Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Drodzy Nowi Romantycy,
Leżysz w łóżku ze swoim partnerem, na wpół oglądając film dokumentalny o prawdziwej zbrodni, kiedy zauważasz, że spogląda na ciebie z półuśmiechem i znajomym błyskiem w oku. Rejestrujesz to jako przyciąganie i czujesz się podekscytowany tym, że jesteś uwielbiany w ten sposób – ale podekscytowanie jest łagodzone przez coś, czego nie możesz do końca wyjaśnić.
Xuanyu Han/Getty Images
Gdy przesuwają się, by cię porwać i uwieść, w twojej głowie iskrzy rozmowa. Z jednej strony chcesz być pełen życia, beztroski seks z Twoim partnerem. Z drugiej strony masz problemy z dostępem do obecności w swoim ciele. Podniecenie w tym momencie wydaje się prawie niemożliwe. Zaczynasz odliczać, ile dni (tygodni? miesięcy?) minęło, odkąd uprawiałeś seks, i ogarnia cię poczucie winy.
I chociaż nie znasz języka, aby opisać zmianę, której doświadczyłeś w swoim ciele, uświadamiasz sobie, kiedy to wszystko się zaczęło: rok temu.
Czy COVID-19 ukradł Twój popęd seksualny?
Popęd płciowy , najprościej mówiąc, to stopień, w jakim pragniesz przyjemności seksualnej. To, co liczy się jako przyjemność seksualna, zależy wyłącznie od Ciebie: może być partnerem, tylko , w grupie. Może wiązać się z penetracją lub nie. To może być całowanie, suche bzykanie , lub seks oralny . Może to być oglądanie porno lub czytanie erotyki. Może to być oglądanie filmów z pedicure na YouTube. Liczy się wszystko, co sprawia Ci przyjemność seksualną!
Popęd seksualny różni się w zależności od osoby, z chwili na chwilę i przez całe życie. Nie ma „normalności”. Niektórzy ludzie pragną w swoim życiu dużo przyjemności seksualnej, inni bardzo mało, a niektórzy nie pragną żadnej. Niektóre osoby doświadczają zwiększonego popędu seksualnego w określonych momentach (np. podczas menstruacji). A niektórzy ludzie doświadczają zmiany popędu seksualnego, gdy przechodzą na nowy etap życia.
co robić w czasie rozłąki
Ale masz wyczucie, gdzie jest twój popęd seksualnyzazwyczajkłamstwa. A kiedy doświadczasz gwałtownego (w górę lub w dół) odchylenia od średniej, może to być wstrząsające i mylące.
A na popęd seksualny może mieć wpływdużo:przyjmowane leki, wizerunek swojego ciała, nadużywanie narkotyków i alkoholu, ciąża i karmienie piersią, konflikty w związkach lub zły dzień w pracy. Twój popęd seksualny będzie się wahał w zależności od tego, gdzie jesteś fizycznie i emocjonalnie, i to też jest normalne. Ale kiedy twój popęd seksualny zostanie zaburzony w dłuższej perspektywie, może to wskazywać na większe obawy.
Zmiana popędu seksualnego może być odpowiedzią na traumę
Trauma seksualna jest oczywistym wskaźnikiem czyjegoś konsekwentnego (nie)zainteresowania seksem, ale oto ważna prawda:Wszystkouraz może wpływać na popęd seksualny. I zgadnij, czego wszyscy teraz doświadczają? Rok po kryzysie COVID-19: zbiorowa trauma.
Trauma zbiorowa to wydarzenie, które wpływa na całe społeczności lub społeczeństwa — do tego stopnia, że ludzie muszą się zmienić, zarówno indywidualnie, jak i systemowo, aby dostosować się do tego wpływu.
Ucisk (rasizm, kolonializm, klasizm) to zbiorowa trauma, a klęski żywiołowe to zbiorowe traumy. Pandemie to także traumy zbiorowe.
Pandemia wpływa na wszystkich, zarówno psychologicznie, jak i fizjologicznie, w sposób, który może być trudny do zrozumienia — w tym: epigenetycznie . Ale chociaż jest do bani, ma też sens: ludzie reagują komórkami na globalny kryzys zdrowotny!Oczywiściegówno stanie się niepewne, w tym związek z seksem.
Swobodna ankieta wśród my Obserwatorzy na Instagramie jest punktem wyjścia do zrozumienia, jak bardzo to miało wpływ: Wśród uczestników 91 procent osób głosowało, że doświadczają zmiany popędu seksualnego. Ponadto 70 procent stwierdziło, że ich popęd seksualny obniżył się podczas kryzysu COVID-19.
To dużo ludzi.
Twoja odpowiedź jest całkowicie prawidłowa
Oto rzecz: Kiedy twoje potrzeby związane z seksem (czy potrzebujesz więcej, czy mniej) nie mogą zostać zaspokojone, może to powodować stres. Jest to szczególnie ważne, jeśli twoje relacje seksualne zostają uderzone, gdy popęd seksualny nagle staje się niedopasowany. Może to spowodować ogromną ilość wyczerpujących konfliktów, ponieważ aby zaspokoić potrzeby jednej osoby lub uszanować granice, druga osoba musi zrezygnować ze swoich potrzeb lub granic. I, hm, to nie jest fajna sytuacja dla nikogo zaangażowanego.
Tak więc, jeśli reakcją jednego z partnerów na ten globalny kryzys jest wzrost popędu seksualnego, podczas gdy drugiego spadek popędu seksualnego – a wszystko to pośród presji już obecnej w związku z gorączką w kabinie – możesz być teraz naprawdę zestresowany!
I naprawdę chcę to potwierdzić. Jeśli twój popęd seksualny wzrósł w tym roku, jest to całkowicie normalna reakcja na stres. Seks jest naturalny lek przeciwstresowy (ćwiczenie! hormony!) i praktykę łączną (która niekoniecznie obejmuje Zoom). Nie mylisz się, pragnąc więcej seksu.
Podobnie, jeśli Twój popęd seksualny spadł w tym roku, to znaczyrównieżzupełnie normalna reakcja na stres! Twoje ciało może przejść w tryb przetrwania i wyrzucić seks do krawężnika „niekoniecznego do funkcjonowania”. Poczucie odłączenia od ciała jest powszechne podczas doświadczania traumy. Nie mylisz się, pragnąc mniej seksu.
Jak odzyskać rytm
Oczywiście, jeśli doświadczasz zmiany popędu seksualnego i wcale się tym nie martwisz,to też jest normalne. Zmiana popędu seksualnego nie jest z natury problemem. Warto zbadać rozwiązanie tylko wtedy, gdy Ci to przeszkadza. Jeśli sprawia Ci to niepokój, oto kilka rzeczy, które możesz wypróbować:
- Zmysłowy dotyk. Zmysłowy dotyk nie jest wyraźnie seksualny (choć oczywiście to zależy od czyjejś interpretacji). Pomyśl: przytulanie, przytulanie, trzymanie się za ręce — nawet kontakt wzrokowy! Zmysłowe nawiązanie kontaktu ze swoim partnerem może być świetnym sposobem na spotkanie deprywacja dotyku potrzeb bez dodatkowej presji seksu. Możesz też spróbować zmysłowego dotyku solo: Masaż własny to świetny sposób na złagodzenie stresu i bólu!
- Tak / Nie / Może lista. Te listy zawierają różne czynności seksualne, które pomogą Ci dokonać autorefleksji lub komunikować się z partnerem wokół Twoich pragnień. Oni mogą być nadrzędny lub mogą być specyficzne zgięcia . Przejrzyj swoją listę z partnerem lub samodzielnie, aby określić, jaki jest Twój poziom komfortu seksualnego. Możesz go również użyć, aby pomyśleć o tym, czego chciałbyś spróbować, gdy popędy seksualne są bardziej dopasowane.
- Seks na niskich stawkach. Oto coś, co uwielbiam w byciu nastolatkiem odkrywającym moją seksualność: presja była wyłączona! Skupiłem się na tym, co robiębyłw dół zamiast tego, do czego nie miałem ochoty robić. Spróbuj obcować z ustalonymi limitami. Poruszaj się tak wolno, jak chcesz. Zatrzymaj się, kiedy potrzebujesz. Dodatkowe punkty, jeśli sprawisz, że będzie to odgrywanie ról. Oczywiście seks powinien zawsze wyglądać tak, ale powracanie do granic w zabawny sposób może pomóc.
- Zaplanuj seks. Czasami nastrój może być przytłaczającyw tej chwili!— kiedy twój partner jest gotowy. Może to być prawdą, niezależnie od tego, czy Twój popęd seksualny jest wzmożony, czy zmniejszony. Zaplanowanie, kiedy przeprowadzisz eksplorację seksualną, może sprawić, że będzie to niespodzianka. I nie, to nie zabija nastroju. Pozwala na przestronność, na gromadzenie się — i na odciążenie.
- Brak monogamii. To nie jest filiżanka herbaty dla każdego, ale warto wspomnieć: pomysł, że musisz być wszystkim dla swojego partnera, w tym jedynym partnerem seksualnym, może wyrządzić krzywdę. Odkrywanie alternatywy dla tej struktury może być korzystne – w tym, gdy popędy seksualne (lub inne pragnienia, takie jak supeł lub płeć partnera) są niedopasowane.
Niedopasowany popęd seksualny to nic nowego. Ale zbiorowa trauma COVID-19 przenosi to doświadczenie w życie wielu ludzi (jakbyś nie miał się czym martwić). Więc jeśli zmagasz się z tym (oprócz braku ruchu, zmęczenia Zoomem), wiedz o tym: nie jesteś sam. A małe zmiany mogą mieć duży wpływ.
Dr Melissa Fabello jest aktywistką sprawiedliwości społecznej, której praca skupia się na polityce ciała, kulturze piękna i zaburzeniach odżywiania. Śledź ją dalej Świergot i Instagram .
