiskusa może pomóc w zdrowej, zrównoważonej utracie wagi.
Skutki uboczne herbaty hibiskusowej
Herbata z hibiskusa jest ogólnie uważana za bezpieczną do picia z umiarem. Jednak Raport z badania klinicznego 2020 zwraca uwagę, że nie przeprowadzono wystarczających badań, aby naprawdę zrozumieć potencjalne zagrożenia. To powiedziawszy, powinieneś prob unikaj herbaty z hibiskusa Jeśli ty:
dzikie rzeczy do zrobienia w łóżku
- Weź pewne leki. Herbata z hibiskusa może wchodzić w interakcje z lekami na cukrzycę, nadciśnienie i malarię. Więc zawsze sprawdzaj u swojego doktora, aby się upewnić.
- Zbliża się operacja. Ponieważ hibiskus może wpływać na poziom cukru we krwi, profesjonaliści odradzają przyjmowanie go w ciągu dwóch tygodni przed planowaną operacją.
- Jesteś w ciąży lub karmisz piersią. NIH twierdzi, że picie herbaty z hibiskusa jest potencjalnie niebezpieczne, jeśli: w ciąży lub Pielęgniarstwo .
Na wynos
Nie ma mocnych dowodów sugerujących, że herbata z hibiskusa może wyleczyć twoje migreny lub pogorszyć ich. Mimo to istnieje trochę anegdotycznych badań, które pokazują, że herbata z hibiskusa może obniżać ciśnienie krwi. Tylko pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem, jeśli masz przewlekłą migrenę. Mogą pomóc Ci znaleźć plan leczenia, który będzie odpowiadał Twoim wyjątkowym potrzebom.
Więc tam *może* coś być. Jeśli nic więcej, herbata z hibiskusa jest zdrowa, smaczna, a nauka pokazuje, że jest to solidny wybór dla zdrowia twojego serca.
