Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Dowiedz się, czy jesteś zepsuty w środku
Osoba, która przeszła przez tę zepsutą fazę, naprawdę wie, jak surowy może być ten świat i jego rzeczywistość. Każda osoba w taki czy inny sposób pada jej ofiarą. Niektórzy przyjmują ciosy jak wyzwanie i stają się znacznie bardziej odporni, podczas gdy inni radzą sobie z nimi w wolniejszym tempie i czują się kompletnie załamani.
Jak sprawdzić, czy jesteś zepsuty?
To uczucie trafia głęboko do serca i trudno je wydobyć. Kiedy ktoś jest zepsuty w środku, słowo „złamany” jest jedyną rzeczą, o której może pomyśleć. Ich życie, ich stan psychiczny, ich ciało, wszystko wydaje się pasować do definicji słowa „złamany”. Oto kilka znaków, na które należy zwrócić uwagę, aby ocenić siebie:
1. Och, nienawiść do samego siebie
Jeśli ciągle czujesz, że nie jesteś tego wart, jesteś całkowicie bezużyteczny, a cały twój sukces jest bez znaczenia, to zdecydowanie jesteś złamaną duszą. Poczucie bycia niegodnym i niewystarczająco dobrym całkowicie przytłacza złamaną osobę. Trudno jest pozbyć się tego uczucia, gdy już cię pochłonęło, ale zawsze dobrze jest zachować otwarty umysł i mieć chęć do zmiany.
2. Komfort samotności
Złamani ludzie lubią spędzać czas w samotności, nie dlatego, że nie lubią innych ludzi, tylko dlatego, że spędzanie czasu z samym sobą jest pocieszające i wtedy czują się najmniej oceniani. To ich sposób na oczyszczenie głowy i samodzielne radzenie sobie ze smutkiem. Więc jeśli jesteś wystarczająco introwertyczny, aby dotknąć tego limitu, twoje serce musi być złamane.
3. Odstraszacze miłości
Oczywiście złamani ludzie chcą być kochani, ale po prostu uważają się za niegodnych. Może to wynikać z wcześniejszego trudnego związku, który sprawił, że poczuli się w ten sposób. Brakuje im zaufania do związku, ponieważ nie byli właściwie traktowani. Jeśli tak się czujesz, możesz być głęboko złamany z powodu miłości.
4. Nadmiernie wrażliwy
To normalne, że złamani ludzie są wrażliwi. Widząc, jak niektóre okrutne realia kształtują ich, by byli tak ostrożni we wszystkim. Nawet niektóre żarty traktują dosłownie i przesadnie reagują na drobne rzeczy. Ale to nie jest zła cecha, to tylko pokazuje, jak bardzo się czują złamani i odzwierciedla to ich zachowanie.
Wiedz, że jest całkowicie w porządku
Kiedy myślisz o szczęśliwych i odnoszących sukcesy ludziach, którzy afiszują się ze swoim życiem, jakby mieli to w najlepszy sposób, nie wierz w to. Najprawdopodobniej nawet oni zostali wypróbowani w życiu i jego wyzwaniach. Czy to miłość, czy kariera, w pewnym momencie każda osoba ma ochotę się poddać i stracić motywację. To od nich zależy, jak zareagują później.
Więc zanim pogrzebiesz się pod ciężarem negatywnych myśli, wiedz, że nie jesteś sam i wszystko jest w porządku. To nie jest tak, że usprawiedliwiamy te emocje, abyś poczuł się lepiej (choć to jest tutaj cel), ale także dlatego, że to fakt. Zdarzyło się to nam wszystkim w pewnym momencie życia. Gdy zdasz sobie sprawę, jak się z tego wydostać, wzrośniesz silniejszy niż kiedykolwiek.
11 sposobów na uzdrowienie siebie
Jeśli myślisz o uzdrowieniu siebie i posuwaniu się naprzód, jesteś w połowie drogi. To świetna inicjatywa, aby znów być szczęśliwym. Jeśli nie masz pewności, od czego zacząć, jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc.
Zepsuty i wolny
Kiedy masz dużo czasu, używaj go rozważnie i mądrze.
1. Po pierwsze, zaakceptuj siebie
To, co sprawiło, że jesteś tak zepsuty, nie jest czymś, czego należy się bać. To ty, normalny i funkcjonujący człowiek, który został zraniony na swojej drodze życia. Ale kiedy jesteś wolny i sam ze swoimi myślami, wtedy decydujesz, kim chcesz być. Zaakceptuj wszystko w sobie i odrzuć winę i wątpliwości.
2. Uświadom sobie, że jesteś piękna
Źródło: @chippythedog/Giphy.com
Kiedy ostatnio czułaś się piękna? Z tą szorstką fryzurą, tymi pociami i twarzą z zaległą twarzą? To wymaga zmiany. Wstawaj, ułóż włosy, może nowy kolor byłby świetny. Wytrzyj łzy i odzyskaj swoją promienną skórę. Po zasłużonej metamorfozie spójrz na siebie w lustrze i poczuj się piękna. Kochanie siebie jest odskocznią do uzdrowienia siebie.
3. Naucz się nowego hobby
Czas obudzić swoją kreatywność i uruchomić mózg. Przypomnij sobie czasy, kiedy nie byłeś smutny i miałeś tak wiele rzeczy w głowie, ale nie mogłeś znaleźć czasu na zabawę żadnego z nich. Cóż, teraz jest najlepszy czas na pogoń za swoimi marzeniami i ignorowanymi hobby. Wybierz wszystko, co chcesz, ogrodnictwo, malowanie, fotografię, gotowanie/pieczenie itp. To będzie Twoja szansa na uzdrowienie i rozwój.
4. Wyremontuj i wyremontuj
Kiedy pozwalasz rzeczom odejść, powinieneś również zmienić swoje otoczenie. Czasami obraz na ścianie lub na sofie, na której siedziałeś i płakałeś, przypomina ci o swoim złamanym ja. Więc pozwól tym wspomnieniom odejść i zmień wszystko, co przywróciłoby jakikolwiek smutek. Odrobina jasnego koloru załatwiłaby sprawę.
5. Ćwicz/medytuj
Medytacja nie zawsze oznacza ścisłą rutynę jogi. Zrób wszystko, co ukoi twoją duszę. Niektórzy ludzie odnajdują spokój w zdrowej diecie i ćwiczeniach. To sprawia, że człowiek czuje się dobrze ze sobą i odzyskuje utraconą pewność siebie. Niektórzy ludzie idą na przyjemny bieg ze swoją ulubioną, optymistyczną muzyką, całkowicie puszczając całą negatywną energię. Rób to, co Ci odpowiada, upewnij się, że jest zdrowe i podnoszące na duchu.
6. Podróże
Nie ma nic lepszego od oderwania się od nudnej rutyny, zwłaszcza gdy masz wolny czas. Zamiast marnować go na przemyślenie tych bolesnych rzeczy, spraw, by było to produktywne, wybierając się na krótką wycieczkę do swojego ulubionego miejsca. Możesz też spróbować czegoś ekscytującego i nowego, rzucić sobie wyzwanie i podróżować do miejsca, w którym nigdy nie myślałeś, że tam pojedziesz.
Zepsuty, ale zajęty
Oto kilka wskazówek, które będą pasować do Twojego harmonogramu.
7. Dziennik życia
Pisanie dziennika może być bardzo pomocne i relaksujące. To jak trzymanie terapeuty w kieszeni. Ilekroć masz 5-10 minut przerwy w pracy, wyjmij swój dziennik i napisz, co chcesz. Jak ci mija dzień, jakie są twoje myśli itp. Po tygodniu lub dwóch sprawdź swoje postępy, będziesz zdumiony, jak daleko zaszedłeś. To z pewnością pomoże ci wyleczyć się na lewą stronę.
8. Doceń siebie codziennie
Za każdym razem, gdy szykujesz się do szkoły lub pracy, poświęć chwilę na przerwę od porannego pośpiechu i spójrz na siebie w lustrze. Doceń siebie, ćwicz współczucie dla siebie. Powiedz sobie, że jesteś niesamowity. Nawet jeśli czujesz, że dzień jest nieco ponury, nie zapomnij o tym.
9. Znajdź system wsparcia
Może to być kolega lub grupa społeczna, która może ci pomóc i jednocześnie wtopić się w twoją napiętą rutynę. Może to być grupa przyjaciół w przerwie obiadowej lub terapeuta oferujący krótkie sesje. Zawsze pomocne jest słuchanie innych ludzi i poznawanie ich poglądów na różne rzeczy. Historie ludzi o uzdrowieniu mogą pomóc ci nabrać nadziei.
10. Miej dużo czasu dla siebie
Bycie ze sobą jest samo w sobie terapią. Idź i jedz sam na mieście, bierz długie relaksujące kąpiele, oglądaj ulubione programy, poczytaj dobrą książkę, kiedy tylko nadejdzie czas. MUSISZ zmieścić się w swoim harmonogramie Me-Time, aby był on równie ważny jak praca.
11. Zrób sobie przerwę od mediów społecznościowych
Czasami wszyscy potrzebujemy wyjścia z sieci. Pomoże Ci to odzyskać skupienie na pracy i trzymać z dala od negatywności społecznych. Oczekiwania, jakie otrzymujesz od ludzi i ich pozornie doskonałe życie, tylko sprawią, że znów będziesz złamany. Możesz do tego wrócić, gdy tylko będziesz gotowy ponownie zaakceptować świat.
Infolinie, aby uzyskać dodatkową pomoc
Jeśli nadal się gubisz, możesz skontaktować się z profesjonalistą. Nie ma w tym nic złego, nie ma nikogo, kto by cię osądzał. NALEŻY sięgać nawet w ostateczności.
najważniejsze kwestie feministyczne
Linia tekstu kryzysowego
Tutaj możesz uzyskać bezpłatną pomoc techniczną 24/7, po prostu dotykając telefonu. Numer do SMS-a to 741741 dla USA i Kanady.
Linia tekstu kryzysowego | Wyślij SMS-a do HOME na numer 741741 za darmo, całodobowe doradztwo kryzysowe Źródło: Linia tekstu kryzysowego | Wyślij SMS-a do HOME na numer 741741 za darmo, całodobowe doradztwo kryzysoweKrajowa linia ratunkowa w zapobieganiu samobójstwom
Osoba wysłucha Twoich problemów i obaw i profesjonalnie Cię przez nie poprowadzi. Dzięki zasobom doradca zapewni ci wsparcie i pomoże ci w twoim kryzysie.
Lifeline czat: Lifeline Źródło: Lifeline Chat: LifelineŻyję
Na tej platformie możesz rozmawiać na żywo z osobą i dzielić się swoimi przemyśleniami. Są po to, aby ci pomóc.
Żyję Źródło: https://www.imalive.org/ Powiązany artykuł: 15 modlitw o uzdrowienie ciała, umysłu i ducha
Uzdrawiające modlitwy, aby przejść przez różne wyzwania w życiu
Streszczenie
Naprawa złamanego serca wydaje się trudna, ale wymaga połowy wysiłku, gdy człowiek się męczy, aby się wyleczyć. Bez względu na to, co ludzie ci powiedzą, w co wierzysz, że się utrzyma. Upewnij się więc, że zawiera wszystko pozytywne i nigdy nie trać nadziei.
