Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Toksyczne związki są niestety zbyt powszechne. Jednak bycie w związku z kimś, kto nie jest dla ciebie dobry, nie zawsze jest tak łatwe do porzucenia. Chociaż może to zająć trochę czasu, możesz odejść i zbudować szczęśliwsze, zdrowsze życie. Oto 10 sposobów na pozbycie się toksycznego związku.
Neri Oxman gorąco
Kiedy nadszedł czas, aby odejść ze związku?
Czasami jest jasne, kiedy związek dobiegł końca. Jednak sprawa nie jest taka sama dla wszystkich. Możesz mieć wiele złych sytuacji, w których wiesz, że nie powinieneś dłużej czekać, ale możesz zdecydować, że może to być w porządku, ponieważ przepracowałeś to. Mimo to nadal jesteś nieszczęśliwy i prawdopodobnie przygnębiony z powodu osoby, którą kochasz. Oto kilka znaków, że czas odejść:
1. Okazują oznaki niepewności
Niepewność może być bardzo szkodliwym elementem w związku. Może powodować wiele negatywnych i wyczerpujących skutków dla wszystkich zaangażowanych. Jednak nikt nie powinien znosić w sobie czyjegoś braku bezpieczeństwa. Niepewność może i powoduje wiele problemów, powoli zżerając relacje i partnerów znosząc toksyczność. Niepewny partner prowadzi tylko do negatywnych uczuć i wielu problemów. Niepewny partner może również prowadzić do różnych form nadużyć, dlatego najlepiej szybko odejść, jeśli masz do czynienia z niepewnym partnerem.
2. Są zaborcze
Posiadanie zaborczego partnera może i zrujnuje związek. Jeśli ktoś czuje potrzebę posiadania Cię przez cały czas bez względu na Twoje życie, wolność czy emocje, czas odpuścić. To nie tylko cię przygnębi, ale może spowodować utratę innych ważnych relacji poza tobą i twoimi partnerami, takimi jak rodzina i przyjaciele.
Często, gdy ktoś chce cię tylko dla siebie, pojawia się w nim podkreślony problem, który jest przyczyną. To tylko wywoła w tobie negatywne uczucia i ostatecznie będzie miało okropny wpływ na twoje życie.
3. Związek jest jednostronny
Jak mówi stare przysłowie, do tanga trzeba dwojga. To nie może być bardziej prawdziwe, jeśli chodzi o relacje. Jeśli sam dźwigasz ciężar swojego związku, czas odejść. Większość ludzi trzyma się w nadziei, że ich partnerzy się zmienią, tylko po to, by znaleźć lata w dół drogi, w których się nie zmienią. To tylko prowadzi do zmarnowania czasu, emocji i wysiłku. Możesz uratować sobie złamane serce, ruszając dalej wcześniej niż później.
4. Nie wyjaśnili przyszłości twojego związku
Jeśli czujesz, że nie jesteś pewien, dokąd zmierza relacja z twoim partnerem, czas ponownie się zastanowić. Kiedy jesteś w związku z kimś, kto naprawdę cię kocha i troszczy się o ciebie, nigdy nie będziesz musiał kwestionować przyszłości. Dokładnie wyjaśnią swoje intencje, czy chcą spędzić z Tobą swoją przyszłość. Nigdy nie powinna to być zgadywanka, a jeśli zaczniesz grać, być może nadszedł czas, aby przejść dalej.
5. Nie czujesz się wokół nich tak samo
Kiedy relacje są nowe, zaczyna się „faza miesiąca miodowego”. Chociaż mówi się, że ta faza jest tymczasowa, możliwe jest kontynuowanie miłosnego i pełnego pokoju związku. Chociaż nie zawsze będzie to idealne rozwiązanie, nigdy nie powinno sprawić, że poczujesz się nieswojo ze swoim partnerem.
Kiedy zaczynasz czuć, że nigdy nie jesteś już szczęśliwy, ponieważ twój partner sprawia, że czujesz się zły lub zdenerwowany z powodu jego działań, może nadszedł czas, aby przemyśleć swój związek. Chociaż żaden związek nie jest zawsze brzoskwiniowy, nigdy nie powinien powodować nieszczęścia ani nieszczęścia.
10 sposobów, jak odpuścić i przejść od związku, który nie działa
1. Pogodź się ze swoją nową rzeczywistością
Zaakceptowanie nowej rzeczywistości bez związku będzie na początku trudne, ale na dłuższą metę przyniesie ci korzyści. Czasami nie jest łatwo zacząć od nowa bez osoby, którą kochasz, ale poskładanie swojego życia z powrotem w całość jest ważne. Kiedy już zaakceptujesz, że pójście naprzód jest najlepszą decyzją, jaką możesz podjąć dla siebie, Twoja nowa podróż stanie się znacznie łatwiejsza.
2. Pamiętaj, do czego to wszystko służy
Koniecznie pamiętaj o celu swojej decyzji. Opuszczenie toksycznego związku pomaga ci odnaleźć siebie na nowo, jednocześnie odzyskując siły jako osoba. Myślenie o tym, co kiedyś było, może tylko zahamować Ciebie i Twoje samodoskonalenie z dala od partnera. Musisz pamiętać, że jest to dla poprawy twojego życia, ponieważ zasługujesz na kochający i satysfakcjonujący związek. Jeśli ktoś nie może ci tego zapewnić, nie powinien być w twoim życiu.
3. Nie obwiniaj siebie
Obwinianie siebie za działania partnera nie jest odpowiedzią. Zamiast tego zdaj sobie sprawę ze wszystkiego, co zrobiłeś, aby kochać i troszczyć się o tę osobę. Daj sobie kredyt i zrozum, że nigdy nie możesz nikogo zmienić. Jedyne, co możemy zrobić, to kochać kogoś, ale jeśli nie chcą tego oddać, po prostu nie są warci twojej miłości ani czasu.
4. Odetnij wszystkie kontakty
To może być najtrudniejszy krok w całym procesie, ale jest też najbardziej potrzebny. Nie da się ruszyć dalej, jeśli nadal masz kontakt z kimś, od kogo próbujesz się oderwać. Może myślisz, że porozmawiasz tylko ostatni raz na zakończenie. Ale to nigdy nie jest dobry pomysł. Może to prowadzić do tego, że twój toksyczny związek będzie trwał jeszcze dłużej, ponieważ dajesz swojemu partnerowi możliwość wypowiedzenia się, by cię nie zostawić. Najlepszym sposobem na poradzenie sobie z tym jest po prostu zjedzenie zimnego indyka, całkowite zerwanie związku. Zablokuj je, jeśli musisz, rób wszystko, co trzeba. W końcu zależy od tego Twoje samopoczucie emocjonalne i zasługujesz na szczęście.
5. Komunikuj się z systemem wsparcia
W trudnych sytuacjach niezbędny jest system wsparcia. Ciężko jest iść samemu, więc ważne jest, aby pamiętać, że nie musisz. Kończenie związków może wywołać uczucie przytłoczenia, smutek, a nawet złość. Uwewnętrznienie tych emocji spowoduje tylko więcej udręki i tym samym przedłuży powrót do zdrowszej przestrzeni. Tak więc, bez względu na to, czy są to bliscy przyjaciele, rodzina, terapeuta, czy nawet infolinia, upewnij się, że porozmawiasz z kimś o tym, jak się czujesz. Takie postępowanie znacznie pomoże ci przezwyciężyć i przezwyciężyć te emocje w zdrowy sposób.
6. Daj sobie czas na uzdrowienie
Toksyczne związki mogą wyczerpać cię psychicznie i emocjonalnie. Dlatego konieczne jest, abyś dał sobie czas na właściwe wyleczenie się z sytuacji. Pomoże ci to odbudować siłę potrzebną, by iść dalej i zacząć od nowa. Kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby wspomóc swoje uzdrowienie, to wybrać nowe hobby lub spędzić czas z rodziną i przyjaciółmi. Tylko pamiętaj, aby być zajętym i skoncentrować się na swoim samopoczuciu, ponieważ dbanie o siebie w tym czasie jest najwyższym priorytetem.
7. Skoncentruj się na swoich celach
Praca nad swoimi celami to niesamowity sposób na wyjście z przeszłości i wyjście ze złego związku. Nie tylko pomoże ci to wyleczyć się w bardzo pozytywny sposób, ale także udowodnisz swojemu byłemu znaczącemu drugiemu, że możesz iść dalej bez nich. Niezależnie od tego, czy jest to hobby, które chciałbyś wznowić, czy nowy pomysł, który chciałbyś odkryć, nie bój się poświęcać czasu na swoje cele. Stwórz plan działania i pracuj nad nim każdego dnia, ponieważ uzdrowienie jest najlepsze, gdy przyjmuje się je jeden dzień na raz.
8. Puść wszelkie przypomnienia
Dla większości z nas nie jest to łatwe, odrzucanie przedmiotów podarowanych nam przez kogoś, kogo bardzo kochamy. Choć może się to wydawać okrutnym posunięciem, jest to tylko najlepsze rozwiązanie. Może są to prezenty, które zostały Ci podarowane na specjalne randki lub po prostu dlatego. Tak czy inaczej, nadal są bardzo silnymi przypomnieniami z emocjonalnymi więzami.
Jeśli jest to coś kosztownego, możesz po prostu oddać to swojemu byłemu znaczącemu drugiemu, ponieważ jest to lepsza opcja niż wyrzucanie lub oddawanie. Pamiętaj, aby pozostać stanowczym w swojej decyzji, bez względu na to, co mogą ci powiedzieć. Musisz dalej iść naprzód i pozbywać się toksyn z życia.
9. Uzyskaj zamknięcie
Większość może zdefiniować zamknięcie jako rozmowę ze swoim byłym twarzą w twarz o tym, co się stało lub poszło nie tak w związku. Jednak nie zawsze tak jest i może nie działać dla wszystkich. Spojrzenie w głąb siebie może dać ci odpowiedzi, których szukasz. Kiedy możesz udzielić sobie odpowiedzi na temat podejmowania decyzji i relacji, możesz zrobić wszystko, aby dokonać zmiany, aby nie kontynuować tych samych wzorców i błędów.
10. Miej na uwadze większy obraz
Przez całe życie mamy gwarancję poznawania nowych ludzi bez względu na wszystko. Tak więc to, że twój związek z kimś nie układał się zgodnie z planem, nie oznacza, że nie będzie z kimś innym. Musisz pamiętać, że życie toczy się dalej, a piękną rzeczą w tym jest to, że masz moc kontrolowania kierunku, w którym zmierza. Po prostu bądź silny i kontynuuj pracę nad uzdrowieniem ran. Z czasem znów zyskasz szczęście.
Przykłady listu „Letting Go” do Twojego partnera
Wysłanie listu zamykającego do swojego byłego jest korzystne zarówno dla Ciebie, jak i dla nich. Zapewnia to zamknięcie dla wszystkich zaangażowanych z dodatkową korzyścią, że nie widzi ich twarzą w twarz. Napisanie listu zamykającego nie jest czymś, co musisz zrobić, ale z pewnością może zapewnić ci sposób na pozbycie się wszystkiego, co czułeś. Jest to zawsze świetny sposób na rozszerzenie zrozumienia na swojego byłego, jednocześnie unikając nieuczciwych potencjalnych nieporozumień.
Listy zamykające nie muszą być długie, mogą być krótkie i słodkie w zależności od tego, co chcesz powiedzieć. Mimo to bardzo ważne jest, abyś napisał wszystko, co czujesz, ponieważ jest to szansa na przyciągnięcie ich uwagi i sprawienie, by zrozumieli rozmiar bólu, który ci spowodowały. Oto kilka przykładów listów zamykających:
Przykład 1
Drogi Johnie,
Piszę, aby dać Ci znać, że nie chcę już mieć żadnego udziału w tym związku. Od tak dawna dawałem ci wszystko w nadziei, że otrzymam to samo. Jednak nadal ranisz mnie swoim brakiem zrozumienia, egoizmem i gniewem. Nie usłyszysz ode mnie więcej, to koniec. Życzę ci wszystkiego najlepszego.
Angie
Przykład 2
Droga Jane,
To było bardzo trudne do napisania, ponieważ tak bardzo cię kocham, ale nie mogę tego dłużej znieść. Twój temperament, negatywne nastawienie i toksyczne zachowania spowodowały zerwanie naszego związku. Zawsze stawiałem cię na pierwszym miejscu, bez względu na wszystko. Odciąłem rodzinę i przyjaciół z mojego życia i całkowicie zmieniłem się dla Ciebie. Nie zrobiłeś nic więcej, jak tylko sprawiłeś mi smutek i udrękę. Nie ma szans, żebyśmy kiedykolwiek znów byli razem, najlepiej, żebym ruszył dalej. Trzymaj się.
Dawid
Podczas pisania listu ważne jest, aby trzymać swoją stronę rzeczy z przodu i na środku. Poinformuj ich dokładnie, gdzie popełnili błąd i dlaczego chcesz odejść. Te listy to doskonały sposób na nowe początki, gdy raz na zawsze zamkniesz rozdział.
Wniosek
Nikt nie zasługuje na niesprawiedliwe traktowanie w związku. Oddanie najlepszych części siebie i swojego życia komuś oznacza, że powinien on chcieć zrobić to samo. Chociaż miłość nie jest doskonała, miłość nie powinna sprawiać ci bólu ani ranić. Jeśli chodzi o relacje, zawsze powinieneś upewnić się, że otrzymujesz z powrotem to, co wkładasz, abyś mógł być szczęśliwy, spełniony i, co najważniejsze, kochany.
