Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Większość z nas może przywołać na myśl współlokatora, który sprawił, że myśleliśmy, że już nigdy nie będziemy mogli pokojowo współistnieć z innym człowiekiem. Od 2000 roku Studenci dostawałem coraz mniej zadowolony ze swoich żyjących kumpli. A perspektywy błogiej samotności niekoniecznie wyglądają lepiej po ukończeniu studiów. Raport ze spisu ludności z 2010 r. odkryli, że ponad 30 procent dorosłych mieszka z co najmniej jedną osobą w gospodarstwach domowych nierodzinnych – w porównaniu z prawie 28 procentami w 2007 r. (#kryzys mieszkaniowy). Jeśli więc podzielisz czynsz z mniej niż pożądanym charakterem, mamy dla Ciebie ochronę. Sprawdź nasze porady dotyczące radzenia sobie z tymi dziewięcioma typowymi typami okropnych współlokatorów.
Terror w głębi sali — trzeba wiedzieć
Od jęków o północy po brudne naczynia, życie z drugą osobą nie zawsze jest łatwe. Dowiedz się, jak poradzić sobie z każdą sytuacją współlokatora, która pojawia się na Twojej drodze.
1. Imprezowicz
O mój Boże, ten współlokator jest baaaardzo pijany przez cały czas. Jak pijany, po którym trzeba posprzątać „Partner” samoświadomość pośredniczy w związku między upijaniem się studenta a związanymi z nim negatywnymi konsekwencjami . Reslan, S. Saules, KK, Serras, A. Wydział Psychologii, Eastern Michigan University, Ypsilanti, MI. Zachowanie uzależniające, 2011 Sierpnia;36(8):855-60 ..
Jak sobie poradzić : Wyjaśnij swojemu współlokatorowi, jak jego zachowanie wpływa na ciebie, radzi terapeuta par Susan Heitler . (Zasypiam w klasie. Bardzo się denerwuję, martwiąc się, czy musisz iść do szpitala.) Nie oczekuj, że natychmiast zmienią swoje zachowanie, ale jeśli musisz zapytać więcej niż trzy razy, rozważ skontaktowanie się z RA lub wynajmującym.
2. Seks Maniak
Dziwne. Ten typ wypełnia twoją głowę wszelkiego rodzaju niechcianymi myślami na podstawie tego, co słyszysz w sąsiednim pokoju Kompulsywność seksualna wśród heteroseksualnych studentów . Dodge, B. Reece, M. Cole, S.L., et al. Centrum Studiów Klinicznych i Behawioralnych, Columbia University/New York State Psychiatric Institute, Nowy Jork. Journal of Sex Research, listopad 2004;41(4):343-50 ..
Jak sobie poradzić : Biały szum i zatyczki do uszu mogą pomóc w blokowaniu niechcianych dźwięków. Psycholog poradnictwa Will Meek sugeruje przeprowadzenie żartobliwej, ale poważnej rozmowy następnego dnia: „Powiedz coś w stylu:Hej, na pewno brzmiało to tak, jakbyś miał trochę zabawy zeszłej nocy, ale zastanawiałem się, czy moglibyśmy porozmawiać o zmniejszeniu poziomu hałasu, kiedy muszę spać?„
3. Dramat Król/Królowa
Wszystko to BFD z tymi rozgałęźnikami czynszu, a często tkwisz pośrodku.
czując mem miłosny
Jak sobie poradzić: Meek ostrzega nas, abyśmy nie wikłali się w dramat, a także nie przepraszali tylko po to, by zakończyć konflikt. Ale zanim zaczniesz szukać nowej sytuacji życiowej, spróbuj spojrzeć na rzeczy z jego/jej perspektywy. Kto wie? Może robisz coś, aby sprowokować niechciany dramat.
4. Antyspołeczność
Niektórzy ludzie więcej pustelników niż towarzyskich motyli Różnice w regionalnej objętości mózgu związane z wymiarem ekstrawersji-introwersji — badanie morfomeryjne oparte na wokselach . Forsman, L.J., de Manzano, O., Karabanov, A. i in. Neuropediatric Research Unit, Department of Women's and Children's Health, Karolinska Institutet i Stockholm Brain Institute, Szwecja. Neuroscience Research, 2012 Jan;72(1):59-67.. Czasami może to być błogosławieństwem. Innym razem może cię to zdziwić.
Jak sobie poradzić : Daj współlokatorowi trochę miejsca, ale co jakiś czas uprzejmie zapraszaj go do rozmowy. Spróbuj zasugerować książki, artykuły lub filmy, które możesz razem oglądać. Ale nie czuj się odrzucony, jeśli zostanie odrzucony, ostrzega Meek. Wskazówka dla profesjonalistów: unikaj gadania śmieci ze współlokatorem.
5. Worek na śmieci
Notorycznie odchodzi brudne naczynia, modne pranie i nieświeże ręczniki we wspólnych pomieszczeniach mieszkalnych, ci współlokatorzy często skłaniają do inwestycji w środki do dezynfekcji rąk i wtyczki Glade.
Jak sobie poradzić: Utrzymuj swoją przestrzeń w czystości jako model. Ustal konkretne zasady, na które mogą się zgodzić wszyscy pośrednicy, mówi Heitler, na przykład alternatywne dni sprzątania kuchni lub łazienki. Lub zgódź się wyrzucić nieodebrane bałagany w miejscach publicznych, jeśli pozostaną tam przez kilka dni. Pamiętaj, że niechlujny współlokator może potrzebować kilku przyjaznych przypomnień, aby konsekwentnie utrzymywać porządek.
Zdjęcia Jennifer Lawrence z Igrzysk Śmierci
6. Rozmowy – za dużo
Te typy są trudne — zazwyczaj są mili i naprawdę interesują się Twoim życiem. Problem polega na tym, że nie mogą zrozumieć, że masz coś do zrobienia lub po prostu potrzebujesz czasu w samotności.
Jak sobie poradzić : Przygotuj miłą, jak to możliwe przemowę o tym, kiedy chcesz odpocząć i podkreśl, że nie jest to oznaką żadnych złych uczuć, radzi trener umiejętności życiowych Rick Kirschner . Zaprezentuj go rozmówcyprzedzaczynają gadać ci z ucha. Uwaga: tego rodzaju postacie mogą być wrażliwe, więc postaraj się je uspokoić — ale nie czuj się winny za ustalenie sztywnej granicy.
7. Stres-przypadek
Z przyzwyczajenia lub z natury, niektórzy ludzie po prostu bywasz bardziej zestresowany niż inni Ostry stres moduluje wpływ genotypu na przetwarzanie ciała migdałowatego u ludzi . Cousijn H., Rijpkema M., Qin S. i in. Donders Institute for Brain, Cognition and Behavior, Radboud University Nijmegen, Nijmegen, Holandia. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 2010 May 25;107(21):9867-72.. Kluczem jest to, aby nie dopuścić do tego, by się na ciebie wdarły, gdy dzielą się twoimi wykopaliskami.
Jak sobie poradzić: Unikaj oferowania siebie jako osoby rozwiązującej problemy lub terapeuty, mówi Meek. To tylko wciągnie Cię w stres. Weź stronę ztechniki uważnościaby pomóc zapomnieć o nieszczęściach współlokatora.
8. Nocna sowa
Trudno zrozumieć, jak ten działa w świetle dziennym Związki między chronotypami, psychopatologią i osobowością wśród przyjeżdżających studentów . Hsu, CY, Gau, S.S., Shang, CY, et al. Departament Psychiatrii, Narodowy Szpital Uniwersytecki na Tajwanie, Tajpej, Tajwan. Chronobiology International, 2010 May;29(4):491-501.. A jego/jej harmonogram od 12:00 do wschodu słońca również może Cię nie zasnąć.
siedem oznak złego człowieka
Jak sobie poradzić : Heitler radzi zaoferowanie przyjaznego czubka kapelusza (Naprawdę szanuję twoją umiejętność wstawania do późna. Masz szczęście, że możesz wykorzystać te dodatkowe godziny), po której następuje prośba, aby nie przerywali go, zaczynając o określonej porze każdego wieczoru (powiedzmy, na godzinę przed tym, jak chcesz być w łóżku). Włóż zatyczki do uszu i w razie potrzeby wskaż biały szum, aby uzyskać dodatkową pomoc.
9. Doktrynarz
Każdy ma swoje zdanie, ale te typy nie można odpuścić o swoich światopogląd i jak wszyscy inni się mylą, że się nie zgadzają.
Jak sobie poradzić: Szanuj system wierzeń współlokatorów, ale uprzejmie poproś, aby w zamian szanowali Twój. Jeśli nie możesz znaleźć wspólnej płaszczyzny, spróbuj zmienić temat, gdy w rozmowie pojawia się religia, polityka lub inny kontrowersyjny temat. Praca z osobowością może być trudna. Ale można zmienić zachowanie i wyznaczyć granice. Po kilku przyjacielskich pogawędkach ze współlokatorem możesz być zaskoczony, jak łatwo możecie znaleźć wspólną płaszczyznę.
Specjalne podziękowania dla Will Meek , Rick Kirschner , i Susan Heitler za ich fachowe porady dotyczące radzenia sobie z różnymi typami osobowości.
