Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Jak przestać myśleć o jedzeniu?
Obsesja sera. . . #serowe #serowe #foodporn #piątek #netflix #kolacja #przejadanie się
Post udostępniony przez Wszedł (@kkkimtastisch) 16 marca 2018 o 12:27 PDT
Jeśli martwisz się o swoją wagę i nie wiesz, jak się jej pozbyć, po prostu wiedz, że nie jesteś sam. W pewnym momencie naszego życia wszyscy musieliśmy walczyć ze złymi nawykami żywieniowymi i to sprawia, że jest to cholernie normalne. Ale to, co nie jest normalne w takiej sytuacji, to podjęcie decyzji o kontynuowaniu złego nawyku żywieniowego. Dzieje się tak, ponieważ robienie tego zawsze kończy się rujnowaniem każdego aspektu życia osoby, jeśli nie jest ona ostrożna. Na szczęście istnieje wiele tematów dotyczących tego, jak położyć kres niezdrowemu stosunkowi z jedzeniem. Niektóre z tych tematów uzupełniają doskonale przeprowadzone pokazy. Te pokazy mają na celu ułatwienie każdemu, kto chce rozpocząć podróż odchudzania. Ale tak naprawdę nie ma znaczenia, ile tematów dotyczących odchudzania przeczytasz lub ile demonstracji obejrzysz, jeśli nie chcesz włożyć w to pracy. To, co naprawdę się liczy, to chęć podjęcia niezbędnych kroków w kierunku utraty wagi, a przynajmniej umrzeć próbując. Bez determinacji i dyscypliny nic nie zmienisz ani nie wypracujesz dla siebie. Możesz także znaleźć rzeczy, które sprawią, że będziesz zajęty, abyś mógł skutecznie zablokować swój umysł przed powrotem do ustawień domyślnych – czyli cały czas myślisz o jedzeniu! Ponadto, jeśli kiedykolwiek martwisz się o swój niezdrowy związek z jedzeniem, byłby to dobry moment, aby rozważyć dołączenie do grupy wsparcia. Możesz także przestać myśleć o jedzeniu, zmieniając rodzaj przyjaciół, których masz. Powinno tak być, zwłaszcza jeśli zbudowali krąg towarzyski dzięki jedzeniu pizzy i piciu zimnego piwa w weekendy.
1. Wyczyść lodówkę i przestań myśleć o jedzeniu
Przygotowanie do lata. #jedzenie #przejadanie się #summerbody #dietlife
Post udostępniony przez Andrzej J (@andrewmcjo) 16 marca 2018 o 11:35 czasu PDT
spontaniczne rzeczy do zrobienia ze swoją dziewczyną
Czy kiedykolwiek miałeś ochotę coś zjeść tylko dlatego, że tam jest? Tak, masz i zgadnij co? Nie jesteś sam. Takie pragnienia zdarzają się nawet najlepszym z nas, więc nie ma się czego wstydzić. Dzieje się tak, ponieważ istnieje wiele sposobów, dzięki którym można skutecznie stłumić tę potrzebę i raz na zawsze przestać myśleć o jedzeniu. Jednym z takich sposobów jest czyszczenie lodówki. Mój trener powiedział mi kiedyś, że jedzenie jest w mojej lodówce i albo mnie zrobi, albo mnie złamie. Wtedy myślałem, że po prostu stara się brzmieć dowcipnie, dopóki tego nie spróbowałem i zadziałało to jak czar. Dlatego jeśli jesteś osobą, która ma smykałkę do zapełnienia swojej lodówki po brzegi piwem, tłustymi potrawami oraz sztuczną żywnością, musisz ją posprzątać! Zawsze o tym pamiętaj – jesteś tym, co jesz! Dlatego jeśli zawsze myślisz o jedzeniu śmieci, staniesz się śmieciem. Pozbądź się śmieci i zastąp je owocami i warzywami. Dobrą rzeczą w zdrowej żywności jest to, że w Internecie jest wiele tematów, które zawsze można wykorzystać jako punkty odniesienia. Zapraszam do odwiedzenia YouTube i obejrzenia wszystkich pokazów, jak pozyskiwać i przygotowywać zdrową żywność. Wiem, że to może wydawać się trudnym zadaniem. Ale rezultatem będzie zawsze zdrowe życie i nie myślenie o jedzeniu tak często, jak teraz. Ale wszystko zacznie się, gdy zdobędziesz wnętrzności do wyczyszczenia lodówki.
2. Przestań myśleć o jedzeniu poprzez kondycjonowanie
Jeśli chcesz przestać myśleć o jedzeniu, nie będziesz miał innego wyjścia, jak zrobić pierwszy krok. A mówiąc o pierwszym kroku, mam na myśli po prostu, że będziesz musiała nauczyć się, jak kondycjonować swoje ciało, aby automatycznie unikać przejadania się. To utrzyma niezdrowe relacje twojego ciała z jedzeniem, zwłaszcza niezdrowym. Będziesz także musiał odkryć prawdziwy powód przybierania na wadze. I najczęściej odpowiedź tkwi w tym, ile razy dziennie jesz. I tu właśnie wkracza kondycjonowanie. Kondycjonowanie pomoże Ci uporać się z problemem z nadwagą i robi to w wielu krokach. Przede wszystkim musisz mieć niezawodny budzik. Następnie możesz ustawić alarm wskazujący, ile razy będziesz spożywać zdrowe posiłki, czyli trzy razy dziennie. Na początku będzie ci bardzo ciężko czekać, aż włączy się alarm, zanim wbiegniesz do kuchni, żeby się nakarmić. Ale z czasem będzie ci to trochę łatwiejsze i nie będziesz nawet potrzebował alarmu, aby wiedzieć, kiedy jeść, ponieważ twoje ciało już by się do tego przystosowało. A jeśli wyczyściłeś lodówkę i zastąpiłeś wszystkie śmieci zdrową żywnością, to nie tylko będziesz żyć zdrowo, ale także zrzucisz kilka dodatkowych kilogramów, kiedy to robisz. A jeśli masz trudności ze skupieniem się na warunkowaniu alarmowym, zawsze możesz znaleźć ukojenie w zjedzeniu jabłka lub innego owocu w oczekiwaniu na czas karmienia. Owoce są zawsze zdrowe. Dlatego jedz je, aby Twoje cele mogły „zrealizować” – zobacz, co tam zrobiłem? Ha ha. I w ten sposób przestajesz myśleć o jedzeniu jak szef.
3. Przestań myśleć o jedzeniu chodząc
Powodem, dla którego większość ludzi zawsze myśli o jedzeniu, jest to, że są bezczynni. Dlatego rutynowe mówienie spacerów za każdym razem, gdy pokusa zjedzenia zadrapań z tyłu głowy może znacznie pomóc ci przestać myśleć o jedzeniu. Poza tym dość prosty spacer może pomóc Ci schudnąć, ponieważ jest to forma ćwiczeń. Możesz zacząć od spaceru tylko przez około pięć minut. Potem zrób dziesięć minut następnego dnia. Zanim się zorientujesz, będziesz tam, skupiając się na przejściu kilometra, a nie na robieniu kanapki. Podsumowując, w momencie, gdy poczujesz potrzebę zatrzymania się przy lodówce tylko po to, żeby się przywitać, po prostu odejdź. Nie musisz też czytać żadnych tematów ani wymagać demonstracji, jak chodzić na spacery. Chodzenie jest dość łatwe. Wystarczy nauczyć się stawiać lewą stopę przed prawą i odwrotnie. To wyjątkowo głupie wyjaśnienie było dla tych z was, którzy udają, że nie wiedzą, jak chodzić, jako pretekst do nierozmawiania, spacerów, kiedy poczują głód. Jeśli chcesz zakończyć niezdrową relację z jedzeniem, ale nie wiesz, jak to zrobić, spacery powinny być dobrym początkiem. Chodzenie również oczyszcza umysł i powstrzymuje umysł od martwienia się o przybranie na wadze. Pamiętać; zmiana zaczyna się w twoim umyśle. Tak więc, jeśli masz czysty, zdrowy umysł, twoje podążanie za tym ciałem nie powinno stanowić większego problemu.
4. Unikaj odwodnienia
Twój umysł to bardzo wyrafinowany kawałek żywej, opartej na węglu maszynerii. Oznacza to, że jeśli nie nawadniasz się tak, jak zwykle, znajdzie sposoby, aby cię do tego nakłonić. A jednym ze sposobów na zrobienie tego jest sprawienie, że myślisz, że jesteś głodny, zwłaszcza gdy tak nie jest. Dzieje się tak, ponieważ twój umysł zbyt dobrze wie, że chciałbyś mieć trochę wody zaraz po jedzeniu. I tu może pojawić się problem przejadania się. Innymi słowy, nie przestaniesz myśleć o jedzeniu i zbędnych kilogramach, ponieważ tylko w ten sposób twoje ciało może otrzymywać codzienny suplement wody. Jak więc uniknąć takiej niefortunnej ewentualności? To całkiem proste. Przede wszystkim będziesz musiał nauczyć się, jak regularnie nawadniać swoje ciało. Niektórzy eksperci zalecają picie co najmniej 2 litrów dziennie. Jednak dalsze badania wykazały, że więcej wody pijesz w ciągu dnia, tym lepiej dla Ciebie. A jeśli będziesz się nawadniał, twój umysł nie będzie widział potrzeby płatania ci figli, dlatego potrzeba dalszego jedzenia zniknie. Istnieje wiele sposobów na zwiększenie spożycia wody i zaprzestanie myślenia o jedzeniu. Najprostszym sposobem na to jest chodzenie. Albo jeszcze lepiej, możesz wziąć udział w zajęciach treningu cardio. Możesz również znaleźć ekspertów, którzy chętnie udzielą Ci wielu informacji (w tym demonstracji) na temat tego, jak utrzymywać nawodnienie organizmu przez cały czas. W ten sposób twoje ciało sprawi, że poczujesz głód tylko wtedy, gdy naprawdę będziesz potrzebować jedzenia. A kiedy poczujesz głód, upewnij się, że spożywasz czystą, zdrową żywność, a nie niezdrowe śmieci, do których jesteś przyzwyczajony.
5. Przestań myśleć o jedzeniu za pomocą cytryny i wody
Post udostępniony przez Laura Tilt (@nutritilty) 16 marca 2018 o 5:55 PDT
Oprócz utrzymania nawodnienia rozwiążesz również swój problem z myśleniem o jedzeniu, spożywając cytrynę i wodę. Oprócz tego, że cytryna jest bardzo pożywnym owocem, odgrywa ogromną rolę, jeśli chodzi o szybkie spalanie dodatkowego tłuszczu. Jest również popularny w zmniejszaniu apetytu, a wraz z nim chęć dalszego jedzenia śmieci. Istnieje dosłownie niezliczona ilość tematów online e o magicznych przyczynach cytryny i wody, jeśli chodzi o utratę wagi. Dlatego jeśli zdarzy ci się wątpić we mnie w dowolnym momencie, zawsze zapraszam do Google. Musisz obrać cytrynę lub pokroić cytrynę i pozwolić jej namoczyć się w wodzie przed wypiciem. Jeśli nie masz czasu, możesz zdecydować się na zjedzenie całych cytryn, ponieważ efekty nie będą takie same. Po prostu woda nieco ułatwia wchłanianie składników odżywczych do organizmu. Ponadto błonnik pektynowy znajdujący się w cytrynach utrzymuje jedną zawartość, jednocześnie zapewniając płynny przebieg procesu trawienia. I podobnie jak w przypadku kondycjonowania, musisz nauczyć się włączać cytryny do swojej diety. Przechowywanie ich w lodówce byłoby zatem dobrym początkiem. I w ten sposób skutecznie położysz kres niezdrowemu stosunkowi z jedzeniem i przestaniesz martwić się przybieraniem na wadze. Sprytne jest również połączenie spożycia cytryn z ćwiczeniami. Takie postępowanie przyspieszy utratę tłuszczu i spowoduje drastyczną zmianę w organizmie, która zmotywuje Cię do trzymania się z dala od lodówki i niezdrowej żywności.
6. Uprawiaj seks, dużo i dużo seksu
Post udostępniony przez Antal Klaudia (@kalu.antal) 16 marca 2018 o 3:36 PDT
Innym sposobem, aby przestać myśleć i martwić się o jedzenie, jest zastąpienie nawyku znacznie silniejszym, którym może być tylko seks. Seks pomaga spalić kalorie. Nic dziwnego, że Trey Songz mocno wierzy, że seks to cardio, a nawet drukowane koszulki na pniu. I cieszę się, że mogę ogłosić, że nawet bez żadnych naukowych dowodów na poparcie tego twierdzenia, mam tendencję do silnego pokrywania się z piosenką. I jeśli o to chodzi, następnym razem, gdy zaczniesz myśleć o jedzeniu, po prostu upewnij się, że twoja dziewczyna lub chłopak jest w pobliżu. Byłoby nawet znacznie lepiej, gdybyś wypełnił partnera tak, aby Twój program odchudzania mógł być poniekąd wspólnym wysiłkiem. Seks, zwłaszcza z odpowiednią osobą, jest świetną zabawą. A robienie rzeczy, które są zabawne, polega na tym, że spalasz kalorie, nawet tego nie zauważając. A jeśli regularny może pomóc ci zapomnieć o jedzeniu – zwłaszcza niezdrowej żywności – to nie wiem, dlaczego nie. Pamiętaj tylko, że seks jako sposób na odchudzanie nie jest zachęcany, szczególnie dla osób poniżej wieku przyzwolenia. Powinieneś także nauczyć się go kontrolować, ponieważ zbyt dużo seksu może sprawić, że będzie nudny, co z kolei zada cios twojemu związkowi. Dobrą rzeczą w seksie jest to, że nie potrzebujesz demonstracji, ponieważ wszyscy wiemy, jak się do tego zabrać. Na szczęście w Internecie jest niezliczona ilość tematów na temat korzystania z seksu, aby przestać myśleć o jedzeniu, a tym samym schudnąć. Rób to wystarczająco długo, a rzucisz zły nawyk, nawet o tym nie wiedząc. Cierpliwość i konsekwencja są kluczowe, zwłaszcza jeśli chodzi o porzucenie złych nawyków żywieniowych.
7. Przestań myśleć o jedzeniu słuchając muzyki
Post udostępniony przez Kubuś (@winn.17) 16 marca 2018 o 3:19 PDT
Innym skutecznym sposobem zakończenia niezdrowego związku z jedzeniem i przybrania zbędnej wagi jest słuchanie muzyki. Niektórzy ludzie tak naprawdę nie rozumieją mocy stojącej za słuchaniem odpowiedniego rodzaju muzyki we właściwym czasie. Cała sztuka polega na piosenkach, które zachęcają lub pomagają utrzymać motywację. Na szczęście istnieje niezliczona ilość piosenek, które mogą dać ci całą potrzebną motywację. Mogę powiedzieć z własnego doświadczenia, że słuchanie muzyki motywacyjnej jest o wiele lepsze niż marnowanie czasu na martwienie się o pragnienia, które możesz kontrolować. To tylko jedzenie do głośnego płaczu! Dlatego jeśli chcesz przestać myśleć o jedzeniu, możesz to zrobić tak długo, jak jesteś oddany. To tylko jedzenie, a nie weteran UFC w oktagonie. Możesz to pokonać! Ponownie, możesz znaleźć wiele tematów, a także demonstracje, jak skutecznie położyć kres komplikacjom związanym z jedzeniem. Byłoby lepiej mieć te piosenki na swoim iPodzie lub iPhonie. Więc następnym razem, gdy będziesz miał ochotę na jedzenie, wszystko, co musisz zrobić, to przypomnieć sobie, co próbujesz osiągnąć dzięki muzyce. Jeśli nie wiesz, gdzie znaleźć motywujące piosenki, które pomogą Ci przestać myśleć o jedzeniu, uczyń YouTube swoim najlepszym przyjacielem. Po prostu przejdź do YouTube i wpisz „motywujące piosenki” w pasku wyszukiwania. W ułamku sekundy zobaczysz tysiące list odtwarzania. Możesz nawet uzyskać ścieżki dźwiękowe i instrumentalne, których możesz użyć, aby uzyskać różnorodność.
8. Przestań myśleć o jedzeniu i wypróbuj mniejsze stroje
Znajdziesz to w kilku tematach dotyczących odchudzania z powodu prostego faktu, że działa jak urok. Po pierwsze, będziesz musiał kupować mniejsze ubrania, zwłaszcza te w rozmiarze, który chcesz dopasować po utracie wagi. Po tygodniu lub dwóch tygodniach prawidłowego odżywiania i ćwiczeń postaraj się je wypróbować tylko po to, aby zobaczyć swoje postępy. Jeśli nauczysz się, jak to robić regularnie, zrozumiesz, że pożądane rezultaty powoli wkradają się. To z kolei zmotywuje Cię do pozostania na autostradzie do sprawności, pokonując kolejne kamienie milowe. Nie musisz robić niesamowicie trudnych kamieni milowych, aby dopasować się do pożądanego rozmiaru, ponieważ mogą Cię zniechęcić. W rzeczywistości wszystko, co musisz zrobić, aby rozpocząć swoją podróż, to skoncentrowanie się na jedzeniu mniej i ćwiczeniu. Wszystko inne z czasem się ułoży. Jest to bardziej motywacja psychologiczna niż fizyczna. Dlatego musisz być we właściwym stanie umysłu, jeśli w ogóle chcesz rozwijać się w tej walce z niezdrowym stosunkiem do jedzenia. Zrób to, a będziesz na dobrej drodze do utraty całej niechcianej wagi, która Ci przeszkadza. Ale najpierw musisz przestać się martwić, ponieważ w ogóle ci to nie pomoże. Kiedy już zdobędziesz taką motywację, przystąp do podejmowania wymaganych wysiłków. Rób to przez długi czas, a będziesz pasować do mniejszych ubrań, których używałeś jako miernika utraty wagi. Stamtąd możesz albo utrzymać nową talię, albo kontynuować odchudzanie, aż poczujesz się seksownie we własnej skórze. Tak czy inaczej, rozpoczęcie od przekonania umysłu, że możesz to zrobić, jest najważniejszym krokiem. Pamiętaj, co mówią, podróż tysiąca mil zaczyna się od jednego kroku. Pierwszy krok to wszystko, czego potrzebujesz w swojej podróży przeciwko myślom o niezdrowej żywności.
jak poczuć się lepiej po zdradzie
9. Przestań myśleć o jedzeniu, robiąc pompki
Małe gówno Po prostu zjedz całe wiadro.
Post udostępniony przez @ kaycejones 15 marca 2018 o 21:30 PDT
kiedy powstał wibrator
Wiem, że dla niektórych może to brzmieć absurdalnie, ale robienie pompek za każdym razem, gdy myślisz o jedzeniu, pomoże ci stłumić niechcianą potrzebę karmienia. A oto realna demonstracja – za każdym razem, gdy masz ochotę na jedzenie, zwłaszcza gdy nie jest odpowiedni czas, zrób sobie przysługę, zrzuć i daj sobie 50. A może możesz na początku trochę luzu i robić mniej pompek, zwłaszcza jeśli nie masz ochoty ćwiczyć. Ale z czasem staniesz się znacznie silniejszy. I właśnie wtedy powinieneś nadążać za ciężką pracą i stawiać sobie wyzwania. W ten sposób myślenie o jedzeniu da ci tylko coś, co sprawi, że schudniesz. Z czasem zastąpisz te pragnienia zdrowym, opartym na masie ciała reżimem treningowym. A teraz będziesz myślał tylko o robieniu pompek i nie jedzeniu tego pączka z miodem lub kilku takich. Jeśli nie wiesz, jak robić pompki – co byłoby naprawdę dziwne – możesz sprawdzić filmy treningowe online, które zawierają niezwykle dokładne demonstracje. Ponadto istnieje wiele tematów dotyczących wykonywania doskonałych pompek, o których możesz przeczytać. A jeśli nie możesz samodzielnie robić pompek, możesz wybrać inne sposoby. Na przykład w momencie, gdy zaczynasz myśleć o jedzeniu, spróbuj pominąć linę lub tańczyć do ulubionej melodii. Krótko mówiąc, każda forma ćwiczeń jest zawsze dobra dla twojego zdrowia.
10. Przestań myśleć o jedzeniu, przewidując przyszłość
Post udostępniony przez Michał B. (@bermanpictures) 15 marca 2018 o 19:01 czasu PDT
Jeśli chcesz, aby Twój niezdrowy związek z jedzeniem się rozwiał, musisz nauczyć się wyobrażać sobie, jak powinna wyglądać Twoja przyszłość. Jeśli chcesz schudnąć i mieć niesamowicie stonowane ciało, to jest to obraz mentalny, który powinieneś mieć przez cały czas. To bardzo dobry sposób na zaspokojenie apetytu na jedzenie. Jeśli to zrobisz, przestaniesz martwić się złymi nawykami żywieniowymi, a tym samym przestaniesz myśleć o jedzeniu, a co za tym idzie, przejadaniu się. Możesz ulepszyć swoją wizję przyszłości, umieszczając na ścianie plakat przedstawiający Lazara Angelo lub inną modelkę fitness. A kiedy wyobrażasz sobie, że w niedalekiej przyszłości będziesz mieć te dobrze wyrzeźbione mięśnie brzucha, podświadomie zauważysz, że pracujesz ciężej, aby osiągnąć dokładnie ten cel. Zdasz sobie również sprawę, że posiadanie wizji na temat swojego przyszłego ja jest o wiele ważniejsze niż martwienie się o to, jak stracisz nadwagę. Takie skupienie pomoże ci wypróbować wiele sposobów na zaprzestanie jedzenia i skupienie się na tym, co naprawdę ważne – zrzuceniu wagi – zamiast martwienia się o to, jak się do tego zabrać.
10. Jedz zdrowe tłuszcze
Smażony tuńczyk na obiad. Mniam mniam #whatsfordinner #przejadanie się
Post udostępniony przez Brandon Godbold (@udon_brandon) 15 marca 2018 o 17:57 PDT
Wiem, o czym myślisz. Wiem, że zastanawiasz się, po co jeść dokładnie to samo, czego tak bardzo starasz się pozbyć? Szalony, prawda? Cóż, niezupełnie, jeśli pomyślisz o tym. Istnieją dwa rodzaje tłuszczów; naturalne zdrowe tłuszcze i niezdrowe sztuczne tłuszcze. Tłuszcze naturalne można znaleźć w owocach, wybranych warzywach i rybach. Niektóre pokarmy zawierające naturalne, zdrowe tłuszcze obejmują awokado i łososia itp. Te naturalnie występujące tłuszcze są nie tylko łatwo trawione i wchłaniane przez organizm, ale wiadomo również, że dają uczucie pełności. I to właśnie uczucie sytości skutecznie zredukuje twoją gigantyczną potrzebę przejadania się. A im mniej jesz, tym mniej tłuszczu gromadzi się w twoim ciele. Jedzenie zdrowych, naturalnie występujących tłustych potraw w połączeniu z regularnymi ćwiczeniami jest prawdziwą demonstracją osoby, która chce zmienić się na lepsze. Ponadto istnieje wiele niesamowicie napisanych, dobrze zbadanych tematów na temat tego, jak przygotować i skutecznie włączyć te produkty do swojej diety. Koniecznie sprawdź je i połóż kres toksycznemu związkowi z jedzeniem.
11. Naucz się kwestionować swoje pragnienia
Wiem, że może to zabrzmieć trochę śmiesznie, a nawet do pewnego stopnia głupio, ale to działa. Kiedy jesteśmy przyzwyczajeni do przejadania się, czasami mamy ochotę na jedzenie, nawet gdy nie jesteśmy głodni. Dlatego jeśli kiedykolwiek zaczniesz martwić się o swoją wagę i chcesz ją powstrzymać, ważne jest, abyś poświęcił chwilę i zakwestionował swoje pragnienia. Zawsze pamiętaj, że kwestionowanie swoich pragnień nie jest dla osób o słabych nerwach. A zatem jest to doskonała demonstracja osoby, która jest naprawdę zdeterminowana, aby osiągnąć swoje cele zdrowotne. Na początku napotkasz pewne trudności. Ale z czasem wszystko pójdzie na twoją korzyść, co z pewnością przyniesie imponujące, namacalne rezultaty.
Ostatnie słowo
Kiedy wszystko jest powiedziane i zrobione, decyzja o zrzuceniu wagi zawsze sprowadza się do podjęcia i trzymania się osobistej decyzji. Żadna liczba tematów, które przeczytasz w Internecie, ani trenerów, z którymi będziesz rozmawiać, nie pomoże Ci schudnąć, jeśli nie wiesz, jak się zdyscyplinować i masz wymaganą determinację. Dlatego zamiast martwić się zbytnio o swój niezdrowy stosunek do jedzenia, może wstać z kanapy i coś z tym zrobić. Skorzystaj z powyższych wskazówek, jak przestać myśleć o jedzeniu, a nawet lepiej, znajdź inne sposoby, które przemówią do Ciebie w znacznie bardziej osobisty sposób. Wszystkiego najlepszego!
