Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
W dzisiejszych czasach pragniemy wszystkich rzeczy i chcemy ich teraz. Ale „więcej” i „szybko” nie zawsze są pożądanymi wyborami. Czasami dobrym pomysłem jest uproszczenie i zmniejszenie tempa. Dotyczy to zwłaszcza tych 21 przepisów Crock-Pot. Wykonane z pięciu (lub mniej!) składników i wszystkie wymagające pewnej dozy cierpliwości dzięki metodzie powolnego gotowania, są doskonałymi przykładami zarówno „mniej znaczy więcej”, jak i „dobre rzeczy przychodzą do tych, którzy czekają”. Są też po prostu bardzo łatwe i naprawdę smaczne, więc warto odkurzyć stary garnek i dać im szansę.
Śniadanie
1. Zdrowa 5-składnikowa granola wolnowarowa
Z zaledwie 1/4 szklanki miodu i tonami błonnika w tej ośmioporcyjnej partii, ta muesli nie tylko udaje, że jest zdrowa, jak robi to wiele innych przepisów – w rzeczywistości jest dla Ciebie tak dobra, jak się wydaje. Dzięki zaledwie czterem głównym składnikom pozostawia nawet trochę miejsca na wybraną mieszankę; spraw, aby była jeszcze bardziej zdrowa, dodając orzechy, płatki kokosowe lub niesłodzone suszone owoce.
2. Slow Cooker Jagodowe Śniadanie Quinoa
Jeśli masz liczyć łyżeczkę cynamonu, to ten przepis technicznie ma sześć składników, ale domyślamy się, że jest to przyprawa, którą i tak każdy miłośnik śniadań będzie miał pod ręką. Dzięki bazie z komosy ryżowej oraz bananów i jagód do zmieszania, jest to idealna równowaga błonnika, białka i zdrowych węglowodanów na dobry dzień.
3. Frittata ze szpinakiem i pieczarkami na wolnym ogniu
Jeśli obawiasz się, że gotowanie jajek przez 2 godziny sprawi, że będą gumowate, ta frittata powinna rozwiać Twoje wątpliwości. Powolna kuchenka jakoś dokładnie wie, co robi i za każdym razem doprowadza je do puszystej perfekcji. Wrzuć wszystkie warzywa, które masz pod ręką, ale zastosowana tutaj klasyczna kombinacja szpinaku i grzybów zapewnia gwarantowaną pyszność.
4. Płatki owsiane w garnku jabłkowo-cynamonowym
Po co czekać cztery godziny, aż płatki owsiane ugotują się w garnku, skoro metoda z użyciem kuchenki zajmuje 10 minut? Po pierwsze, poziom kremowości, jaki osiągają owies w wolnym naczyniu, jest na innym poziomie. Dodatkowo, w przypadku tego przepisu, metoda powolnego gotowania pozwala również jabłkom ugotować się i uzyskać supersłodkie, nadając każdemu kęsowi prawie karmelizowany smak. To jest całkowicie warte dodatkowego czasu.
5. Slow Cooker Śniadanie Faszerowane Papryką
Najlepsze rodzaje przepisów to te, które wyglądają na znacznie bardziej skomplikowane niż w rzeczywistości. Te nadziewane papryki należą do tej kategorii; z pięcioma prostymi, ale skutecznymi składnikami – w tym jajkami, serem i mieloną kiełbasą – tworzą uroczą prezentację i sycący posiłek. Tylko ty będziesz wiedział, jak łatwo było je wykonać.
6. Zapiekanka z francuskimi tostami w powolnym gotowaniu
Na weekend lub wakacje, ta zapiekanka z francuskimi tostami to najlepszy sposób na zabawne śniadanie na stole bez konieczności wczesnego wstawania. Składniki — w tym chleb pełnoziarnisty z dodatkowym błonnikiem — można wrzucić do wolnowaru poprzedniego wieczoru, ponieważ przepis wymaga 4 godzin w lodówce wcześniej i 8 do 10 godzin gotowania.
Zupy i Curry
7. 5-składnikowe łatwe białe chili z kurczaka
Pomiędzy fasolą, przyprawami i mięsem, tradycyjne chili wymaga wielu składników, aby uzyskać głębię smaku. Ta uproszczona wersja na bazie kurczaka zawiera kupioną w sklepie salsa verde i trochę mielonego kminku, aby uzyskać ten sam efekt przy połowie produktów i połowie wysiłku. Nie potrzeba tu niekończącego się mieszania; tylko 6 do 8 godzin w powolnej kuchence i dobrze jest iść.
8. 5-składnikowa zupa z boczku i soczewicy porowej
Łagodność soczewicy i słodycz porów doskonale kontrastują z dymnymi i pikantnymi nutami bekonu w tej niemożliwie łatwej zupie. Dzięki dużej ilości węglowodanów złożonych i 23 gramom białka w porcji udowadnia, że przepisy z boczkiem mogą być również całkowicie zdrowe.
9. Zupa z dyni piżmowej w wolnym gotowaniu
Słodki i pikantny, maślany, ale lekki… dynia piżmowa ma tak wiele do zaoferowania, że nie potrzeba wielu dodatkowych składników, aby zamienić ją w smaczne danie. Tutaj jest lekko przyprawiany czosnkiem i cebulą, zanim zostanie powoli ugotowany, a następnie zmiksowany w jedwabistą lub grubą (to wszystko zależy od Ciebie) zupę.
10. Zupa z szynką garnkową i białą fasolą
W tej śmiesznie prostej zupie nie ma absolutnie żadnego siekania, co czyni ją idealną do gotowania, gdy nie masz czasu lub nie wiesz, jak gotować. Po prostu wrzuć szynkę, puszkę fasoli i zioła do powolnej kuchenki i pozwól jej działać magicznie, aby uzyskać pocieszające, bogate w białko miski do kopania.
kobieta-ryby i mężczyzna-byk w łóżku
11. Łatwa zupa ziemniaczana w garnku
Zupy ziemniaczane, które wyglądają w ten sposób, zwykle zawierają kupę śmietany i kropelki masła, ale ta jest w stanie uzyskać bogaty smak bez naruszania twoich tętnic. Śmietanę można łatwo wymienić na mleko migdałowe, aby przepis był całkowicie bezmleczny, a aksamitna konsystencja pochodzi głównie z połączenia wolno gotowanych ziemniaków i bulionu.
12. 5-składnikowe tajskie żółte curry wolno gotujące
Jeśli masz pastę curry i mleko kokosowe, naprawdę nie potrzebujesz zbyt wielu innych składników, aby ułożyć niezapomniany przepis. Tutaj klasyczny kurczak i ziemniaki zostają wzbogacone tajskimi smakami, aby zamienić się w aromatyczne curry, które idealnie pasuje do stosu ryżu – zwykłego lub kalafiorowego.
13. Kokosowe curry z krewetkami
Z dużą ilością krewetek i gęstą bazą z mleka kokosowego, ten przepis daje atmosferę bogatej zupy z makaronem. Doprawiona czerwoną pastą curry, ma również złożoność smaku, która nigdy nie zdradzi faktu, że jest to danie składające się z pięciu składników.
Główne posiłki
14. 5-składnikowe słodkie ziemniaki nadziewane czarną fasolą, gotowane w wolnym garnku
Miękkie słodkie ziemniaki z widelcem nadziewane mieszanką wędzonej, przyprawionej pomidorowo czarnej fasoli – tak, to wszystko naprawdę może się zdarzyć przy użyciu zaledwie pięciu składników i powolnej kuchenki. Ten łatwy, ale efektowny posiłek sam w sobie doskonale smakuje, ale jeśli możesz sobie pozwolić na kilka dodatkowych rzeczy, dorzuć to lub dwa dodatki – plasterki awokado lub porcja greckiego jogurtu naprawdę mogą przenieść go na wyższy poziom.
15. 5-składnikowe zapiekane w wolnym gotowaniu taco
Kilka zakupionych w sklepie skrótów przydaje się, aby ten prosty, zdrowy posiłek znalazł się na stole. Z warstwami tortilli, sosem enchilada i rozdrobnionym serem ugotowanym w wartości godnej Insta, te znajome meksykańskie smaki i konsystencje są czystą pociechą.
uwieść zamężną kobietę
16. 5-składnikowy kurczak szarpany z cydrem jabłkowym z 5 składników
Aby uzyskać lżejszą alternatywę dla wieprzowiny, spróbuj zamiast tego użyć klasycznych smaków jabłkowego cydru do szarpanego kurczaka. Mięso, jabłka i cebula stają się niesamowicie delikatne w powolnym naczyniu, a owocowe smaki są tak silne, że nie uwierzysz, że w przepisie nie ma dodatku cukru.
17. Zdrowy kurczak wolnogotujący z miodem i czosnkiem
Zanim kurczak spędzi w wolnym naczyniu przez 4 godziny, polewa się go sosem miodowo-sojowo-czosnkowym, który pokrywa mięso i wsiąka w nie podczas procesu gotowania, aby uzyskać maksymalny smak. Słodki, słony i bardzo soczysty, idealnie nadaje się do zawijania sałaty, podawania na ryżu lub do sałatek.
18. 5-składnikowa peklowana wołowina i kapusta w wolnym gotowaniu
Spraw, aby o każdej porze roku był dzień św. Patryka dzięki temu klasycznemu przepisowi na peklowaną wołowinę i kapustę. To dosłownie kwestia umieszczenia mostka i warzyw w powolnej kuchence – kolacja nie może być łatwiejsza.
19. Biała fasola i kiełbasa
Ten obfity posiłek naprawdę wykorzystuje wydajność powolnej kuchenki, używając suszonej białej fasoli zamiast tej z puszki. Muszą być namoczone w wodzie poprzedniego wieczoru, ale ekstra ziemisty, rustykalny akcent jest tego wart.
20. Pieczeń wolnowarowa z 5 składnikami
Jasne, obok mięsa znajdziesz tu zwykłe marchewki i ziemniaki, ale to nie jest zwykła pieczeń. Pikantny, pieprzny starty chrzan jest posypany na wierzchu, co nadaje tak wiele dodatkowego smaku, że wystarczy trochę soli i pieprzu, aby dopełnić.
21. 5-składnikowy stek wolnogotowany Fajitas
Kilka posiekanych warzyw, puszka pokrojonych w kostkę pomidorów i trochę przypraw fajita to wszystko, czego potrzebujesz, aby przygotować dwa funty wołowiny, które można zwinąć w tortille. Jeśli nie jesteś bardzo surowy w kwestii pięciu składników, możesz zrobić własną przyprawę fajita w domu; w przeciwnym razie zakupiony w sklepie rodzaj nie zaszkodzi.
