Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Definicja niezdrowego związku
Relacje stanowią integralną część naszego życia od momentu narodzin do dnia, w którym kopniemy w wiadro. Są częścią tego, kim jesteśmy i mogą być relacjami między nami a naszymi rodzinami, a nawet naszymi przyjaciółmi, ale wspólną cechą wszystkich rodzajów relacji jest to, że nigdy nie są idealne.
W tym poście skupię się jednak głównie na związkach, które zachodzą między partnerami, których pociąga romantycznie, czyli romantycznych związkach. Dlaczego więc związki są tak ważne, że robimy wszystko, co w naszej mocy, aby być w jednym, nawet jeśli mogą nas skrzywdzić? Krótka odpowiedź na to bardzo złożone pytanie brzmi; relacje zwykle nas wzbogacają, pomagają nam i czynią nas lepszymi i szczęśliwszymi istotami ludzkimi, ponieważ na nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne wpływa charakter naszych relacji.
To prowadzi nas do wielkiego pytania; co to jest niezdrowy związek? Aby pomóc nam skutecznie odpowiedzieć na to pytanie, przyjrzę się, co składa się na zdrowy związek. Zdrowy związek to taki, który cechuje się uczciwością, zaufaniem, wzajemnym szacunkiem, dobrą komunikacją i odrębną tożsamością wśród innych cech. Niezdrowy związek to zatem taki, który nie ma żadnej z wyżej wymienionych cech.
Niezdrowy związek jest obraźliwy i zakłócany przez potrzebę kontrolowania się nawzajem fizycznie lub emocjonalnie. Związek powinien pozwolić nam się rozwijać, ale kiedy jesteś w niezdrowym związku, zawsze boisz się i smucisz. Niezdrowy związek zwykle ma pewien wzór i wygląda następująco:
Narastanie napięcia
Ta faza charakteryzuje się załamaniem komunikacji, stopniowym wzrostem napięcia. W wyniku tego napięcia ofiara zwykle odczuwa potrzebę zadowolenia sprawcy lub nawet uspokojenia go.
Odcinek
Jest to faza, w której narastające napięcie osiąga swój szczyt wynikający z jednego lub drugiego; znęcanie się emocjonalne, fizyczne lub werbalne. Sprawca zwykle używa gróźb, gniewu i zastraszania, aby utrzymać cię w ryzach i często obwinia cię o późniejszą przemoc.
Pojednanie
W tym miejscu sprawca robi wiele wymówek, a nawet może przeprosić za swoje wcześniejsze czyny. Jednak natura przeprosin nigdy nie jest szczera, ponieważ sprawca zwykle bagatelizuje powagę swojego wykroczenia i zamiast tego obwinia cię o wszystko, co się stało.
Miesiąc miodowy
W tej fazie cały incydent zostaje zapomniany, a ty jesteś w dobrych stosunkach i znów szczęśliwy. Ale nie na długo!
10 oznak pary w niezdrowym związku, na który warto zwrócić uwagę
1. Zależność
Relacja składa się z dwóch bardzo różnych osób i zwykle bardzo zdrowe jest zapewnienie zachowania tego rodzaju niezależności w związku, nawet jeśli związek jest bytem zbiorowym. Niezdrowy związek nie jest niezależny, ponieważ jeden partner jest zawsze zależny od drugiego pod względem emocjonalnym, psychologicznym, a nawet finansowym. Ten rodzaj związku jest zwykle emocjonalnie destrukcyjny, obraźliwy lub jednostronny, a wszystko to składa się na niezdrowy związek. W zdrowych, niezależnych i satysfakcjonujących związkach pary mają własne hobby i zainteresowania, opinie i wolność finansową.
2. Brak szacunku
Szacunek jest podstawowym składnikiem każdego zdrowego związku. Kiedy jesteś w związku, w którym brakuje szacunku, często będziesz wyzywany, wszystko, co robisz, zawsze będzie kwestionowane, twoje decyzje i wybory zawsze będą kwestionowane, a twoje granice nigdy nie będą szanowane. Relacja, która ma szacunek, jest zdrowa, ponieważ pary słuchają się nawzajem, właściwie komunikują i zapewniają sobie osobistą przestrzeń, ponieważ szanują się nawzajem.
3. Za dużo zazdrości
Kiedy w związku zazdrość jest czymś normalnym, to właśnie tacy jesteśmy! Ale kiedy zazdrość staje się zbyt duża, prowadzi do niezdrowego związku. Może tak być również w przypadku, gdy masz partnera, który zawsze szuka sposobów, aby wzbudzić w tobie zazdrość. Na przykład nadmiernie zazdrosny partner będzie kontrolował drugiego partnera, próbując go opętać. Zdrowy związek to taki, który ma partnerów, którzy są w stanie kontrolować swoją zazdrość, w ten sposób unikają bycia czepliwym, nieatrakcyjnym, zaborczym, obraźliwym i zdesperowanym.
4. Ciągłe walki
Relacje nigdy nie są idealne, co oznacza, że od czasu do czasu oczekuje się, że spotkacie się nawzajem. Różnica między niezdrowym a zdrowym związkiem polega na tym, jak często występują te konflikty, a także jak para radzi sobie z nimi, gdy się pojawiają. W zdrowym związku od czasu do czasu dochodzi do kłótni, a kiedy tak się dzieje, para łatwo rozwiązuje problem, ponieważ mają dobrą komunikację. Takie nieporozumienia nawet wzmacniają parę! Ale kiedy jesteś w niezdrowym związku, ty i twój partner zawsze toczycie kłótnie, które nigdy się nie kończą.
5. Niepotrzebna i niekończąca się krytyka
Związek, który ma konstruktywną krytykę, jest bardzo zdrowy, ponieważ pozwala parze być najlepszym i pracować nad swoimi słabościami. Ale związek, w którym jest zbyt wiele nieuzasadnionej krytyki, jest niezdrowym związkiem. Destrukcyjna krytyka zwykle wiąże się z wyzwiskami i głęboko rani dumę ofiary, negatywnie wpływając na jej pewność siebie i poczucie własnej wartości.
6. Nieuczciwość
Jednym z filarów zdrowych relacji jest uczciwość. Zdrowy związek nie może istnieć bez tej podstawowej cechy. Wiesz, że jesteś w niezdrowym związku, kiedy twój partner nie jest z tobą otwarty. W zdrowym związku pary są zwykle po tej samej stronie i nie ukrywają przed sobą niczego. Jeśli więc zauważysz, że twój partner zawsze coś przed tobą ukrywa lub jest zawsze defensywny i łatwo się irytuje, powinno to być wyraźnym znakiem, że jesteś w niezdrowym związku, ponieważ twój partner jest osobą nieuczciwą.
7. Kontrolowanie zachowania
To jeden z najczęstszych objawów niezdrowego związku. Partner z zachowaniem kontrolującym ma tendencję do izolowania cię od rodziny i przyjaciół, nieustannego używania gróźb przeciwko tobie, a nawet im, używając twojej winy jako narzędzia i zawsze przesadnie reagując. W zdrowym związku pary zwykle mają poczucie wzajemności, troszczą się o siebie nawzajem i zapewniają zdrową i stabilną sieć wsparcia.
8. Manipulacja
W zdrowym związku nie ma partnerów, którzy próbują sobą manipulować. Dlatego wiesz, że jesteś w niezdrowym związku, jeśli masz partnera, który stosuje takie taktyki, jak wykorzystywanie twojego poczucia winy, przekonywanie cię do ignorowania twoich ambicji i granie z tobą w gry umysłowe, aby wpłynąć na twój sposób życia. Zdrowy związek nie powinien polegać na tym, że jedna osoba wykorzystuje drugą do realizacji własnych egoistycznych celów.
9. Brak komunikacji
Dobra komunikacja to jedna z kluczowych cech, które składają się na zdrowy związek i bez niego; związek jest skazany na niepowodzenie. W zdrowym związku pary swobodnie komunikują zarówno zło, jak i dobro, co pozwala im rozwiązywać wszelkiego rodzaju spory, a także zbliżać ich do siebie. Brak dobrej komunikacji w związku często prowadzi do wielu nieporozumień i konfliktów, które nigdy się nie kończą.
10. Izolacja
W zdrowym związku pary zazwyczaj mają trochę przestrzeni, aby oboje mogli spojrzeć na swoje indywidualne życie. Nigdy tak nie jest w niezdrowym związku, ponieważ twój partner zawsze ogranicza twoje zaangażowanie z zewnątrz, mając wpływ na to, kogo widzisz, co robisz, a także to, z czym rozmawiasz. W niezdrowym związku twój partner odcina cię od reszty świata, próbując zdobyć nad tobą większą władzę i kontrolę.
jak sobie radzić z toksycznymi rodzicami
Cytaty o parach w niezdrowym związku
„Pozostawanie w niezdrowym związku może powstrzymać osobę przed odnalezieniem własnego i przejściem na wyższy poziom własnej ścieżki – a tą osobą możesz być nawet ty. Czasami najlepszym sposobem na uratowanie kogoś jest odejście. Prawdziwa miłość czasami oznacza pożegnanie. – Bryant McGill
„Nie mogę kontrolować twojego zachowania, ani nie chcę tego ciężaru… ale nie przeproszę za odmowę bycia lekceważonym, okłamywanym lub bycia źle traktowanym. mam normy; podejdź lub wyjdź”. – Steve Maraboli
„Niewłaściwa osoba będzie chciała części ciebie, ale właściwa osoba będzie chciała ciebie całego, całego pakietu”. – Sonya Parker
„Złe relacje są jak zła inwestycja. Bez względu na to, ile w to włożysz, nigdy nic z tego nie uzyskasz. Znajdź kogoś, w kogo warto zainwestować”. – Sonya Parker
Wniosek
Bycie w niezdrowym związku jest bardzo wymagające i wyczerpujące. Zamiast uszczęśliwiać cię i pozwalać ci się rozwijać, niezdrowe relacje przyprawiają cię o smutek, przygnębiają i powstrzymują od pełnego wykorzystania swojego potencjału. Znajomość oznak takich związków jest bardzo ważna, ponieważ pozwoli ci poznać rodzaj związku na tyle wcześnie, aby podjąć niezbędne kroki.
