Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Rozstanie nigdy nie jest łatwe. Nie jest to coś, na co czekamy ani nawet nie oczekujemy. Nie wchodzimy w związek myśląc, że w końcu się skończy. Oczywiście nie! Kiedy się zakochujemy, zazwyczaj mamy na myśli „zawsze”.
Jednak przykra rzeczywistość jest taka, że nie żyjemy w bajce. A kiedy to ty jesteś porzucany, wydaje się, że pod wieloma względami jest to koniec świata. Twoje emocje i myśli są poza torem. Jesteś smutny, przygnębiony, zły, beznadziejny, zdezorientowany, nagle masz nadzieję, że wrócisz do siebie, a potem znów stracisz nadzieję – AKA przejażdżka kolejką górską uczuć.
Zawroty głowy związane z otrzymywaniem prezentów, motyle w brzuchu na myśl o byciu zakochanym i podnoszący na duchu efekt słodkiego związku wydają się czymś, co będzie trwało wiecznie – a przynajmniej tak mieliśmy nadzieję. Czujesz się zagubiony i nie masz pojęcia, czy będziesz w stanie ponownie stanąć na nogi.
Dobrą wiadomością jest to, że możesz być znowu szczęśliwy po rozstaniu, bez względu na to, jak bardzo bolało to serce. Poniżej znajduje się kilka wskazówek, które mogą pomóc Ci ponownie się uśmiechnąć w czasie, gdy wszystko jest zguba i ponure.
Ile czasu zajmuje ponowne bycie szczęśliwym po rozstaniu?
Przede wszystkim przyjrzyjmy się ramom czasowym przejścia po rozstaniu. Dla innych dzieje się to w ciągu kilku miesięcy, dla innych może rok lub dłużej. Bycie znowu szczęśliwym po zerwaniu ostatecznie zależy od osoby, od tego, jak radzi sobie z procesem po zerwaniu i od powagi zerwania.
Zwróć uwagę, że po rozstaniu trzeba przejść przez etapy, które prowadzą do ostatecznego przejścia do przodu i ponownego stania się szczęśliwym. Nie ma magicznej mikstury ani skrótu, aby się tam dostać.
Jeśli niedawno zerwałeś z kimś, z kim byłeś od lat, to będzie trudniej iść dalej i zajmie to więcej czasu. Jest zbyt wiele wspomnień, by zapomnieć lub odpuścić. Przypomina ci się ta osoba w tak wielu przypadkowych momentach, że na początku wydaje się niemożliwe do zapomnienia. Jednak stawienie czoła tym wspomnieniom jest częścią procesu.
Nie można przyspieszyć procesu zdrowienia. Stanie się to w swoim czasie, we własnym tempie; jednak całe doświadczenie sprawi, że będziesz mądrzejszy i silniejszy.
Jak być znowu szczęśliwym po rozstaniu
1. Pozwól sobie na płacz i puść
Być może najłatwiejszym sposobem uwolnienia się od ciężaru jest pozwolić sobie na płacz. Trzymanie tych łez tylko spowoduje nagromadzenie uczuć i może w końcu cię przytłoczyć. Niezależnie od tego, czy chodzi o pociąganie nosem, czy o załamanie nerwowe, jesteś to winien samemu sobie czuć, abyś mógł przezwyciężyć.
Wyobraź sobie fale oceanu zmiatające gruz na brzegu. To właśnie robią twoje łzy. Zmywają ból.
Posłuchaj Adele, potem Beyoncè i trochę Johna Legend, a potem wróć do Adele. Daj sobie dzień lub dwa na zamknięcie się w swoim pokoju, żeby płakać. Jest to „brzydka” część rozstania, która jest niezbędna, aby przejść dalej i stać się szczęśliwym. „Tęcza przychodzi po deszczu”, prawda?
2. Zdystansuj się
Następnym krokiem byłoby odcięcie wszelkich źródeł komunikacji i kontaktu ze swoim byłym. Przestań obserwować i w razie potrzeby zablokuj. Dzięki technologii jesteśmy na bieżąco z życiem wszystkich i obserwowanie, jak twój były bawi się, podczas gdy ty czujesz się nieszczęśliwy, nie pomoże w sprawie.
Proszę oprzeć się pokusie napisania SMS-a lub zadzwonienia do niego. Usuń przeszłe rozmowy, aby nie mieć do czego wracać – nie ma możliwości wyciągnięcia bandaża z gojącej się rany.
Zdystansowanie się będzie na początku niezwykle trudne, zwłaszcza że od tak dawna jesteś przyzwyczajony do jego ciągłej obecności. Ale musisz to zrobić, jeśli naprawdę chcesz iść dalej i być szczęśliwym.
czy Jesse James nadal jest właścicielem sklepu Speed Austin?
3. Rozprosz się
Teraz, kiedy odszedł, czym byś się zajmował? Co powiesz na powrót do rzeczy, które robiłeś, zanim pojawił się na scenie? Niezależnie od tego, czy jest to fotografia, malarstwo, joga, ceramika i wszystko pomiędzy.
Kiedy się rozpraszasz, zmniejszasz szanse na wspomnienia. Co powiesz na rozpieszczanie się sesją spa lub, jeszcze lepiej, na terapię zakupową!
Wystarczająca ilość odpoczynku i ćwiczeń to także wspaniałe rozrywki, które przynoszą cuda dla ciała, duszy i umysłu. Stajesz się bardziej czujny i skoncentrowany, masz czysty umysł, a przy tym stajesz się sprawny i zdrowy. Kto by tego nie chciał?
4. Wybacz i spróbuj zapomnieć
Gdzieś pomiędzy będziesz musiał wybaczyć swojemu byłemu. Mógł cię oszukać lub naprowadzić na duchy, albo mógł cię znęcać. Aby w pełni i naprawdę być znowu szczęśliwym po rozstaniu, niezbędne jest przebaczenie.
Nieważne, jak wielkim dupkiem był twój były, życz mu wszystkiego najlepszego. Nie bierz lalki voodoo i nie wbijaj w nią igieł. Módl się, aby był szczęśliwy i odnosił sukcesy. Bycie bezinteresownym w tym przypadku wniesie do twojego życia tylko pozytywne rzeczy i dobrą karmę. Dodatkowo przebaczenie pozwala szybciej leczyć.
Już niedługo obudzisz się i uśmiechniesz do słońca oświetlającego twoje kołdry.
5. Poproś o pomoc
Jedno jest pewne; trudno jest poradzić sobie z rozstaniem w pojedynkę. Zadaniem twojego najlepszego przyjaciela jest pocieszać cię, słuchać, stawać po twojej stronie i bronić cię podczas rozstania. Daj im możliwość bycia tam dla Ciebie.
Nie musisz jednak czuć się zobowiązany do otaczania się przyjaciółmi zaraz po rozstaniu lub w dowolnym momencie pomiędzy. Jeśli czujesz się wyjątkowo samotny lub przygnębiony, to są chwile, kiedy przyjaciel byłby promykiem słońca, który pomógłby Ci się uśmiechnąć.
Jak naprawdę przejść dalej po rozstaniu
6. Zaakceptuj rzeczywistość
Pierwszym krokiem do przejścia po złamaniu serca jest zaakceptowanie zakończenia związku. Im szybciej pogodzisz się ze sobą, że osoba, która kiedyś była twoim światem, stała się obcą, tym szybciej wyzdrowiejesz.
Nie trzymaj się przeszłości i nie licz na powrót do siebie. Zerwałeś z jakiegoś powodu i próba rozwiązania sprawy po raz kolejny skończy się tylko tym samym scenariuszem. Czas przełknąć gorzkie lekarstwo, wiedząc, że będzie dla ciebie dobre.
Zaprzeczanie, że jesteś teraz singlem, tylko przedłuży proces zdrowienia i sprawi, że będziesz niezdolny do nowych możliwości, które pojawią się na twojej drodze, powiedzmy może nowego związku?
7. Weź jeden dzień na raz
Gdy poświęcisz trochę czasu na zaakceptowanie faktu, że ty i twój były nie jesteście już razem, podejmij to postanowienie i przynoś je ze sobą dzień po dniu. Kiedy budzisz się rano, spróbuj powtórzyć własną wersję: „Dzisiaj jest nowy dzień, jestem singlem i zrobię z tego jak najwięcej”.
Czasami rozmawianie i przekonywanie się, by iść naprzód, pomaga nam patrzeć i wracać.
8. Wypróbuj nowe rzeczy
Czy spisałeś listę rzeczy do zrobienia? Albo powiedziałeś sobie: „Dodam to do mojej listy rzeczy, których chcę spróbować”. Teraz jest idealny czas, aby odhaczyć te pozycje z listy!
Niezależnie od tego, czy chodzi o skoki na bungee, naukę jazdy na łyżwach, wykonanie zabiegu estetycznego, wypróbowanie nowego rzemiosła, uczenie się nowego przepisu, czy tworzenie albumu z wycinkami, idź i wypróbuj je. Nie tylko odwracają uwagę od bólu związanego z rozstaniem, ale wychodzisz z tego doświadczenia jako bardziej kompetentna osoba.
9. Ciesz się byciem singlem
Ta koncepcja samotności może być nowa dla tych, którzy przyzwyczaili się do bycia w związku, ale nie jest to zła rzecz, w przeciwieństwie do tego, co mówią inni. Czy lubisz spędzać czas ze znajomymi facetami, ale twój były wcześniej postrzegał to jako problem? Cóż, teraz możesz.
Możesz podróżować samotnie, aby przeszukiwać duszę, podejmować decyzje bez pytania kogoś o opinię lub nawet zgodę i robić rzeczy, których twój partner ci wcześniej zabronił.
Ciesz się byciem singlem, a wkrótce znajdziesz się uśmiechnięty, szczęśliwy i poruszony.
10. Trzymaj się pozytywności
Koniec czegoś oznacza tylko nowy początek czegoś jeszcze bardziej niesamowitego. Patrząc na rozstanie w tym świetle, pozostajesz pozytywnie nastawiony i podekscytowany przyszłością. Stajesz się zmotywowany do powrotu na siodło i życia pełnią życia.
Cytaty o byciu szczęśliwym po rozstaniu
Jeśli potrzebujesz mantry na cały dzień, możesz zapamiętać poniższe cytaty, aby móc do nich wrócić, gdy czujesz się wyjątkowo przygnębiony.
„Wstawaj, ubieraj się, przychodź i nigdy się nie poddawaj”. - Nieznany
Źródło: https://twitter.comProste, do rzeczy i mantra divy.
„Czasami dobre rzeczy się rozpadają, więc lepsze mogą się rozpaść”. - Marilyn Monroe
Źródło: https://inspiration.allwomenstalk.comMarilyn Monroe miała rację. Jak mogą pojawić się lepsze rzeczy, gdy inne rzeczy zajmują miejsce w twoim życiu?
„Żaden związek nigdy nie jest stratą twojego czasu. Jeśli nie przyniósł ci tego, czego chcesz, nauczył cię tego, czego nie chcesz. - Nieznany
Źródło: https://www.elitedaily.comTen cytat jest doskonałym przypomnieniem, jak zachować pozytywne nastawienie pośród bólu złamanego serca.
„Ból jest nieunikniony. Cierpienie jest opcjonalne”. – Haruki Murakami
Źródło: https://www.goodreads.comPamiętasz część, kiedy możesz płakać i czuć ból? Pamiętaj, aby nie rozwodzić się nad tym, ponieważ pławienie się w tych emocjach i bycie zranionym to twój wybór.
'To nie ty to ja. Jestem dla ciebie za dobry. - Nieznany
Źródło: https://www.elitedaily.comTen cytat jest na te dni, kiedy musisz po prostu okiełznać swoją wewnętrzną boginię.
Powiązany artykuł: Nowatorskie sposoby na ukojenie serca i przetrwanie zerwania z nim
Ciekawe sposoby na przetrwanie zerwania z nim
Wniosek
Jeśli jest jedna rzecz, którą wszyscy możemy wyciągnąć z rozstania, to są to lekcje. Ból, bezradność i beznadziejność oraz niepokój czynią nas silniejszymi i mądrzejszymi. Nasz mózg zapamiętuje ból i natychmiast przechodzi w tryb obronny, gdy wyczuje zbliżające się niebezpieczeństwo.
co to jest dziewczyna z odbicia
Po rozstaniu czeka Cię o wiele więcej rzeczy, lepszych rzeczy i wspaniałych doświadczeń.
