Więc nigdy cię nie kochał? Oto, co powinieneś zrobić

Odczuwać ból? Czujesz się wykorzystany?

Po rozpadzie uczucie zagubienia, smutku, strachu i pokonania to emocje, których możesz się spodziewać. Każdy, kto kiedykolwiek przeżył rozpad, powie ci, że nierzadko odczuwasz jedno, wszystkie lub kombinację tych uczuć w dowolnym momencie podczas przebudzenia. Może się okazać, że spanie w nocy jest również trudne, ponieważ umysł ściga się i ciężko jest ci zasnąć. Co jeśli po rozpadzie zdasz sobie sprawę, że nigdy cię nie kochał? Może powiedział ci to podczas separacji, a może taki był twój wniosek po spojrzeniu na wszystkie dowody. Jeśli jednak pomyślisz: „On mnie nigdy nie kochał”, będzie to prawdopodobnie najbardziej męcząca realizacja ze wszystkich. Możesz czuć się przyzwyczajony, zdezorientowany lub po prostu smutny, że można tak bardzo czuć kogoś, kto cię nie kochał.

On nigdy cię nie kochał? Może po prostu próbuje cię znów skrzywdzić (i znowu), mówiąc to.

Czytaj dalej, jeśli kwestionujesz jego miłość, ponieważ powiedział ci, że nigdy cię nie kochał. Jeśli tak jest, musisz pamiętać, że istnieje bardzo realna możliwość, że kłamie. Ponieważ spędziliście razem dużo czasu, naprawdę się znacie. Wiedząc, że inna osoba ma głęboką i intymną wiedzę o tym, jak skrzywdzić drugą osobę, nie ma nic bardziej bolesnego na końcu związku (lub w dowolnym momencie związku) niż usłyszenie, jak mówi, że cię nie kocha lub że nigdy nie zrobił. Warto również pamiętać, że szanse na to, że jest to prawdziwe stwierdzenie, szczególnie jeśli jesteś w związku długoterminowym, są niewielkie. W tym przypadku czas naprawdę się liczy. Jeśli spotykasz się tylko kilka miesięcy, powiedział, że szybko cię kocha, a teraz mówi, że nie, to bolesne. Jest to jeszcze bardziej bolesne, jeśli jesteście razem od lat, a on mówi, że już cię nie kocham. Jest to również mniej prawdopodobne, jeśli masz długą historię razem. Pomyśl o tym w ten sposób, jeśli przez pewien czas, gdy byłeś razem, nigdy nie zachowywał się wobec ciebie w sposób kochający, miałoby to większą grawitację. Biorąc jednak pod uwagę, że prawdopodobnie regularnie (lub nieco regularnie) wykazywał, że kochał cię poprzez swoje działania, dobrze jest założyć, że jest po prostu zły, zraniony i atakuje, abyś poczuł się tak okropnie jak on. Wyraźnie działa. Czy on cię zna?

gdzie faceci lubią być dotykani podczas całowania

Zignorowałeś znaki? Czy on jest kłamcą?

Co jeśli jesteś całkiem pewny, że nie kłamał, kiedy powiedział, że nigdy cię nie kochał? To sprawi, że poczujesz się niesamowicie zraniony i wykorzystany. Czy były oznaki, że w przeszłości tak traktował kobiety? Czy opowiadał ci historie o dawnych związkach, które się nie łączyły? Istnieje duża szansa, że ​​jeśli on cię wykorzystał, w przeszłości używał również innych kobiet. Ponownie, jeśli masz długą historię z tym mężczyzną i uważasz, że jest w stanie tak okłamać cię zręcznie, to duży problem. Być może widziałeś oznaki, że tak naprawdę cię nie kochał, albo być może nieświadomy. Nie zmienia to faktu, że teraz masz poczucie, że zmarnowałeś dużo czasu.

On nigdy cię nie kochał? Nie zastanawiaj się nad tym.

Dla tych z was, którzy naprawdę są przekonani, że w jego oświadczeniu może być trochę prawdy, czytajcie dalej. Pierwszą reakcją prawdopodobnie będzie powrót do wszystkiego, co wydarzyło się w twoim związku. Prawdopodobnie przejrzysz wszystko, co według ciebie mógłbyś zrobić inaczej, i jest to zarówno naturalne, jak i zdrowe. Ważne jest, aby podsumować to, za co odpowiadasz, a także spojrzeć do wewnątrz i zdecydować, czy zachowujesz się jak osoba, którą chcesz być. Jeśli potraktowałeś go tak, jak chcesz być traktowany, jesteś rozwiniętym człowiekiem. Jeśli popełniłeś błędy tak jak my wszyscy, usiądź przy tych błędach, przejmij na własność i zaplanuj, aby nie popełniać tych błędów ponownie. W żadnym wypadku nie powinieneś brać odpowiedzialności za jego słabości w związkach; są jego własnością, niezależnie od tego, czy kiedykolwiek uzna to, co zrobił, czy nie. Jeśli zaczniesz myśleć, że jego miłość do ciebie opiera się na tym, że cały czas zachowujesz się doskonale, to niebezpieczne myślenie. Przestań myśleć, że on by cię kochał (i nadal żyłbyś długo i szczęśliwie), gdybyś tylko był szczuplejszy, uderzył go z przyjaciółmi, ciężko pracował, aby go zatrzymać, lub cokolwiek byś się nie obawiał. Prawda jest taka, że ​​nie opierał swojej miłości do ciebie - ani jej braku - na tym, jak wyglądasz w sukience koktajlowej; takie rzeczy na powierzchni. Skupienie się na tym, co według ciebie czyni cię „niekochanym”, jest toksyczne. Oprócz bycia szkodliwym dla ciebie i twojej posiniaczonej psychiki, to po prostu nieprawda. Tak, ludzie popełniają błędy. Ale miłość nie pojawia się ani nie znika z powodu jakiegoś boskiego miernika. Niektóre osoby są odpowiednie w twoim życiu, podczas gdy inne nie, i to jest w porządku. Jeśli uważasz, że nigdy cię nie kochał, a co gorsza, jeśli czujesz się niegodny miłości, prawdopodobnie patrzysz na wszystkie jego dobre cechy. Staraj się zapomnieć o jego złych cechach i przestań sprzedawać się krótko. Zasadniczo, jeśli nigdy cię nie kochał, to jego problem, nie twój.

On nigdy cię nie kochał? Zbadaj jego zachowanie.

Przyjrzyj się uważnie jego zachowaniu, a ponieważ byłeś wobec siebie szczery co do swoich wad i wad, bądź wobec siebie szczery także wobec niego. Jasne, było coś, co przyciągnęło cię do niego przede wszystkim, ale ponieważ jest śmiertelny, nie jest doskonały. Bez względu na to, na jakim etapie przeżywasz smutek po rozpadzie lub co poszło nie tak w związku, na początku może nie być to możliwe do naprawienia. Jakie problemy musi przejąć na własność? A skoro jesteś szczera, co ci się w nim nie podobało? Tak, ludzie to całe paczki, nie możesz wybierać, które części ludzi chcesz zatrzymać, a które wyrzucić do kosza. To po prostu nie działa w ten sposób. Jednak realistycznie, kiedy jesteś w związku, jesteś świadomy jego wad, czasem nawet bardziej niż własnych, i jeśli zamierzasz wystawić własne serce na kontrolę i udręczenie, czy byłeś, czy nie. miłe, przynajmniej uczciwie jest poddać go tej samej kontroli i jego zachowaniu.

Spójrz na swój cały związek. Czy były jakieś znaki?

Cokolwiek zdecydujesz o nim lub jego zachowaniu, nadszedł czas, aby przejść dalej i naprawdę zbadać cały związek. Jeśli uważasz, że nigdy cię nie kochał, ważne jest, aby spojrzeć wstecz i być szczerym w stosunku do tego, jak wyglądałaś jako para. Nawet jeśli zawsze myślałeś, że był najlepszym facetem, to nie znaczy, że byliście wspaniali razem. Istnieje wiele rzeczy, które same w sobie są świetne (jak pizza i sernik), które niekoniecznie są świetne razem (jak pizza i sernik). Czy były jakieś znaki, które zignorowałeś? Czy konsekwentnie wydobywasz z siebie to, co najlepsze, czy też często uwikłani są w kłótnie i negatywność? Tak, nieporozumienia są częścią bycia w związku, ale ciągłe nieporozumienie nie jest częścią zdrowego. Czy podobała Ci się osoba, którą się wokół niego otaczałeś? Czy sprawił, że chcesz być lepszą wersją siebie, czy też przygniótł cię i sprawił, że poczułeś się źle? Z tymi pytaniami może być trudno się zmierzyć, ale poświęć trochę czasu, aby odpowiedzieć sobie szczerze.

Weź ekwipunek emocjonalny.

Kiedy związek się kończy, kiedy się wycofujesz, możesz się zorientować, że to już koniec. W przypadku niektórych osób ich relacje kończą się powoli, a obie osoby stopniowo odsuwają się od siebie. Zanim związek w końcu się skończy, może się wydawać, że rozstaje się dwóch nieznajomych. Dla innych cała ich relacja może wydawać się jazdą kolejką górską, która ostatecznie się wykolei, a nagłe zakończenie jest szokujące, denerwujące i bardzo trudne do przetworzenia, ponieważ tak wiele się zmieniło tak szybko. Niezależnie od stylu rozstania, musisz poświęcić trochę czasu, aby naprawdę oczyścić głowę. Tak, twój znaczący inny powiedział, że nigdy cię nie kochał. Tak, to bolesne, nawet jeśli tak naprawdę mu nie wierzysz, a gorzej, jeśli tak. Ponownie musisz teraz zadbać o siebie i nie możesz być od niego zależny ze względu na poczucie własnej wartości. Rzuć okiem na swój stan emocjonalny. Jest to czas, gdy pisanie w dzienniku, na papierze lub w e-pamiętniku może być bardzo pomocne. Nie tylko możesz wyrazić swoje bardziej osobiste uczucia, ale możesz wrócić później i zobaczyć swoje postępy. Ważne jest posiadanie ujścia dla wszystkich swoich myśli, w których możesz być całkowicie szczery. Pisanie w dzienniku może wywołać bardziej osobiste odkrycie i głębsze przemyślenia niż rozmowa z najlepszymi przyjaciółmi, ponieważ nie masz odbiorców, nie starasz się chronić jego reputacji i znasz wszystkie fakty, brzydkie i inne, twojego związku. Jeśli pisanie nie jest w twoim stylu lub jeśli chcesz porozmawiać z kimś osobiście, rozważ spotkanie z terapeutą. Posiadanie neutralnego, wyszkolonego profesjonalisty do rozmowy może naprawdę pomóc, gdy próbujesz uporządkować złożone uczucia.

Zrób listę wszystkich swoich najbardziej lubianych cech.

W duchu afirmacji siebie zastanów się, co kochasz w sobie. Cokolwiek powiedziałby twój były (i cokolwiek miał na myśli, gdy powiedział, że cię nie kocha), na poziomie wewnętrznym wiesz, że jesteś kochany i że zasługujesz na miłość. Jeśli to nie on to zrobił, lepiej wiedzieć teraz. Zrób listę wszystkich cech, które sprawiają, że jesteś kochany. Czy jesteś lojalnym przyjacielem? Czy jesteś dobrą córką? Czy opowiadasz wspaniałe historie? Jestes sportowcem? Jesteś dobrym kucharzem? Może wydawać się banalne, ale może naprawdę pomóc ci w wizualizacji własnej wartości, jeśli zapiszesz wszystkie rzeczy, które robisz, które są miłe, nic nie jest zbyt małe. Czy potrafisz cytować poezję z powietrza? Pamiętasz urodziny przyjaciela jak w zegarku każdego roku? Robisz najlepszą kawę w mieście? Czy jesteś wolontariuszem Opiekujesz się? Po utworzeniu listy wszystkich rzeczy, które sprawiają, że jesteś kochany, buduj na czas każdego dnia, aby robić rzeczy, które sprawiają, że jesteś wyjątkowy i kochany. Spójrz też na listę rzeczy, na które może nie masz czasu. Czy czerpiesz radość z tańca, ale może pozwoliłeś, by trochę się ześlizgnęło? Rozważ ten czas, aby odkurzyć buty do tańca i wziąć udział w zajęciach. Czy lubisz czytać i ostatnio nie miałeś czasu odkryć nowego autora? Przejrzyj kalendarz w lokalnej księgarni lub znajdź książkę na lokalnym uniwersytecie i weź udział. Chodzi o to, aby pamiętać, co czyni cię wyjątkowym, i staraj się ponownie połączyć z rzeczami, które sprawiają, że jesteś kochany. Jest to szczególnie ważne, jeśli czujesz, że z tym chłopakiem stałeś się mniej niż idealną wersją siebie. Ożyw swoje najmilsze cechy; pobudzaj swoje ulubione hobby; połącz się z częścią siebie, która jest życzliwa, hojna, zabawna i nie boi się zranienia.

Więc nigdy cię nie kochał? Zwróć się do znajomych.

Ważne jest, aby pamiętać, że rozpady są bolesnymi, wstrząsającymi duszą wydarzeniami w najlepszych okolicznościach. Kiedy mówi ci, że nigdy cię nie kochał, z pewnością będziesz miał do czynienia z wyjątkowo rozdzierającym zerwaniem. Powiedziawszy to, ważne jest, aby polegać na ludziach, którzy dbają o ciebie. Nie musisz informować znajomych o każdym nieczystym szczególe (patrz wyżej o kronikowaniu), chociaż to też może pomóc. Pomyśl o tym, czego naprawdę potrzebujesz od znajomych. Potrzebujesz ucha? Czy potrzebujesz kumpla, który cię wesprze podczas śpiewania złego karaoke? Wykorzystaj mocne strony swojego przyjaciela, a następnie zacznij wypełniać kalendarz. Nie musisz rezerwować każdej nocy (i lepiej, jeśli tego nie zrobisz, ponieważ będziesz potrzebować trochę czasu, aby przetworzyć cały swój ból), ale zacznij robić rzeczy, które pomogą ci przetworzyć zerwanie, a jednocześnie pomogą potwierdzić tożsamość. Jeśli ty i twój chłopak mieliście wspólnych przyjaciół, zastanówcie się dokładnie nad tymi, którym naprawdę możecie zaufać, aby wspierać was podczas rozpadu. Jeśli masz wątpliwości co do wspólnego przyjaciela, nie ma problemu, aby skontaktował się z tobą zamiast się skontaktować. I pamiętaj, że nie masz obowiązku przyjaźnić się z kimś, kogo nie chcesz w życiu. Rozpad może być dobrym czasem na nawiązanie nowych przyjaźni lub ponowne ożywienie starych. Być może pozwoliłeś, by niektóre relacje zniknęły. Jeśli zaniedbałeś przyjaciela, ponieważ byłeś tak zajęty spędzaniem czasu ze swoim byłym, teraz jest dobry czas, aby wyciągnąć rękę i naprawić. Jeśli okaże się, że nie masz tylu bliskich przyjaciół, ile chciałbyś, pomyśl o swoich zainteresowaniach i rozważ dołączenie do grupy spotkań.

Dbaj o siebie.

Czy dbałeś o siebie? Jeśli twój były powiedział, że cię nie kocha, są szanse, że jesteś tak zraniony, że chciałeś ukryć się przed światem. Pamiętajcie, że musicie odżywiać swoje ciało, umysł i duszę, aby przetrwać ten rozpad. Oznacza to, że musisz dobrze się odżywiać, dużo spać i znaleźć czas na ćwiczenia i relaks. Z czasem te rzeczy pomogą ci poczuć się lepiej. Rozważ dodanie świeżej żywności do swojej diety. Jeśli jesteś zapracowanym człowiekiem, spróbuj dodać wstępnie pokrojone warzywa lub przyprawić deser o kawałek świeżych owoców. A jeśli byłeś bardziej osiadły przy swoim byłym, teraz jest dobry moment, aby się tam dostać i przenieść bez niego. Spaceruj po okolicy lub weź udział w zajęciach podczas przerwy na lunch w biurze. Weź udział w zajęciach jogi, ale jeśli to nie w twoim stylu, możesz spróbować medytacji prowadzonej przez siebie; istnieje wiele aplikacji do pobrania, które pomogą Ci opanować medytację na własną rękę. Nie musisz zmieniać swojego stylu życia, ale poczujesz się lepiej, jeśli upewnisz się, że pijesz wystarczającą ilość wody, zdrowiej jesz i poruszasz ciałem każdego dnia. Pamiętaj, że okazujesz sobie miłość, dbając o siebie codziennie.

sposobów, aby powiedzieć jej, że ją kochasz

Zbuduj nowy początek.

Niezależnie od tego, czy zamierzałeś zakończyć swój związek, jesteś teraz autorem nowego rozdziału w swoim życiu. Twoje życie i jego zawartość są kontrolowane przez ciebie, a jeśli zobaczysz w swoim życiu rzeczy, których nie lubisz, teraz jest dobry moment, aby się ich pozbyć. To samo dotyczy każdego osobistego zachowania w tobie, którego nie lubisz. Nadszedł czas, aby objąć nowy początek. Teraz, kiedy znasz już znaki, że jesteś używany, nie musisz się więcej ranić. Bez względu na to, czy tego chciałeś, jest tutaj. Możesz równie dobrze uczynić to tak dobrym, jak to tylko możliwe. Pamiętaj, że byłeś całą osobą, zanim poznałeś swojego byłego. Nie potrzebujesz też, żeby był całą osobą. Jesteś kochany i możesz to wykazać, kochając siebie. Zacznij już teraz. To jest twój nowy początek.