Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
W czasie ciąży wiele zmian zachodzi zarówno wewnątrz, jak i oczywiście na zewnątrz – kobiecego ciała. Dzieje się tak w wyniku szeregu modyfikacji hormonalnych, które są niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka. Dla przyszłego taty ważne jest, aby rozumiał rolę tych hormonów i ich wpływ na ogólny stan zdrowia i emocje przyszłej mamy. W tym artykule dowiesz się szczegółowo o zmianach, jakie przynoszą te hormony.
Jakie są zmiany hormonalne w ciąży?
Źródło: Frontiersin.org
Hormony krążą we krwi i każdy z nich odgrywa swoją znaczącą rolę. Odpowiadają za regulowanie funkcji organizmu i wysyłanie wiadomości do różnych części ciała. W czasie ciąży zmiany hormonalne pomagają we wzroście i porodzie dziecka. Te ważne hormony to:
- HCG
- progesteron
- Estrogen
- Prolaktyna
- Endorfina
- Oksytocyna
Odkształcenia i skręcenia
Kobiety w ciąży są bardziej narażone na nadwyrężenia i skręcenia, ponieważ ich więzadła się rozluźniają.
Rozwój piersi
Piersi zaczynają się rozwijać i osiągają szczyt w ostatnim trymestrze.
Brak równowagi
Poczucie równowagi i środek ciężkości ciągle się zmieniają z powodu transformacji brzucha.
Mniejszy przepływ krwi
Słaby przepływ krwi i innych płynów występuje z powodu przyrostu masy ciała i zmian grawitacyjnych.
Zatrzymywanie powodzi
Retencja płynów jest normalna po drugim trymestrze lub w jego trakcie, dlatego ogranicza się spożycie soli i kofeiny.
Wymioty
W czasie ciąży zmieni się również zmysł węchu, smaku i wzroku kobiety.
Zmiany szyjki macicy
Zmiany szyjki macicy pojawiają się na różnych etapach ciąży, aby wspomóc poród.
Zmiany ciała
Ze względu na zwiększoną aktywność hormonalną kobiety doświadczają znacznej zmiany koloru i wyglądu skóry, paznokci i włosów. Niektórzy dostają nawet trwałe rozstępy.
Zawroty głowy
Sapanie, sapanie i zawroty głowy są powszechne u kobiet w ciąży po wykonaniu energicznej pracy.
Tempo metabolizmu
Tempo metabolizmu wzrasta po pierwszym trymestrze i często prowadzi do obniżenia ciśnienia krwi.
Odwodnienie
Odwodnienie prowadzi do spierzchniętych ust i szorstkich dłoni, ponieważ macica zawsze będzie utrzymywać wymaganą podaż niezbędnych płynów.Powyżej wymienione są ważne zmiany hormonalne w ciąży, których kobiety doświadczają na różne sposoby na różnych etapach ciąży. Mam nadzieję, że teraz zdajesz sobie również sprawę z ważnych zmian fizycznych, które mogą wpłynąć na przyszłą mamę.
gorące ruchy, aby go podniecić
Wahania nastroju podczas zmian hormonów ciąży
Musisz wspierać kobietę w ciąży, ponieważ przechodzi ona przez intensywne wahania nastroju. Przyszli ojcowie muszą wiedzieć, że ze zmianami hormonalnymi należy postępować uprzejmie. Są one w większości spowodowane nadmierną produkcją progesteronu i estrogenu.
Hormony te wpływają na chemię neuroprzekaźników regulujących nastrój. Intensywność wahań nastroju dotyczy tylko pierwszego i trzeciego semestru. W pierwszym trymestrze zmiany hormonalne osiągają szczyt ze względu na ewolucję nowego życia, a w trzecim trymestrze znów rosną w wyniku przygotowania organizmu do porodu.
Formy wahań nastroju podczas ciąży
- Niepokój krótkotrwały
- Krótkotrwała depresja
- Drażliwość
- Udaremnienie
- Zaburzenia snu
- Zaburzenia jedzenia
- Brak uwagi
- Utrata pamięci krótkotrwałej
Hormony wczesnej ciąży i zmiany po ciąży
W czasie ciąży różne hormony odgrywają swoją rolę i są odpowiedzialne za zgagę i poranne mdłości. Jak mówi, wiedza to potęga. Przyjrzyjmy się niektórym istotnym hormonom ciążowym.
1. HCG – ludzka gonadotropina kosmówkowa
To główny hormon ciążowy, który w końcu staje się łożyskiem. W ciągu pierwszych dziesięciu tygodni ciąży kobieta doświadcza wysokiego poziomu HCG, a jego nadmiar jest wydalany z moczem. Dla twojej informacji, test beta HCG jest przeprowadzany z próbki moczu w celu potwierdzenia ciąży. Większość lekarzy łączy epizody porannych mdłości z HCG. Stąd im wyższy poziom HCG, tym silniejsze będą objawy mdłości.
2. Progesteron
Progesteron jest wytwarzany w jajnikach we wczesnych tygodniach ciąży. W pierwszym trymestrze utrzymuje się na wysokim poziomie i pomaga w utrzymaniu rozluźnionych mięśni macicy. Progesteron odpowiada również za wspomaganie organizmu, rozwój płodu. Teraz wiesz, dlaczego kobiety doświadczają niskiego ciśnienia krwi, ponieważ naczynia krwionośne są również rozluźnione z powodu produkcji tego hormonu. Zgaga, gazy, zaparcia, wymioty, refluks żołądkowy i odbijanie to niezbyt przyjemne dary tego hormonu. U niektórych kobiet wzrost włosów jest również spowodowany progesteronem.
3. Estrogen
Estrogen przez płód odpowiada za rozwój kilku narządów i układów organizmu dziecka. Poziom estrogenu osiąga szczyt po pierwszym trymestrze, gdy dziecko zaczyna rosnąć. Ze względu na wysoki poziom estrogenu, kilka kobiet doświadcza: zmian w pigmentacji skóry, wzrostu apetytu, nudności i pojawienia się pajączków. Po pierwszym trymestrze widać poświatę ciąży również spowodowaną estrogenem.
To się nie kończy. Brak równowagi hormonalnej po ciąży również doprowadzi do kilku zmian. Przyjrzyjmy się tym.
- Depresja poporodowa
- Baby blues
- Problemy menstruacyjne
- Nawracające infekcje
- Nagła utrata lub przerzedzenie włosów
- Przybranie na wadze
- Zmęczenie
- Wahania nastroju
- Brak odpowiedniego snu
Odejście wszystkich powyższych zmian zajmie trochę czasu. Po urodzeniu dziecka matka musi: kontynuować stosowanie suplementów, przyjąć zdrowe nawyki żywieniowe, być aktywna, dużo odpoczywać i być szczęśliwa.
Jak radzić sobie z hormonami ciąży?
Hormony ciążowe to nie mniej niż jazda na rollercoasterze dla oczekującej mamy. Muszą być traktowane ze współczuciem i zrozumieniem. Przyjrzyjmy się, co rodzice muszą zrobić.
Dla nowych mam
1. Zarządzaj zmianami
Zrozum, że powstaje nowe życie, a wraz z nim nastąpi wiele zmian.
jak romansować ze swoim mężczyzną
2. Wylecz poranną chorobę
Zarządzaj porannymi nudnościami, pijąc herbatę imbirową lub cukierki, cokolwiek jest bardziej odpowiednie.
3. Śpij dobrze
Zarządzaj odpowiednim harmonogramem snu i odpoczynku od pierwszych dni ciąży, aby uniknąć niestabilności emocjonalnej.
4. Rzuć alkohol
Całkowicie zrezygnuj z palenia, alkoholu i kofeiny w trosce o zdrowe dziecko.
5. Zarządzaj wagą
Zarządzaj zdrowym przyrostem masy ciała, jedząc pożywne jedzenie.
6. Pozostań nawodniony
Odpowiednie nawodnienie zapewni, że Ty i Twoje dziecko otrzymujecie odpowiedni rodzaj i ilość płynów.
7. Weź masaż
Wybierz usługę masażu całego ciała przeznaczoną specjalnie dla kobiet w ciąży.
8. Wykonuj jogę
Zarejestruj się również na zajęcia jogi w ciąży.
Możesz też pomyśleć o czymkolwiek innym, co jest pozytywne i pomoże w radzeniu sobie z hormonami ciąży. Upewnij się, że dobrze komunikujesz się ze swoim mężem i opowiadasz o wszystkich sprawach w przyjazny sposób.
Dla nowych ojców
1. Pomóż jej dobrze spać
Daj jej dużo odpoczynku i odpowiedniego snu, a nawet drzemki w ciągu dnia.
2. Zmotywuj ją do ćwiczeń
Upewnij się, że codziennie wykonujesz jakąś lekką aktywność fizyczną, możesz jej pomóc lub nawet zostać jej partnerem do ćwiczeń, po prostu utrzymuj to lekko.
3. Zaspokój jej pragnienia
Zajmij się zachciankami na jedzenie w zdrowy sposób i przynieś jej jedzenie lub napoje, których potrzebuje w nietypowych godzinach.
4. Zadbaj o jej odżywianie
Należy starannie zarządzać odżywianiem i przyjmowaniem pokarmów, a także pilnować, aby zdrowe posiłki i porcje były przyjmowane na czas.
5. Wspieraj ją emocjonalnie
Stań się źródłem emocjonalnego wsparcia, słuchając jej późną nocą, konstruktywna dyskusja może uwolnić się od wielu obciążeń.
6. Zabierz ją na świeży spacer
Wybierz się na poranny lub wieczorny spacer razem, aby poczuć się zrelaksowanym i zaczerpnąć świeżego powietrza
7. Posłuchaj jej
Bądź zrelaksowany i skupiony i nie trać spokoju, słuchając jej problemów i bólu, ponieważ może powtórzyć kilka rzeczy kilka razy
8. Zabierz ją na regularne kontrole
Zabieraj ją na regularne kontrole zamiast szukać wymówki lub ustalać złych priorytetów
Z pewnością jest wiele innych osobistych spraw, którymi musisz się zająć. Będąc odpowiedzialnym dżentelmenem, musisz zadbać o to, aby Twoja żona nie cierpiała na żadnym etapie ciąży. Bądź przy niej zawsze. To Twoje dziecko i dlatego zasługuje na całą uwagę i opiekę, która jest obowiązkowa.
Powiązany artykuł: 10 ważnych wskazówek o radzeniu sobie z pierwszą ciążą
Wskazówki, jak radzić sobie z pierwszą ciążą z mężem
Ted Levine Szybcy i wściekli
Wniosek
Zmiany hormonalne są nieuniknione i zanikają po pewnym czasie po porodzie matki. Obowiązkiem rodziców jest włożenie wysiłku i opanowanie. Jest to bardziej problem emocjonalny spowodowany zmianami wewnętrznymi.
Myślę, że omówiłem wszystkie istotne tematy związane ze zmianami hormonalnymi w czasie ciąży. I mam nadzieję, że przyszłym ojcom będzie łatwiej zrozumieć, dlaczego matka zachowuje się lub reaguje w określony sposób.
Moim zdaniem możesz samodzielnie zarządzać tymi zmianami. Ale w przypadku, gdy zmiany hormonalne zbierają swoje żniwo i prowadzą do jakichś komplikacji, zwróć się o pomoc lekarską. Sesje terapeutyczne przeznaczone dla kobiet w ciąży pomagają im zachować emocjonalną radość i stabilność. Są bardzo przydatne, ponieważ pomagają stworzyć emocjonalny wzorzec dla matki, który powinien podążać przez 9 trudnych miesięcy ciąży. Mam nadzieję, że staniecie się dla siebie terapeutami i poradzicie sobie ze zmianami hormonalnymi we własnym zakresie.
