Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Każdy przynajmniej raz w życiu próbował diety i widział widoczne rezultaty, czy to na wadze, czy przed lustrem. Diety działają, nie ma co do tego wątpliwości. Problem polega na utrzymaniu wagi lub stabilnych wyników.
Problemem z dietami są oczekiwania ludzi. Chcą, aby dieta przyniosła szybkie rezultaty przy minimalnej ilości wymaganych ćwiczeń. Prawda (niefortunna) jest taka, że te dwie rzeczy się nie mieszają. Szybkie wyniki bez aktywności po prostu się nie sumują. A kiedy ludzie, którzy stosują te diety, nie widzą tego, czego się spodziewali, kończą odbicia i przybierają na wadze jeszcze więcej niż na początku.
Jakby historia nie wystarczyła, pojawia się coraz więcej modnych diet, które pojawiają się regularnie – tak jakby samo określenie „moda” nie wystarczało. „Och, słyszałeś o najnowszej diecie? Dieta lodowa? Dobrze słyszałeś. Spożywanie samych lodów może pomóc w zrzuceniu wagi.
ile wzrostu ma jessica parker kennedy
Zajmiemy się listą diet tak absurdalnych, że nie należy ich traktować poważnie. Ale poruszymy również, w jaki sposób należy przestrzegać diety, ponieważ wiedza to potęga, a lepiej być odpowiednio poinformowanym, aby na dłuższą metę osiągnąć upragnione cele fitness. Tak, dobrą wiadomością jest to, że jest to możliwe.
Dlaczego diet nie należy lekceważyć
Ludzie chcą wyglądać i czuć się jak najlepiej. Aby móc zobaczyć tę wspaniałą sukienkę i faktycznie wyglądać prawie tak samo, jak manekin, który ją nosi, kiedy ją przymierzają.
Kiedy zbliża się wielkie wydarzenie i chcesz zrzucić te dodatkowe kilogramy, ludzie często zwracają się na dietę w celu szybkiego rozwiązania. Może to wystarczyć na krótki okres, ale jeśli szukasz diety na ciągłą utratę wagi, należy przestrzegać odpowiedniego planu posiłków i bezpiecznego spożycia kalorii.
Te modne diety są niezrównoważone i mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Tak, mogłeś stracić 20 funtów, ale bez odpowiednich korzyści żywieniowych wynikających z odpowiedniej diety, niektóre narządy mogłyby narazić na szwank więcej, niż są w stanie przyjąć.
Modne diety również przynoszą skutki uboczne takie jak odwodnienie, zaparcia, wahania nastroju, nudności, migreny, wypryski trądzikowe i tym podobne. Ponieważ diety te mają tendencję do ograniczania lub wykluczania grup pokarmowych, takich jak węglowodany, brakuje nam niezbędnych składników odżywczych, które dostarczają.
12 diet, które nie są warte twojego czasu
Czym więc są te modne diety, które faktycznie stały się rzeczą, ale teraz wydają się całkowicie śmieszne?
1. Dieta tasiemca
Dobrze słyszałeś – aktualne tasiemce zostały umieszczone wewnątrz ciała . Te wygłodniałe pasożyty „przepalały” niechcianą wagę i były sprzedawane w formie tabletek jako suplement diety. Dla tych, którzy nie chcieli zmniejszać posiłków, ten plan brzmiał niebiańsko. Jednak młode tasiemce urosły do 25 stóp i zaczęły powodować napady padaczkowe, zapalenie opon mózgowych lub demencję, co szybko zabroniło ich sprzedaży.
2. Dieta wacików
Co powiesz na coś, co nie miało zbyt wielu kalorii (lub w ogóle żadnej wartości odżywczej)? Waciki. W jakiś sposób ludzie połączyli swoje zero kalorii z czymś, co można było spożyć.
Ludzie, którzy wpadli w modę, moczyli waciki w soku, aby ograniczyć apetyt. Jednak ostatecznie okazało się to być bardzo niebezpiecznym i stracił atrakcyjność dla ludzi, zwłaszcza modelek, które musiały pozostać bardzo szczupłe.
3. Dieta Śpiącej Królewny
ten Dieta Śpiącej Królewny nie wymaga wyjaśnienia. Spać zamiast jeść. Tę metodę odchudzania spopularyzował Elvis Presley, który zachęcał ludzi do snu w stanie sedacji. Dla nas zapracowanych dorosłych wydaje się to jak sen.
4. Dieta Grahama
Chociaż logiczne jest myślenie, że ta dieta składa się wyłącznie z jedzenia krakersów Graham, skupia się ona bardziej na twórcy przekąski, a nie na jej spożyciu. W 1830 r. Sylwester Graham , pastor prezbiteriański i wegetarianin, wywnioskował, że ludzie mają nadwagę z powodu zbyt intensywnego seksu. Promował abstynencję i warzywa jako klucz do utraty wagi, która nie trwała długo.
5. Dieta do żucia
W 1903 był człowiek, który stał się znany jako Wielki Przeżuwacz. Horace Fletcher założył Dieta do żucia w którym trzeba było żuć jedzenie 32-80 razy, aż do całkowitego upłynnienia, a następnie wypluć resztki. Pomysłodawca, któremu odmówiono ubezpieczenia zdrowotnego ze względu na swoją wagę, dzięki tej metodzie stracił 40 funtów.
baran mężczyzna rak kobieta w łóżku
6. Dieta bezglutenowa
Die Gluten-Free Die oznacza całkowity brak spożywania produktów zawierających gluten, co przekłada się na brak pszenicy, jęczmienia i żyta. Mówi się, że pszenica zawiera element stymulujący apetyt, który zachęca nasz organizm do produkcji insuliny, która jest promotorem magazynowania tłuszczu.
Chociaż wydaje się to wystarczająco obiecujące dla utraty wagi , problemem jest substytut glutenu. Ci, którzy unikają glutenu, będą spożywać mniej kalorii; jednak w końcu dodadzą do swojej diety przetworzoną żywność pełną cukru i dwa razy większą od kalorii.
7. Dieta Cookie
Plan jest taki, żeby zjeść od sześciu do dziewięciu specjalne niskokaloryczne ciasteczka dziennie przez resztę życia. Tak, te ciasteczka mogą dostarczyć ci niezbędnych składników odżywczych, ale drastyczne zmniejszenie spożycia kalorii w krótkim czasie spowalnia metabolizm, a kiedy wracasz do normalnej diety, wracasz do siebie i nie tylko.
8. Dieta wizji
Jeśli nie masz nic przeciwko byciu widzianym w noszeniu okulary przyciemniane na niebiesko podczas jedzenia, ta dieta może być dla Ciebie. Powodem jest unikanie jedzenia w kolorze czerwonym lub żółtym, które jest najsmaczniejsze, ponieważ wygląda na niebieskie i nieapetyczne. Tak, spróbujmy skłonić nasz mózg do myślenia o czymś innym, gdy znamy już wspaniały smak frytek lub nuggetsów z kurczaka.
9. Oczyszczanie węglem drzewnym
Jest to podobne do oczyszczania soku, w którym spożywasz tylko płyny, ale z niespodzianką. Pijesz tylko sok zawierający węgiel aktywny . Zwolennicy diety twierdzą, że ta dieta poprawia cerę, trawienie i funkcje narządów, ponieważ organizm nie może w pełni wchłonąć węgla aktywowanego; dlatego może przylegać nietknięte do toksyn znajdujących się w przetworzonej żywności. Jedynym problemem jest to, że łatwo przykleja się do składników odżywczych, a także je wysysa. Jedyny sposób na zapewnienie minimalnej ilości toksyn dostających się do naszego organizmu, aby uniknąć przetworzonej żywności.
10. Oczyszczanie lodów
Podobnie jak w przypadku diety ciasteczkowej, skupia się ona na zjedzeniu pięciu pint specjalne lody z kremu kokosowego i miodu. Wygląda na słodką ofertę, prawda? Niestety deficyt kalorii przy tej diecie oznacza również niedobór składników odżywczych.
11. Francuska dieta „powietrzna”
Podnieśmy poprzeczkę. Co powiesz na przygotowywanie lub zamawianie jedzenia, krojenie posiłku na kawałki wielkości kęsa, a potem tylko udawanie, że go zjadasz? Teraz, gdy sztuczny posiłek jest już spożyty, idziesz na danie główne zupa wodna (zupa wodna), którą potrafi stworzyć nawet najbardziej początkujący szefowie kuchni, ponieważ jej jedynymi składnikami są woda i sól. Zostaw to Francuzom, żeby zupa wodna brzmiała tak wymyślnie.
12. Dieta dla niemowląt
Weź tłuczoną marchewkę, puree z szynki i odcedzony groszek, a otrzymasz dieta dla niemowląt . Mówi się, że Jennifer Aniston stosowała tę dietę, aby schudnąć. Weź 14 słoików tego jedzenia dla niemowląt dziennie na śniadanie i lunch, a na pewno zrzucisz dodatkowe kilogramy. Minusem jest to, że ta dieta jest przeznaczona dla niemowląt, co oznacza, że brakuje jej niezbędnych witamin i składników odżywczych, których potrzebują dorośli. Ponadto ta dieta powoduje wycofanie uczucia żucia, co nie jest łatwe do opanowania na dłuższą metę.
Jedyna odpowiednia dla Ciebie dieta
Na pewno już wiesz, że jedyną odpowiednią dla Ciebie dietą jest dieta zbilansowana. Pamiętaj, że zbilansowana dieta w dużym stopniu zależy od typu ciała, preferencji, poziomu aktywności i harmonogramu każdej osoby. Co więcej, tylko zbilansowana dieta skutecznie pozbywa się tych kilogramów i utrzymuje je z dala.
Zbilansowana dieta obejmuje spożywanie dużej ilości warzyw i owoców, dobrych węglowodanów i tłuszczów, białka oraz picie dużej ilości wody. Pamiętasz piramidę, której wszyscy nauczyliśmy się w szkole? Otóż to. Aby uzyskać więcej informacji na temat właściwej diety dla Twojego typu ciała, przejdź do PrecyzjaOdżywianie .
Powiązany artykuł: Lista produktów zawierających antyoksydanty, które powinieneś zacząć w swojej diecie
Zyskaj zdrowszy styl życia dzięki tym pysznym pokarmom przeciwutleniającym
jak sprawić, by Twój fwb za Tobą tęsknił
Streszczenie
Najgorętsza celebrytka może przysięgać na tę dietę, podczas gdy sportowiec promuje inną dietę. Uznanie dla nich, ale my sami jesteśmy panami i najlepiej znamy swoje ciała. Jak widzieliśmy na powyższych przykładach, istnieją modne diety, które brzmią tak absurdalnie, że nie można uwierzyć, że ludzie ich przestrzegali. Mogło im się to udać, ale spróbuj dowiedzieć się, czy wyniki się utrzymały, czy też trzymali się diety dłużej niż kilka miesięcy.
Nie odczuwaj presji, aby wprowadzić do swojego życia modną dietę. Dokonuj niewielkich właściwych wyborów przy dziennym spożyciu składników odżywczych i energii, a wszystko będzie więcej niż w porządku. W końcu zdrowy, zbilansowany plan żywieniowy sprawi, że poczujesz się i będziesz wyglądać najlepiej, bez obawy o odskok.
