Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Radzenie sobie z napadami złości to emocjonalny rollercoaster zarówno dla rodziców, jak i dzieci. Są męczące, stresujące, frustrujące i mogą łatwo obciążać domowników. Choć trudno nimi zarządzać, nie da się tego ułatwić. W tym artykule poznasz różne techniki i metody zapobiegania, które pomogą Ci lepiej radzić sobie z napadami złości 3-latka.
Dlaczego 3-latek ma napady złości?
Napady złości są normalną częścią etapów rozwojowych dzieci. Często pojawiają się, gdy są głodne, śpiące, zmęczone lub czasami dlatego, że nie mogą dostać tego, czego chcą. Jednak nie dla każdego dziecka jest tak samo, ponieważ niektóre mają je częściej niż inne.
żona Bena Shapiro i dzieci
Ponieważ emocje są złożone do przetworzenia w wieku malucha, będą wyrażać się poprzez napady złości. Napady złości zazwyczaj charakteryzują się krzykiem, wrzaskiem, gniewem, płaczem, a czasem tupaniem lub rzucaniem przedmiotami. Chociaż nigdy nie jest łatwo sobie z nimi poradzić, zawsze ważne jest zrozumienie przyczyny i cierpliwość wobec dziecka. Oni też mają trudności i boją się, ponieważ emocje są dla nich nowe i wyrażają je w zdrowy sposób.
Napady złości po drzemkach - co robić?
Często maluchy budzą się z drzemki w nieprzyjemnym nastroju. Chociaż jest to zdecydowanie nieprzyjemne, jest to normalne i prawdopodobnie się powtórzy. Na szczęście istnieją sposoby na złagodzenie złości po przebudzeniu się z drzemki. Oto kilka wskazówek, jak to zrobić.
1. Upewnij się, że nie śpią zbyt długo
Jako dorośli doświadczyliśmy, jak trudno jest wybudzić się ze zbyt długiej drzemki. Po otwarciu oczu czujesz, że twoje powieki są niezwykle ciężkie i po prostu chcesz się przewrócić do snu. To samo może dotyczyć malucha, jeśli śpi zbyt długo. Po prostu nie będą chcieli się obudzić po tak głębokim śnie, który może prowadzić do wycieńczenia. To powiedziawszy, nie budź dziecka krócej niż zwykle podczas drzemki, mózg rozwija się i przechowuje to, czego się nauczyło podczas drzemki. Tak więc, jako dobry środek, zauważono, że 12-miesięczne dziecko (i starsze) śpi około 1-2 drzemek dziennie, każda trwająca 1,5-2 godziny. W przeciwnym razie mogą mieć poważne trudności z budzeniem się bez wzburzenia lub frustracji.
Powiązany artykuł: Wszystko o śnie malucha, czasie trwania i bezpieczeństwie
Sen lub jego brak może być najczęściej wymienianą rzeczą w opiece nad małym dzieckiem.
2. Przygotuj przekąskę
Kalorie spalamy podczas snu i oczywiście to samo dotyczy małych dzieci. Powoduje to spory apetyt, który oczywiście może sprawić, że każdy będzie zrzędliwy. Posiadanie już przygotowanej przekąski, zanim maluch się obudzi, może pomóc w pozbyciu się wszelkich podrażnień. Ponadto pyszny smakołyk po przebudzeniu może pomóc im z niecierpliwością oczekiwać przebudzenia, pomagając im natychmiast wprawić się w lepszy nastrój.
3. Nie budź ich szorstko
Czasami małe dzieci mogą być wrażliwe na światło i dźwięki po przebudzeniu, co może być nieco przytłaczające. Jeśli usłyszysz, że Twoje dziecko się budzi, odczekaj minutę lub dwie przed wejściem do pokoju. To da im możliwość przyjścia i zebrania się, zanim zobaczą jasne światła i usłyszą hałas. Możesz również pomóc im się obudzić, delikatnie pocierając ich plecy i mówiąc do nich delikatnie.
4. Miej pod ręką swoje ulubione pluszaki
Wypchane zwierzęta są postrzegane jako symbol komfortu dla dzieci. Maluchy często śpią z pluszakami, ponieważ pomaga to w odesłaniu ich do krainy snów. Mogą jednak również pomóc w ich wybudzeniu. Jeśli maluch nie może się obudzić, możesz złapać jego zabawkę z boku i włożyć ją z powrotem w jego ramiona. Możesz też je przytrzymać i delikatnie pokazać im wypchane zwierzę, aby je pocieszyć i uspokoić.
5. Utwórz okno czasowe
Może nie jest to łatwe dla każdej drzemki, ale spróbuj stworzyć okno czasu, kiedy Twoje dziecko się obudzi. Może minąć sekunda, zanim wszystko się wygładzi, dlatego być może będziesz musiał zaplanować w tym czasie. Tylko pamiętaj, aby wziąć pod uwagę, ile czasu zajmie, aby je obudzić i przygotować na wszystko, co może nastąpić po ich drzemce.
Powiązany artykuł: Pozytywne rodzicielstwo: czy jest potrzebne, aby wychować szczęśliwe dzieci?
Pozytywne podejście do rodzicielstwa to filozofia, która promuje pozytywną i zdrową dyscyplinę oraz interakcje między tobą a twoim dzieckiem.
Napady złości w środku nocy - co robić?
1. Powiedz nie elektronice
Udowodniono, że nadmierna ilość czasu spędzanego przed ekranem powoduje, że dorośli tracą sen, wpływając jednocześnie na wagę i różne obszary zdrowia. Według badań, za dużo czasu przed ekranem może powodować problemy z zachowaniem, a także problemy zdrowotne u małych dzieci. Poza tym może być trudno wyciszyć mózgi przed snem po obejrzeniu czegokolwiek na telewizorze lub tablecie. Najlepiej wyznaczyć czas odcięcia, aby uspokoić ich umysły przed pójściem spać.
2. Zmień czas na drzemkę
Jeśli Twoje dziecko jest nadaktywne i nie śpi w nocy, może to prowadzić do napadów złości, ponieważ zamiast spać, będzie chciało biegać i bawić się. W takim przypadku najlepiej zmienić rutynę drzemki. Po prostu upewnij się, że ucinają sobie drzemkę wcześniej w ciągu dnia. W ten sposób jest duże okno, w którym spędzają dzień bawiąc się i wykonując normalne czynności. Zanim nadejdzie pora snu, zmęczą się od wcześniejszej części dnia. Pomoże im to bez problemu zasnąć.
3. Zwracaj uwagę na oznaki choroby
Maluchom lub dzieciom ogólnie trudno jest spać, kiedy nie czują się dobrze. Wysoka gorączka lub po prostu złe samopoczucie mogą i będą je podtrzymywać i wywołać u nich uczucie frustracji. Pamiętaj, aby sprawdzić ich temperaturę, jeśli zauważysz jakiekolwiek oznaki, że mogą być pod wpływem pogody.
4. Sprawdź bezdech senny
Według Czego się spodziewać.com 3% niemowląt i dzieci cierpi na obturacyjny bezdech senny. Obturacyjny bezdech senny występuje, gdy oddech zostaje zatrzymany na krótki czas z powodu zablokowania dróg oddechowych. Może to powodować chrapanie, a także zatkany nos, przez co maluch może spać w nocy. Po prostu porozmawiaj z pediatrą, jeśli podejrzewasz, że może mieć bezdech senny.
Jak radzić sobie z napadami złości przed snem?
1. Techniki głębokiego oddychania
Jednym ze sposobów, aby pomóc dziecku zrelaksować się przed snem, jest głębokie oddychanie. Ta technika jest prosta i bardzo skuteczna w pomaganiu maluchowi uspokoić się przed snem. Ponieważ oboje jesteście w pozycji siedzącej, po prostu przytulcie ich i zacznijcie głęboko oddychać. Kontynuuj to, aż zobaczysz, że zaczynają się rozluźniać i zasypiać.
Wartość netto Michaela Douglasa w 2015 r
2. Wprowadź w życie godzinę odpoczynku
Na godzinę przed snem wykorzystaj godzinę odpoczynku, aby pomóc im się zrelaksować przed snem. W tym czasie należy odciąć telewizory i wszystkie ekrany (tablety, telefony itp.). Ta godzina jest również idealna do czytania książek i spędzania więcej czasu przed pójściem spać. To może łatwo wprowadzić je w miły, spokojny nastrój, który pomoże im zasnąć.
3. Bądź konsekwentny z rutyną
Przestrzeganie rutyny przed snem może pomóc im zasnąć bez napadów złości. Badania wykazały, że kiedy dzieci trzymają się rutyny każdego wieczoru, pomaga to ich organizmom wyciszyć się, wyzwalając uwalnianie hormonu snu, melatoniny. Ten hormon pomaga regulować wzorce i cykle snu. Upewnij się, że rutyna jest łatwa i prosta, aby trzymać się każdej nocy, jednocześnie pomagając dziecku poczuć się komfortowo i spokojnie przed snem.
4. Wybierz dobry czas na sen
To jest coś, co wymaga sporo przemyśleń i przemyśleń. Ważne jest, aby wybrać odpowiednią porę snu, ponieważ ma to wpływ na sen wszystkich, nie tylko Twojego malucha. Pamiętaj, aby pamiętać o swoim ogólnym harmonogramie z dnia na dzień, gdy ustalasz dobrą porę snu dla swojego malucha.
Obejmuje to odpowiednią ilość snu, którego potrzebują, porę budzenia się następnego ranka oraz czynności, które mają miejsce przed snem (kolacja, czytanie, kąpiel, czas rodzinny itp.). Dzięki temu wszystko będzie ułożone na swoim miejscu w zorganizowany sposób i biegać płynnie, zanim zaczną spać.
5. Wreszcie, bez słodyczy przed snem
Żaden cukier nie pomoże ci uniknąć napadów złości i nadpobudliwości. Udowodniono, że cukier nie pozwala zasnąć dzieciom, a jeśli nie śpią, będą miały nieskończoną energię. Pamiętaj, aby odmówić słodyczy przed snem lub wyznaczyć sobie przerwę w ciągu dnia. To jest świetne, ponieważ zapewni, że będzie dobrze trawione w ich systemie, gdy nadejdzie pora snu.
Radzenie sobie z napadami złości u malucha przez cały dzień
1. Zwróć uwagę na otoczenie napadów złości
Doskonały sposób na radzenie sobie i zapobieganie napadom złości, zwracaj uwagę na to, kiedy i gdzie mają miejsce. Czy są w sklepie w alejce z zabawkami lub w kasie? Czy zdarzają się rano, kiedy nadchodzi czas mycia zębów? Zwracając szczególną uwagę, możesz dostosować obszary przyczyny i zapobiec przyszłym napadom złości.
2. Nie przejmuj się nimi
Maluchy to dzieci pod koniec dnia, a dzieci to kule energii, pełne przygód i emocji. Nie przejmuj się drobiazgami i nie denerwuj się wszystkim, co robią, a czego możesz nie aprobować. Jeśli chcą się ubrać w szalone kolory, niech się w tym ubiorą. Są dziećmi i tylko raz w życiu są mali. Najlepiej jest dawać energię tylko na większe rzeczy, które robią.
3. Zachowaj spokój, pozostań zebrany
Nie można tego wystarczająco podkreślić. Zachowanie spokoju podczas dziecięcego napadu złości jest najważniejsze. Dwa gorące temperamenty nigdy nie kończą się dobrymi wynikami, a jako ich rodzice obserwują wszystko, co robisz. Zamiast odkrzykiwać, pozostań stanowczy w swoich oczekiwaniach i działaniach. Wyślij je, aby się skończyły i odciągnij na bok na rozmowę. Nigdy nie trać spokoju ze swoim maluchem, ponieważ modeluje wszystko, co widzą, co robisz, a to może i prowadzi tylko do gorszego zachowania.
Wniosek
W końcu napady złości są częścią wzrostu i rozwoju. Choć niezwykle frustrujące i stresujące, to nie koniec świata. Twój maluch cię potrzebuje, więc najlepiej jest uzbroić się w cierpliwość i pozostać stanowczym, ale miłym w swoich podejściach. Zdyscyplinuj ich charakter, a nie każdy błąd, jaki mogą popełnić.
