Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Niebieskie światło z ekranów może mieć wpływ na sen i zdrowie oczu. Jednak wpływ na skórę pozostaje niejasny.
Jest dużo szumu na temat tego, czy niebieskie światło może męczyć oczy. Ale należy zadać także pytanie: Kan niebieskie światło zaszkodzić także Twojej skórze? Oto, co mówi nauka.
Co to jest niebieskie światło?
Jesteś otoczony niebieskim światłem. Nie, nie w futurystycznym promieniu lasera z filmów science-fiction, ale dlatego, że słońce emituje niebieskie światło. Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niebo jest niebieskie? Dzieje się tak z powodu niebieskiego światła.
Niebieskie światło to wysokoenergetyczne światło widzialne emitowane z ekranów takich jak smartfon, komputer i telewizor. Ma najkrótszą długość fali, jaką Twoje oko może wykryć 400–500 nanometrów .
Niebieskie światło a światło UV
Światło UV i światło niebieskie znajdują się na tym samym końcu spektrum światła, ale mają różne długości fal.
Światło UV ma długość fali zakres 100–400 nm . Jest dalej podzielony na trzy pasma:
naprawdę w ciebie
- UVA (315–400 nm)
- UVB (280–315 nm)
- UVC (100–280 nm)
Promienie UVA są najlepszymi rozmówcami na duże odległości. Ich długie fale wnikają głęboko w skórę, docierając do skóry właściwej – grubszej, dolnej warstwy skóry. UVA powoduje starzenie się skóry, powodując powstawanie drobnych zmarszczek, zmarszczki i skórzasty wygląd uszkodzeń skóry.
Następnie są promienie UVB, które mają krótszą długość fali. Uderzają w zewnętrzną warstwę skóry, naskórek, tam, gdzie powodują oparzenia słoneczne i odgrywają kluczową rolę nowotwór skóry rozwój.
Dzięki warstwie ozonowej promieniowanie UVC ze słońca nie dociera do powierzchni ziemi. Nie ma się więc czym martwić, chyba że znajdujesz się w pobliżu sztucznych źródeł, takich jak lampy lub lasery.
sygnały, że nie chce już się z tobą ożenić
Niebieskie światło nie może powodować oparzeń słonecznych, ale może mieć wpływ na Twoje zdrowie spać mieszając się z rytmami dobowymi i powodując zmęczenie oczu . Jeśli chodzi o skórę, obawy związane z niebieskim światłem dotyczą raczej długotrwałego narażenia i potencjalnego starzenia, a nie natychmiastowych uszkodzeń.
Czy niebieskie światło może zaszkodzić skórze?
Tak i nie. Niebieskie światło słoneczne może powodować ciemne lub przebarwione plamy na skórze, czyli przebarwienia. Może również powodować przedwczesne starzenie się, kolagen uszkodzenia i zaburzenia bariery skórnej. Niedobra wiadomość!
Jeśli chodzi o niebieskie światło ekranów, fabuła się zagęszcza. A Badanie 2018 odkryli, że ekspozycja na niebieskie światło z urządzeń elektronicznych zwiększa szkodliwe reaktywne formy tlenu w komórkach ludzkiej skóry. Innymi słowy, może powodować szybsze starzenie się skóry.
Ale potem zwrot akcji: badanie z 2019 r twierdził, że ilość niebieskiego światła z ekranów nie jest wystarczająca, aby spowodować uszkodzenie skóry. Autorzy twierdzą, że trzeba będzie być przyklejonym do ekranu 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, aby uzyskać taki sam poziom niebieskiego światła, jaki można uzyskać po minucie wygrzewania się na słońcu w jasny dzień.
Może więc niebieskie światło nie jest tak szkodliwe dla Twojej skóry, jak wcześniej sądzono. Ale nadal nie jest to dobre dla ogólnego stanu zdrowia, więc pamiętaj o robieniu przerw od ekranów!
Jak chronić skórę przed niebieskim światłem
Jeśli Twoja mantra brzmi: „lepiej dmuchać na zimne”, oto kilka wskazówek, jak chronić skórę przed niebieskim światłem:
- Dopasuj filtry światła niebieskiego do swoich urządzeń. Oni są jak okulary słoneczne dla Twojego ekranu. Możesz także użyć okulary z niebieskim światłem .
- Stosuj filtry przeciwsłoneczne z tlenkiem żelaza. To nie tylko dla dni na plaży ! Niektóre filtry przeciwsłoneczne może pomóc w blokowaniu niebieskiego światła.
- Stosuj pielęgnację bogatą w przeciwutleniacze. Składniki takie jak witamina C I witamina E pomóc w walce z potencjalnymi uszkodzeniami spowodowanymi niebieskim światłem.
- Ogranicz czas przed snem przed ekranem. Daj swoją skórę i oczy odpocząć i ciesz się dobrym, staromodnym czasem na książkę.
Na wynos
Bądź świadomy wpływu czasu spędzanego przed ekranem na Twoją skórę i ogólny stan zdrowia. Jury nadal nie rozstrzygnęło, czy blask urządzeń prowadzi ludzi na ścieżkę przedwczesnego starzenia się.
Czekając, aż nauka nadrobi zaległości, najlepszym sposobem na utrzymanie skóry w doskonałej kondycji jest skupienie się na zdrowych nawykach związanych z korzystaniem z ekranu i regularnej pielęgnacji skóry. I nie zapominajmy, że podstawowa zasada pielęgnacji skóry się nie zmieniła — krem do opalania nie podlega negocjacjom!
