Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Wszyscy znamy kogoś, kto lubi trzymać rzeczy Danny garbarz -poziom czysty lub doskonale oznaczony kolorami - może to twój własny M.O. Jeśli tak, prawdopodobnie potwierdziłeś swoje dziwactwa, mówiąc „Jestem taki OCD”. Może nawet zastanawiałeś się, czy Twoje nawykizrobićkwalifikują się jako objawy rzeczywistego zaburzenia.
Możesz lubić
O mój Boże, nie mogę nawet — ile niepokoju jest normalne i jak mogą sobie z tym radzić milenialsi?Oto rzecz: jeśli kiedykolwiek oznaczył siebie lub przyjaciela jako mający zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD), ponieważ kochasz błyszczące blaty, prawie nie ma szans, że cierpisz na silne lękowe, wyniszczające zaburzenie, mówi Noe Berman dr, licencjonowany psycholog ze specjalizacją w OCD i profesor psychiatrii w Harvard Medical School. Jest to choroba przewlekła, która dotyka około 2 procent populacji.
Ale dzisiaj termin ten jest używany tak często, że jego znaczenie stało się niejasne, mówi Berman. OCD nie tylko nie przypomina stereotypu Mr. Clean, który masz na myśli, ale również prezentuje się w wielu różnych kształtach i formach. Oto dlaczego powinieneś przestać mówić „Jestem OCD”; na dobre (lub w inny sposób poszukaj profesjonalnej pomocy).
mój mąż jest podły i zły
ABC OCD
„Kiedy dodamy „D” – lub zaburzenie – na końcu cechy osobowości lub stanu nastroju, oznacza to coś bardzo ważnego: intensywność” mówi Jeff Symański dr hab., dyrektor wykonawczy Międzynarodowej Fundacji OCD (IOCDF). Ten nacisk na literę „d” jest tu szczególnie ważne, ponieważ pozostałe dwie litery — O dla „obsesyjne” a C oznacza „kompulsywny” — oznaczają terminy, które mają znaczenie codzienne.
Możesz mieć „obsesję” z nową piosenką,bar klasowylub tak, sprzątanie domu. Z drugiej strony obsesja kliniczna jest niechcianą i natrętną myślą, impulsem lub pomysłem. „Osoby z OCD robiąnielubię mieć takie myśli” Berman mówi – sprzątanie lub porządkowanie pokoju każdego dnia nie sprawia im żadnej przyjemności.
Kolejna kluczowa cecha: obsesje mogą być „ ego-dystoniczny ,„ Berman mówi, co oznacza, że nie są zgodne z twoim systemem wartości. Na przykład możesz być dobrą, opiekuńczą osobą, ale jeśli cierpisz na jedną postać OCD znaną jako szkodzić OCD , możesz mieć niemoralne, natrętne myśli dotyczące krzywdzenia innych, na przykład wpychania nieznajomego do ruchu ulicznego lub atakowania członka rodziny lub partnera.
Kompulsje to rytualne lub powtarzające się zachowania, mające na celu opanowanie obsesji i towarzyszących im niepokojów, wyjaśnia Berman, i często pozostają niezauważone przez innych.
W przypadku urazu OCD kompulsje mogą obejmować ciągłe sprawdzanie lusterka wstecznego, aby upewnić się, że nikogo nie uderzyłeś lub unikanie ostrych przedmiotów, takich jak noże. A jeśli ktoś boi się wirusa HIV, może myć ręce przez dwie godziny, aby zmniejszyć ten niepokój – nie dlatego, że kocha zapach mydła lub „czuje się czysty”.
bycie żonatym jest do bani
Ludzie z OCD czują, że te kompulsywne zachowania są poza ich kontrolą, mówi Daniel chazin , doktor habilitowany na Centrum Leczenia i Badania Lęku Uniwersytetu Pensylwanii. Jeśli po prostu wybierasz sprzątanie rzeczy w swoim domu lub cokolwiek masz przyzwyczajenia, to nie jest OCD. Osoby z OCD wolałybynierobić te zachowania, ale wydaje się, że jest poza ich kontrolą i jest bardzo przygnębiające.
Więcej niż schludny dziwak
Wiele osób uważa również, że OCD jest zawsze związane z czystością, organizacją lub liczeniem rzeczy. Chociaż obawy przed zanieczyszczenie (od brudu, zarazków, wirusów itp.) i an przytłaczająca potrzeba symetria, równość lub dokładność są objawami OCD, są znacznie bardziej ekstremalne niż chęć posprzątania domu lub trzymanie ołówków w rzędzie.
Na przykład osoby o skrajnej potrzebie symetrii ciągle przestawiają pozycje lub nalegają na liczby parzyste nie dlatego, że nie lubią rzeczy nieuporządkowanych, ale dlatego, że boją się, że może się zdarzyć coś złego (np. śmierć członka rodziny), jeśli wszystko jest w porządku. nie jest doskonały.
Co więcej, OCD występuje w wielu różnych formach, mówi Chris Leins, terapeuta w Klinika OCD w Lousiville .Połowa przypadków zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych została błędnie zdiagnozowana: ankieta oparta na winiecie wśród lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej. Szklarz K, Huśtawka M, McGinn LK. The Journal of Clinical psychiatry, 2015, wrzesień;76(6):1555-2101.”> Połowa przypadków zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych została błędnie zdiagnozowana: ankieta oparta na winiecie wśród lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej. Szklarz K, Huśtawka M, McGinn LK. The Journal of Clinical psychiatry, 2015, wrzesień;76(6):1555-2101. Jak wspomniano powyżej, ludzie mogą cierpieć z powodu OCD. Inne typy obejmują OCD pedofilię, OCD homoseksualne, OCD religijne, OCD w związku lub OCD poporodowe – wszystkie z nich obejmują niechciane, nieuzasadnione myśli, które cierpiniedziałać, ale jest przerażony, że to zrobi. ( Ta strona i ta strona mają świetne zasoby, aby dowiedzieć się więcej o objawach każdego typu).
„Tego rodzaju zaburzenia obsesyjno-kompulsywne są naprawdę ważne i naprawdę źle rozumiane, ponieważ wiążą się z „niedopuszczalnymi myślami”; w kategoriach społecznych” mówi Berman. „Głęboki, niepokojący niepokój związany z tymi myślami jest dobrym wskaźnikiem, że dana osoba cierpi na OCD”.
Innymi słowy, ktoś, kto cierpi na pedofilskiego OCD, jestniepedofil; to ktoś, kto boi się skrzywdzić dzieci, ale oni są głęboko urażeni i cierpią z powodu tych obaw. To ten głęboki niepokój („Dlaczego mam te okropne myśli?”), który prowadzi do kompulsji, takich jak unikanie sytuacji, w których dzieci mogą być obecne za wszelką cenę.
Życie z OCD
Dostępne są opcje leczenia dla osób cierpiących na wszystkie te typy OCD, w tym psychoterapia, która wykorzystuje różne techniki, aby pomóc zmniejszyć lub zatrzymać kompulsje i leki.Farmakoepidemiologia zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych: szwedzkie ogólnokrajowe badanie kohortowe. Isomura K, Nordsletten AE, Rück C. Europejska neuropsychofarmakologia: czasopismo Europejskiego Kolegium Neuropsychofarmakologii, 2016, luty;26(4):1873-7862.”> Farmakoepidemiologia zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych: szwedzkie ogólnokrajowe badanie kohortowe. Isomura K, Nordsletten AE, Rück C. Europejska neuropsychofarmakologia: czasopismo Europejskiego Kolegium Neuropsychofarmakologii, 2016, luty; 26(4):1873-7862. Jedna technika terapii, „ ekspozycja z zapobieganiem reakcji ,„ pozwala klientom stawić czoła swoim obsesjom, a następnie pozwala im zobaczyć, że ich niepokój zniknie sam, nawet jeśli nie będą angażować się w swoje kompulsje.Zapobieganie ekspozycji i reakcji pomaga osobom dorosłym z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi, które nie reagują na farmakologiczne strategie augmentacji. McLean CP, Zandberg LJ, Van Meter PE. The Journal of Clinical psychiatry, 2015, undefined.;76(12):1555-2101.”> Zapobieganie ekspozycji i reakcji pomaga osobom dorosłym z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi, które nie reagują na farmakologiczne strategie augmentacji. McLean CP, Zandberg LJ, Van Meter PE. The Journal of Clinical psychiatry, 2015, niezdefiniowane.;76(12):1555-2101.
jesteś moim cytatem miłosnym
Oczywiście jest to dość ciężka sprawa, więc żarty z tego zaburzenia mogą mieć pewne niezamierzone konsekwencje. „Mówiąc „Jestem taki OCD”; stała się niemal zabawną modą” Berman mówi, „ale OCD jest jednym z dziesięciu najczęściej wyniszczających zaburzeń, które powodują niewyobrażalną ilość stresu i zakłóceń. Mówienie, że masz OCD, ponieważ uwielbiasz sprzątać, całkowicie unieważnia czyjeś doświadczenia.” I chociaż przedstawienia tych kompulsji mogą być zabawne do oglądania w telewizji lub w filmach, ważne jest, aby pamiętać, że dla osób z OCD nie jest to wcale zabawne.
Ponadto istnieje niebezpieczeństwo nazywania siebie jakąkolwiek sztywną etykietą – zwłaszcza taką, która jest negatywna i prawdopodobnie niepoprawna – ponieważ może to być szkodliwe dla twojej samooceny, mówiMichael Mantelldr hab., trener zachowań transformacyjnych i ekspert Greatist. Mówi, że lepszym pomysłem jest widzieć siebie w znacznie bardziej pozytywnym świetle. Innymi słowy, pomyśl: może lubię utrzymywanie porządku w moim domu, ale to z pewnością nie czyni mnie osobą ze zdiagnozowaną chorobą psychiczną OCD.
Na wynos
Zanim udostępnisz GIF o byciu tak OCD z przyjaciółmi z Facebooka, zatrzymaj się i zastanów się nad konsekwencjami. Czy chciałbyś, żeby ktoś żartował z czegoś, co poważnie wpłynęło na Twoje życie, a może nawet zahamowało? Jeszcze lepiej: podejdź i bądź tym, który powie coś, co jeden z twoich znajomych łamie żart z OCD. Wyrażenie nigdy nie zniknie, chyba że wszyscy będziemy chcieli coś zmienić.
Szukasz więcej informacji? To niesamowita nowa strona internetowa jest wspaniałym źródłem informacji dla osób z OCD i osób, które chcą dowiedzieć się więcej o OCD. Uczenie się pomoże każdemu zacząć używać tego terminu z ostrożnym osądem i dokładnością.
