Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Gdyby było tylko jedno jedzenie, które moglibyśmy jeść przez resztę naszego życia, co by to było? Pizza. Ale jajka byłyby na drugim miejscu. TBH, chętnie gotujemy je każdego ranka, kiedy mamy dodatkowy czas, ale kto to ma? My nie. Ale oto dobra wiadomość. Znaleźliśmy najlepszy sposób na przygotowanie jajek do posiłku, więc możemy je zjeść rano. Nie jest wymagane rozgrzewanie patelni. O czym mówimyodkładanie puszki po babeczkach do użycia(nie tylko do babeczek) i robienie super prostych, sycących muffinek jajecznych, które możesz zabrać ze sobą.
Krok 1:
Uderz w sklep spożywczy.
Ale najpierw sprawdź swoją lodówkę. Prawdopodobnie masz już dużo tych składników.
Lista zakupów
12 jajek
5 filiżanek szpinaku dla dzieci
1 pomarańczowa papryka
2 plastry ugotowanego boczku (pomiń, jeśli jest wegetariańska)
1/4 szklanki sera koziego (pomiń, jeśli nie zawiera mleka)
1 awokado (opcjonalnie)
1 bochenek chleba pełnoziarnistego (opcjonalnie)
obrazy Bena Stillera
Ponadto zechcesz kupić te pojemniki do przechowywania, jeśli jeszcze ich nie masz:
Forma do babeczek na 12 filiżanek
1 pojemnik z bezpieczną pokrywką (pomieści 2-3 babeczki jajeczne, gdy zabierzesz je na wynos)
wygląd kobiety Wodnika
Krok 2:
Przygotuj wszystko w 30 minut.
Niedziele służą do jedzenia bajgli. I za spędzenie 30 minut na robieniu tych jajecznych babeczek, aby mieć je gotowe do wyjęcia z lodówki od poniedziałku do piątku.
Zrób babeczki jajeczne.
Możesz otrzymać pełny przepistutaj. Poważnie, to takie proste, chłopaki.
Krok 3:
Zjedz swoje kochające jajka serce z MTWTF.
Wstań z łóżka. Myć twarz. Myć zęby. Ubrać się. Uruchom… czekać. Masz śniadanie w lodówce! Zjedz śniadanie. Teraz możesz sprintem wyjść.
Zachowaj ekscytujące jajka.
Uwielbiamy je na zimno zaraz po wyjęciu z lodówki, a najlepsze jest to, że można je jeść rękoma. Jeśli tyzrobićmasz dwie minuty do stracenia, jest kilka opcji, które sprawiają, że ten prosty posiłek jest ekscytujący: włóż je do kuchenki mikrofalowej, aby je podgrzać, dodaj 1/4 awokado na wierzchu, aby uzyskać więcej zdrowych tłuszczów (ponieważ avos to życie), opiekaj plasterek lub dwa chleba i zrób kanapkę z jajkiem i/lub polej je ostrym sosem. Ty robisz.
Krok 4.
Zostań ekspertem od jajek.
Te profesjonalne wskazówki sprawią, że poranki będą jeszcze bardziej bezstresowe.
ile piosenek napisał Garth Brooks
- Przechowuj je w puszce na babeczki w lodówce. Wytrzymują do pięciu dni i nie trzeba brudzić kolejnej patelni.
- Utrzymuj zielone awokado, wcierając oliwę z oliwek w odsłonięte mięso, a następnie zawijając w folię i przechowując w lodówce.
- Jeśli któregoś ranka zadzwoni pączek i wiesz, że nie zjesz wszystkich babeczek w ciągu pięciu dni, przechowuj je w zamrażarce, aby później podgrzać.
- To pięć dni; masz 12 babeczek. Zrobić matematykę. W niektóre dni będziesz mieć dwie babeczki jajeczne; inne możesz mieć trzy.
- Przechowuj chleb w zamrażarce bez względu na to, ile będziesz go jeść przez cały tydzień. Można go łatwo rozmrozić w tosterze, a poza tym nie wyrośnie na nim pleśń, gdy dwa tygodnie później zapomnisz o nim w koszyku na pieczywo. Jedzenie Paleo? Zostaw chleb i zastąp go bokiem wstępnie ugotowanych, smażonych warzyw.
