Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Nienawidzisz small talku?
Wiele osób – od introwertyków, przez nieśmiałych, po ekstrawertyków, którzy wolą już kogoś poznać od ogromnej presji poznania kogoś – nienawidzi small talk. Kto chce rozmawiać o pogodzie i pracy? Jak możesz kogoś takiego poznać? Na szczęście small talk nie musi być straszny. Możesz przygotować się na sytuację towarzyską, w której wiesz, że będziesz musiał pogadać, a przy odrobinie praktyki możesz nawet czuć się komfortowo nawiązując rozmowy z ludźmi w sklepie spożywczym. Brzmi jak niemożliwe zadanie? Pomyśl jeszcze raz! Oto 10 sekretów, którymi nikt się nie dzieli, o tym, jak uczynić small talk łatwiejszymi, mniej przerażającymi i o wiele bardziej znaczącymi, niż można było sobie wyobrazić.
#1 - Skup się na rozmowie, zostawiając telefon w torebce lub kieszeni
Post udostępniony przez Diabelska przyjemność (@teuflischer_genuss) 18 lutego 2018 o 7:43 czasu PST
Rozmowa z nieznajomymi może być stresująca, ale warto pamiętać, że mogą być tak samo zdenerwowani jak Ty. Dobrym sposobem na pokazanie dziewczynie lub facetowi naprzeciwko ciebie, że naprawdę jesteś zainteresowany tym, co mają do powiedzenia, jest pozostawienie telefonu w torebce lub kieszeni. Nic nie krzyczy „Nie chcę z tobą rozmawiać” bardziej niż wpatrywanie się w telefon zamiast patrzeć na osobę naprzeciwko ciebie. Jeśli oczekujesz pilnej wiadomości od pracy lub opiekunki do dziecka, możesz ją zatrzymać w miejscu, w którym nadal będziesz słyszeć dzwonek, ale szybko sprawdzaj wszystkie przychodzące wiadomości i zdecydowanie trzymaj się z dala od Snapchata i Twittera do czasu zakończenia rozmowy . Czy nie chciałbyś, aby ta sama podstawowa uprzejmość, że osoba, z którą rozmawiasz, była bardziej zainteresowana tobą niż telefonem? Wyszedłeś, aby poznać ludzi w prawdziwym świecie, dlatego ważne jest, aby być obecnym w prawdziwym świecie podczas small talku. Możesz później nadrobić zaległości w mediach społecznościowych – a być może będziesz miał jeszcze więcej do powiedzenia znajomym w mediach społecznościowych, jeśli będziesz miał świetną noc na pogawędkę z interesującymi ludźmi, których inaczej mógłbyś przegapić.
#2 - Najpierw zmniejsz swój niepokój
Post udostępniony przez @ infj_treść 19 lutego 2018 o 18:51 czasu PST
ile Kristen Bell zarobiła na mrożonkach
Jeśli rozmowa z nieznajomymi Cię przeraża, Twój niepokój będzie widoczny na Twojej twarzy i może sprawić, że ludzie nie będą chcieli się do Ciebie zbliżyć. Jakie są dobre sposoby na złagodzenie niepokoju, zanim podejdziesz i porozmawiasz z tym gorącym facetem lub dziewczyną? Przed wydarzeniem, w którym przewidujesz potrzebę udziału w small talk, możesz sporządzić listę tematów rozmów. Posiadanie mentalnej listy tematów small talk do omówienia pomoże uchronić Cię przed zamrożeniem i zastanawianiem się, o czym rozmawiać. W razie potrzeby trzymaj kopię listy w kieszeni lub telefonie i przejrzyj ją tuż przed wejściem na wydarzenie (lub w łazience, jeśli wpadniesz w panikę). Innym świetnym sposobem na relaks przed imprezą jest podbicie się, słuchając ulubionej, optymistycznej muzyki, gdy przygotowujesz się do wyjścia. Śpiewaj lub tańcz, jeśli to lubisz. Cokolwiek wprawia Cię w dobry nastrój i wyrywa z głowy, to świetny sposób na przygotowanie się do rozmowy z nieznajomymi. Jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, aby kontrolować swój niepokój, zarówno przed, jak i podczas małej rozmowy, jest skupienie się na oddychaniu. Kiedy jesteś zdenerwowany, masz tendencję do szybszego oddychania, przez co do mózgu dostaje się mniej tlenu. To z kolei zwiększa twój niepokój. Istnieje wiele różnych technik oddychania, których możesz spróbować. Jedną z metod jest wdech, licząc do 7, podczas gdy Twój brzuch wypycha (dowodzi to, że Twoje płuca rozszerzają się tak bardzo, jak to możliwe), a następnie wydech, licząc do 7. Te długie oddechy zmniejszą tętno i pomogą Ci poczuć spokojniej. Inną metodą oddychania, którą niektórzy uważają za dobrą, jest tzw. oddychanie kwadratowe. Robisz wdech licząc do 4, wstrzymuj licząc do 4, wydech licząc do 4, następnie wstrzymuj licząc do 4 i powtarzaj tak często, jak to konieczne. Tak ciężka praca, aby skupić się na oddechu, pomaga również umieścić umysł w zdrowszej przestrzeni nad głową.
#3 - Zadawaj pytania otwarte
Post udostępniony przez Dave Dong (@davedong537) 18 lutego 2018 o 18:52 PST
Zadawanie nieznajomym pytań, na które można odpowiedzieć „tak”, „nie” lub inną odpowiedzią w jednym lub dwóch słowach, nie poruszy dobrze small talku. Dobrym pomysłem jest przygotowanie listy tematów do rozmów towarzyskich, które pozwalają na dłuższe odpowiedzi. Na przykład: „Co robisz w pracy?” można było odpowiedzieć jednym lub dwoma słowami. Zamiast tego spróbuj zapytać „Jaka jest twoja ulubiona rzecz w twojej pracy?” Zamiast pytać „Skąd jesteś?”, możesz spróbować „Powiedz mi, skąd pochodzisz i co skłoniło Cię do przeprowadzki (lub pozostania) tutaj”. „Dlaczego” prawie zawsze jest samo w sobie świetnym pytaniem do small talku. To jak powiedzenie: „Powiedz mi więcej. Interesuje mnie to, co masz do powiedzenia, i nie chcę, by zbyła mnie prosta odpowiedź. Zadawanie pytań „dlaczego” i pytania otwarte, na które nie można odpowiedzieć jednym lub dwoma słowami, pomogą Ci skupić się na słuchaniu partnera, a nie na szukaniu sposobu na włączenie się do rozmowy. Porozmawiaj o drugiej osobie tak często, jak to możliwe.
#4 - Mów mniej i słuchaj więcej
#kowboj #kowboj #rozmowa #smalltalk #negocjacja
Post udostępniony przez Tomasz Gutschi (@ thomas.gutschi) 18 lutego 2018 o 12:14 PST
Wiesz, jak dobrze jest, gdy ktoś naprawdę cię słucha? Wyobraź sobie sytuację, w której Twoim celem jest sprawienie, by osoba siedząca naprzeciwko Ciebie czuła się jak najlepiej. To wymagałoby dużo słuchania, prawda? Może być bardzo trudno nie przerywać dziewczynie lub facetowi, z którym rozmawiasz, aby dodać własną historię, ale dobra small talk nie dotyczy ciebie, ale nieznajomych, z którymi rozmawiasz. Celem jest poznanie ich jak najlepiej, a nie to, żeby poznali Ciebie jak najwięcej. Jeśli są dobrymi rozmówcami, upewnią się, że odwrócą rozmowę, abyś miał szansę porozmawiać. A jeśli przejmą całą rozmowę, dowiesz się więcej o tym, jakimi są osobami. Mogą być po prostu zdenerwowani, a nie narcyzami, ale i tak wiele się o nich nauczysz. Niektórzy ludzie mogą czuć się nieswojo, mówiąc o sobie i powinieneś starać się to uszanować, ale ulubionym tematem większości ludzi są oni sami i ich życie, więc słuchanie ich rozmów pomoże im mieć bardziej przychylną opinię o tobie. Ponadto im więcej słuchasz, tym mniej musisz się martwić o powiedzenie czegoś głupiego. Ludzie, którzy zmagają się z fobią społeczną, często martwią się, co powiedzieć, więc pozwolenie drugiej osobie na mówienie więcej jest świetnym sposobem na zmniejszenie niepokoju związanego z rozmową z nieznajomymi.
#5 - Zapytaj swojego partnera w small talk o radę
Post udostępniony przez lwiątko (@lionlauralion) 18 lutego 2018 o 12:21 PST
Każdy uwielbia udzielać rad. Gdy dowiesz się trochę o danej osobie, możesz znaleźć sposób, aby poprosić ją o radę w sprawie, o której wydaje się, że ma wiedzę. Nawet jeśli tak naprawdę nie potrzebujesz porady na dany temat, proszenie o poradę i dobre jej otrzymanie pomoże drugiej osobie poczuć się dobrze ze sobą, a co za tym idzie, poczuć się lepiej z tobą. Czy lubią czytać? Poproś ich o radę, co powinieneś przeczytać dalej. Czy jest generalnym wykonawcą? Zapytaj ich o zalety różnych rodzajów blatów. Czasami wyjście poza typową pracę, pogodę i miejsce, w którym się znajdujesz, od tematów small talk do czegoś głębszego może pomóc. Poproszenie nieznajomych o radę w konkretnej sprawie, z którą się zmagasz, może być świetnym sposobem, aby pomóc innym otworzyć się na Ciebie w zamian. Small talk staje się ciekawszy, gdy nie jest tak mały. Poproszenie osoby o radę otwiera ją w sposób, który może rozszerzyć rozmowę na coś znacznie głębszego niż typowe punkty rozmowy. Może to być świetny sposób, aby pomóc drugiej osobie otworzyć się na ciebie i wnieść większy wkład w rozmowę w sposób, który jest dla niej wygodny.
#6 - Zwróć uwagę na język ciała
Sposób, w jaki zachowujesz się podczas małej rozmowy, wiele mówi o tym, jak myślisz i czujesz. Jeśli masz skrzyżowane ręce i nogi, będziesz wyglądać na niedostępną. Upewnij się, że siedzisz lub stoisz z otwartą postawą twarzą do osoby, z którą rozmawiasz. Staraj się nie bawić rękami. Może to wymagać trochę praktyki. Dobrym pomysłem jest ćwiczenie niektórych postaw i mimiki twarzy w lustrze, aby sprawdzić, czy wyglądasz tak, jak myślisz. Może, jeśli jesteś obiektywny, mrugnięcie, które Twoim zdaniem wygląda seksownie, faktycznie wygląda przerażająco. Być może postawa ze skrzyżowanymi nogami, której używasz, aby wyglądać na szczuplejszego, rzeczywiście wygląda tak, jakbyś rozpaczliwie potrzebował toalety. Możesz także udać się do miejsca publicznego i poćwiczyć mowę ciała przechodzących ludzi. Czy wydają się źli? Szczęśliwy? Zmartwiony? Spróbuj słuchać muzyki za pomocą wkładek dousznych, aby zagłuszyć, co i jak mówią, aby naprawdę spróbować odgadnąć, jak się czują na podstawie mowy ciała. Następnym razem, gdy obejrzysz film, skup się na mowie ciała aktorów. Jak ich ciało i twarz wyrażają emocje? Możesz spróbować tego w domu z wyciszonym filmem, zwłaszcza jeśli już go widziałeś. Będziesz mieć kontekst, aby poznać fabułę historii, ale bez dialogu możesz skoncentrować się na badaniu mowy ciała ludzi i nauczeniu się, jak zachować się publicznie, aby wyglądać tak przystępnie i przyjaźnie, jak to tylko możliwe.
#7 - Wyjdź poza podstawy
Mądre rozmowy w pastelowych kolorach xD #chitchat #smalltalk #pub #conversations #friends #partytime
sesja zdjęciowa Rinko KikuchiPost udostępniony przez Ange Jończyk (@ange7tay) 17 lutego 2018 o 2:30 PST
Wykroczenie poza zwykłe tematy sprawi, że rozmowa będzie o wiele ciekawsza zarówno dla Ciebie, jak i dla faceta lub dziewczyny, z którą rozmawiasz. Im bardziej niezwykłe są tematy small talk, tym lepiej. Czy jest lepszy sposób na zaangażowanie kogoś niż zadanie mu pytania, które zmusza go do zatrzymania się i zastanowienia, ponieważ nigdy wcześniej nie zadano mu tego pytania? Wypróbuj takie rzeczy jak: - Jak zainteresowałeś się swoim ulubionym hobby? -Jaki jest najlepszy posiłek, jakiego kiedykolwiek doświadczyłeś? -Gdybyś mógł pojechać w dowolne miejsce na świecie, gdzie by to było i dlaczego? Kogo zabrałbyś ze sobą? -Jakie są niektóre z twoich celów? Czy masz jakieś plany, jak możesz osiągnąć swoje cele? -Kim chciałeś być, kiedy dorośniesz? - Opowiedz mi o doświadczeniu, które ukształtowało to, kim jesteś dzisiaj.
#8 - Spraw, aby Twoja rozmowa miała cel
Post udostępniony przez Ka t e (@kate_neznaiko) 12 lutego 2018 r. o 10:25 czasu PST
Dlaczego rozmawiasz z dziewczyną lub facetem naprzeciwko ciebie? Próbujesz nawiązać kontakt biznesowy? Czy próbujesz zaprzyjaźnić się? Szukasz kogoś do randkowania lub spotkania? Znajomość swojego celu i powodu angażowania się w small talk z drugą osobą pomoże ukierunkować wybrane tematy rozmowy. Na przykład, jeśli próbujesz nawiązać kontakt biznesowy, prawdopodobnie będziesz chciał spędzić więcej czasu na rozmowach biznesowych niż o skomplikowanych relacjach. Ale mówienie o drobnych szczegółach swojej pracy może znudzić komuś, na kim próbujesz zaimponować romantycznie, chyba że wstawisz pasję, którą masz do swojej pracy i nakłonisz partnera do rozmowy, aby również opowiedział o swojej pasji. Mimo to zawsze dobrym pomysłem jest uzyskanie wszechstronnego obrazu osoby, niezależnie od przyczyny. Kobieta, którą spotykasz na biznesowym mikserze, może nadal chcieć porozmawiać o swoich dwójce dzieci. Facet, który Cię pociąga, może być zafascynowany drobnymi szczegółami Twojej pracy. Nigdy nie wiadomo, dopóki nie przetestujesz nurtów rozmowy z różnymi tematami small talk.
#9 - Obserwuj ich język ciała
Jak trzyma się dziewczyna lub facet naprzeciwko ciebie? Czy opierają się na tobie i trzymają się każdego słowa, które wypowiadasz? Czy odsuwają się od ciebie i nie chcą nawiązać kontaktu wzrokowego? Tak jak język ciała informuje innych o twoim stanie emocjonalnym i pewności siebie, odczytywanie mowy ciała partnera konwersacyjnego może pomóc ci zrozumieć, czy jest on tobą zainteresowany, a nawet pokierować tematem rozmowy. Czy tracą kontakt wzrokowy, gdy mówisz o pracy, ale uśmiechają się, gdy mówisz o swoim psie? Użyj tego jako wskazówki do prowadzenia rozmowy. Jeśli ktoś wygląda na naprawdę nieswojo rozmawiającego z tobą, najlepiej będzie grzecznie się odrzucić. Jeśli uważasz, że możesz wyciągnąć nerwową lub nieśmiałą osobę z ich skorupy, możesz spróbować, ale pamiętaj, aby zwracać uwagę na swój własny język ciała i obserwować wszelkie zmiany w jego ciele. Osoba z ciasno skrzyżowanymi ramionami, która nie chce utrzymywać kontaktu wzrokowego po rozmowie z tobą dłużej niż kilka minut, prawdopodobnie nie jest zainteresowana i powinieneś po prostu iść dalej.
agent Jerry Solomon
#10 - Upewnij się, że small talk jest zrównoważony między tobą a osobą, z którą rozmawiasz
Post udostępniony przez Heiko Lackstetter (@heikolackstetter_oatking) 15 lutego 2018 o 12:34 PST
Tak jak chcesz się upewnić, że słuchasz osoby naprzeciwko ciebie i nie mówisz za dużo, tak samo nie chcesz zmuszać jej do samodzielnego dźwigania ciężaru całej rozmowy. Rozmawiaj w razie potrzeby, ale nie za długo. Rozmowa powinna przypominać dobrze rozegrany mecz siatkówki, w którym piłka odbija się od siatki w jednakowym stopniu z obu stron. Staraj się nie rozmawiać dłużej niż minutę, zanim wrzucisz piłkę z powrotem na boisko. Jeśli wydaje się, że naprawdę interesuje ich twoja długa historia, na podstawie mowy ciała, możesz kontynuować przez kilka minut, ale nadal najlepiej jest rzucać piłkę z powrotem na boisko tak często, jak to możliwe. Z drugiej strony, chociaż ludzie lubią mówić o sobie, większość ludzi nie czuje się komfortowo, prowadząc całą rozmowę, dlatego ważne jest, aby otworzyć się również na siebie. Bycie bezbronnym to dobra rzecz. Jeśli druga osoba dzieli się czymś bardzo osobistym, dobrze jest odpowiedzieć czymś równie osobistym. Prowadzenie głębokich, osobistych rozmów z ludźmi, których właśnie poznałeś, może być przerażające, ale jest o wiele bardziej satysfakcjonujące niż zwykłe przekomarzanie się o pogodzie i pracy.
Praktyka czyni mistrza!
Nadal nie czujesz się zbyt pewnie, że potrafisz porozmawiać z nieznajomym? Czytaj dalej i ćwicz te sekrety, a będzie łatwiej. Możesz nawet wykonać te kroki pojedynczo, jeśli 10 jest zbyt przytłaczające naraz. Poświęć trochę czasu na ćwiczenie głębokiego oddychania, aby się uspokoić przed rozmową z kimś. Gdy poczujesz, że to opanowałeś, przejdź do innej pozycji na liście. Jedna rzecz na raz, będziesz mógł rozmawiać z każdym i prowadzić konstruktywne rozmowy, które nie przypominają tortur. Jeśli Twój lęk nadal daje Ci to, co najlepsze, nie ma wstydu w szukaniu pomocy poprzez terapię i/lub leki. Życie jest zbyt krótkie, by rządzić nim strach i niepokój.
