Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
25 znaków w związku, że twój mąż jest emocjonalnie obraźliwy
Post udostępniony przez HarLevDan (@harlevdan) 18 stycznia 2018 o 12:18 PST
A nadużywanie związku niszczy twoją pewność siebie i poczucie własnej wartości. Może być bardziej nieuchwytny i podstępny, w przeciwieństwie do przemocy fizycznej. Widzi się wiele przypadków, w których żadna z ofiar nie wie, że sprawca jest w pełni świadomy, że ich związek jest emocjonalnie przemocą. Zanim przejdziemy do poznania oznak, że twój mąż znęca się emocjonalnie, musimy dokładnie zrozumieć, czym jest przemoc emocjonalna. Przemoc emocjonalna powoli niszczy poczucie własnej wartości, bezpieczeństwa i zaufania do ofiary. To jest jak pranie mózgu i jest bardziej szkodliwe niż przemoc fizyczna. Przemoc emocjonalna tworzy trwałe blizny w umyśle ofiary, przysparzając jej ogromnego bólu emocjonalnego. Jak rozpoznać przemoc emocjonalną? Przemoc emocjonalna obejmuje zastraszanie, obrazę słowną, groźby, ciągłą krytykę i kontrolę finansową. Czasami zawiera również bardziej subtelną taktykę, taką jak manipulacja, zastraszanie i wstyd. Powodem, dla którego twój mąż jest emocjonalnym przemocą, jest to, że chce cię kontrolować i zdominować. Jego takie zachowanie może wynikać z tego, że ma kości od dzieciństwa i niepewność, z którą nie miał do czynienia. Czy są szanse, że sam był maltretowany. Dlatego może być tak, że za bardzo nauczył się zdrowego mechanizmu radzenia sobie i nie rozumie zdrowego związku. Znęcanie się wynika z poczucia złości, bezsilności i strachu, przez które musiał przejść w dzieciństwie. Przeważnie ofiara nie postrzega złego traktowania jako nadużycia. Dzieje się tak, ponieważ rozwijają mechanizm radzenia sobie i zaprzeczania. Długi związek z przemocą emocjonalną może stać się przyczyną traumy, takiej jak depresja, lęk i PTSD, czyli zespół stresu pourazowego. Oto 25 oznak, że jesteś mężem, który znęca się emocjonalnie.
Mówi rzeczy, które cię przestraszą lub zdenerwują
Może być tak, że jesteś wrażliwy i czuły, że łatwo się denerwujesz. Twój mąż odkrył twój słaby punkt i może zgrywać cię ze wszystkich sił. Twój mąż przeraża i straszy cię, byś robił rzeczy, których nie chcesz. A jeśli nie jesteś posłuszny lub nie idziesz dalej, zmusza cię do tego, zmuszając cię emocjonalnie. Wychodzenie z takich lęków i blizn jest trudne. Niektórzy z powodzeniem zmieniają swoje życie, niektórzy nigdy nie wracają do zdrowia, a niektórzy nawet pozostają w takich związkach, ponieważ odmawiają rozpoznania cech swoich emocjonalnie agresywnych mężów.
Jest niewłaściwie i nadmiernie zazdrosny
#samotność #smutek #sadwoman #blacksky #blackday #blackandwhite #fotografia
Post udostępniony przez Hela D'Asgard (@heladasgard) 21 stycznia 2018 o 3:45 PST
Twój mąż jest zazdrosny nawet o najbardziej niewinne i nieszkodliwe sytuacje. Jeśli ktoś prześle Ci wiadomość lub nawet cytat, uzna to za niestosowne, a zwłaszcza, jeśli nadawcą jest mężczyzna. Nie podoba mu się pomysł dzielenia się tobą z kimkolwiek innym i zapewnia, że nigdy więcej nie przekroczysz linii, zadając napady złości i groźby.
Śledzi Twój czas i miejsce pobytu
Jeśli On kontroluje, dominuje i stale cię kontroluje, jest to znak, jedna z wielu cech, że jest emocjonalnie znęcany. W tym przypadku będzie również zarządzał tym, dokąd idziesz i co robisz. Często nawet dzwoni, aby wiedzieć, gdzie jesteś i co robić. Wszyscy emocjonalni sprawcy są bardzo dobrzy w monitorowaniu. Albo będzie ci groził, jeśli go nie posłuchasz, albo wini cię za zrobienie tego, czego chce. Sprawi, że poczujesz się, jakbyś nie miał wolności ani władzy w podejmowaniu decyzji i że jesteś w areszcie domowym.
Mąż agresywny emocjonalnie śledzi twoje połączenia i e-maile
Post udostępniony przez kochaj mnie (@amami.kunst) 1 maja 2018 o 23:32 PDT
Inną oznaką znęcania się nad mężem emocjonalnie jest to, że sprawdza, z kim rozmawiasz i z kim jesteś w kontakcie. Sprawia, że czujesz się jak dziecko, którego rodzice uważają, że nie jesteś dobry. Znajduje negatywne znaczenie we wszystkim, nawet w niewinnych cytatach, które możesz czytać lub wysyłać komuś. Mąż znęcający się emocjonalnie nie daje ci szansy na ustawienie się na nogi. Wychodzenie z traumy staje się z czasem trudne.
Mąż agresywny emocjonalnie podejmuje ważne decyzje bez konsultacji z żoną
Znęcający się mąż podejmie wszystkie najważniejsze decyzje, które mają wpływ zarówno na ciebie, jak i na twoje rodziny. Co więcej, nawet nie konsultuje się z tobą, nie mówiąc już o czekaniu, aż zgodzisz się z nim w jego decyzjach. Umieści cię na najniższym miejscu w rodzinie. Twoja opinia lub pragnienie nie ma dla niego znaczenia. Sprawia, że czujesz, że podejmowanie decyzji nie należy do twoich cech i że nie jesteś wystarczająco dobry, aby podejmować decyzje. Ciągle ci o tym przypomina i sprawia, że powrót do zdrowia po mentalnych ciosach jest niezwykle trudny.
Trzyma w swoich rękach finanse i sposób ich wydawania
Post udostępniony przez Słodki Vanasse (@dulce_vanasse) 12 kwietnia 2018 o 17:23 PDT
Twój mąż jest obraźliwy, jeśli przechowuje dane finansowe tylko dla siebie. Nie masz dostępu do kont. Nie możesz dokonać zakupu bez jego zgody, nawet jeśli jest to niewielkie. Nie masz pojęcia, ile masz pieniędzy ani gdzie je wydaje. To sprawia, że jesteś bezradny, potrzebujący i całkowicie zależny od Niego. To są jego cechy, nie może się zmienić. Znajduje przyjemność w sprawianiu, że czujesz się bezradny. Będąc w takim stanie, pamiętaj o motywacyjnych cytatach, które dodają Ci sił i radzisz sobie z tym.
Ignoruje twoje prośby i robi, co mu się podoba
Nie obchodzi go, czy o coś go prosiłeś lub o coś prosiłeś. W drodze do domu nie przynosi zakupów i nie odpowiada na pytanie. Prosisz go, żeby zabrał dzieci do łóżka, bo nie czujesz się dobrze, a on po prostu ogląda telewizję. Nigdzie cię nie zabiera, bo ma inne plany. To wszystko są oznaki nadużycia męża.
spotyka się z dziewczyną, która ma problemy z tatusiem
Mąż agresywny emocjonalnie grozi Tobie lub wyraża negatywne uwagi
#przygnębiony #znalezione zdjęcie #smutna kobieta #starezdjęcie
Post udostępniony przez @ słońceVintagephoto 5 kwietnia 2018 r. o 19:43 czasu PDT
style Wiki Bena
On zawsze cię widzi. Ciągle ci mówi, że nie jesteś dobry. Albo często grozi ci takimi rzeczami, że zabierze dzieci i nigdy ich już nie zobaczysz. Grozi też, że nie da ci ani grosza, jeśli odejdziesz. Pamiętaj, że on jest oprawcą, a sprawcy mają sposoby na poznanie, co sprawia, że jesteś podatny na zranienie. Nie dałby ci szansy na wyzdrowienie. Będzie nadal rzucał w ciebie poniżającymi cytatami i słowami, abyś uwierzył, że jesteś bezwartościowy i że nikt cię nie kocha. Zrobi wszystko, abyś uwierzył, że wyświadczył ci przysługę, poślubiając cię. Nie zwracaj uwagi na jego cytaty i słowa. Uwierz w siebie i walcz o szacunek dla siebie. Jego cechą charakterystyczną jest robienie takich rzeczy, ale iris jest twoim wyborem, czy przechodzić przez to każdego dnia, czy z tym walczyć.
On lekceważy cię i nie szanuje
Jeśli śmieje się z ciebie lub mówi do ciebie, jakbyś był głupcem lub gorszym, nawet w obecności innych, jest to pewny znak nadużycia męża. Może nawet zacząć wpatrywać się w gazetę, nucić lub zwiększać głośność telewizora, gdy próbujesz z nim porozmawiać.
Nie traktuje poważnie Twoich sugestii, opinii i pomysłów
Post udostępniony przez Nese Ceren Aktay (@nesheofficial) 2 kwietnia 2018 o 15:12 PDT
Za każdym razem, gdy coś zasugerujesz lub wyrażasz swoją opinię, on po prostu cię ignoruje lub zamyka. Albo powie ci, że twoje pomysły są głupie lub błędne.
Mąż agresywny emocjonalnie zamienia swoją żonę w żart
Żartuje z twojej pracy lub z tego, że nie masz pracy. Naśmiewa się z twojej wagi lub sposobu, w jaki się ubierasz. To wszystko oznaki, że jesteś w agresywnym związku i że twój mąż jest emocjonalnie agresywny. Przytacza nawet twoje błędy i niedociągnięcia na oczach innych jako twoje cechy. Pamiętaj, że nie jesteś tym, co przedstawia przed innymi. To jego cechy sprawiają, że lubi się z ciebie wyśmiewać. Powrót do zdrowia po takich rzeczach jest trudny, ale pamiętaj cytaty o tym, że nie próbujesz znaleźć miłości tam, gdzie jej nie ma, i rozważ wyprowadzenie się z niej.
Zawsze jest z tobą sarkastyczny
Post udostępniony przez Xandó Porto Penna - Brazylia (@orpatrol) 23 lutego 2018 o 19:18 PST
Sarkazm jest wtedy, gdy ktoś coś mówi i ma na myśli coś wręcz przeciwnego. Służy do obrażania, poniżania lub okazywania irytacji. Twój mąż może powiedzieć, że się dokucza, ale nie brzmi w ten sposób. Kiedy osoba znęcająca się emocjonalnie zachowuje się z zachowaniem pasywno-agresywnym, pozwala to osobie stosującej przemoc udawać, że miała na myśli tylko żart. Sarkazm jest używany do utrzymania maltretowanych na tyle niekomfortowo, aby się wycofali.
Woła Cię imionami
Jeśli próbuje cię zdemoralizować lub przestraszyć, przeklinając cię lub wyzywając, z pewnością jest emocjonalnie agresywnym mężem. Jest to bezpośredni sposób nadużycia, w przeciwieństwie do sarkazmu. To pokazuje, że nie ma dla ciebie szacunku i nie pozostawia szansy na znieważenie cię. W pewnym momencie poczujesz się tak przygnębiony, że zaczniesz mu wierzyć i traktować jego zachowanie jak normalne.
Tworzy niekończące się rozmowy, aby cię wyczerpać
Post udostępniony przez Ksenia Dubowitz (Dubowickaja) (@duboviitz) 19 marca 2018 o 11:39 czasu PDT
To znak, że osoba emocjonalnie znęcająca się lubi wzniecać krętą, niekończącą się i wyczerpującą rozmowę. Tak więc, jeśli twój mąż to robi, wnosi bezużyteczne, niekończące się kłótnie, jest emocjonalnym prześladowcą. Przestaniesz mówić, przestaniesz się kłócić, a zaczniesz czuć się sfrustrowany i przygnębiony.
Ciągle wybiera Twoje błędy i wady
Jeśli twój mąż ciągle wytyka twoje wady, rzeczy, których nie jesteś w stanie zrobić i ciągle wspomina ten błąd, który czasami popełniałeś, na pewno jest emocjonalnie znęcany. Robi to, abyś poczuł się niechciany, niekochany i gorszy.
Traktuje cię jak sługę
#rysunek ołówkiem #ołówek #smutek #portret #kobieta #smutnakobieta
Post udostępniony przez MicaelaArts (@petrumi) 17 marca 2018 o 13:38 PDT
Mąż znęcający się emocjonalnie będzie nadal rozkazywał swojej żonie i często będzie ją traktował jak służącą. Często będzie mówił: „Jestem głodny, przygotuj mi coś do jedzenia”. I powinieneś to robić niezależnie od swojego zdrowia, czasu i tego, co robisz. Sprawi, że będziesz skakał, kiedy zechce, oczekuje, że zrobisz to, o co cię poprosi. To wszystko są oznaki emocjonalnie znęcającego się męża.
Wkurza się, jeśli jego żądania nie są spełnione
Jeśli zwlekasz z zrobieniem czegoś na jego polecenie, wścieknie się na ciebie. Zaczyna trzaskać drzwiami, tupać po podłodze, krzyczeć na ciebie, rzuca na ciebie poniżanie i mówi, że będziesz miał konsekwencje. To pewny znak emocjonalnego znęcania się przez twojego męża. Zachowanie się jak rozpieszczone dziecko jest cechą męża znęcającego się emocjonalnie i wychodzenie z nałogu maltretowania jest dla niego niezwykle trudne. Więc nie oczekuj, że się zmieni, zwłaszcza gdy nie chce. Istnieją cytaty, które mówią, że ogon psa nigdy się nie prostuje, ale są też cytaty, które mówią, że wola tworzy drogę. Człowiek znęcający się emocjonalnie może się zmienić, ale zmiana zajmie mu całe życie i całe galony woli.
Domaga się posłuszeństwa kaprysom
Mężowie agresywni emocjonalnie uwielbiają działać jako lalkarze. Chcą, aby ich żony spełniały nawet ich najbardziej kapryśne żądania. Domagali się, aby ich żony zeskoczyły i wypiły szklankę wody, gdy tylko usiądą. Zrobiliby to nawet wtedy, gdy nie są spragnieni. Mężowie znęcający się emocjonalnie prosili o niepotrzebne rzeczy w dziwnych momentach, tylko po to, by ugruntować swój autorytet. Gdy nie są przestrzegane, rzucają obelgi słowne i ranią emocjonalnie swoje żony.
Twój mąż Cię kontroluje
Nie uważa cię za równego sobie i decyduje o wszystkim za ciebie. Jeśli tak się stanie, wiedz, że jesteś w emocjonalnie agresywnym związku. Jeśli twój mąż beszta cię, gdy próbujesz zrobić coś samemu, nawet kupując sobie babeczkę, jest emocjonalnym przemocą. Tacy mężowie decydują o wszystkim dla swoich żon, od ubrań po jedzenie, od tego, jakie programy telewizyjne oglądać, po to, z kim mogą się kontaktować.
Zachowuje się jak dziecko
Post udostępniony przez Ruben Shaverd Yan Fotografia (@shaverdyanphoto) 28 lutego 2018 o 15:16 PST
Czy cały czas dąsa się, jęczy, narzeka, żąda i wpada w napady złości? Czy sprawia, że czujesz się, jakbyś żył z rozpieszczonym dzieckiem? To wszystko oznaki, że jest emocjonalnie znęcany. Próbują cię obwiniać, frustrować i denerwować, że spełniasz ich żądania.
które znaki Wenus są kompatybilne
Działa bezradnie, aby zmusić cię do robienia rzeczy
Tak naprawdę nic nie zrobił, ale udaje zmęczenie, żeby nie musieć zabierać dzieci do łóżka. Udaje, że śpi, żeby nie musieć wstawać w środku nocy, żeby sprawdzić, co z dziećmi, nawet gdy nie czujesz się dobrze lub jesteś zmęczony. Wypełnia cię poczuciem winy za to, że nie zrobiłeś czegoś, czego chciał, tylko po to, by zrobić po swojemu. To wszystko są oznaki emocjonalnie znęcającego się męża.
Nie ma pokory
Post udostępniony przez Xandó Porto Penna - Brazylia (@orpatrol) 24 stycznia 2018 o 11:18 PST
Mąż znęcający się emocjonalnie nie może znieść, że ktoś się z niego śmieje. Nienawidzi, jeśli ktoś żartował na jego koszt. Nigdy nie zaakceptowałby swoich niedociągnięć i błędów. Więc nawet jeśli popełni błąd, udawaj, że to się nigdy nie wydarzyło. Tacy mężowie są całkiem dobrzy w sprawianiu, że czujesz, że to twój błąd, a nie jego. I powiedzieliby lub zrobili wszystko, co mogłoby sprawić, że poczujesz się winny.
Nie ma empatii dla innych
Człowiek agresywny emocjonalnie nie troszczy się i nie współczuje nikomu poza sobą. Chciałby, aby jego potrzeby zostały zaspokojone, nawet gdy nie czujesz się dobrze. Nigdy nie będzie przy tobie w twoim trudnym czasie. Jednak będzie oczekiwał, że będziesz przy nim stać nawet wtedy, gdy jego problemy są małe i nieistotne. A kiedy tego nie zrobisz, wypełni cię poczuciem winy, sprawiając, że poczujesz się samolubny i mały. Kiedy ktoś inny ma kłopoty, nigdy nie poprosi o pomoc. Zamiast tego powie, że na to zasługują. Mężowie znęcający się emocjonalnie są samolubni i nie kochają nikogo prócz siebie, ich cechą charakterystyczną jest bycie samolubnym.
Nie przyjmuje odpowiedzi „nie”
#americanhorrorstory #ahs #ahscult #horror #przygody #straszne #smutna kobieta #piękna
Post udostępniony przez amerykański horror (@ahs.violate.parmiga) 9 lutego 2018 r. o 5:50 PST
Jeśli odmówisz mu jego życzeń i odmówisz jego żądaniom, szantażuje cię emocjonalnie, abyś się spełnił. Jeśli jesteś zmęczony i nie chcesz się zbliżyć, szantażuje cię emocjonalnie, abyś powiedział tak. Powie takie rzeczy, jakbyś go już nie kochał. Sprawi również, że poczujesz się mniej kobietą tylko dlatego, że nie chcesz zbliżyć się do swojego męża. Może nawet obwiniać cię o romans poza małżeństwem, ponieważ straciłaś zainteresowanie mężem.
Odmawia rozmowy o problemach i dąsach
Jeśli twój mąż ciągle narzeka na jakieś problemy, ale nigdy o tym nie mówi ani nie dyskutuje, jest emocjonalnym przemocą. To jego cechy. Będzie po prostu dąsał się na różne rzeczy, ale nigdy nic nie zrobi. A kiedy spróbujesz mówić, albo stanie się głuchy na ciebie, albo wyjdzie z pokoju. Będzie szukał wymówek, aby uniknąć dyskusji, a kiedy będziesz próbował go zmusić, zrobi coś, co odwróci twój umysł. Będzie cię irytował i obwiniał za wszystkie problemy.
Jak radzić sobie z agresywnym emocjonalnie mężem i związkiem?
Mąż znęcający się emocjonalnie robi wiele rzeczy. Będzie starał się trzymać cię z dala od tego, co dla ciebie ważne. Powstrzyma cię od odwiedzania twojej rodziny i krewnych i stworzy scenę, jeśli cię odwiedzą. Wyrazi swoją niechęć do twoich przyjaciół i zabroni ci ich spotykać. Będzie wątpił w każdy twój krok i kwestionował wszystko, co robisz. Większość kobiet traktuje to jako zachowanie zaborcze lub antyspołeczne. Często kobiety nie zdają sobie sprawy, że są emocjonalnie wykorzystywane. Ponieważ nie zdają sobie sprawy, że takie zachowanie jej męża nie jest ani aspołeczne, ani zaborcze, nie wiedzą, że są wykorzystywane. Najtrudniejsze jest uświadomienie sobie, że jesteś w agresywnym związku. Kiedy już przyznasz, że jesteś w agresywnej relacji ze swoim mężem, musisz coś z tym zrobić. Wyjście z tego jest trudne, ale musisz spróbować to przezwyciężyć. Wychodzenie z przemocy emocjonalnej to długi proces i tylko Ty możesz to zrobić. Nikt inny nie może pomóc ci wyleczyć się z traumy, przez którą przeszłaś w znęcaniu się nad emocjonalnie znęcającym się mężem. Na początek zacznij stawiać siebie na pierwszym miejscu. Musisz przestać się martwić o swojego emocjonalnie znęcającego się męża i sprawiać mu przyjemność. Niech się o siebie troszczy i nie poddawaj się bez względu na to, co mówią. Musisz po prostu zadbać o siebie i swoje potrzeby. W następnym kroku mocno wyznacz pewne granice. Możesz to zrobić, mówiąc mu, że nie może cię poniżać, wyzywać, krzyczeć na ciebie i tym podobne rzeczy. Jeśli zrobi coś takiego, wyjaśnij, że nie będziesz już tego tolerować. Jeśli nie traktuje cię poważnie, wyjdź z pokoju lub po prostu idź do domu przyjaciela. A jeśli nadal próbuje cię drażnić lub wszczynać z tobą bójki, nie angażuj go. W takich sytuacjach nie tłumacz się, nie trać panowania nad sobą, nie przepraszaj go ani w żaden sposób nie uspokajaj. Niech się dąsa i sam wraca do normalności. Możesz porozmawiać z rodziną i przyjaciółmi. Możesz również skorzystać z pomocy doradcy. Spędź trochę czasu z dala od swojego emocjonalnie znęcającego się męża i spędź trochę czasu z ludźmi, którzy cię kochają i troszczą się o ciebie. Da ci wsparcie w kontaktach z mężem i twoim związkiem. Jeśli nic nie działa, zdecyduj się opuścić związek. Nie możesz i nie powinieneś pozostawać w agresywnym związku. Możesz mieć problemy z dziećmi i finansami. Dlatego zastanów się nad wszystkim przed podjęciem tego wielkiego kroku. Jeśli nie możesz zostać z rodziną, znajdź nocleg. Poproś znajomych i osoby, które znasz, aby ci pomogli. Pamiętaj, nie możesz ich naprawić ani zmienić. Nie możesz też z nimi rozumować. Jeśli nie zdają sobie sprawy, że muszą się zmienić i jeśli nie chcą się zmieniać, nic ich nie zmieni. To sprawi, że poczujesz się źle z samym sobą. I nie możesz się za nic obwiniać. Nie wiedziałaś, że twój mąż znęca się emocjonalnie. To może być szalone, naprawdę szalone. Może sprawić, że poczujesz się, jakbyś nie była wystarczająco kobietą i że coś jest z tobą nie tak. Tak jednak nie jest i musisz o tym pamiętać. Przemoc emocjonalna cieszy się mocą, jaką czerpie z takich rzeczy. Dlatego nie każdy sprawca może się zmienić. Jednakże, jeśli zrobi pewne niżej wymienione rzeczy, są szanse, że może się zmienić: 1. Przyznaje to, co zrobił, w pełni i całkowicie. 2. Przestaje obwiniać i wymyślać wymówki. 3. On naprawia. 4. Uznaje, że nadużycie jest wyborem i przyjmuje za to odpowiedzialność. 5. Stara się kontrolować schemat swojego zachowania. 6. Rozumie, że ładowanie to długi proces i nie deklaruje, że się zmienił. 7. Nie prosi o uznanie wysiłku, jaki wkłada w zmianę siebie i wysiłków, które podejmuje. 8. Nie wykorzystuje swojego niestosowania przez jakiś czas jako powodu, aby to zrobić w tym czasie. 9. Z biegiem czasu rozwija wsparcie, szacunek i życzliwe zachowanie.
Co następne ?
Po wyjściu z emocjonalnie agresywnego związku musisz iść dalej. Nie pozwól, aby to, co powiedział do ciebie lub o tobie, było twoimi cechami charakterystycznymi, ponieważ nimi nie jesteś. To będzie trudne, ponieważ głęboko w sercu i umyśle zostaniesz pokryta bliznami. Ale nie możesz pozostać przypięty do swojej przeszłości i tego jednego błędu, którego nigdy nie popełniłeś. Aby odzyskać wiarę w siebie i odzyskać pewność siebie, wyjść, spotkać się z przyjaciółmi, rodziną i ludźmi. Będzie to dla ciebie halo w powrocie do dawnego ja. Następnie usiądź i przeanalizuj, dlaczego tak długo przebywałaś ze swoim agresywnym emocjonalnie mężem. Postaraj się, aby żaden powód nie zmusił cię do ponownego zrobienia czegoś takiego. Wskaż wszystkie rzeczy i zachowania, których nigdy więcej nie będziesz tolerować w przyszłości. Kiedy będziesz gotowy na wejście w związek, poznaj swojego partnera. Podziel się z nim również swoją listą. Partnerzy powinni wiedzieć, co sprawia, że druga osoba jest wrażliwa. Powiedz mu, że potrzebujesz trochę czasu na rozwój w związku, a także podaj powód, dla którego nie jesteś gotowy. Umieść swoje potrzeby na tylnym siedzeniu i daj pierwszeństwo temu, czego chcesz w związku. Twój agresywny mąż musiał powstrzymywać cię od nawiązania kontaktu z przyjaciółmi, poświęć ten czas na ponowne nawiązanie z nimi kontaktu. Odkryj się z nimi na nowo. Upewnij się, że nie jesteś ponownie zależny od tylko jednej osoby. Rób to, co lubisz. Wybierz swoje życie z powrotem z miejsca, w którym wyjechałeś, przed ślubem. Bądź szczęśliwy. Pamiętaj, że to nie była twoja wina. Ucz się na podstawie swojej przeszłości i ufaj swojemu instynktowi. Naucz się mówić. Przestań próbować zadowolić wszystkich i zacznij myśleć o sobie. Wiedz, że możesz kochać i być ponownie kochanym oraz że masz prawo do szczęśliwego życia. To, co powiedział twój były mąż, było nie w porządku. Powiedział to wszystko, żeby cię niepokoić. Nie jesteś mniej niż ktokolwiek inny i na pewno nie jesteś bezużyteczny. Możesz podejmować swoje i mądre decyzje. Twoja wolność to coś, czego nikt nie może ci odebrać.
