Suplementy przeciwstarzeniowe dla młodziej wyglądającej skóry

Witamina A, składająca się częściowo z retinolu i częściowo z karotenoidów, została uznana za bezpieczną do spożycia w najniższych dawkach. Ten poziom 8000 IU (jednostek międzynarodowych) dziennie został zatwierdzony przez FDA do sprzedaży bez recepty. Wszystko, co więcej, powinno być dokładnie omówione z dermatologiem.

Kobiety w ciąży lub planujące taką ciążę powinny w najbliższym czasie skonsultować się z lekarzem, gdyż nadmiar witaminy A może być niezwykle szkodliwy dla dziecka.

Alternatywnie, jeśli nie czujesz się komfortowo przy przyjmowaniu go doustnie, Retinol jest również dostępny jako serum, które należy nakładać na noc przed snem.

5. Witamina E od Nature Made

Ta witamina okazała się skuteczna w zapobieganiu zmarszczkom, chroniąc skórę przed promieniami ultrafioletowymi słońca i uszkodzeniami powodowanymi przez zanieczyszczenia środowiska. Działa zarówno przeciwzapalnie, jak i przeciwutleniająco. Pomaga w regeneracji komórek skóry poprzez złuszczanie martwych komórek, co pozwala na zajęcie ich miejsca nowym komórkom, dzięki czemu skóra wygląda promiennie. Zalecana dawka witaminy E to 200 jm dziennie.

6. Ekstrakt z zielonej herbaty odżywianie natury

Ekstrakt z zielonej herbaty działa przeciwstarzeniowo dzięki kompozycji dwóch bardzo silnych przeciwutleniaczy, flawonoli i polifenoli. Niejednokrotnie te dwa udowodniły, że naprawiają uszkodzenia komórek skóry, hamując wzrost szkodliwych kolonii komórkowych.

Galusan epigallokatechiny (EGCG), najsilniejszy ze wszystkich polifenoli, okazał się 25 do 100 razy silniejszy niż zarówno witamina E, jak i witamina C. Zielona herbata zawiera EGCG, który reaguje na umierające komórki, stymulując gojenie komórek w celu zwalczania objawów przedwczesnego starzenia się wynikają ze zmarszczek, plam starczych i uszkodzeń słonecznych. Jedna filiżanka zielonej herbaty może dostarczyć od 10 do 40 mg polifenoli. Zapewnia to znacznie lepsze działanie przeciwutleniające niż pojedyncza porcja produktów bogatych w przeciwutleniacze, takich jak marchew, brokuły i szpinak.

7. Surowy resweratrol z Garden of Life

Resweratrol to naturalnie występujący związek roślinny występujący w wysokich stężeniach w niektórych owocach, takich jak winogrona i jagody. Związek koncentruje się głównie w skórze i nasionach. Jest to przeciwutleniacz, który wspomaga zdrowie tkanek skóry, zmniejszając stres spowodowany utlenianiem. Jest bogatym źródłem polifenoli.

Jeśli jesteś pod wpływem jakichkolwiek leków, powinieneś skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji Resweratrolem, ponieważ wiadomo, że spowodowało to niepożądane skutki. Chociaż niezwykle skuteczny jako suplement przeciwstarzeniowy, jego właściwe dawkowanie nie zostało jeszcze zatwierdzone przez żaden organ zdrowotny.

Najlepsze suplementy przeciwstarzeniowe z kolagenem, które działają

Białkiem najobficiej występującym w naszym organizmie jest Kolagen. Stanowi od 75 do 80% naszej skóry. Oprócz innych ważnych funkcji, takich jak wzmacnianie naszych kości, zapewnia również strukturę naszej skórze. Kolagen uelastycznia i nawilża skórę. Wraz z wiekiem nasze ciała wytwarzają mniej kolagenu, co powoduje zmarszczki i suchą skórę.

Kolagen redukuje się do „peptydów”, gdy jest hydrolizowany. To z kolei jest wchłaniane do krwiobiegu w mniej niż godzinę. Wiele badań wykazało, że suplementy zawierające peptydy kolagenowe znacznie spowolniły proces starzenia poprzez zmniejszenie suchości, a co za tym idzie pojawiania się zmarszczek.

Wyniki badania, które trwało osiem tygodni, wykazały, że kobiety, które przyjmowały od 2,5 do 5 g suplementu kolagenowego, wykazały znaczną poprawę elastyczności skóry niż te, które tego nie zrobiły. Kolejne 12-tygodniowe badanie wykazało, że kobiety, które codziennie przyjmowały suplement zmieszany z napojem, wykazały poprawę nawilżenia skóry i znaczne zmniejszenie głębokości zmarszczek. Dalsza analiza wyników wykazała, że ​​suplementy te zwiększyły zdolność organizmu do samodzielnej produkcji większej ilości kolagenu.Niektóre z najpopularniejszych dostępnych obecnie suplementów kolagenowych to:

8. Suplement peptydów kolagenowych Vital Proteins

Vital Proteins do naturalnego pełnego odżywiania Źródło: www.vitalprotiens.com

Suplement Collagen Peptides firmy Vital Proteins jest bardzo wygodnym w użyciu suplementem kolagenowym, ponieważ można go mieszać z dowolnym napojem. Ponieważ jest bez smaku, nie zmienia smaku niczego, z czym jest spożywany.

9. Garden of Life jest moim rodzajem Organiczny Budowniczy Kolagen Roślinnych

Idź ekologicznie z Garden of Life's Organic Plant Collagen Builder Źródło: www.gardenoflife.com

myKind Organics jest idealna dla Ciebie, jeśli jesteś wegetarianinem, prowadzisz wegański tryb życia lub jeśli myśl o używaniu jakichkolwiek produktów wołowych lub morskich nie odpowiada Ci. Krzemionkę i biotynę stosuje się jako substytut normalnych produktów zwierzęcych stosowanych w inny sposób.

10. Skinnyfit's Super Youth Multi Collagen z peptydami

SkinnyFit Super młodzież Źródło: SkinnyFit Super Youth

Czy wiesz, że organizm zaczyna spowalniać produkcję kolagenu już w wieku 30 lat?Suplementacja kolagenem pomaga zamknąć tę lukę i odnawia nawilżenie i elastyczność skóry. „Super Młodość” dostarcza peptydy potrzebne do ujędrnienia skóry i wygładzenia zmarszczek. Wraz z ujędrnieniem skóry pomaga również usunąć inne niedoskonałości skóry.Samo dodanie zalecanej ilości do ulubionego napoju może zdziałać cuda. Ponieważ jest absolutnie bez smaku, nie zmienia smaku niczego, z czym jest zmieszany. Zapewnia również dodatkowe korzyści zdrowotne, takie jak wzmocnienie paznokci i kości oraz zachęcanie do wzrostu zdrowszych włosów.

Wniosek

Jeśli chodzi o to, potrzebujemy wszelkiej pomocy, jaką możemy uzyskać w dzisiejszym stresującym świecie. Żonglując między domem a biurem, te suplementy przeciwstarzeniowe mogą skutecznie zmienić nasz wygląd i samopoczucie.Wszystko to przy minimalnym wysiłku robienia niczego poza przyjmowaniem jednej kapsułki lub łyżki preferowanego suplementu przeciwstarzeniowego raz dziennie.