Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Jaki jest przeciętny czas snu noworodków w pierwszym tygodniu?
0- 3 miesiące
Czy właśnie urodziłaś swojego pierwszego noworodka? Gratulacje!Jeśli rodzisz po raz pierwszy, możesz się zastanawiać, ile snu będzie potrzebował Twój noworodek w pierwszym tygodniu. Noworodki zazwyczaj dużo śpią w pierwszym tygodniu. Możesz nawet zobaczyć, jak Twoje dziecko śpi prawie przez cały dzień i uwierz mi, to po prostu normalne. Nie musisz panikować.Ponieważ dzieci mają krótsze cykle snu w porównaniu z dorosłymi, spodziewaj się, że Twoje dziecko będzie budzić się co 40 minut. W nocy możesz oczekiwać, że Twoje dziecko obudzi się 2-3 razy, ale ten schemat snu będzie się nadal zmieniał po ukończeniu 3 miesiąca życia.W pierwszym tygodniu noworodek może spać około 14-18 godzin dziennie. Chociaż Twoje dziecko może dużo spać w pierwszym tygodniu życia, może budzić się co dwie do czterech godzin. Może to wynikać z różnych powodów, na przykład gdy jest głodny lub gdy czuje potrzebę robienia kupy lub gdy musi zmienić pieluchy. Jednak w większości przypadków dzieci budzą się, gdy trzeba je nakarmić.
3 - 6 miesięcy
Zanim Twoje dziecko skończy 3 miesiące, prawdopodobnie zdąży już dostosować rytm snu, co sprawia, że w ciągu dnia dłużej nie śpi. Do tego czasu nauczy się spać przez około 4-5 godzin. Jednak nie zdziw się, jeśli nadal budzi się raz lub dwa razy w nocy, gdy jest głodny mleka.Gdy Twoje dziecko osiągnie wiek od 4 do 6 miesięcy, może zacząć spać od 8 do 12 godzin. Jednak są tacy, którzy nie mogą osiągnąć tak długiego okresu snu, dopóki nie osiągną wieku około 5 do 6 miesięcy. Są też dzieci, które mogą spać przez długi czas w nocy już w 6 tygodniu.W nocy pozwól dziecku przyzwyczaić się do uspokajającej wieczornej rutyny, takiej jak kąpiel, masaż i pielęgnacja. Konsekwentne trzymanie się tej nocnej rutyny pomoże Twojemu dziecku określić, że jest pora nocna i że nadszedł czas snu.
Wiki Kevina Smitha
Jak długo noworodek może spać bez karmienia?
Jak wspomniano wcześniej, zdarzają się sytuacje, w których dzieci mogą spać trochę dłużej niż zwykle. Zwykle Twoje dziecko powinno budzić się co dwie do trzech godzin, aby być karmione mlekiem matki lub mlekiem modyfikowanym. Co się stanie, jeśli Twoje dziecko śpi dłużej niż trzy godziny? Czy to w porządku, jeśli pozwolisz mu spać dłużej niż 4 godziny? Generalnie odpowiedź brzmi nie.Chociaż to zrozumiałe, że pozwalasz dziecku spać, budzenie go, aby nakarmić je mlekiem matki, jest koniecznością. Istnieje wiele powodów, dla których przez pierwsze dwa tygodnie powinnaś karmić dziecko często co 3 godziny.
Powody, dla których warto karmić swoje dziecko
Po pierwsze, brzuszek Twojego dziecka może się łatwo opróżnić, ponieważ niemowlęta szybko trawią mleko matki. Ponieważ Twoje dziecko wciąż ma mały brzuszek, może przechowywać tylko niewielką ilość mleka. Łatwo się naje, ale może też dość szybko zgłodnieć. Możesz być w stanie stwierdzić, czy Twoje dziecko jest głodne, czy nie, dzięki wielu sygnałom głodu. Na przykład, gdy zobaczysz, jak Twoje dziecko mlaska, ryje, ssie palce i płacze, będzie to czas, w którym będziesz musiała karmić je mlekiem.Innym powodem, dla którego musisz karmić dziecko we właściwym czasie, jest pomoc w przybieraniu na wadze. Niemowlęta muszą przybrać na wadze, ponieważ zwykle tracą 5-10 procent swojej masy ciała zaledwie kilka dni po urodzeniu. Aby odzyskać utraconą wagę dziecka, musisz często je karmić. Jeśli tego nie zrobisz, Twoje dziecko będzie cierpieć z powodu spowolnionego przyrostu masy ciała. Nieczęste karmienie dziecka może również skutkować komplikacjami, takimi jak żółtaczka lub niski poziom cukru we krwi.Poza tym rzadkie karmienie piersią może również spowolnić produkcję mleka. Zwykle dzieje się tak, gdy nie dajesz często dziecku mleka matki. Istnieje również możliwość zmniejszenia ilości produkowanego mleka.
Powiązany artykuł: Wskazówki, jak uspokoić i uspokoić płacz dziecka podczas snu 
Uspokój się i naucz się uspokoić płacz dziecka podczas snu
Bądź na bieżąco z wykresem snu dziecka
Chociaż ważne jest, aby dzieci miały wystarczającą ilość i częste karmienie, ważne jest również, aby miały wystarczającą ilość snu. Poza tym powinna istnieć odpowiednia pora snu, której należy przestrzegać, aby uśpić dziecko. Pomoże Ci to ustalić przewidywalny dzienny harmonogram snu i karmienia dla Twojego dziecka. Może również pomóc w uchronieniu dziecka przed porannymi spacerami lub nocnymi problemami ze snem.
cytaty z okazji rocznicy dla dziewczyny
Wykres snu dziecka
Oto przewodnik z wykresu snu dziecka, do którego możesz się odwołać, jeśli to Twój pierwszy poród.
0 miesięcy
Noworodki muszą spać 15-18 godzin dziennie, a średni czas czuwania na tym etapie będzie się różnić. Ponieważ noworodki muszą jeść częściej, nie ma zalecanej pory snu w tym wieku. Musisz tylko zwracać baczną uwagę na sygnały snu, które podaje Twoje dziecko, aby określić, czy już musi spać.
1- 4 miesiące
Gdy Twoje dziecko będzie miało 1-4 miesiące, będzie musiało spać przez 14-15 godzin dziennie. W tym okresie Twoje dziecko będzie miało różne średni czas czuwania. Jeśli Twoje dziecko ma 1-2 miesiące, możesz uśpić je później. Gdy Twoje dziecko osiągnie wiek 3-4 miesięcy, możesz uśpić je wcześniej, około godziny 20:00. W przypadku dzieci w wieku 3-4 miesięcy normalny czas czuwania to 1-2 godziny pomiędzy drzemkami. W tym wieku pora snu dziecka może wynosić około 8-11 wieczorem.
4- 8 miesięcy
W przypadku niemowląt w wieku 4-8 miesięcy całkowity sen, jakiego potrzebują, to 14-15 godzin dziennie. Ich średni czas czuwania to 2-3 godziny, a zalecana pora dnia to około 18:00 do 19:30. Na tym etapie większość dzieci jest już prawie gotowa na przewidywalny harmonogram. Na początku mogą nadal drzemać, zaczynając od 4 drzemek, które następnie stopniowo zmniejszają się do 3.
8-10 miesięcy
Niemowlęta w wieku 8-10 miesięcy będą potrzebowały 12-15 godzin snu dziennie. Ich średni czas czuwania to mniej więcej 3 godziny; do tego czasu zalecana pora snu Twojego dziecka to godzina 18:00-19:00. Ponadto w tym wieku Twoje dziecko częściej ucina sobie 2 drzemki w ciągu całego dnia.
10-15 miesięcy
W wieku 11-15 miesięcy dzieci będą musiały spać przez 12-14 godzin dziennie. Ich średni czas wybudzania między drzemkami wynosi około 3-4 godzin. Zalecana pora snu dla tego wieku to około 18:00 – 20:00
15 miesięcy - 3 lata
W przypadku dzieci w wieku od 15 miesięcy do 3 lat całkowita ilość snu, której potrzebują, wynosi 12-14 godzin dziennie. Na tym etapie będą budzić się dłużej, a średni czas czuwania to około 5 godzin. Zalecana pora snu dla tego wieku to 18:00 – 20:00. W przypadku niemowląt w wieku 18 miesięcy wystarczy jedna popołudniowa drzemka na około 2 – 2,5 godziny. Kiedy dziecko skończy 2 lata, najwcześniejszą porę spania należy zacząć od godziny 19:00.
35 lat
Dzieci w wieku 3-5 lat będą musiały spać 11-13 godzin dziennie. Mogą teraz nie spać średnio przez 12 godzin, jeśli nie będą już drzemać. Zalecana pora snu w tym wieku powinna wynosić około 19:00 – 20:30.
Powiązany artykuł: Dowiedz się więcej o cyklu snu REM dziecka i fazach snu 
Wszystko o cyklu snu REM i aplikacjach do snu noworodka
Streszczenie
Noworodek dużo śpi i powyższy cykl snu jest dla odniesienia. Każde dziecko jest inne i może nie przestrzegać wytycznych dotyczących cyklu snu. Dobrze jest obserwować dziecko i wyrabiać sobie nawyk drzemki i snu.
