Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Czym jest porzucenie emocjonalne i objawy
Wszyscy doświadczyliśmy bólu i zaniedbania, niektórzy doświadczyli tego bardziej i mocniej niż inni. W niektórych przypadkach ludzie po prostu nie mogą przeboleć uczucia zranienia, co skutkuje emocjonalnym porzuceniem.Emocjonalne porzucenie jest bardzo powszechne u osób z trudnym dzieciństwem, od zaniedbania po wykorzystywanie seksualne. Ten rodzaj traumy pozostaje, przez co trudno jest im kiedykolwiek być blisko innych, mieć własnych przyjaciół i rodzinę. W innych przypadkach jest to wynik nieudanego lub obraźliwego związku. Jeśli uważasz, że masz problemy z emocjonalnym porzuceniem lub ktoś bliski ma. Przeczytaj poniższe artykuły, aby sprawdzić, czy znaki Cię opisują i jak poczuć się lepiej.
1. Niska samoocena i niechęć do przebywania wśród ludzi
Porzucenie emocjonalne łatwo skutkuje niską samooceną dzieci i dorosłych. Cokolwiek robisz, po prostu nie czujesz, że możesz to zrobić wystarczająco dobrze lub że możesz to zrobić w ogóle. Twoja niska samoocena sprawia również, że chcesz oddalić się od ludzi, ponieważ boisz się, że będą się śmiać z twojej niekompetencji.
2. Niepokój
Przywiązanie emocjonalne może wywołać poczucie niepokoju. Nawet sam przyjaciel, który mówi ci, że nie ma dla ciebie wystarczająco dużo miejsca na przyjęciu domowym w tym tygodniu, może wywołać ogromny niepokój i nawet nie wiesz dlaczego. Niepokój może odebrać ci siły i sprawić, że poczujesz się tak słaby, że po prostu chcesz schować się w kącie pokoju, z dala od wszystkich.
3. Czasami naprawdę nie radzisz sobie z pracą
Osoby z problemami z emocjonalnym porzuceniem często mają trudności z radzeniem sobie ze swoją pracą. Nie chcą wyprowadzać się z domu, ponieważ jest to zbyt niebezpieczne. Nawet gdy jesteś w pracy, czasami czujesz, że wszystko jest zbyt trudne do zniesienia i ostatecznie musisz zrobić krok w dół i zamiast tego posiedzieć w domu, ponieważ daje ci to więcej spokoju, którego szukasz.
4. Depresja
Jeden z kluczowych znaków dla osób z problemami emocjonalnego porzucenia. Często mają depresję. Albo starają się zasnąć, albo śpią do późnego popołudnia i wciąż budzą się zmęczeni. Czasami denerwują się i przygnębiają z powodu czegoś małego lub nawet bez powodu. Próbują sobie wytłumaczyć, dlaczego tak się czują, ale po prostu nie mogą. Oni też nie wiedzą, dlaczego tak jest.
Jak radzić sobie z emocjonalnym porzuceniem i niewiernością
Niewierność to jedna z najbardziej rozdzierających serce rzeczy. Ufasz komuś, a on całkowicie wyrzucił to do kosza. Biorąc to pod uwagę, nadal musisz znaleźć sposób, aby sobie z tym poradzić i nie pozwolić sobie na utonięcie w żalu z powodu czegoś, co już się wydarzyło. Nigdy nie możesz zmienić tego, co się stało, możesz znaleźć sposób na poradzenie sobie z tym tylko wtedy, gdy nadal chcesz żyć dalej.
1. Przyjrzyj się dobrze swojej przeszłości z tym, co się stało
Niestety, czasami przyjrzenie się traumatycznej przeszłości jest jedynym sposobem, by iść naprzód, bez względu na to, jak bolesne może być to doświadczenie. Możesz nie czuć się całkowicie pogodzony z tym, co się stało i po prostu nie możesz iść dalej, jeśli nie jesteś z tym pogodzony.Przyjrzyj się dobrze swojej przeszłości, zastanów się, co się wydarzyło i jak to naprawdę sprawia, że się czujesz. Wypuść wszystkie swoje emocje i zdecyduj, co chcesz zrobić z uczuciami, które masz.
2. Nie wahaj się skorzystać z pomocy przyjaciół, rodziny lub terapeuty
Powiązany artykuł: 8 sposobów radzenia sobie z emocjonalnie agresywnym mężem 
Bycie w agresywnym związku jest bardzo trudne i niestety większość ludzi zwykle znajduje się w tego rodzaju związkach w pewnym momencie naszego życia.
Nie musisz przechodzić przez to sam. Są ludzie, którzy chcą wysłuchać wszystkich twoich problemów i są szczęśliwi, że wyciągasz rękę. Pierwszą rzeczą, którą musisz się przekonać, jest to, że absolutnie nie jesteś ciężarem. Również ludzie zwlekają z uzyskaniem pomocy, ponieważ boją się, że będą zbyt dużym ciężarem dla innych, a ich problemy w końcu stały się zbyt poważne, by sobie z nimi poradzić. Z pewnością nie chcesz, żeby sprawy potoczyły się tak źle. Musisz umieć stać się lepszym. Wystarczy, że wyciągniesz rękę lub wpuścisz innych, gdy próbują pomóc.
3. Upewnij się, że masz zamknięcie, jeśli możesz
Niektórzy ludzie decydują się nigdy nie rozmawiać z mężem lub żoną po tym, jak zostali oszukani. Ale najskuteczniejszym sposobem radzenia sobie z tym jest rozmowa bezpośrednio z nimi. Daj im znać, że to koniec i nie wrócisz do nich. Poświęć trochę czasu na wyzdrowienie. Zamknięcie jest sposobem na poinformowanie was obojga, że to koniec. Nie czas to teraz naprawiać. Czas iść dalej.
Wiki o Jennie Dewan Tatum
Jak wyleczyć się z emocjonalnego porzucenia i niewierności
Prawdziwe uzdrowienie z emocjonalnego porzucenia i przezwyciężenie niewierności to najtrudniejsza część. Aby być naprawdę spokojnym, musisz przebaczyć i odpuścić, aby nie pozostała żadna nienawiść. Jednocześnie nigdy nie powinieneś zapominać, aby to się więcej nie powtórzyło.
1. Joga
Udowodniono naukowo, że joga skutecznie leczy depresję. Odpręża cię i odwraca twój umysł od rzeczy. Dopóki czujesz się zrelaksowany, będziesz postrzegać rzeczy w znacznie bardziej pozytywny sposób. Joga to bardzo uspokajająca czynność. Po prostu ma magiczny sposób na odprężenie twojej duszy, sprawi, że poczujesz się spokojny.Kolejną zaletą jogi jest to, że możesz to robić sam lub z grupą przyjaciół. Jeśli masz dziś ochotę na spotkanie z kimś, z pewnością możesz dołączyć do grupy i wspólnie uprawiać jogę. Ale jeśli chcesz po prostu zostać sam w domu i pomedytować podczas jogi, możesz to zrobić! Najlepszą rzeczą w jodze jest to, że nie jest ograniczona czasem ani miejscem. Możesz to zrobić dosłownie w dowolnym miejscu i czasie.
2. Poszerzanie kręgu znajomych
Jedna rzecz, która jest prawdziwa w całej historii, to to, że każdy potrzebuje dobrych przyjaciół, którzy pomogą Ci przetrwać trudny czas. Zachęcaj się do wyjścia i poznania większej liczby osób. Weź udział w niektórych wydarzeniach towarzyskich. Ubierz się nie po to, by zaimponować innym, ale sobie. Zrób wszystko, aby poczuć się dobrze ze sobą!Kolejną korzyścią z poszerzania kręgu społecznego jest to, że masz mniej czasu na myślenie o swoich problemach. To trzyma twój umysł z dala, ponieważ jesteś zajęty słuchaniem historii innych ludzi. To świetny sposób, aby odwrócić uwagę od rzeczy i w końcu zdasz sobie sprawę, że poszedłeś dalej.
3. Zablokuj rzeczy ze swojej przeszłości
Przeszłość to wciąż wspomnienie. Nie musisz zmuszać się do odrzucania wspomnień, jeśli nie musisz. Powiedziawszy to, nadal powinieneś zamknąć te rzeczy i umieścić je na strychu czy coś. Nie musisz wymazywać tej części swojej pamięci, ale też nie musisz o tym codziennie przypominać. Ponowne przeżywanie przeszłej traumy nie jest zdrowe. To sprawia, że jesteś silniejszą osobą, jeśli od czasu do czasu odwiedzasz swoją przeszłość, ale jeśli robisz to cały czas, trudno będzie iść dalej.Zamknij wszystkie swoje rzeczy i zachowaj to wspomnienie głęboko w sobie. Nie musisz wyrzucać pamięci, ponieważ jest to część tego, kim jesteś. Potrzebujesz tego, aby przejść dalej. Po prostu nie potrzebujesz tego codziennie.
Cytaty o porzuceniu emocjonalnym
1. „To, co naprawdę boli, to to, że nawet nie wiem, co zrobiłem, żeby na to zasłużyć”
Nie zawsze jest powód, dla którego ktoś mógłby cię znęcać. Po prostu tacy są. Nie zastanawiaj się, dlaczego. Po prostu zrozum, że niektórzy ludzie to tylko kutasy i po prostu robią to, co robią. Możesz po prostu trzymać się z dala od takich ludzi.
2. „Kiedy mnie porzuciłeś, czułem się tak, jakby cały świat też to zrobił i nadal to robi”
Ludzie nie mają pojęcia, do czego są zdolni. Kiedy cię zranili, prawdopodobnie myśleli, że szybko się z tym uporasz, nie zdają sobie sprawy, że szkody mogą trwać wiecznie. Trzeba żyć z bliznami, a czasem nie jest łatwo go zagoić. To naprawdę smutne, jeśli jesteś tego ofiarą. Nie ma łatwego sposobu na uzdrowienie, tylko czas może pomóc.
3. „Rany mogą się goić, ale zawsze będą blizny”
Pomyśl o tym, co robisz, zanim to zrobisz. Rany mogą się goić, ale blizny nie. Ludzie mogą wybaczać, ale nie oznacza to, że mogą zapomnieć. Pewnego dnia wszyscy ludzie, którzy w przeszłości cię skrzywdzili, zobaczą, jak wielki błąd popełnili, gdy zobaczą niesamowite życie, jakie prowadzisz.
Streszczenie
Porzucenie emocjonalne może naprawdę kogoś zniszczyć, rozerwać na strzępy, aż nic nie zostanie. Nie chcemy przez to przechodzić, ale niestety czasami nie od nas zależy, co niesie ze sobą życie. Jeśli uważasz, że przechodzisz przez podobne rzeczy i wykazujesz oznaki emocjonalnego porzucenia, nie zastanawiaj się dwa razy nad uzyskaniem pomocy.Każdy może zostać uzdrowiony emocjonalnie, jeśli zdecyduje się uzyskać pomoc i pozwolić innym pomóc. Nigdy nie odrzucaj ludzi, którzy próbują pomóc, a zobaczysz, że ostatecznie dotrzesz do celu i będziesz świecić jako osoba!
Powiązany artykuł: 20 skutecznych wskazówek, jak oddzielić się emocjonalnie od kogoś 
To może być bolesne, gdy jesteś w związku, który przynosi więcej szkody niż pożytku. W swoim sercu wiesz, że musisz iść dalej.
