Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Nie można przyjmować małych nieregularnych wzorów
Czy potrafisz znieść widok tego strąka nasion lotosu lub tego granatu? Czy wywołuje jakąś reakcję, jak strach lub wstręt? Możesz cierpieć na trypofobię. Czy słyszałeś o tej fobii? Czy wiesz, co to powoduje i co możesz zrobić, aby powstrzymać reakcje, które masz? Czytaj dalej, ponieważ miejmy nadzieję, że okaże się to pomocne.Według Arnolda Wilkinsa , emerytowany profesor psychologii z Uniwersytetu w Essex, Trypofobia nie jest niczym nowym, trwa od kilku lat, ale ludzie po prostu nie wiedzieli lub nie potrafili określić, dlaczego mieli takie reakcje (strach, wstręt) patrząc na pewne schematy, dopóki nie zaczną dyskutować o tym w Internecie.Co to jest fobia? Fobia jest zwykle opisywana jako „irracjonalny i uporczywy strach przed pewnymi przedmiotami lub sytuacjami, aw niektórych przypadkach takie przyczyny strachu są trudne do zidentyfikowania”. To właśnie masz z trypofobią, ale w tym przypadku jest to bardziej złożone, ponieważ przyczyna nie jest tak łatwa do zidentyfikowania, jak inne fobie, takie jak arachnofobia.
Czym więc jest trypofobia? Trypofobia to niechęć lub strach przed skupiskami małych dziur, wybojów lub wzorów. Ludzie, którzy cierpią na tego rodzaju fobię, doświadczają objawów wstrętu, a nawet strachu, gdy widzą tego typu skupiska. Ten stan został po raz pierwszy omówiony lub opisany na forum internetowym w 2005 roku, kiedy to grupa ludzi dowiedziała się, że mają podobne objawy, gdy spojrzeli na ten rodzaj wzorca. Wśród badaczy wciąż trwa dyskusja na temat tego, czy stan jest prawdziwy, czy nie.Fobia wciąż nie jest rozpoznawana w Podręczniku Diagnostyki i Statystyki Zaburzeń Psychicznych Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, ale badanie naukowe opublikowane w marcu 2015 r. Kwartalnik Psychologii Eksperymentalnej dokonali oceny, w której opracowali i zatwierdzili skalę objawów, którą można wykorzystać do identyfikacji trypofobii. Oszacowali również, że 15% dorosłych (18% kobiet i 11% mężczyzn) w pewnym stopniu doświadcza trypofobii.
fryzury w kształcie diamentu
Czy trypofobia jest powszechna?
Częstość występowania tej fobii jest wciąż nieznana, ale według naukowców może być dość powszechna. Zakres objawów wywołanych przez trypofobię ma różny stopień nasilenia. Może przechodzić od łagodnej niechęci do natychmiastowego, intensywnego uczucia wstrętu, strachu, a w niektórych przypadkach do pełnego napadu paniki. Renzo Lanfranco , doszli do wniosku, że trypofobia jest prawdopodobnie naturalnym i powszechnym zjawiskiem, którego do pewnego stopnia może doświadczyć większość ludzi.Inny badacz, Geoff Cole, który sam jest trypofobem, ma badane Trypofobia i określa to zaburzenie w swoich badaniach jako najczęstszą fobię, o której nigdy nie słyszałeś.
Co może wywołać trypofobię?
Badania nad trypofobią są wciąż rzadkie, istnieją artykuły opisujące przypadki, które udokumentowały osoby cierpiące na tę fobię. Badacze doszli do wniosku, że po przejrzeniu i omówieniu wielu raportów o przypadkach istnieje kilka typowych obiektów wyzwalających, które mogą powodować trypofobię, takich jak:
- Plastry miodu
- Truskawki
- Granaty
- Strąki nasion lotosu
- Owady oczy
- Kondensacja
- Bąbelki
- Rapy bąbelkowe
- Dziury lub guzy na ciele
- Gąbki morskie
- Nasiona owoców
- Dziury w chorym lub zgniłym ciele
Źródło: @AHSFX Twitter
Zdjęcia przerobione w Photoshopie mogą również wywoływać trypofobię, tak jak miało to miejsce w 2017 roku, kiedy w ramach reklamy siódmego sezonu American Horror Story sieć opublikowała serię zdjęć z photoshopem przedstawiających kobiety z dziurami na twarzach, głowach i dłoniach. To wywołało u wielu osób zestaw utajonej trypofobii, sądząc po burza tweetów późniejszych protestów i ostrzeżeń.Film Czarna Pantera odniósł ogromny sukces w kasie, kiedy wyszedł w 2018 roku, ale dla osób cierpiących na trypofobię zawierał kilka scen, które potencjalnie mogły go wywołać. Przed tym ostrzegały wówczas niektóre grupy wsparcia. Co sceny były potencjalne wyzwalacze trypofobii? Ten, w którym Killmonger, grany przez aktora Michaela B. Jordana, zdejmuje koszulę, aby odsłonić rzędy blizn i kropek na klatce piersiowej w wzór pantery.
Jakie objawy są typowe dla trypofobii?
Kiedy dana osoba cierpi na trypofobię, widząc skupisko dziur i związane z nimi wzory, wywołuje w niej strach, a czasem obrzydzenie. Zazwyczaj są to objawy towarzyszące ich reakcjom i dzielą się na trzy kategorie:1. Reakcje poznawcze.do których należą: niepokój, lęk, bezradność, wstręt, strach, ataki paniki2. Reakcje skórne, takie jak gęsia skórka, swędzenie i uczucie pełzania skóry.3. Reakcje fizjologiczne, takie jak duszność, zawroty głowy, drżenie, nudności, wymioty, drżenie ciała, przyspieszone bicie serca, bóle głowy i pocenie się.Pojawia się również dyskomfort wizualny, taki jak zmęczenie oczu, zniekształcenia lub złudzenia.
Czy są jakieś czynniki ryzyka trypofobii?
Prawda jest taka, że niewiele wiadomo o tym, co predysponuje osobę do cierpienia na trypofobię. Według niektórych Badania , istnieje silny i rozsądny związek z fobią społeczną. Charakteryzuje się silnym, uporczywym lękiem przed byciem ocenianym przez innych. Osoba cierpiąca na fobię społeczną ma tendencję do unikania rysów twarzy, zwłaszcza oczu (ważny marker tego stanu). Tak więc skupisko dziur lub kółek może sprawić, że osoba z fobią społeczną poczuje się tak, jakby wszystkie oczy były skierowane na nią lub na niego.Innym czynnikiem ryzyka może być więź rodzinna, jak w przypadku studenta college'u w Tampa na Florydzie. Nazywa się Marley Dodd, a Trypofobia wydaje się działać w jej rodzinie, czworo z jej sześciorga rodzeństwa, a także siostrzenica i dwóch siostrzeńców cierpi na tę fobię. Mówi, że nie wszyscy reagują w ten sam sposób na te same rzeczy, a stopnie tego, co je wyzwala, są różne, ale jest to coś, co ich łączy. Teoretycznie można to wyjaśnić w tak zwanym uczenie przez obserwacje . Trypofobia może zostać nabyta, ponieważ osoba może być irracjonalnie przestraszona niektórymi wyzwalaczami, obserwując negatywną reakcję bliskiego krewnego na te wyzwalacze.Trzecią możliwą teorią ryzyka zachorowania na trypofobię jest pula genetyczna. Według badanie w 2017 roku przeprowadzonym na Uniwersytecie w Bonn, istnieje genetyczny związek w fobii społecznej, a zaburzenie to jest bliskim kuzynem trypofobii.I czwarta możliwość to połączenie czynników genetycznych i środowiska. Osoba może mieć strukturę genetyczną, która predysponuje ją do cierpienia z powodu fobii, ale wyjdzie to na jaw tylko wtedy, gdy ktoś lub coś w jej otoczeniu ją wywoła.
Czy istnieje ewolucyjna przyczyna trypofobii?
Wydaje się, że tak jest według jednej z najpopularniejszych teorii. Mówi, że trypofobia jest ewolucyjną odpowiedzią na rzeczy związane z niebezpieczeństwem lub chorobą. Zwykle choroby skóry, pasożyty lub inne stany zakaźne charakteryzują się dziurami lub guzkami i to sugeruje ewolucyjne podstawy trypofobii.Potwierdza to a badanie przeprowadzone w 2017 roku. Uczestnicy badania mieli tendencję do kojarzenia wzorów otworów z patogenami przenoszonymi przez skórę, wielu z nich zgłaszało uczucie swędzenia skóry i pełzania skóry podczas oglądania wzorów otworów. Obrzydzenie lub strach przed potencjalnymi zagrożeniami to adaptacyjna reakcja ewolucyjna.
Czy są jakieś sposoby leczenia trypofobii?
Fobie można leczyć na wiele różnych sposobów. W przypadku trypofobii nie ma żadnego konkretnego leczenia, które okazałoby się naprawdę skuteczne. Niektóre terapie stosowane w przypadku innych fobii były jednak pomocne w zmniejszeniu niektórych objawów. Mimo to istnieje leczenie, które jest zalecane, ponieważ dowiodło pewnej skuteczności w leczeniu trypofobii. Nazywa się terapią ekspozycji i polega na stopniowym wystawianiu osoby na obiekt strachu. Celem tej psychoterapii jest zmiana reakcji tej osoby na obiekt lub sytuację, która wywołała strach lub obrzydzenie.Istnieje nadzieja, że z biegiem czasu, wystawienie na kontakt z przedmiotami, które wywołują jego lęki lub wstręt, objawy ulegną zmniejszeniu.Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest kolejnym powszechnym sposobem leczenia fobii. Jest to połączenie terapii ekspozycyjnej z innymi technikami, które mogą pomóc w radzeniu sobie z lękiem i powstrzymywaniu myśli osoby cierpiącej na jakąkolwiek fobię, aby nie stały się przytłaczające.Techniki relaksacyjne, takie jak wizualizacja, głębokie oddychanie i rozluźnienie mięśni, mogą być również przydatne w zmniejszaniu uczucia wstrętu, strachu lub niepokoju.
Powiązany artykuł: 10 skutecznych sposobów na uwolnienie się od strachu
Pozbycie się strachu jest kluczowe dla satysfakcjonującego i udanego życia. Oto dziesięć sposobów, jak zacząć odpuszczać strach już dziś.
Wniosek
Trypofobia nadal nie jest oficjalnie uznaną fobią, ale dzięki forom internetowym i niektórym badaniom ludzie, którzy cierpią z powodu objawów, mogą teraz zrozumieć, dlaczego je mają, i mają jakiś sposób na zmniejszenie ich reakcji. Jeśli zauważysz niektóre z objawów, o których wspomnieliśmy powyżej, patrząc na wzory dziur, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
