Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Wytyczne dla kobiet w ciąży podczas lotu
Latanie to jeden z najbezpieczniejszych sposobów podróżowania. Statystyki pokazują raz po raz, że masz większe szanse na śmierć w wypadku drogowym niż w samolocie. Jeśli jesteś obecnie w ciąży i zastanawiasz się, czy latanie jest bezpieczne dla Ciebie i Twojego dziecka, te liczby są bardzo uspokajające.Jednak latanie w ciąży jest tak samo kwestią komfortu, jak i bezpieczeństwa, a nie wiedząc, jak twoje ciało przyjmie nową sytuację, tysiące stóp nad ziemią.
Podejmij niezbędne środki ostrożności podczas lotu, a Ty i Twoje dziecko będziecie do niego podchodzić jak profesjonaliści.
Wskazówki dotyczące latania w ciąży
Istnieją pewne wytyczne, których należy przestrzegać bez względu na to, na jakim etapie ciąży jesteś. To czas, kiedy bez względu na to, jak bardzo jesteś niezależny i jak bardzo tego nienawidzisz, być może będziesz musiał świadomie zwolnić tempo.
Większość linii lotniczych posiada systemy pomocy kobietom w ciąży. Może to być jednak trudne, gdy nadal się nie pokazujesz, ale czujesz się słabo i nie osiągasz 100%. Ostrzeganie oznacza bycie uzbrojonym i lepiej być wcześniej przygotowanym, aby móc odbyć jak najbardziej bezproblemową podróż. Poniższe wskazówki dotyczą wszystkich trzech trymestrów ciąży.
1. Zapytaj swojego lekarza
Ogólnie rzecz biorąc, lot do 36 tygodnia ciąży jest uważany za bezpieczny, jeśli ciąża przebiegła bez żadnych zdarzeń. Jednak biorąc to pod uwagę, konieczne jest umówienie się na wizytę u lekarza, aby potwierdzić, czy podróż jest w porządku. Najwcześniej powinien to być pierwszy krok; nawet jak tylko zaczniesz planować podróż i tak, nawet przed rezerwacją biletów lotniczych.
2. Zarezerwuj miejsce przy przejściu z dodatkową przestrzenią na nogi
Biorąc pod uwagę, że będziesz musiał stale odwiedzać łazienkę na przerwy w toalecie, wybierz miejsce przy przejściu, które zapewni Ci łatwy dostęp do najbliższego. Nie chcesz stąpać ludziom po palcach za każdym razem, gdy musisz iść.
Dodatkowa przestrzeń na nogi jest pożądana nawet w normalnych okolicznościach, więc o ile więcej będziesz jej potrzebować, gdy jesteś w ciąży? Zarezerwuj miejsca, które Ci to zapewnią, nawet jeśli mają swoją cenę. Będziesz wdzięczny za to później.
3. Przerwij swoją podróż
Jeśli wybierasz się na daleki lot, dobrym pomysłem jest zrobienie sobie przerwy w formie postój. Dzięki temu będziesz mógł rozprostować nogi, złagodzić wszelkie skurcze, a także zjeść przyzwoity posiłek, który zdecydowanie powinien być lepszy niż standardowe taryfy lotnicze.
4. Ryzyko ZŻG
Ryzyko rozwoju zakrzepicy żył głębokich lub DVT jest wyższe u kobiet w ciąży niż u innych pasażerów. Jest to stan, w którym tworzą się skrzepy krwi, co może narazić Cię na ryzyko zatorowości płucnej.Kobiety w ciąży doświadczają wielu zmian hormonalnych w swoim ciele i dlatego są w grupie podwyższonego ryzyka. Można to zmniejszyć, nosząc pończochy podtrzymujące, a także poruszając nogami, często obracając kostki i poruszając palcami podczas lotu.
5. Ubierz się wygodnie
Noś odpowiednie ubrania i ubieraj się wygodnie na podróż. To czas, aby komfort, wsparcie i bezpieczeństwo były głównymi priorytetami. Unikaj noszenia obcisłych ubrań lub wysokich obcasów, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że podczas poruszania się po terminalach i bramkach będziesz poruszać się po polerowanych podłogach, schodach ruchomych i chodnikach. Zrezygnuj ze wszystkich ubrań i butów, które mogą wymagać od ciebie zginania, kurczenia się i zginania pod niewygodnymi kątami, takich jak trudne do manewrowania buty zapinane na zamek i tym podobne.
6. Zawsze miej zapięte pasy
ACOG (American Council on Obstetrics and Gynecology) zaleca trzymanie się zapięte na siedzeniu z pasem biegnącym pod brzuchem podczas trwania lotu. To najlepszy sposób, aby być bezpiecznym w przypadku nagłych turbulencji.
7. Pozostań nawodniony
Ciśnienie w kabinie może powodować odwodnienie, zwłaszcza podczas lotów długodystansowych. Nawadniaj się, pijąc wodę w regularnych odstępach czasu.
8. Lekki bagaż podręczny
To jest oczywiste. Postaraj się odprawić większość swoich bagaży i postaraj się ograniczyć ilość przewożonych rzeczy jako bagażu podręcznego. Unikaj sięgania do góry, aby samemu schować je w schowkach nad głową. Nie wahaj się ani nie bój prosić o pomoc!
Powiązany artykuł: 10 najlepszych miejsc, w których można otrzymać spersonalizowane książeczki dla dzieci
Wyobraź sobie, że jako dziecko byłeś tak kochany i wyjątkowy dla swojej rodziny, że napisali książkę, w której byłeś głównym bohaterem.
W pierwszym trymestrze
Twój pierwszy trymestr to czas na ostrożność, ponieważ na tym etapie prawdopodobieństwo poronienia jest największe. Ogólnie rzecz biorąc, bicie serca dziecka wykryte w pierwszym USG jest pierwszą wskazówką, że wszystko jest w porządku i wszystko idzie tak, jak powinno. Chociaż ACOG nie odradza nikomu podróżowania w pierwszym trymestrze, ponieważ nie ma jednoznacznych wyników badań łączących poronienie z ciążą.
Jednak Tatnia Burnett, MD, z Mayo Clinic radzi, że jeśli często latasz lub jesteś pracownikiem linii lotniczych, takim jak pilot i personel pokładowy, ryzyko poronienia jest wyższe ze względu na częstą ekspozycję na promieniowanie w tych duże wysokości. Zaleca rozmowę z lekarzem ginekologiem położniczym, aby uzyskać zalecenia dotyczące ograniczenia bezpiecznego czasu lotu.
Pamiętaj, że pierwszy trymestr to czas, w którym będziesz doświadczać wczesnych objawów ciąży, takich jak zmęczenie, nudności i poranne nudności. Unikaj jedzenia jakichkolwiek produktów, które wytwarzają zbyt dużo gazu, takich jak smażona fasola, brokuły, a także unikaj napojów gazowanych.
Rozważ te objawy i przedyskutuj z lekarzem sposoby ich złagodzenia i radzenia sobie z nimi najlepiej.
po prostu nie przepada za twoimi znakami
W drugim trymestrze
Według położnika Mayo Clinic i redaktora naczelnego medycznego, dr Rogera Harmsa, w poście USA Today, drugi trymestr to najlepszy czas dla kobiety w ciąży na podróż, ponieważ powoduje minimalny dyskomfort podczas podróży.
Jest to czas, kiedy jesteś uspokojony po pierwszym USG, za radą lekarza, a także możesz odczuć złagodzenie objawów ciąży. U większości kobiet nudności znikną i zazwyczaj w tym momencie odczuwają dobre samopoczucie.
W trzecim trymestrze
Trzeci trymestr to ostatni trymestr ciąży trwający od 28NStydzień aż do narodzin dziecka, czyli średnio po 40 tygodniach. Lekarze zwykle zalecają latanie do 36 tygodnia ciąży.Kilka linii lotniczych posiada również zasady określające, jak daleko jesteś, aby bezpiecznie z nimi latać. Większość nie pozwoli po pewnym czasie ciąży. Sprawdź zasady latania linii lotniczych, którymi planujesz latać, aby podjąć świadomą decyzję.
WHO na swojej stronie z poradami dotyczącymi międzynarodowego zdrowia i podróży wspomniała, że po 28 tygodniach linia lotnicza wymaga zaświadczenia lekarskiego z podaniem przewidywanej daty porodu oraz tego, czy ciąża przebiegała dotychczas normalnie.
Jeśli masz jedną ciążę, możesz lecieć do trzydziestego szóstego tygodnia. Jeśli masz bliźnięta, nie możesz latać poza 32NStydzień. Jeśli twoja ciąża jest skomplikowana, wymagana będzie zgoda lekarska.
Linia lotnicza ma prawo odmówić Ci przyjęcia, jeśli którykolwiek z powyższych warunków nie zostanie spełniony, w celu uniknięcia nagłych wypadków medycznych, których możesz doświadczyć w trakcie lotu.
Miej pod ręką plan awaryjny na wypadek, gdybyś potrzebował pomocy medycznej pod koniec podróży i kontaktów w nagłych wypadkach.
Zarezerwuj bilety, które podlegają zwrotowi w przypadku konieczności anulowania rezerwacji, a także wykup plany ubezpieczenia podróżnego na pokrycie kosztów podróży.
Streszczenie
Twoja ciąża poza kilkoma fizycznymi ograniczeniami nie powinna w żaden sposób wpływać niekorzystnie na Twój lot. Jeśli Twoja ciąża przebiega bez powikłań i nie ma czynników wysokiego ryzyka, takich jak prawdopodobieństwo wczesnej porodu lub cokolwiek niepokojącego w Twojej historii medycznej, Twój lekarz z pewnością da Ci zielony sygnał.
Pamiętaj o powyższych wskazówkach, a z nimi i spokojną głową będziesz podróżować i latać tak, jak przedtem.
Miłej podróży!
Odniesienia tekstowe:
https://traveltips.usatoday.com/safe-travel-podczas-pierwszego-miesiaca-ciazy-1564.html https://www.who.int/ith/mode_of_travel/travellers/en/
Powiązany artykuł: 10 aplikacji bicia serca dziecka do pobrania na rok 2019
Tętno dziecka jest znacznie szybsze niż u dorosłych.
