Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Już w archiwach internetowych z 2011 roku istnieje konwój na Reddicie między ludźmi, którzy zdecydowali się odłożyć kibosz na szarpanie. Wprowadź wiek 'NoFap'.
Szybko do 2020: NoFap przekształcił się w pełnoprawny witryna internetowa ze znakiem towarowym , wraz z forami i wyzwaniami dotyczącymi rezygnacji z przyjemności i pornografii.
Pomimo tego, jak może to zabrzmieć, NoFap niekoniecznie dotyczy pogoni za #zdrowym. Fani skupiają się na wielu korzyściach psychicznych, fizycznych i duchowych.
Co więc mówi nauka o odmawianiu sobie przyjemności?
Roszczenia
NoFap zaczął się, gdy jeden koleś przestał podnosić swojego johnsona z powodu badanie on czyta. Badanie wykazało, że 28 mężczyzn, którzy powstrzymywali się od wytrysku przez 7 dni, zwiększyło swój poziom testosteronu o 45,7%.
Oprócz tego badania większość twierdzeń NoFap pochodzi z niepotwierdzonych dowodów. Uczestnicy zgłaszają szeroki zakres mentalnych, fizycznych, a nawet duchowych korzyści „fapstinence”.
Umysł nad materią — korzyści psychiczne
Niezależnie od tego, czy trwają 7 dni, czy 90, fani NoFap twierdzą, że są to jedne z najlepszych korzyści płynących z masturbacji przez jakiś czas.
- mniej stresu i niepokoju
- większe szczęście i samoakceptacja
- zwiększona siła woli i motywacja
- zastrzyk pewności siebie
- czując większy kontakt ze swoimi duchowymi stronami
- głębsze uznanie i szacunek dla płci przeciwnej
Mocniej, lepiej, szybciej, mocniej — korzyści fizyczne
Pewność siebie to jedno. Ale jaką fizyczną przewagę oferuje fapstinence?
- więcej energii
- lepszy sen
- silniejsze mięśnie
- laserowo ostra koncentracja
- poprawa wytrzymałości i sprawności fizycznej
- plemniki wyższej jakości
- mniej objawów – lub nawet pełne wyleczenie – zaburzeń erekcji
Co mówi nauka?
Podobnie jak w przypadku każdej innej króliczej nory internetowej, możesz znaleźć wiele niesprawdzonych informacji na temat NoFap.
Trudno powiedzieć, czy ludzie w społeczności NoFap widzą prawdziwe wyniki, czy też doświadczają efektu placebo. Ale czy to nawet zła rzecz? Badania pokazuje, że efekt placebo nadal utrzymuje się, nawet gdy folxwiedziećdostają tylko placebo! To gra umysłowa.
W zależności od Twoich oczekiwań możesz skorzystać z forów i strategii witryny, nawet jeśli nie ma zbyt wiele nauki, aby to poprzeć.
Podpowiedź na temat samozadowolenia
Trzymanie rąk z dala od bitów przez tydzień może zwiększyć poziom testosteronu i jakość nasienia , nie ma zbyt wielu badań na temat innych korzyści psychicznych i fizycznych.
Ale oto problem: eksperci twierdzą, że masturbacja jest w rzeczywistości dobre dla twojego zdrowia .
Badania sugeruje kobiety, które samodoskonali się! w wieku przed nastoletnim i nastoletnim mają lepsze doświadczenia seksualne i zdrowszy obraz siebie, gdy się starzeją.
Informacje o porno
Po pierwsze, rozbrykanie się ze sobą nie wymaga porno. Ale jeśli wolisz wizualizacje, istnieją dowody, że porno może mieć dodatkowe korzyści .
Co ciekawe, jedno badanie osób, które oglądają pornografię, zgłosiło te same korzyści, z których NoFappers twierdzą, że otrzymująunikanieporno.
Zarówno mężczyźni, jak i kobiety biorący udział w badaniu stwierdzili, że hardcore porn uległo poprawie:
- ich życie seksualne
- ich stosunek do seksu
- ich postrzeganie płci przeciwnej
- ich ogólne odczucia na temat życia
Ponadto profity zwiększały się, im dłużej oglądali.
Zaraz, czy to to samo, co zatrzymanie nasienia?
Właściwie nie.
NoFap = całkowite unikanie masturbacji, podczas gdy zatrzymanie nasienia = unikanie wytrysku.
Dziki, jak się wydaje, ludzie z penisamimogąpunkt kulminacyjny bez wytrysku. Jest to strategia często stosowana w seksie tantrycznym i karezza .
Ponieważ termin „zatrzymanie nasienia” jest dość suchy (ha.ha.), ludzie nazywają go również:
- sprzęgło zarezerwowane
- konserwacja nasienia
- wstrzemięźliwość seksualna
Ludzie, którzy praktykują zatrzymywanie nasienia, twierdzą, że ma to takie same korzyści psychiczne, fizyczne i duchowe jak fapstynencja. Ale wymaga to również poważnej kontroli umysłu i ciała. Regularny szyszki i inne ćwiczenia miednicy pomagają.
Czy NoFap jest dla Ciebie?
Nie ma żadnych zagrożeń dla zdrowia związanych z powstrzymywaniem się od masturbacji. To powiedziawszy, wygnanie się z Fap-landu oznacza ciebieWolaprzegapić badania wspierane korzyści płynące z samozadowolenia i seks.
Głowa do góry, jeśli doświadczasz problemów seksualnych: NoFap nie jest sprawdzonym lekarstwem na zaburzenia erekcji lub niski poziom testosteronu. Szukaj profesjonalnej opieki medycznej zamiast majsterkowania swojego zdrowia dzięki NoFap.
Kiedy uzyskać pomoc z zewnątrz?
Pamiętaj, że NoFap nie jest sprawdzoną strategią medyczną.
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli doświadczasz któregokolwiek z tych problemów:
- przedwczesny wytrysk
- zaburzenie erekcji
- niewyjaśnione zmiany w libido
- dyskomfort podczas seksu
- wszelkiego rodzaju fizyczne dysfunkcje seksualne
Zastanów się nad skontaktowaniem się ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego, jeśli Twoje problemy seksualne są związane z:
- depresja lub lęk
- uczucie smutku, beznadziejności lub braku motywacji
- obawy dotyczące kompulsywnych lub ryzykownych impulsów seksualnych
Kiedy więc masturbacja lub porno stają się prawdziwym problemem?
Niezależnie od tego, czy zmagasz się z kompulsywną masturbacją, seksem czy pornografią, nie jesteś sam.
Społeczność NoFap może być dla Ciebie pomocna, ale z pewnością nie jest to jedyna opcja. Skontaktuj się z lekarzem lub lokalnym ośrodkiem opieki zdrowotnej, aby uzyskać informacje na temat grup wsparcia lub porady dotyczące zdrowia psychicznego.
Dolna linia
Masturbacja jest normalna i zdrowa, chociaż może mieć negatywny wpływ na życie niektórych osób.
Jeśli masz nadzieję ograniczyć przyjemność z siebie i pornografię, społeczność NoFap może być świetnym zasobem. Nie ma nic złego w wypróbowaniu NoFap, chociaż większość korzyści związanych ze zdrowiem psychicznym i fizycznym nie jest poparta badaniami.
Jeśli masz obawy dotyczące swojego zdrowia seksualnego lub psychicznego, rozważ skontaktowanie się z lekarzem, psychologiem lub terapeutą seksualnym.
Daniel Day Lewis Wartość netto
