Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Naprawianie złamanego serca
Zerwanie, rozstanie lub rozwód mogą być druzgocącym doświadczeniem dla serca. Mogą sprawić, że twoje serce poczuje się przepełnione smutkiem i strachem. Nigdy nie jest łatwo naprawić złamane serce i nie ma szybkiego sposobu, aby przestało boleć.Niektórzy eksperci twierdzą, że to jak popadnięcie w depresję, czujesz się załamany bez chęci wstawania z łóżka, nie masz apetytu i cały czas masz ochotę płakać. Nie śpisz dobrze i doświadczasz epizodów niepokoju, gdy myślisz o przyszłości. Reakcje emocjonalne i zachowania osoby, która doznała złamanego serca, nie są ładne.Czy coś z tego brzmi znajomo? Czy teraz próbujesz poradzić sobie ze złamanym sercem? Może się wydawać, że wszystko jest stracone i że już nigdy nie znajdziesz kogoś, kogo możesz kochać lub być kochanym przez kogoś. Nie rozpaczaj, nie jest łatwo naprawić złamane serce, ale jest to możliwe. Wciąż jest nadzieja.Chcielibyśmy pomóc Ci ponownie znaleźć miłość, więc spójrz na te 8 wskazówek, jak leczyć złamane serce.
8 wskazówek, jak leczyć złamane serce
1. Stój spokojnie i przezwycięż ból serca
Wiemy, że jest to bardzo trudne do zrobienia, ale to jest dokładnie to, co musisz zrobić. Nie możesz ominąć bólu, musisz przez niego przejść, ponieważ jeśli nie zmierzysz się z nim od razu, wpadniesz na niego gdzieś na końcu linii. Robiąc to, ból nie będzie cię już dotykał i staniesz się silniejszą osobą.
2. Znajdź kulę ludzką i wyładuj
Porozmawiaj z kimś, kogo to obchodzi i będzie cię słuchać, aby zrozumieć, przez co przechodzisz. Zobaczysz, jak cudownie jest mówić o tym na głos. On lub ona będzie tym kolegą z drużyny, który podniesie cię po kontuzji i będzie nosił, dopóki nie będziesz wystarczająco dobry, aby chodzić samodzielnie.Więc znajdź przyjaciela lub członka rodziny, kogoś, komu możesz zaufać i po prostu zacznij rozmawiać. Jesteśmy pewni, że kiedy skończysz rozładowywać, twoje serce poczuje się lżejsze i proces uzdrawiania będzie w drodze.
3. Zrób listę swoich mocnych stron
To bardzo pomocne. Wszyscy mamy mocne strony. A w takich chwilach, kiedy jesteś przygnębiony z powodu złamanego serca, zapominamy o nich, ale oni tam są. Więc wykop je i sporządź listę, pamiętaj, ile razy pokonałeś występek lub podjąłeś mądrą decyzję, wypisz swoje życiowe osiągnięcia.Wymieniając je, może posłuchaj potężnej ścieżki dźwiękowej, a zobaczysz, że pozycja po przedmiocie przywróci Ci poczucie własnej wartości. Zanim się zorientujesz, znów jesteś produktywny.
4. Spróbuj trochę oderwania, rozkoszuj się swoją niezależnością
Nikt cię nie przywiązuje. To przywiązanie, które czujesz do związku lub do tej osoby, prowadzi do twojego cierpienia. Więc zrób coś przeciwnego i odłącz się. Nie potrzebujesz nikogo ani niczego, aby cię uszczęśliwić, możesz to zrobić sam. Możesz być cały bez tej osoby w swoim życiu. Uwierz w to, ponieważ to prawda, że zadanie wypełnienia pustki, którą teraz czujesz, należy do ciebie.Przy odrobinie odwagi możesz to zrobić!
5. Musisz płakać, ale musisz też się śmiać
Zdjęcie autorstwa Davida Calderona na Unsplash
oznaki, że potajemnie cię lubi
Zarówno płacz, jak i śmiech mogą wspomóc proces gojenia. To niesamowite, jak dobry płacz może pomóc ci poczuć się lepiej. Śmiało, spróbuj! I nie pomijaj też humoru i śmiechu. Dobry śmiech może również pomóc podnieść twoje serce, niektórzy twierdzą, że śmiech jest najlepszym lekarstwem i nie ma co do tego wątpliwości. Więc wypróbuj sitcom, obejrzyj szczęśliwy film lub idź na kawę z przyjacielem, zanim się zorientujesz, będziesz się śmiać i dotrzeć do naprawionego serca.
6. Zapomnij o sobie i pomóż komuś innemu
Kiedy poczujesz, że ból jest nie do zniesienia, spróbuj wymyślić antidotum. Może musisz zapakować to, co czujesz, aby móc to uporządkować i, co najważniejsze, znaleźć zastosowanie dla tych uczuć. Możesz chcieć coś napisać, a następnie opublikować w witrynach, do których ludzie szukają pomocy, lub po prostu na swoim profilu społecznościowym, istnieje szansa, że ktoś, kto tego potrzebuje, otrzyma to.Idź pomóż przyjacielowi w potrzebie lub zupełnie obcej osobie, czasami musimy zapomnieć o sobie i naszych kłopotach i być tam dla kogoś innego. To może dać ci perspektywę i być może właśnie tego potrzebowałeś, aby przetrwać ten dzień.
7. Wypoć się
Zdjęcie autorstwa mauro paillex na Unsplash
Zawsze zalecana jest dobra dawka endorfin. Kiedy poczujesz się przygnębiony, załóż sprzęt i idź na spacer lub bieganie, jedź na rowerze, a jeszcze lepiej na kickboxing! To przyniesie ci natychmiastową ulgę. Ćwiczenia działają na 2 poziomach, fizjologicznie zwiększysz poziom serotoniny, a emocjonalnie poczujesz, że znów rządzisz, ponieważ jest to coś, co możesz kontrolować.Wypróbuj zajęcia ze sztuk walki i wyobraź sobie, że przed tobą stoi facet odpowiedzialny za twój ból, a potem po prostu kop go tam, gdzie boli! Zapewniamy, że czuje się dobrze
8. Spróbuj czegoś nowego lub innego
Musisz stworzyć nowy świat – taki, który jest bezpieczny, ponieważ ten, w którym jesteś teraz, nie sprzyja procesowi leczenia. Zwłaszcza jeśli koliduje to z jego światem, znajomi będą o nim nieustannie przypominać, bo będą o nim rozmawiać.Potrzebujesz więc nowych przyjaciół, musisz zaangażować się w nowe zajęcia. Może musisz spróbować nowych rzeczy, trochę zajęć plastycznych lub założyć bloga. Musisz przeprogramować swój umysł i ciało, aby żyć w świecie bez niego. Potrzebujesz nowego początku.
Książki samopomocy dla niego i dla niej
Książki też mogą leczyć lub mogą pomóc ci zacząć. Jeśli już lubisz czytać, dobra książka może być twoją ucieczką na chwilę i być może na tych stronach znajdziesz to, czego potrzebujesz, aby rozpocząć proces uzdrawiania.Wspaniałą rzeczą w książkach jest to, że nie oceniają ani nie narzucają swoich poglądów. Książka po prostu szepcze historie, może to być ten przyjaciel, który może cię wstrząsnąć i zainspirować, lub historię, która napawa optymizmem i wyjaśnia, że rozstanie to nie koniec świata.Poniżej znajdują się dwie takie książki, które mogą Ci pomóc:
1. Sześć słów pamiętnika o miłości i złamanym sercu autorstwa Larry'ego Smitha
Wspomnienia w sześciu słowach o miłości i złamanym sercu: pisarze Znani i nieznani: Larry Smith, Rachel Fershleiser: 9780061714627: Amazon.com: Książki Źródło: Six-Word Memoirs on Love and Heartbreak: autorzy Znani i nieznani: Larry Smith, Rachel Fershleiser: 9780061714627: Amazon.com: KsiążkiIstnieje wiele książek, które mogą ci pomóc w procesie uzdrawiania. Dobrym wyborem byłyby Six-Word Memoirs on Love & Heartbreak autorstwa Larry'ego Smitha.W środku znajdziesz łamiące serce, zagmatwane, a czasem optymistyczne wspomnienia, które Cię zainspirują i pomogą. To wspaniały zbiór wyznań składających się z sześciu słów, które pomogą Ci odwrócić stronę związków i przejść dalej. To obowiązkowa lektura dla każdego, kto ma złamane serce.
2. Jedz, módl się, kochaj Elizabeth Gilbert
Jedz, módl się, kochaj: jedna kobieta szuka wszystkiego we Włoszech, Indiach i Indonezji: Elizabeth Gilbert: 9780143038412: Amazon.com: Książki Źródło: Eat, Pray, Love: One Woman's Search for Everything we Włoszech, Indiach i Indonezji: Elizabeth Gilbert: 9780143038412: Amazon.com: BooksZatrzymana jako jedna z najlepiej sprzedających się książek naszych czasów, Eat Pray Love autorstwa Elizabeth Gilbert opowiada historię rozwiedzionej kobiety, która wyruszyła w podróż po Włoszech, Indiach i Indonezji, aby znaleźć to, czego naprawdę chce. Podczas swojej podróży odkryła sposoby i mocne strony, które mogą zmienić jej życie na lepsze. Ta książka oferuje wgląd w świat innej kobiety i jest książką, która może zapewnić ci trochę komfortu.
ćwiczenia mięśni brzucha dla kobiet bez sprzętu
Przejście na cytaty
Potrzebujesz dodatkowej pomocy, aby wyleczyć złamane serce? Oto kilka cytatów, które możesz przestudiować i powtórzyć. Mamy nadzieję, że zainspirują Cię do dalszego rozwoju.
„Często to, co wydaje się końcem świata, jest naprawdę trudną ścieżką do znacznie lepszego miejsca”. - Karen Salmansoh
„Smutek odlatuje na skrzydłach czasu”. - Jane de La Fontaine
„A potem nadszedł dzień, w którym ryzyko, że pozostanie napięty w zarodku, było bardziej bolesne niż ryzyko związane z Blossom”. - Anaïs Nini
wartość netto sonakshi sinha
– Może właśnie tak patrzy na dziewczyny w samochodzie. Wygląda na to, że potrzebują ratunku, nie widzi, że jest swoim własnym superbohaterem. Jej kryptonit, nie jego ręce. Galaktyka za jego okularami. Obietnice, które milkną, gdy wschodzi słońce i robi się pościel. Upada tylko wtedy, gdy zapomina o swojej mocy, że jest księżycem, gwiazdami i wszystkim, czego pragnie. Myśli, może właśnie tak patrzy na dziewczyny w samochodach. Nawet nie widzi, że to ona prowadzi. - Ari Eastman
Wniosek
Zdjęcie autorstwa Bena White'a na Unsplash
Uzdrowienie złamanego serca może być bolesnym i długim procesem, ale pamiętaj, aby nigdy nie tracić nadziei. Na końcu drogi jest światło, a ty uzdrowisz i ponownie znajdziesz miłość.Jest jeszcze jedna rzecz, którą możesz zrobić, aby uzdrowić swoje serce. Przede wszystkim zawsze stawiaj na szczęście. Może się to wydawać wyrwane z kontekstu, jeśli przeżywasz problemy podczas rozstania, pamiętaj, że nic Cię nie krępuje, masz wybór, więc zrób to!Pamiętaj, aby ćwiczyć wdzięczność, która pomoże ci zmienić perspektywę i zamiast skupiać się na negatywach, możesz zacząć rozpoznawać wszystkie pozytywne. Zapisz to wszystko w swoim dzienniku wdzięczności, a kiedy poczujesz się przygnębiony, idź tam i przeczytaj.
