Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Co śpi?
Sen to odpoczynek w stanie obniżonej świadomości. Spędzasz około jednej trzeciej swojego życia śpiąc, aby twoje ciało miało czas na relaks i ponowne uruchomienie. Aby maksymalnie wykorzystać czas snu, musisz mieć wygodny materac, koce/kołdry i wysokiej jakości poduszki. Abyś nigdy nie cieszył się czasem, który spędzasz na spaniu.
Oprócz tego możesz uczynić swoją sypialnię schronieniem do spania, aby uwolnić się od wszelkich niekończących się zakłóceń z zewnątrz. Możesz użyć poduszki z nektaru z pokrowcem z lamety, aby uzyskać masywne podparcie dla dowolnej części ciała, jeśli Twój sen nie jest wygodny. Jednak pozycja, w której śpisz, ma również duży wpływ, jeśli chodzi o złapanie tych najlepszych godzin odpoczynku. Dlatego upewnij się, że masz najlepszą pozycję i idealną pościel.
Pozycje do spania
Różni ludzie mają różne pozycje do spania w zależności od ich komfortu podczas snu. Nie ma najlepszej lub słabej pozycji do spania, dopóki lubisz sen. Dopóki cierpisz na brak snu, nie ma pozycji do spania, która mogłaby to rozwiązać. Ale pozytywnie, jeśli znajdziesz wygodną pozycję do spania, która zapewni ci nawet odrobinę odpoczynku, możesz to zaakceptować, niż w ogóle nie spać.
Jednak niektóre pozycje do spania są zdrowsze niż inne. Oznacza to, że nie wywierają dodatkowego nacisku na szyję, głowę, kręgosłup ani resztę ciała. Jeśli śpisz w swojej najlepszej pozycji, nikogo nie powinno boleć. Dlatego możesz dowolnie zmieniać pozycje do spania, aż znajdziesz taką, która jest mniej męcząca.
zdjęcia Andrew Lincolna
Pozycje do spania różnią się tak samo jak osoba śpiąca i mogą przynosić korzyści nie tylko w sypialni, ale także poza łóżkiem. Większość typowych pozycji do spania wymaga odpowiedniego materaca, który zapewnia doskonałe podparcie, więc nie masz problemu z jakąkolwiek pozycją do spania.
Jakie są najczęstsze pozycje do spania?
Na Twoich plecach
Zdecydowanie jest to jedna z najbardziej odpowiednich pozycji do spania. Pozwala na odpoczynek głowy, szyi i kręgosłupa w neutralnej pozycji. Kiedy śpisz na plecach, twoje ciało nie ma dodatkowego nacisku, a więc mniej lub wcale nie odczuwa bólu w twoich częściach ciała.
Powinieneś upewnić się, że używasz poduszki, gdy leżysz na plecach, aby uniknąć przedostawania się kwasu z przewodu pokarmowego. Jednak ta pozycja może również sprawić, że chrapanie będzie bardzo silne.
Bokiem
W tej pozycji twój tułów i nogi są stosunkowo proste, co zmniejsza poziom refluksu żołądkowego. Pomaga również złagodzić ból szyi, ponieważ kręgosłup jest wydłużony. Ludzie jednak uważają, że ta pozycja może powodować zmarszczki, gdy jedna część twarzy naciska na poduszkę.
Pozycja płodu
Źródło obrazu: Wiadomości medyczne dzisiaj
Tutaj osoba śpi na boku z podwiniętymi nogami. Jest to idealna pozycja, szczególnie dla przyszłych matek, ponieważ poprawia krążenie w organizmie i u płodu. Jeśli będziesz się męczyć w tej pozycji, możesz umieścić poduszkę między kolanami.
Na twoim brzuchu
Najbardziej znany jest z łagodzenia chrapania, ale może być praktycznie niewłaściwy we wszystkim innym. Ta pozycja może prowadzić do bólów pleców i karku, ponieważ ciężko jest utrzymać kręgosłup w neutralnym miejscu. Dodatkowo możesz odczuwać drętwienie, podrażnione nerwy i inne bóle. Jeśli lubisz spać na brzuchu, upewnij się, że głowa jest odwrócona na bok, aby mieć miejsce na oddychanie.
Jakie są najczęstsze pozycje spania par?
1. Łyżka
Źródło obrazu: The Independent
Spooning występuje głównie wśród młodych par, które nie mają sobie nawzajem dość. Jest to akceptowalne wśród tych nowych par, ponieważ jest to automatyczne, że kiedy jesteś nowy i ekscytujący dla osoby, zwykle są w całej Twojej przestrzeni. W miarę starzenia się związku ta pozycja powoli zanika. Jednak niezależnie od tego, jak możesz się nim bawić, może to być niewygodne.
2. Nielegalne łyżki
Źródło obrazu: Femina.in
Nielegalne łyżkowanie jest podobne do łyżkowania. Jednak w tym przypadku jedno z was jest popychane na jeden koniec łóżka, trzymając ręce wokół tułowia partnera. Może to być oznaką mieszanych emocji.
3. Przeplatanie
Tutaj śpisz na bokach i zamknięty w objęciach rąk i nóg. To także sygnał nowego związku. Zabezpieczanie się nawzajem może być również formą romansu i wzajemnego zaufania w związku.
4. Nietkany warkocz
Źródło obrazu: Healthline
Zaczyna się jak pozycja splatana, a później wszyscy przewracają się na bok, żeby trochę się przespać. Symbolizuje zaufanie, gdy pozwalasz swojemu partnerowi spać wygodnie lub robić swoje. To jedna z najczęstszych pozycji pary.
5. Pozycja oddzielona
Źródło obrazu: Healthline
Większość ludzi uważa, że jest to oznaka stabilnego związku. Około 27% par śpi bez dotykania się. Pary, które śpią naprzeciwko siebie, czują się ze sobą bardziej komfortowo i wykazują bezgraniczne zaufanie, aw większości przypadków mają tendencję do pozostawania razem dłużej.
6. Pozycja lądowania na księżycu
Źródło obrazu: Pinterest
Tutaj tyłki obu partnerów stykają się ze sobą i są prawie podobne do pozycji oddzielonej, tylko że ma poczucie kontaktu. Po przyjęciu tej pozycji do spania szanse na dostanie się do pozycji odłączonej były dość wysokie.
Co mówi ci o nim jego pozycja podczas snu?
Rolka do kłód
Jeśli śpi na boku, z wyciągniętymi nogami i rękoma na miejscu, to jest śpiącym na rolkach. Ta pozycja wygląda na sztywną, a każdy sen może być uważany za sztywny lub zimny. Kiedy tak się dzieje, jego częsta pozycja do spania jest taka, że jest towarzyski, wyluzowany i może z łatwością rozmawiać z różnymi ludźmi. Jest również bardzo ufny i czasami może być łatwowierny wobec obcych.
Tęskniący marzyciel
Źródło obrazu: Pinterest
czy woda kokosowa to to samo co mleko kokosowe
Śpiący drzemie na boku, ale z rękami wyciągniętymi przed sobą. Badania pokazują, że jeśli śpi w tej pozycji, jest zapraszającym i otwartym typem człowieka. Jest jednak bardzo podejrzliwy wobec nowych znajomych. Jest bardzo powolny i rozważny przy podejmowaniu decyzji, dopóki nie przygotuje się na to zadanie. Będzie dobrym i niezawodnym przyjacielem, którego będziesz potrzebował.
Śpiący żołnierz
Źródło obrazu: Pinterest
Pozycja ma miejsce, gdy śpi na plecach z rękami skierowanymi w dół, jakby stał na baczność. Podobnie jak żołnierz, jest silny, cichy, ale skupiony. Jest dobrze zbudowany i ma głęboką miłość do siebie; dlatego oznacza to, że będzie miał wysokie oczekiwania od otaczających go osób.
Rozgwiazda
Źródło obrazu: Healthline
Polega na leżeniu na plecach z wyciągniętymi nogami i rękoma wyciągniętymi poza głowę, przypominającą rozgwiazdę na lądzie. Będzie miał niekonwencjonalny styl, a jednocześnie bardzo lojalny w swoich związkach. Stawia relacje i przyjaźń na ważne priorytety. Ten człowiek jest wsparciem i w większości przypadków działa jak płyta rezonansowa dla problemów swojego przyjaciela.
Spadochroniarz
Źródło obrazu: Healthline
Śpiący w spadochroniarzach śpią na brzuchu, z głową skierowaną w bok i z owiniętymi ramionami. Plusem tej pozycji jest to, że pomaga złagodzić chrapanie i bezdechy senne. Podobnie jak imię, mężczyzna, który śpi w tej pozycji, jest zabawny i ma zabawne osobowości, które sprawiają radość otaczającym go ludziom. Jest bezpośrednią osobą i jest bardziej wolny duchem. Aspekt podejmowania ryzyka jest w nim i zawsze pragnie kontroli nad bieżącymi sytuacjami.
Pozycja płodu
Źródło obrazu: Healthline
Podobnie jak niemowlę, w tej pozycji osoba śpi na boku z podkurczonymi nogami. Ma to więcej sensu, ponieważ jest to najczęstsze, ponieważ każdy używał tej pozycji w łonie matki. Jeśli użyje tej pozycji, może okazać się twardy na zewnątrz, aby ukryć swoją wrażliwą i nieśmiałą stronę natury.
Powiązany artykuł: Czy obserwowałbyś ludzi śpiących? Ludzie tak robią!
Przesyłaj na żywo swój sen i jednocześnie zarabiaj
Streszczenie
Twoja pozycja do spania to coś więcej niż tylko leżenie na brzuchu, plecach i bokach. Ma do zaoferowania wiele informacji, zwłaszcza dotyczących Twojej osobowości. Większość pozycji do spania jest powiązana z postacią, którą przedstawiasz.
To powiedziawszy, możesz wykorzystać pozycję spania swojego mężczyzny, aby wiedzieć o nim znacznie więcej niż ty.
linia do odbioru pielęgniarki
Jego pozycja do spania powie ci, jaką jest osobą, jego ukryte cechy, między innymi atrybuty, a nie mówienie ustami. Użyj tego artykułu, aby otworzyć oczy lub po prostu dodać więcej informacji o tym, ile wiesz o nim dzięki pozycji, w której śpi.
