Jak przestać myśleć o swoim byłym i przejść dalej?

Związek się skończył... Co teraz?

Miłosne rozstania bolą, otwierają rany, które ledwo się goją i wywołują negatywne emocje, które powoli zanikają. Zerwanie to koniec miłosnej przygody, która kiedyś nas wypełniła i sprawiła, że ​​byliśmy szczęśliwi. Więc to, co dzieje się w przeszłości, nie jest łatwe, a czasami pokonanie może być prawdziwym wyzwaniem. Spędziliście razem dużo czasu; masz wiele wspomnień wypełnionych szczęśliwymi, ale i nieszczęśliwymi chwilami, nawet prezenty od niego wciąż stoją na eksponowanym miejscu. Ale związek dobiegł końca i nie ma cofnięcia się. Nie masz innego wyboru, jak tylko podnieść głowę i iść do przodu. Ale najpierw musisz zmierzyć się z rzeczywistością.

Czy nadal jesteś zakochany w swojej byłej?

Czas mija, a ty wciąż myślisz o swoim byłym. A są chwile, kiedy myślisz, że dobrze sobie radzisz. Ale są dni, kiedy wszystkie uczucia wracają, a ty znowu to uczucie, serce wyrywa cię z piersi. Myślisz, że jesteś głupcem, bo potrzebujesz więcej czasu, i zastanawiasz się, dlaczego wciąż płaczesz. Po prostu chcesz dojść do punktu choroby. Bierzesz telefon do ręki, bo chcesz zobaczyć, co robi i jak się ma. Ale przede wszystkim chcesz wiedzieć, czy za nim tęsknisz. Nie ma limitu czasu na przytłaczające. Poświęć czas tak długo, jak uważasz, że potrzebujesz. Ból jest procesem, a czasami osoba po prostu nie jest gotowa, by iść dalej. Są rzeczy, które pomagają zapomnieć o swoim byłym i przestać o nim myśleć, a są nawyki, które tylko pogarszają sytuację.

Znaki, które pokazują, że nie jesteś ponad nim

Czy myślisz, że wymazałeś byłego z serca? Po długich godzinach przed lustrem, przekonywaniu się, że przezwyciężyłeś rozstanie i po wielu dniach wypełnionych fałszywym uśmiechem i wysiłkiem, by udowodnić, że jesteś szczęśliwa bez niego, możliwe, że niektóre znaki nadal będą wskazywać, że jesteś w kocham się z nim. Przestań się oszukiwać, że pokonałeś byłego i nie zaprzeczaj, że nadal rządzi twoim sercem, jeśli nadal robisz kolejne rzeczy:

Odzyskaj zdrowie po rozpadzie związku. Niech twoi przyjaciele pomogą ci przejść przez ten trudny czas i zostawią swojego byłego w tyle. Snubbed aplikacja sprawi, że nigdy więcej do nich nie zadzwonisz. #snubbedapp #rozpad #ex #exboyfriend #exgirlfriend #smutek #depresja #zdrowie psychiczne

Post udostępniony przez Zlekceważony (@snubbedapp) 27 listopada 2017 r. o 7:26 czasu PST

Liczysz dni spędzone bez niego

Jeśli codziennie myślisz o czasie, który minął i jednym tchem możesz powiedzieć, ile miesięcy, tygodni i dni jesteś w separacji, na pewno nie jesteś nad nim.

Szpiegujesz na Facebooku

Codziennie sprawdzasz go na Facebooku i uważnie czytasz status każdego z nich i komentujesz pomysł odkrycia, że ​​żałuje rozstania i zamierza do Ciebie wrócić. Wyszczególniasz jego zdjęcia, aby zobaczyć, czy jest coś nowego w jego życiu i denerwujesz się, gdy kobieta pisze komentarz z flirtem. I to nie tylko Facebook, ale wszystkie formy aplikacji społecznościowych: Instagram, Twitter, wszystkie polubienia, komentarze i wszystko, co podejrzane. Stałeś się jego małym prześladowcą.

Nagle zostaje księciem białego konia

Wymazujesz wszystkie jego negatywne cechy, a kiedy myślisz o nim, jest prawie idealnie. Teraz myślisz o nim jako o kimś wyjątkowym. Chociaż jesteś załamany, wciąż myślisz, jaki był zabawny, czarujący i jak każdą chwilę uczynił magiczną.

Wychodzisz w nadziei, że go spotkasz

Jest piątek wieczorem, a ty ubierasz się w czerwoną sukienkę, która otrzymała od niego najwięcej komplementów, mając nadzieję, że go spotkasz i przypomnisz mu, co stracił. I nie zostawiasz „przypadkowego” spotkania przeznaczeniu, ale celowo odwiedzasz miejsca, które najprawdopodobniej go spotkają. Kiedy go widzisz, zachowujesz się tak, jakby impreza była zarezerwowana tylko dla ciebie. Śmiejesz się głośno, rozmawiasz z kimś innym (zwłaszcza z kimś, kto sprawi, że będziesz zazdrosny), tańczysz jak nigdy dotąd w swoim życiu. Oczywiście wszystko po to, żeby go przekonać i sprawić, żeby twój ex pomyślał, że się dla niego nie rozpadasz i żeby chciał wrócić do twojego zabawnego życia.

Jak zerwana taśma w głowie ciągle słuchasz ostatnich rozmów z nim

Musisz zadbać o siebie w pierwszych dniach po rozstaniu. Pamiętaj, że zasługujesz na coś lepszego i bądź dla siebie miły. Snubbed aplikacja może pomóc Ci przejść przez upewnienie się, że nie dzwonisz do swojego byłego. #snubbedapp #rozpad #zdrowie psychiczne #depresja #bestrong #baddays #exboyfriend #exgirlfriend

Post udostępniony przez Zlekceważony (@snubbedapp) 23 listopada 2017 o 7:51 PST

Cały czas myślisz o swojej ostatniej rozmowie. Masz nadzieję, że analiza ostatniej wymiany słów ujawni, dlaczego coś poszło nie tak i że wszystko mogło być inaczej. Zastanawiasz się: „Czy separacja była właściwą decyzją?” „Czy możemy uratować związek?”, „Czy powinienem spróbować więcej?”, „Czy byłem zbyt surowy?” ... To znak, że podsycasz nadzieję na odzyskanie związku.

Jak przestać myśleć o swoim byłym?

Każdy ma w swoim życiu kogoś, o kim stara się zapomnieć. Długi lub krótki związek, trudne lub łatwe zakończenie, zerwanie jest trudne dla obojga partnerów. I choć niektórzy radzą sobie łatwiej, ty utkniesz w tak zwanym „załamaniu emocjonalnym” i nie możesz iść dalej. Więc zamiast samotności, popcornu i romantycznych filmów ze szczęśliwym zakończeniem, które tylko pogorszą samopoczucie, posłuchaj poniższych wskazówek i daj sobie drugą szansę na szczęście.

Daj sobie przestrzeń i czas

Pokonanie osoby, którą kochasz, to długi i bolesny proces. Nie ma magicznej różdżki, która zamieni szarość w wesołe kolory. Będziesz też miał złe dni, kiedy wydaje ci się, że nic nie ma sensu i że się nie odsunąłeś, ale nie daj się zastrzelić. Jesteś silniejszy niż myślisz. Zaakceptuj te chwile jako część procesu uzdrawiania i daj sobie czas, którego potrzebujesz na uzdrowienie. Poczuj się przede wszystkim. Odmowa emocji niczego nie rozwiąże. Jeśli czujesz się smutny, nie powstrzymuj łez. Zapłać za siebie cały smutek, który nosisz. Akceptacja uczuć jest zawsze pierwszym krokiem do uzdrowienia po przerwie.

Bądź silny. Wyeliminuj toksycznych ludzi ze swojego życia. Już nigdy nie skontaktujesz się ze swoim byłym za pomocą aplikacji Snubbed, nawet jeśli czujesz się samotny. #snubbedapp #relacje #koniec #rozpad #samotność #bestrong #exboyfriends #exgirlfriends

Post udostępniony przez Zlekceważony (@snubbedapp) 21 listopada 2017 o 7:35 PST

Zatrzymaj jakikolwiek kontakt ze swoim byłym partnerem

Wydaje się trudne, tak. I to jest trudne – zabijasz część siebie, ale to jest coś, co musisz zrobić. Musisz wyznaczyć granice, których choć ciężko, nie możesz ich przekroczyć. Całkowite wypowiedzenie jest najważniejszym krokiem w procesie przezwyciężania.

Pozbądź się wszystkich rzeczy, które nie pozwalają Ci zasnąć

Nie potrzebujesz ich. Włóż je do pudełka, zabierz do garażu lub wyrzuć i zapomnij, że istnieją. Dodatkowe przypomnienia o twoim związku sprawią, że poczujesz się źle, gdy tylko je zobaczysz.

marki odzieży unisex

Przestań analizować, ponownie badać i myśleć

Kiedy już zerwałeś, nie próbuj ponownie rozważyć tej decyzji. Nie bez powodu związek nie przetrwał, a te wszystkie „a co by było gdyby” i „może byłoby inaczej” nie załatwią bałaganu w Twojej głowie. Nie potrzebujesz wymówek i wyjaśnień, jak tylko zaakceptujesz, że nie jesteś już razem, tym prędzej się z tym pogodzisz.

Spędzaj więcej czasu ze znajomymi

Prawdziwi przyjaciele są lekarstwem na wszystko. Tu są, kiedy jest ci smutno, tu mają cię rozśmieszyć, tu są w dobrych i złych czasach i kiedy najbardziej ich potrzebujesz. Potrzebujesz ich wsparcia, więc nie bądź ich pozbawiony. Wypełnij swój wolny czas ludźmi, którzy Cię kochają i myślą najlepiej dla Ciebie, zadzwoń do znajomego, którego nie słyszałeś od dawna i pozwól sobie myśleć o wszystkim poza swoim byłym.

Być aktywnym

Oczyść głowę dzięki aktywności fizycznej. Najlepszym sposobem na pozbycie się negatywnej energii jest gra w tenisa lub koszykówkę z przyjaciółmi, bieganie po nabrzeżu czy aerobik. Rób każdą aktywność fizyczną, która sprawia, że ​​czujesz się dobrze ze sobą. Brak aktywności zrujnowałby tylko pozytywną energię, która już powoli wraca do twojego życia. Aktywność fizyczna zmniejsza stres i zmęczenie organizmu, dzięki czemu lepiej się wyśpisz, a także uzyskasz lepszy kąt patrzenia w przyszłość.

Zapisz swoje myśli i uczucia

Ruszaj dalej - idealna rada dla każdego. #snubbedapp #ruch #goforward #bieg #życie #piękne

Post udostępniony przez Zlekceważony (@snubbedapp) 12 października 2017 r. o 9:40 czasu PDT

Myślisz o swoim ex i chcesz z nim porozmawiać? Zła decyzja! Dopiero po zakończeniu rozmowy poczujesz się gorzej. Kiedy masz ochotę podnieść słuchawkę i zadzwonić do byłego, weź ołówek i kartkę papieru i zamiast otwierać stare rany, zacznij pisać wszystko, co leży w twojej duszy. Wyraź siebie do siebie. Następnie oderwij prześcieradło i wrzuć do kosza. Najgorsze minęło.

Rozpieszczać się

Teraz jest czas, kiedy trzeba pomyśleć o sobie i zrobić dla siebie coś dobrego. Mózg nie rozumie różnicy między bólem emocjonalnym a fizycznym. Idź do centrum spa, poczujesz się odrodzony. Podejmij pewne wyzwania. Zmień coś w swoim wyglądzie, co chciałeś zrobić dawno temu. Lub zmień coś w swoich codziennych czynnościach. Na przykład zawsze chciałeś jeździć na rolkach lub nauczyć się nowego języka, cieszyć się wolnym czasem i zdobyć nową aktywność lub hobby.

Dowiedz się, jak cieszyć się wolnością

Związek zaczął się w chwilach, gdy próbujesz odnaleźć siebie na nowo i pozbyć się swojego byłego, rzadko się to udaje. Lepiej wykorzystać ten czas dla siebie, niech gniew i żal odejdą, zanim otworzysz swoje serce komuś innemu. Nie odmawiaj sobie szansy, że być może ta osoba, która pojawia się na końcu ulicy, jest dla Ciebie właściwa. Teraz, gdy masz więcej wolnego czasu dla siebie, postaraj się uzyskać maksimum. Przeczytaj książkę, która od dawna zbiera kurz na półce w twoim pokoju, zapisz się do organizacji, której wcześniej nie miałeś wystarczająco dużo czasu, znajdź nowe hobby i daj się zgubić w czasie robiąc coś, co cię satysfakcjonuje. Teraz możesz w końcu nadrobić wszystkie rzeczy, które przegapiłeś, gdy byłeś w związku.

Wniosek

Konflikt w związku jest bardzo osobisty i stresujący dla wszystkich zaangażowanych, ale jest kilka wspólnych rzeczy, o które większość par się kłóci. A jeśli wiesz, czym one są, możesz być ich świadomy i nauczyć się lepiej radzić sobie z tymi obszarami jako para, aby twój związek był bardziej harmonijny i mniej kłótliwy. #miłość #pary #pary #para

Post udostępniony przez Zlekceważony (@snubbedapp) 30 października 2017 r. o 6:02 czasu PDT

Te kilka wskazówek z pewnością pomoże ci w kontynuowaniu życia z czystym umysłem i sercem gotowym do ponownej miłości. A kiedy wydadzą piosenkę radiową, którą nazywałeś swoją własną, nie bój się zmieniać częstotliwości. Kiedy wspomnienia zaczynają się ropieć, bądź odważny i wyrzuć je ze swoich myśli, a na ich miejsce umieść ambicje i cele, które wyznaczyłeś w swoim życiu i znajdź sposób na realizację swoich marzeń. Pamiętaj tylko: „Każda historia ma swój koniec, ale w życiu każdy koniec jest nowym początkiem”.