Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Wypracuj najlepszą rutynę przed snem dla Twojego dziecka
Niemowlęta mogą być naturalnymi sprawcami problemów bez odpowiedniego planowania, uwagi i miłości. Mogą doprowadzić cię do szaleństwa i sprawić, że będziesz chciał wyrywać sobie włosy, ale co możemy zrobić, niż obsypywać je całą miłością i pocałunkami na świecie? Kochanie ich staje się naszą pracą na pełen etat, nawet w dni, kiedy jesteśmy tak zmęczeni, a spojrzenie na ich niewinną twarz daje nam iskrę, której potrzebujemy, by iść dalej.
Mimo to zdarzają się dni, kiedy te młode po prostu nie pozwalają na chwilę przerwy od kochania i opiekowania się nimi, dlatego warto rozważyć stworzenie regularnej rutyny, do której może łatwo się przyzwyczaić. Piękno tworzenia rutyny dla dzieci polega na tym, że pomaga ona Tobie i Twojemu małemu klejnotowi spędzać ze sobą bardziej produktywny czas, a dzieci po prostu uwielbiają przewidywalny czas, ponieważ pomaga im to lepiej radzić sobie z dniem.
3 zalety rutyny przed snem
Niemowlęta są tak sprytnymi małymi istotami, że potrafią wykryć każdą emocję i reakcję po prostu patrząc ci w oczy. Wszyscy rodzice chcą, aby ich dziecko było zrelaksowane przez cały czas, dlatego regularna rutyna pomoże Twojemu dziecku być bardziej zrelaksowanym, ponieważ wie, że masz dla niej wiele smakołyków
Nie czekaj, aż skończy 12 tygodni, stwórz regularną linię zajęć, za które będzie wdzięczna, gdy dorośnie, nazwij to zbyt monotonnym lub nudnym, jeśli chcesz, to bardzo pomaga Tobie i dziecku Ponieważ dzieci lubią konsekwencję i przewidywalność, tych dwóch rzeczy nie należy zastępować niczym, ponieważ drobna zmiana rutyny lub niespójność czynności może przysporzyć więcej kłopotów, niż jesteś w stanie sobie z tym poradzić.
1. Ustalanie rutyny dla dziecka
Przyzwyczajenie jej do rutyny pomogłoby jej lepiej spać z czasem i jest bardziej prawdopodobne, że łatwo zasnie, gdy masz stałą rutynę, do której się przyzwyczaiła, nawet gdy nie ma Cię w pobliżu, aby się nią opiekować, regularna rutyna ułatwiłoby jej życie, gdy jest poza domem.
wiek Robbiego Arnetta
2. Rutyny dla dzieci pomagają budować więź rodzic-dziecko
Regularna rutyna pomogłaby również w konsekwentnej rutynie przed snem, która pomogłaby w stałym wzorcu snu, dzięki czemu Twoje dziecko będzie pełne energii, zdrowe i gotowe na kolejne duże wyzwanie. i tworzyć zabawne wspomnienia, które na długo pozostaną w pamięci zarówno dziecka, jak i rodziców.
3. Pomaga zaplanować dzień jako rodzice
Tak! Nigdy nie martw się, że Twoje dziecko będzie krzyczeć w Twoich uszach, gdy spędzasz czas z przyjaciółmi lub spotykasz się z przyjaciółmi w pubie, rutyna pomoże Ci lepiej zaplanować dzień, nie można tego przecenić. Dobrze zorganizowana rutyna dla dziecka pomogłaby uwzględnić każdy możliwy szczegół, obiad dla dziecka, kąpiel, kołysanie; błędem jest myślenie, że życie zatrzymuje się w momencie, gdy urodzisz dziecko, ponieważ dzięki dobrej rutynie dla dzieci, Twoje życie również może być zorganizowane.
Jak ustalić dobrą rutynę przed snem?
Rytuał kładzenia dziecka do łóżka powinien rozpoczynać się wcześnie wieczorem, dzięki czemu możesz przejrzeć listę rzeczy, które chcesz z nim zrobić przed nocą. W przypadku dzieci w wieku od 6 do 10 tygodni zawsze zaleca się zachowanie sekwencji krótkie i proste, ale w miarę upływu czasu możesz być tak kreatywny, jak chcesz, dodając nowe czynności do głównej rutyny, którą zaplanowałeś na dany dzień. Biorąc pod uwagę wiek dziecka, możesz zacząć od umycia go, a następnie przeczytania opowiadania lub piosenki w bujanym fotelu, fajna część jest wtedy, gdy próbuje wielokrotnie sięgać po książeczkę, nie bądź dla niej surowy, pozwól robi, co chce, z czasem przyzwyczai się do tego i ostatecznie usiądzie, aby usłyszeć historię.
Oprócz wszystkich zabawnych rzeczy i rutyn, które Ty i dziecko robicie regularnie, aby przygotować się do snu, ważne jest również, aby upewnić się, że jej pokój ma odpowiedni nastrój przed snem. Towarzyszenie na dzień i na noc jest bardzo ważne, gdy zarządzasz rutyną dziecka przed snem. Staraj się trzymać wszystkie czynności przed snem w swoim pokoju, w ten sposób dziecko szybko zrozumie, że rutyna oznaczała, że nadszedł czas na sen.
8 wskazówek dotyczących tworzenia rutyny dla dziecka
Po poświęceniu czasu na ustalenie, kiedy dziecko śpi i kiedy najlepiej wpasować się w rutynę przed snem, następną rzeczą jest stworzenie rutyny przed snem i stopniowe wprowadzanie do niej dziecka.
1. Zwolnij!
Jest to stopniowy proces, który może zająć miesiąc lub dłużej w zależności od tego, jak często go robisz i powtarzasz. W ciągu miesiąca powinieneś stosować wypróbowane i skuteczne rutyny przed snem, takie jak masaże, śpiewanie prostych, łatwych melodii, które może z łatwością nucić w ciągu kilku miesięcy, co najważniejsze, nie zapomnij powtórzyć całej rutyny przed pójściem spać, aby mogła bawić się razem z czasem.
2. Spróbuj opanować senne opuszczanie dziecka.
Ta metoda jest skutecznym sposobem na nauczenie dziecka, jak zasypiać bez wysiłku, można to zrobić pod koniec rutyny przed snem, wystarczy włożyć ją do nosidełka i delikatnie nim wymachiwać, nie musi spać, kiedy ją kołyszesz, to pomaga jej zasnąć bez bycia w twoich ramionach.
Ta technika została wypróbowana i przetestowana, ponieważ daje dziecku poczucie, że wciąż jest w twoich ramionach, pomagając ponownie zasnąć, gdy budzi się w środku nocy, a ciebie nie ma.
3. Wypuść trochę pary
Czasami dzieci mają złe dni, tak jak dorośli i rodzice powinni to rozumieć, więc kiedy tak się dzieje, lepiej pozwolić jej wypuścić trochę energii, zanim przygotujesz ją na noc, aby zrobić to perfekcyjnie . możesz po prostu pobawić się twoją ulubioną piosenką lub pozwolić jej po prostu podskakiwać w górę i w dół, jeśli ma na to ochotę, najważniejszą rzeczą, o której musisz wiedzieć, jest to, że musisz wydobyć ją z złego nastroju, mieszając awanturę bawić się czymś cichym i spokojnym. Później przydałaby się przyjemna kąpiel, aby przygotować ją do zajęć przed snem.
4. Daj jej kąpiel
Najważniejszą częścią przed snem jest kąpiel. Niemowlęta uwielbiają kojące uczucie wody i powinieneś pozwolić jej cieszyć się czasem, siedząc w ciepłej wodzie. Jest to bardzo skuteczny sposób, aby była zrelaksowana, spokojna i czysta, przygotowując się do snu.
Ważne jest również, aby pamiętać, że dzieci uwielbiają spędzać czas na kąpiel z rodzicami, spędzając ten czas z dzieckiem, aby stworzyć więź, za którą będzie tęsknić przez cały czas, ale także pamiętając o reakcjach dziecka, abyś nie zmuszać ją do kąpieli przez cały czas, jeśli to działa dla ciebie i dziecka przez cały czas, to jest dobrze, ale jeśli nie, najlepiej będzie po prostu pominąć kąpanie jej do następnego rytuału przed snem.
5. Dobrze poznaj podstawy
Przygotowanie dziecka do spania może obejmować mycie rąk i twarzy, mycie zębów i czyszczenie dziąseł, zdejmowanie i zakładanie pieluchy, a nawet zakładanie ulubionej piżamy. wybredna jeśli chodzi o kolor piżamy, którą chce nosić, dlatego musisz być czujny i uważny, co pomoże ci w przyszłości poznać rodzaj kolorów i wzorów, które kocha. Wykonując podstawy, staraj się trzymać wzoru, aby Twoje dziecko się do tego przyzwyczaiło.
6. Zagraj w grę
Czy powinieneś dodać gry do rutyny swojego dziecka? Oczywiście! Dlaczego nie, granie w gry takie jak a ku-ku to prosty sposób na spędzenie czasu z dzieckiem, nie potrzebujesz niczego zbyt hałaśliwego, cokolwiek działa dla dziecka, jest w porządku, ale powinieneś trzymać się gier, które nie stresuj jej zbytnio ani nie podniecaj.
7. Umieść wszystko w perspektywie
Wypracowując idealną rutynę dla dziecka, powinieneś również zdać sobie sprawę, że odgrywasz kluczową rolę w ustaleniu idealnej rutyny dla dziecka, jako taka powinieneś wiedzieć, że rutyna dla dziecka jest nie tylko dla dziecka, ale także dla ciebie, jako taka musisz być przygotowany mentalnie podążać za rytmem codziennej rutyny dziecka, aby uzyskać pożądane rezultaty.
8. Naucz się przewidywać sygnały dziecka
Nie musisz czytać w myślach, aby być idealną matką lub idealnymi rodzicami, po prostu musisz podjąć bardziej skoordynowane wysiłki, aby wiedzieć, jak działa jej umysł, czego chce? Czego nie robi? a kiedy tego chce.. Odpuść zmartwienia, po prostu spójrz na nią, a wszystko zacznie się naturalnie zalewać.
Wykres snu dziecka
Są to szacunkowe ilości snu, jakie powinno spać Twoje dziecko. Podobnie jak dorośli, którzy potrzebują 6-8 godzin snu, każde dziecko jest inne i może się różnić w zależności od wymaganej ilości snu.
| Zakres wieku | Pora nocna | Liczba drzemek | Długość drzemki | Sen (ogółem) |
| Noworodek - 4miesiące | 8-9 godzin | 3-5 | 7-9 godzin | 16-18 godzin |
| 4- 12 miesięcy | 9-10 godzin | 23 | 4-5 godzin | 12 - 16 godzin |
| 12 lat | 11 godzin | 2 | 2-3 godziny | 11 - 13 godzin |
| 3 - 5 lat | 10 do 11godziny | 0-1 | 0-1 godzina | 10 - 12 godzin |
Zwróć uwagę, że godziny drzemki i całkowita długość godzin drzemek zmniejszają się wraz ze wzrostem dziecka i jest to całkowicie normalne. Bardzo ważne jest prowadzenie dziennika lub spinaczy z ważnymi zmianami, które dziecko przechodzi podczas rutyny, pomogłoby to zmierzyć postęp lub regresję, a także nadałoby tempo, kiedy powoli wprowadzasz nowe zmiany do rutyny. Każde dziecko jest inne, nie zmuszaj swojego dziecka, aby dokładnie przestrzegało pory drzemki i godzin snu, ponieważ dziecko wie najlepiej! Czytać o różne etapy snu dziecka zrozumieć, kiedy jest ich najgłębszy sen.
Rutyna przed snem dla 18-miesięcznych dzieci
W przypadku typowego 18-miesięcznego malucha dziecko może zmienić drzemkę z 2 dziennie na 1 dłuższą na cały dzień. dobrym przykładem rutyny przed snem byłoby:19:30 – pobudka i śniadanie8.00 - 11.00 – Darmowa gra i zorganizowany czas gry11.30 - Lunch12.30 – drzemka15.00 – pobudka z drzemki i przekąska16:00 - 17:30 - Czas na zabawę, czas nauki18:00 - Kolacja18.30 – Kąpiel i odpoczynek przed snem19.30 – Pora snu*Ta rutyna przed snem jest przykładem i możesz dopasować swój własny harmonogram do rutyny, aby dostosować go do wygodnego harmonogramu.Łatwo jest usiąść i wymyślić plan dnia i pory snu dla dziecka, ale jak stworzyć idealną rutynę dla dziecka? Dlatego musisz się uspokoić, aby zrozumieć, kiedy Twoje dziecko kładzie się spać i jak długo śpi. Na przykład, jeśli Twoje dziecko zwykle śpi najdłużej od godziny 19:00. do 1 w nocy, wtedy najlepszą rzeczą do zrobienia jest stworzenie rutyny przed snem dla oficjalnej pory snu o 18:15 lub 18:30.W przypadku dzieci nie możesz sobie pozwolić na zmianę harmonogramu drzemek, kiedy tylko chcesz. Gdy dorosną, rzeczy na pewno się zmienią i będziesz musiał dostosować swój harmonogram, ale na razie spróbuj wydłużyć drzemkę, kiedy jej potrzebuje i wiedz, że skrócić ją, gdy jej nie potrzebuje. Zawsze słuchaj wskazówek swojego dziecka!
Wniosek.
Bądź rodzicami, o których zawsze marzyłeś, dzięki tym wskazówkom i, co najważniejsze, wiedz, że nie musisz cały czas kontrolować swojego dziecka. Pracuj zgodnie z rutyną, a jeśli dziecko nie przestrzega T, nie ma powodu do paniki. Najważniejszą rzeczą tutaj jest cieszenie się dzieckiem i rodzicielstwem.
