Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Niewiele rzeczy podnieca kubki smakowe, jak huevos rancheros rano. Jest pyszny w starym stylu w sposób, który przypomina nam te studenckie wieczory i brunche bez dna… Skoro o tym mowa, jeśli nie możesz przekonać znajomych, żeby się obudzili i wyszli na to klasyczne meksykańskie śniadanie, poznaj nowych przyjaciół.
Żartuję. Obudź ich mocą śniadania.
W tej śmiałej wersji jednego z naszych ulubionych dań polewamy ciepłe tortille BUSH’S® Fiesta z Czarnej Fasoli , jajka sadzone i świeża salsa. Na koniec każdy talerz udekorowany posypką sera i pokrojonym w plasterki awokado.
kamienie urodzeniowe i co one oznaczają
Służy 1–2
Składniki
- 2 (6-calowe) kukurydziane lub mączne tortille
- Olej roślinny
- 2 duże jajka
- ½ Puchar BUSH’S® Fiesta z Czarnej Fasoli
- ¼ szklanka świeżej salsy, podzielona
- Kruszony ser cotija lub feta
- Pokrojone awokado
Wskazówki
- Podgrzej dużą patelnię na średnim ogniu. Gdy jest gorąco, opiekaj tortille na patelni przez 5–15 sekund z każdej strony lub do momentu, gdy będą ciepłe i miękkie. Usuń tortille z patelni i odłóż je na bok.
- Dodaj wystarczającą ilość oleju roślinnego na patelnię, aby cienko ją pokryć. Gdy olej jest gorący, wbij jajka na patelnię. Smaż jajka, aż białka się zetną.
- Podczas smażenia jajek wlej Fiesta z czarnej fasoli do miski przeznaczonej do kuchenki mikrofalowej. Ziarna w kuchence mikrofalowej na wysokich obrotach przez 30–60 sekund lub do momentu, gdy będą gorące. Fasolę można też podgrzać w małym garnku na kuchence.
- Kiedy jajka się usmażą, złóż huevos rancheros: Posmaruj każdą tortillę ¼ szklanka ciepłej fasoli. Top fasola z jajkiem sadzonym. Nałóż 2 łyżki salsy na wierzch każdej porcji. Posyp serem cotija lub feta i udekoruj pokrojonym awokado.
Informacje o wartościach odżywczych (dla przepisu ½):
| Kalorie | 280 |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 15,1 g |
| Tłuszcz nasycony | 3,6 grama |
| Cholesterol | 215 mg |
| Sód | 569 mg |
| Potas | 161 mg |
| Węglowodany ogółem | 26,1 g |
| Błonnik pokarmowy | 6,0 g |
| Cukry | 3,5 g |
| Białko | 11,1 g |
