Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Wszyscy tam byliśmy… przewracasz się rano, zdajesz sobie sprawę, że minęło już trochę czasu od normalnego „powinnam już być na nogach” czas i wybiegnij za drzwi, nawet nie zawiązując butów. W takie poranki łatwo jest wpaść do lokalnego Starbucksa (lub DD lub Panera) i szybko coś przekąsić wraz z bardzo potrzebną filiżanką lub filiżanką. Joe. Ale przy odrobinie przygotowania – i może jeszcze jeden alarm – możesz cieszyć się zdrowszą wersją tych śniadań w kawiarni w domu. Bo naprawdę, kto chce zapłacić 7 dolarów za coś, co można zrobić samemu za połowę ceny?
Przygotowaliśmy nasze ulubione przepisy kulinarne naśladujące Starbucksa, które są łatwe do zrobienia i które wykorzystują lepsze dla Ciebie składniki, dzięki czemu możesz rozpocząć dzień z nutą najwyższej jakości, zamiast krachu z cukrem. Przygotuj je poprzedniego wieczoru i podgrzej rano lub po prostu zbierz się rano – żadne z nich nie jest zbyt skomplikowane. To nie jestcałkiemtak proste, jak trafienie w drive-thru, ale twój portfel (i cierpliwość) ci podziękują.
1. Białkowe pudełko bistro
Jak cudownie wyglądają te pudełka bistro przyjazne dla przygotowywania posiłków?! Ugotuj jajka na twardo, pokrój marchewki i seler, dodaj kilka plasterków jabłka i łyżkę ulubionego masła orzechowego. Jeśli jesteś fanem oryginału, rozpoznasz Ozery Bakery Morning Rounds — to ta sama pita, która znajduje się w pudełku OG.
jak zrobić najlepszą kawę french press
2. Wrap ze szpinakiem i fetą
Rzuć okiem na piekielnie długą listę składników w wersji kupionej w sklepie, a będziesz biegać, aby zrobić w domu lepszy dla siebie wrap. Ten szybki przepis wymaga tylko pięciu składników — białek jaj, suszonych pomidorów, szpinaku, fety i dowolnego wrapa. Najważniejsza jest prostota.
3. Płatki owsiane latte z przyprawami dyniowymi
Ten słodki przepis zamienia słynny jesienny napój Starbucksa w pełne śniadanie z kawą (jakie to wygodne?). Grecki jogurt i płatki owsiane zapewnią Ci sytość do obiadu, a kawa zapewni Ci kofeinowy szum, którego pragniesz, o jeden krok mniej. Wymieszaj wszystkie składniki w kubku do kawy lub misce i pozostaw na noc.
jak zerwać, nie raniąc go
4. Żurawinowe batoniki błogości
OK, to prawdopodobnie mają być raczej przekąską lub deserem niż śniadaniem, ale kogo mamy oceniać?! Te batoniki są zrobione z białej pełnoziarnistej mąki, cukru kokosowego i polewy z greckiego jogurtu, więc są dla ciebie przynajmniej lepsze niż pakowany baton muesli lub babeczka w przypadku Starbucksa.
5. Bekon, Jajko i Kanapka Goudauda
Och Gouda, jak bardzo cię kochamy. Trochę chrupiącego chleba, kromka bekonu, jajecznica i kawałek dekadenckiego sera tworzą tę bogatą i lepką kanapkę śniadaniową. Zamień ciabattę na pełnoziarnistą folię lub kromkę chleba, aby uzyskać więcej zdrowych ziaren w ciągu dnia (ale zachowaj bekon… duh).
6. Zdrowszy chleb z dyni
Te bochenki śniadaniowe z linii kawy mogą być bardzo trudne do oparcia, więc musieliśmy dodać zdrowszą wersję domową, aby powstrzymać zachcianki. Białka jajek, mąka pełnoziarnista i syrop klonowy znacznie rozjaśniają ten supersłodki chleb, a pepty dodają orzechowej chrupki. Spróbuj z porcją greckiego jogurtu na wierzchu. BRB, już ślini się.
Ślub Stevena Yeuna Joany Pak
7. Kanapka z boczkiem z indyka i białkiem jaja
Białka jaj i bekon z indyka są dość powszechnymi zdrowszymi zamiennikami i nie bez powodu – smakują tak samo dobrze, jak stary zestaw jajek i bekonu. Zwłaszcza gdy doda się do angielskiej muffinki z ciepłym szpinakiem i posiekanym serem cheddar (zawsze plus odrobina ostrego sosu). Zrób bukiet w niedzielę, aby zamrozić i odgrzać przez cały tydzień… ten klasyk śniadaniowy nie starzeje się.
