Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Kolejny dzień, kolejny trend w pielęgnacji skóry. Ale ten jest bardziej chłodny, niż można by się spodziewać. Nasi eksperci wyjaśniają, jak działa obieg skóry i jak może sprawić, że rutynowa pielęgnacja skóry stanie się gładsza.
Skóra na rowerze to cztery dni rutyna pielęgnacyjna co obejmuje jazdę na rowerze między peelingi , produkty na bazie retinolu , I nawilżające . Pozwala to skórze odpocząć, co teoretycznie może ulec poprawie zdrowie skóry i zmniejszyć podrażnienia spowodowane składnikami aktywnymi lub ostrymi środkami złuszczającymi. Ale czy to naprawdę działa?
Oto, co certyfikowane przez zarząd dermy mówią o cyklach skórnych.
Co to jest obieg skóry?
Podobnie jak wiele trendów internetowych, kolarstwo skórne zostało spopularyzowane przez TikTok, ale ten ma pewne zalety, które warto zbadać.
Melanie Palm, lekarz medycyny, Dyplomowany dermatolog i chirurg kosmetyczny w Art of Skin MD wyjaśnia, że ta czteronocna pielęgnacja skóry polega na przemian z użyciem Składniki aktywne i regeneracja — lub „pozwolenie skórze odpocząć”.
„Ryzykowanie skóry nie jest niczym nowym” – mówi. „W rzeczywistości dermatolodzy zalecają ten rodzaj rotacji i rutyna pielęgnacyjna przez lata.'
Jak działa obieg skóry
Palm wyjaśnia, że podczas gdy wiek pacjenta, pojawia się warunki skórne , pora roku i czynniki środowiskowe wszystkie odgrywają rolę w cyklach skórnych, ta rutyna zazwyczaj obejmuje następujące kroki:
- Peeling na jedną noc. Oznacza to stosowanie składników aktywnych, takich jak kwasy AHA ( glikolowy Lub kwas mlekowy ) lub BHA ( kwas salicylowy ).
- Jedna noc retinoidów. Myśleć retinol (dostępne bez recepty lub na receptę) lub tretinoina lub adapalen (oba są na receptę, z wyjątkiem żelu adapalenowego Differin, który jest niedrogi i dostępny bez recepty prawie wszędzie, w tym Amazonka ).
- Dwie noce „rekonwalescencji” lub odpoczynku. Palm mówi, że takie noce zwykle są nawilżający i/lub kojąca pielęgnacja skóry produkty. „Kroki jak oczyszczenie I nawilżający generalnie pozostań taki sam każdej nocy tego harmonogramu cykli skórnych” – dodaje.
Ok, ale po co próbować tej rutyny?
Palm mówi nam, że jazda na rowerze skóry może być skutecznym sposobem na utrzymanie zdrowia bariera skórna ponieważ zapobiega nadużywaniu niektórych składników aktywnych, które mogą złuszczać lub podrażnić skórę .
Korzyści z cykliczności skóry
Nie ma sensu nic związanego z pielęgnacją skóry bez korzyści, prawda?
Palm wyjaśnia, że obieg skóry może być korzystny dla tych, którzy nie są pewni, jakich produktów do pielęgnacji skóry użyć i kiedy zapewnia to strukturę rutyna pielęgnacyjna .
„Może to być również pomocne w zapobieganiu nadmiernie złuszczający lub nadużywać produkty do pielęgnacji skóry z aktywnymi składnikami, które mogą prowadzić do podrażnień, stanów zapalnych i naruszenia bariery skórnej” – mówi.
Plus, dodaje, jeśli jesteś nowy peelingi chemiczne i/lub retinoidy , cykliczność skóry może być również skutecznym sposobem na wprowadzenie tych składników do rutynowej pielęgnacji skóry bez wysuszania lub podrażniania skóry”.
Wady cyklu skórnego
Jeśli to daleko od twojego pierwszego rodeo i wiesz, że możesz to tolerować AHA , BHA i retinoidy, Palm zwraca uwagę, że cykle skórne mogą opóźniać optymalne wyniki — zwłaszcza, że prawdopodobnie używasz tych aktywnych składników tylko dwa razy w tygodniu zgodnie z harmonogramem cykliczności skóry.
„Idealnie, aby uzyskać najlepsze wyniki, należy pracować nad tolerowaniem stosowania retinoidów raz dziennie lub co drugi dzień” – mówi.
Efekty uboczne cyklu skóry
Palm wyjaśnia, że ponieważ cykle skórne oferują dni regeneracji, zwykle pomaga to zminimalizować skutki uboczne stosowania składników aktywnych.
„Jednakże, jeśli jesteś nowicjuszem w AHA, BHA i retinoidach, możliwe, że możesz doświadczyć pewnych suchość i podrażnienia, jeśli po prostu włączysz je do swojej rutyny poprzez cykle skórne” – mówi.
Palm mówi nam, abyśmy pamiętali, że te aktywne składniki sprawiają, że Twoja skóra jest bardziej światłoczuła.
„Ważne jest, aby być sumiennym SPF aplikacji przez cały dzień” – mówi.
W końcu o tym wspomina testy płatkowe nowy produkt do pielęgnacji skóry jest niezbędny, aby uniknąć możliwego Reakcja alergiczna . Po prostu nałóż niewielką ilość produktu na mały obszar przed nałożeniem go na większy obszar skóry.
Kto powinien unikać cyklu skórnego?
Stephanie Saxton-Daniels, lekarz medycyny , certyfikowany dermatolog z Westlake Dermatology w Dallas, przypomina nam, że nie wszystkie produkty i schematy pielęgnacji skóry są odpowiednie dla każdego.
Mówi nam również, że ludzie z zaostrzeniami chorób skóry lub ci, którzy jeszcze nie widzieli certyfikowanego dermatologa w celu uzyskania odpowiednich schematów i diagnoz, mogą potrzebować pominąć cykle skórne.
AKA, zawsze zobacz dobrą skórę właściwą, jeśli możesz, zanim zbudujesz swoją rutynę, zwłaszcza jeśli masz jakiekolwiek obawy, które wymagają rozwiązania.
Palm dodaje, że ci, którzy są w ciąży Lub Pielęgniarstwo powinny unikać stosowania retinoidów, które są krokiem w rutynowym cyklu skóry. 'Jeśli masz wyprysk , trądzik różowaty lub alergia skórna, kwasy AHA/BHA i retinoidy mogą dodatkowo podrażniać skórę” – mówi Palm.
„Skonsultuj się z certyfikowanym dermatologiem, jeśli nie masz pewności, jak wprowadzić nowe produkty do pielęgnacji skóry lub składniki aktywne do swojej rutyny” – dodaje.
Często zadawane pytania S
Po jakim czasie widzisz efekty cykliczności skóry?
Palm mówi, że jeśli stosujesz metodę cykli skórnych, aby powoli włączać retinoidy lub AHA/BHA do swojej rutyny, powinieneś być w stanie zwiększyć częstotliwość stosowania tych składników aktywnych po miesiącu.
Jak wspomnieliśmy powyżej, Palm twierdzi, że idealnie jest pracować nad stosowaniem retinoidów raz dziennie lub co drugi dzień. „Polecam stosowanie chemicznych środków złuszczających do dwóch razy w tygodniu” – mówi.
Jaki jest przykładowy cykl pielęgnacji skóry?
Palm oferuje wygodny harmonogram cykli skórnych poniżej:
czy on naprawdę mi się podoba
- Noc 1: Peeling. Usunąć makijaż oczyść, odłupać się z kwasem salicylowym i nawilżają Kwas hialuronowy I ceramidy .
- Noc 2: Retinoidy. Usuń makijaż, oczyść, nałóż tretinoinę i nawilżaj kwasem hialuronowym i ceramidami.
- Noce 3 i 4: Wyzdrowiej. Usuń makijaż, oczyść i nałóż serum niacynamid , peptydy lub czynnik wzrostu. Następnie nawilżamy kwasem hialuronowym i ceramidy .
Palm mówi, że każdego ranka tego harmonogramu cykliczności skóry będziesz chciał wykonać następujące kroki:
- Oczyścić
- Zastosuj serum z witaminą C
- Nawilżać
- Chroń swoją skórę z SPF o szerokim spektrum działania 30 lub więcej
Czy są jakieś zagrożenia?
Zakładając, że używasz produktów, na które nie jesteś uczulony i które Twoja skóra może tolerować, Palm twierdzi, że cykle skórne są ogólnie uważane za bezpieczne dla większości rodzaje skóry .
Ponownie zauważa, że jeśli jesteś w ciąży , Pielęgniarstwo , lub masz określony stan skóry, skonsultuj się ze swoim dermatologiem, aby ustalić, czy określone kwasy AHA, BHA lub retinoidy są teraz odpowiednie dla Ciebie.
Na wynos
Cykle skórne to prosty sposób na odetchnięcie skóry między etapami lub uniknięcie podrażnień.
Obejmuje jedną noc złuszczania, a następnie jedną noc retinoidów lub retinolu (według preferencji), a następnie dwie noce odpoczynku.
Może to przynieść korzyści tym, którzy mają trudności z tolerowaniem pikantnych doznań, z których znane są składniki aktywne.
Ale dla tych, którzy są przyzwyczajeni do substancji czynnych i tolerują je częściej, włączenie dni odpoczynku może nie być korzystne. Ale nikt nie zna Twojej skóry lepiej niż skóra właściwa, więc jeśli możesz, przyjrzyj się jej.
