• Główny
  • Zabawa
  • Moda I Uroda
  • Miłość I Związki
  • Zdrowie
  • Styl Życia
  • Duchowy

What Talking

Jeść

Easy Black Bean Huevos Rancheros: Warto się obudzić

Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów

Niewiele rzeczy podnieca kubki smakowe, jak huevos rancheros rano. Jest pyszny w starym stylu w sposób, który przypomina nam te studenckie wieczory i brunche bez dna… Skoro o tym mowa, jeśli nie możesz przekonać znajomych, żeby się obudzili i wyszli na to klasyczne meksykańskie śniadanie, poznaj nowych przyjaciół.

Żartuję. Obudź ich mocą śniadania.

W tej śmiałej wersji jednego z naszych ulubionych dań polewamy ciepłe tortille BUSH’S® Fiesta z Czarnej Fasoli , jajka sadzone i świeża salsa. Na koniec każdy talerz udekorowany posypką sera i pokrojonym w plasterki awokado.

kamienie urodzeniowe i co one oznaczają

Służy 1–2

Składniki

  • 2 (6-calowe) kukurydziane lub mączne tortille
  • Olej roślinny
  • 2 duże jajka
  • ½ Puchar BUSH’S® Fiesta z Czarnej Fasoli
  • ¼ szklanka świeżej salsy, podzielona
  • Kruszony ser cotija lub feta
  • Pokrojone awokado

Wskazówki

  1. Podgrzej dużą patelnię na średnim ogniu. Gdy jest gorąco, opiekaj tortille na patelni przez 5–15 sekund z każdej strony lub do momentu, gdy będą ciepłe i miękkie. Usuń tortille z patelni i odłóż je na bok.
  • Dodaj wystarczającą ilość oleju roślinnego na patelnię, aby cienko ją pokryć. Gdy olej jest gorący, wbij jajka na patelnię. Smaż jajka, aż białka się zetną.
  • Podczas smażenia jajek wlej Fiesta z czarnej fasoli do miski przeznaczonej do kuchenki mikrofalowej. Ziarna w kuchence mikrofalowej na wysokich obrotach przez 30–60 sekund lub do momentu, gdy będą gorące. Fasolę można też podgrzać w małym garnku na kuchence.
  • Kiedy jajka się usmażą, złóż huevos rancheros: Posmaruj każdą tortillę ¼ szklanka ciepłej fasoli. Top fasola z jajkiem sadzonym. Nałóż 2 łyżki salsy na wierzch każdej porcji. Posyp serem cotija lub feta i udekoruj pokrojonym awokado.

Informacje o wartościach odżywczych (dla przepisu ½):

Kalorie280
Całkowita zawartość tłuszczu15,1 g
Tłuszcz nasycony3,6 grama
Cholesterol215 mg
Sód569 mg
Potas161 mg
Węglowodany ogółem26,1 g
Błonnik pokarmowy6,0 g
Cukry3,5 g
Białko11,1 g

Top

  • Wyścig Bernice Burgos
  • Wartość netto Kate Hudson w 2016 r

Ciekawe Artykuły

  • Zdrowie Jak picie alkoholu wpływa na utratę wagi?
  • Rosnąć To nie ty, to COVID-19: jak pandemia ukradła nasze popędy seksualne
  • Rodzicielstwo 10 technicznych akcesoriów dla niemowląt, które powinieneś mieć w swoim domu
  • Jeść 17 wegańskich dipów równie kremowych jak Queso
  • Miłość I Związki Wysyłanie telepatycznej miłości i połączenia do partnera LDR
  • Miłość I Związki 18 Śmieszne profile randkowe tak zabawne, że nikt nie powinien przegapić
  • Rodzicielstwo Najlepszy trójkołowiec dla malucha od wieku malucha do 5: Poradnik bezpieczeństwa

Kategoria

  • Zabawa
  • Moda I Uroda
  • Miłość I Związki
  • Zdrowie
  • Styl Życia
  • Duchowy
  • Rodzicielstwo
  • Stan Zdrowia
  • Jeść
  • Relacja Na Żywo
  • Rosnąć
  • Połączyć
  • Bez Kategorii
  • Odkryć
  • Zdatność
  • Szczęście
  • Grać
  • Dom
  • Cbd
  • Aktualizacja
  • Wskazówki
  • Rodzicielstwo
  • Edukacja
  • Astrologia
  • Blog
  • Życie Nocne
  • łuszczyca
  • jedzenie i jedzenie korzyści
  • łuszczycowe zapalenie stawów
  • trądzik
  • aromaterapia
  • joga
  • inne odżywianie
  • piercing i tatuaże
  • akupunktura
  • wrzodziejące zapalenie okrężnicy
  • ból pleców
  • zwierzak domowy
  • piękno
  • inne zaburzenia dziecka
  • Ochrona skóry
  • suplementy dla zdrowia psychicznego
  • inne procedury kosmetyczne
  • Pielęgnacja włosów
  • wypadanie włosów
  • wyposażenie fitness
  • stres
  • choroba Crohna
  • zmarszczki
  • depresja
  • migrena
  • adhd
  • relacje
  • suplementy na sen
  • gotowanie
  • sprzęt kuchenny
  • zdatność
  • suplementy treningowe
  • inne zdrowie psychiczne
  • suplementy nasenne
  • przepisy
  • ok
  • odchudzanie
  • lęk
  • wyprysk
  • żywnośćiżywnośćkorzyści
  • innezaburzenia snu
  • Hivaidy
  • inne związane z wagą
  • kontrola urodzeń
  • inne zdrowie seksualne kobiet
  • zdrowie jamy ustnej
  • zdrowie pochwy
  • Wirusowe zapalenie wątroby typu C
  • inne zdrowie seksualne
  • uroda
  • utrata wagi
  • inne problemy ze wzrokiem
  • zaparcie
  • innekobiece zdrowie seksualne
  • inne zachowanie
  • zdrowie innych kobiet
  • bóle menstruacyjne
  • inne zaburzenia układu moczowego
  • suplementy wspierające zdrowie psychiczne
  • inne problemy trawienne
  • inne zaburzenia
  • inne zaburzenia piersi
  • pielęgnacja skóry
  • ukąszenia i użądlenia
  • inne terapie alternatywne
  • wzdęcia
  • Hidradenitissuppurativa

Zalecane

Popularne Wiadomości

  • Co robi dla Ciebie magnez? Um, wszystko
  • Dlaczego swędzimy (i jak to powstrzymać)
  • Melon, nowy „myślący” pałąk mierzy Twoje skupienie
  • 12 ogłoszeń o zaangażowaniu wykonane ze stylem i finezją

Popularne Kategorie

  • Zabawa
  • Moda I Uroda
  • Miłość I Związki
  • Zdrowie
  • Styl Życia
  • Duchowy
  • Rodzicielstwo
  • Stan Zdrowia
  • Jeść

EN  | ES  | BG  | FR  | HI  | HR  | HU  | CS  | TR  | KO  | JA  | EL  | DA  | IT  | CA  | DE  | LV  | LT  | NL  | NO  | PL  | PT  | SV  | SR  | SK  | SL  | RO  | RU  | UK  |


Privacy
Some posts may contain affiliate links. Whattalking.com is a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to Amazon(.com, .co.uk, .ca etc).

Copyright © 2026 WhatTalking.com