Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Trądzik jest do bani
Post udostępniony przez Medium medyczne (@medicalmedium) 6 kwietnia 2018 o 7:22 PDT
Każdy zmagający się z trądzikiem, bez względu na to, czy jest to bolesna odmiana torbielowata, czy tylko sporadyczne wypryski, wie, jak może zabić twój nastrój i rzucić chmurę nawet w najjaśniejszy dzień. To może być przygnębiające, gdy wypróbowałeś wszystkie dostępne środki – od dostępnych bez recepty tonerów i masek po kremy przeciwtrądzikowe na receptę – a Twoja skóra nadal nie jest czysta. Patrząc w lustro nie widzisz siebie, widzisz tylko swój trądzik. Szukając rozwiązania, prawdopodobnie przeczytałeś, że to, co jesz i pijesz, może być czynnikiem powodującym trądzik. Uważa się, że winowajcą jest zwłaszcza tłusta i słodka żywność. Ale możesz nie wiedzieć, że istnieją również pokarmy i napoje, które, jak wykazano, zmniejszają wypryski. Jednym z tych przydatnych superfoods jest zielona herbata. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak może pomóc w Twojej drodze do oczyszczenia skóry bez trądziku.
Zielona herbata: coś więcej niż tylko smaczny napój
Post udostępniony przez Encha Organiczna Matcha (@myencha) 10 kwietnia 2018 o 12:02 PDT
Być może masz teraz w swojej szafce zieloną herbatę, a może popijałeś ją razem z jedzeniem w azjatyckiej restauracji. Prawdopodobnie nie zdawałeś sobie sprawy, że ten lekki, przyjemny napój jest pełen właściwości przeciwtrądzikowych, a także wielu innych korzyści zdrowotnych. Od wieków zielona herbata była używana w tradycjach wschodnich jako wszystko, od ulubionego napoju codziennego, po eliksir piękna i kurację leczniczą. Na Zachodzie badania zaczynają wykazywać, że istnieją dobre powody dla zdrowej reputacji zielonej herbaty. Okazuje się, że picie zielonej herbaty może pomóc we wszystkim, od utraty wagi po choroby sercowo-naczyniowe, a także choroby skóry, takie jak trądzik. Ponieważ jednym z innych czynników przyczyniających się do powstawania trądziku, zwłaszcza torbielowatego, jest stres, dodatkowym atutem jest to, że relaks przy filiżance zielonej herbaty jest również działaniem uspokajającym. Tak więc, gdy odkrywamy wiedzę naukową kryjącą się za tymi wieloma korzyściami herbaty, pamiętajmy o słowach Chiama Potoka: „Chodź, napijmy się herbaty i dalej rozmawiajmy o szczęśliwych rzeczach”.
piosenki r&b o złamanym sercu
Walcz z trądzikiem na dwóch frontach
Jedną z wielkich zalet zielonej herbaty jako leczenia trądziku jest to, że jest wszechstronna. Możesz uzyskać korzyści w walce z trądzikiem nie tylko pijąc herbatę, ale także stosując ją zewnętrznie. Zaparzoną zieloną herbatę i torebki herbaty można nakładać bezpośrednio na skórę, aby złagodzić trądzik lub inny trądzik, zmniejszyć zaczerwienienie i zacisnąć pory. Możesz także kupić lub zrobić różne toniki, kremy i maseczki zawierające zieloną herbatę i przeznaczone do leczenia trądziku. Sprawdzaj etykiety produktów przeciwtrądzikowych pod kątem ekstraktów z zielonej herbaty, gdy jesteś w alejce do pielęgnacji skóry w lokalnym sklepie, lub zajrzyj do Internetu, aby znaleźć przepisy na domowe kremy z zieloną herbatą na trądzik i inne zabiegi. Aby dokładnie dowiedzieć się, w jaki sposób te produkty działają, aby pozbyć się trądziku, a także jakie są wewnętrzne korzyści zielonej herbaty podczas jej picia, zapoznaj się z pięcioma głównymi zaletami zielonej herbaty w walce z trądzikiem:
Numer jeden: zielona herbata równoważy hormony odpowiedzialne za trądzik
Post udostępniony przez RodanFields_Lewis (@rodanfields_lewis) 10 kwietnia 2018 o 12:18 PDT
Wiele osób z trądzikiem wie, że hormony odgrywają dużą rolę w częstotliwości i nasileniu wyprysków. Wydaje się, że szczególnie w przypadku trądziku torbielowatego. Dlatego trądzik często pojawia się po raz pierwszy w wieku młodzieńczym, kiedy hormony dojrzewania szaleją. Wyjaśnia również, dlaczego tak wielu uważa, że ich trądzik staje się lepszy i gorszy w cyklu miesięcznym. Hormony mają tendencję do podążania tym samym cyklem, z poziomami podnoszącymi się i obniżającymi w ciągu miesiąca. Zielona herbata pomaga zrównoważyć hormony powodujące trądzik, takie jak testosteron. Picie zielonej herbaty zwiększa liczbę cząsteczek w twoim ciele, które wiążą się z tymi hormonami, czyniąc je nieaktywnymi. Mniej aktywnych hormonów oznacza mniej hormonalnego trądziku i jaśniejszą skórę. Co więcej, zmniejszenie tych hormonów zmniejsza również ryzyko niektórych nowotworów – dzięki czemu będziesz wyglądać lepiej i żyć zdrowiej.
Po drugie: zielona herbata łagodzi stany zapalne
Post udostępniony przez Birouen / Ocha no Birouen (@greentea_birouen) 11 kwietnia 2018 o 6:29 czasu PDT
Zapalenie to termin, któremu ostatnio poświęca się dużo uwagi. Jest to odpowiedź immunologiczna, która powoduje ciepło, zaczerwienienie i obrzęk różnych części ciała i może powodować wiele problemów zdrowotnych, gdy wymknie się spod kontroli. Ciepło, zaczerwienienie i obrzęk brzmią strasznie jak wyprysk, prawda? Badania wykazały, że osoby z trądzikiem często mają podwyższony poziom stanu zapalnego. Jedną ze skutecznych metod zmniejszania stanu zapalnego są przeciwutleniacze — związki znajdujące się w wielu produktach spożywczych, które zwalczają stany zapalne na poziomie komórkowym. Zielona herbata jest bardzo bogata w przeciwutleniacze, zwłaszcza bardzo silny przeciwutleniacz EGCG. Wykazano, że jest do 100 razy silniejsza niż witaminy C i E, dzięki czemu wypicie zaledwie pół filiżanki zielonej herbaty jest równoznaczne ze zjedzeniem kilku kawałków świeżych owoców. Picie zielonej herbaty jest zatem jednym z najłatwiejszych i najskuteczniejszych sposobów zwalczania stanów zapalnych za pomocą dużej dawki przeciwutleniaczy i czerpania korzyści z walki z trądzikiem. Oprócz pomocy w walce z trądzikiem, przeciwutleniacze zawarte w zielonej herbacie mają szereg innych zdrowych skutków ubocznych, w tym ochronę przed chorobami układu krążenia i rakiem. Stosowanie produktów z zielonej herbaty bezpośrednio na skórę może również łagodzić zaczerwienienia i stany zapalne samego trądziku.
Po trzecie: zielona herbata tnie olejek powodujący trądzik
Skóra tłusta to zmaganie wielu osób z trądzikiem. Zbyt duża ilość oleju może zatkać pory i pogorszyć wypryski, a także sprawić, że twoja twarz będzie bardziej błyszcząca. Ale wiele składników popularnych masek, kremów i toników jest szorstkich i zbyt mocno wysusza skórę, co może również pogorszyć trądzik. Trudno znaleźć złoty środek, ale zielona herbata może pomóc. Sebum to olejek do skóry, który choć korzystny w odpowiednich ilościach, może powodować trądzik, gdy organizm produkuje zbyt dużo. Jedną z przyczyn nadmiernej produkcji sebum jest wysoki poziom hormonów. Jak wspomniano wcześniej, zielona herbata może zmniejszyć działanie tych hormonów, a tym samym również produkcję sebum i wyprysków trądzikowych. Korzyści z usuwania trądziku z zielonej herbaty poprzez redukcję oleju mogą iść jeszcze dalej. Mniej tłusta skóra oznacza, że będziesz potrzebować mniej makijażu i środków chemicznych, aby ukryć lub usunąć ten olej, więc na skórze będzie mniej rzeczy, które mogą potencjalnie powodować jeszcze więcej trądziku. Co więcej, poranne przygotowania będą o wiele łatwiejsze!
Po czwarte: zielona herbata reguluje poziom cukru we krwi
Kiedy ludzie myślą o poziomie cukru we krwi, umysł zwykle kieruje się na stany takie jak cukrzyca lub myśli o diecie i utracie wagi. Trądzik nie jest czymś, co wydaje się być powiązane. Ale im więcej dowiadujesz się o tym, jak działa ciało, tym bardziej zdajesz sobie sprawę, że wszystko jest połączone ze wszystkim innym. Obejmuje to trądzik i poziom cukru we krwi. Okazuje się, że osoby z trądzikiem mają tendencję do bycia insulinoopornymi. Oznacza to, że ich ciała nie wchłaniają i nie wykorzystują skutecznie cukrów, co w efekcie gromadzi się we krwi, powodując wysoki poziom cukru we krwi. Oprócz wielkich rzeczy, takich jak cukrzyca typu 2, insulinooporność może również przyczyniać się do większej produkcji sebum w skórze i większego stanu zapalnego — rzeczy, których już się nauczyliśmy, mogą prowadzić do zatkania porów i zwiększonego trądziku. Zielona herbata, jak wspomnieliśmy powyżej, pomaga indywidualnie w każdym z tych objawów insulinooporności. Ale to nie jedyny sposób, w jaki pomaga osobom cierpiącym na trądzik. W wielu badaniach wykazano, że składniki zielonej herbaty, w tym super przeciwutleniacz EGCG, zmniejszają insulinooporność u osób, które ją spożywają. To jeszcze jeden potężny powód, dla którego osoby z trądzikiem nalewają kolejną filiżankę herbaty!
Po piąte: zielona herbata naprawia uszkodzenia słoneczne
Wiki o Juliuszu TennoPost udostępniony przez Heather Dawn (@wildwood_heather) 11 kwietnia 2018 o 6:25 czasu PDT
Światło słoneczne może zapewnić ładną opaleniznę, ale jednocześnie bardzo uszkadza skórę. Dlatego dermatolodzy zalecają zawsze noszenie kremów przeciwsłonecznych, zwłaszcza na twarzy. Ale większość z nas w przeszłości obeszło się bez niego i prawdopodobnie zrobi to ponownie w przyszłości. Oznacza to, że wszyscy musimy zmagać się z uszkodzeniami słonecznymi, które mogą przyczyniać się do powstawania wyprysków oprócz poważniejszych problemów, takich jak rak skóry. Polifenole w zielonej herbacie mogą w rzeczywistości naprawiać DNA, które zostało uszkodzone przez ekspozycję na promieniowanie UV (słońce). To imponujące! Stymuluje również układ odpornościowy, dzięki czemu komórki uszkodzone zbyt mocno, aby można je było naprawić, mogą zostać wyeliminowane, zanim zmutują się w coś potencjalnie niebezpiecznego. Lepszy układ odpornościowy to także dobra wiadomość dla osób cierpiących na trądzik, ponieważ Twoje ciało będzie również w stanie lepiej odeprzeć bakterie powodujące trądzik w Twoich porach. To nie jest wymówka, aby pominąć filtr przeciwsłoneczny. Oprócz unikania bezpośredniego światła słonecznego, noszenie kremu o wysokim SPF jest najlepszą ochroną przed rakiem skóry i innymi schorzeniami. Picie zielonej herbaty nie może odwrócić wszystkich szkód wyrządzonych przez promienie UV, ale może pomóc nadrobić czasy, kiedy zapominasz.
Bonus: nawadniaj, aby utopić trądzik
Post udostępniony przez Lilo Ask-Henriksen (@honeyandroots) 11 kwietnia 2018 o 6:41 PDT
To pięć głównych powodów, dla których warto dodać zieloną herbatę do swojego arsenału przeciwtrądzikowego. Ale jeśli nie jesteś do końca przekonany lub po prostu chciałbyś trochę więcej wisienki na torcie, możemy dodać jeszcze jedną rzecz do listy: pijąc regularnie zieloną herbatę, zapewnisz swojemu organizmowi jest odpowiednio nawilżona. Dobre nawilżenie jest niezbędne dla zdrowia Twojej skóry i całego ciała. A im zdrowsza jest Twoja skóra, tym mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia trądziku. Nasze ciała składają się w około 60% z wody — stanowi ponad połowę nas! Oznacza to, że jest to ważna część naszego życia i musimy zadbać o utrzymanie równowagi poprzez uzupełnianie utraconej wody. Dlaczego nie zachować tej równowagi, jednocześnie czerpiąc korzyści z zielonej herbaty, zarówno jako sposobu na walkę z trądzikiem, jak i na ogólnie zdrowsze ciało? To cudownie korzystna sytuacja.
Wskazówki i porady dotyczące zielonej herbaty
Post udostępniony przez Victoria Road Chai Co. (@victoriaroadchaico) 11 kwietnia 2018 o 6:35 czasu PDT
Więc teraz wiesz całkiem dużo o tym, dlaczego używa się zielonej herbaty w leczeniu trądziku, przyjrzyjmy się bliżej temu, jak to zrobić. Kupienie pudełka z zieloną herbatą w torebkach w lokalnym sklepie spożywczym i od czasu do czasu zaparzenie filiżanki to dobry początek, ale nie zapewni to najlepszych rezultatów w walce z trądzikiem. Pierwszą kwestią jest to, że jeśli chodzi o elementy wpływające na trądzik, nie wszystkie zielone herbaty są takie same. Herbata, którą można znaleźć w kartonowych pudełkach w sklepie spożywczym, nie jest świeża ze względu na wiek i opakowanie, co ma wpływ na poziom przeciwutleniaczy i smak. Jeśli chcesz zielonej herbaty o pełnej mocy zwalczającej trądzik (a nie masz szczęścia mieszkać w Japonii), spróbuj zajrzeć do sklepu ze zdrową żywnością lub specjalistycznej herbaciarni. Szukaj zielonej herbaty pakowanej w torebki foliowe, które zachowują świeżość i jakość. A jeśli możesz, znajdź herbatę, która została ostatnio zebrana i zapakowana. Kolejną kwestią jest przygotowanie. Im dłużej zaparzysz zieloną herbatę i im cieplejsza woda używasz, tym wyższy poziom EGCG i innych przeciwutleniaczy dostaniesz. To jest świetne na twój trądzik, ale jeśli posuniesz się za daleko, nie będzie to miłe dla twoich kubków smakowych, ponieważ herbata będzie mocna i gorzka. Aby zachować równowagę, użyj wody, która jest tuż poniżej wrzenia i zaparzaj herbatę przez 2-3 minuty (lub postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu dla każdej kupionej herbaty). Możesz dostosować zgodnie z osobistymi preferencjami. Pamiętaj: nie odniesiesz żadnych korzyści, jeśli nie będzie smakował wystarczająco dobrze, aby go wypić! Mówiąc o piciu – o ile mówimy o zielonej herbacie, która ma zauważalną różnicę w wypryskach trądzikowych? Oczywiście wyniki będą się różnić w zależności od rodzaju herbaty i osoby, która ją pije, ale dobrym miejscem na rozpoczęcie jest filiżanka lub dwie dziennie. Jeśli po pewnym czasie nie widzisz żadnych zmian, spróbuj zwiększyć spożycie. Ale słowo dla mądrych: zielona herbata zawiera kofeinę (choć mniej niż kawa czy czarna herbata), więc prawdopodobnie nie jest dobrym pomysłem, aby spożywać ją zbyt późno w ciągu dnia. Świetnym sposobem na zdobycie dwóch filiżanek dziennie jest zrobienie z nich ulubionego napoju do śniadania i lunchu – może gorącego rano i mrożonego po południu, aby to wymieszać. Posiadanie go z jedzeniem pomoże również osobom, które mogą odczuwać nudności, pijąc zieloną herbatę na pusty żołądek.
Na zewnątrz
Wiki o modlitwie KeshaPost udostępniony przez Julie Daniel (@pdxretrovegan) 31 marca 2018 o 17:06 PDT
Jeśli chodzi o stosowanie zielonej herbaty do zewnętrznych zabiegów na skórę, istnieją dziesiątki dostępnych bez recepty produktów na trądzik, które można kupić w sklepach i Internecie, które ją zawierają. Jeśli chcesz wybrać bardziej naturalny produkt do samodzielnego wykonania, wypróbuj jeden z poniższych przepisów na zieloną herbatę lub szybko wyszukaj więcej pomysłów w Internecie. Maska z zielonej herbaty: rozetnij kilka zużytych torebek herbaty lub użyj zawartości sitka, jeśli używasz herbaty liściastej. Zmieszaj wilgotne liście herbaty z odrobiną miodu i soku z cytryny, aby utworzyć pastę (i zwiększ moc zwalczania trądziku) i rozprowadź ją na czystej skórze, koncentrując się na strefie T lub obszarach wyprysków torbielowatych. Zrelaksuj się przez 5 do 10 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą. Twoja skóra będzie gładka i świeża! Tonik do twarzy z zieloną herbatą: zaparz bardzo mocną herbatę za pomocą wrzącej wody i pozostaw ją na co najmniej 5-10 minut — ponieważ nie martwimy się o smak, możemy postawić na maksymalną ekstrakcję przeciwutleniaczy. Ten delikatny tonik można stosować rano i wieczorem po oczyszczeniu twarzy, aby zmniejszyć pory i zmniejszyć wydzielanie łojotoku. Wszelkie dodatkowe składniki należy przechowywać w lodówce dla świeżości. Możesz poeksperymentować z dodawaniem do tych przepisów innych składników zwalczających trądzik lub dodać zieloną herbatę do maseczki, toniku lub środka czyszczącego, które już kochasz. Możliwości są nieskończone, więc dostosuj je w razie potrzeby, aż znajdziesz te, które będą dla Ciebie najlepsze.
Postaw czajnik na!
Post udostępniony przez Lynn Rescigno (@lynnrescigno) 8 kwietnia 2018 o 17:01 PDT
Dzięki korzyściom, które obejmują zmniejszenie stanu zapalnego i produkcję sebum, zrównoważony poziom hormonów, lepszy poziom cukru we krwi i naprawę uszkodzeń spowodowanych promieniowaniem UV, zielona herbata jest potężnym narzędziem w walce z trądzikiem, niezależnie od tego, czy masz do czynienia z odmianą nastoletnią, dorosłą, czy z cystami. Jako bonus przyniesie ci również lepsze zdrowie. Niezależnie od tego, czy używasz torebek, herbaty liściastej luzem, czy proszku matcha, czy też je pijesz, czy wkładasz do masek i kremów, jest to jeden superfood, którego można używać codziennie, zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz. Na gorąco lub mrożona, o smaku lub bez, każdy znajdzie coś dla siebie. Więc na co czekasz? Czas zacząć warzyć.
