Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Ten post został napisany przez dr Michael R. Mantell ,starszy konsultant fitness ds. nauk behawioralnych dla American Council on Exercise, członek wydziału w Equinox Fitness Training Institute oraz trener psychologii. Poglądy tu wyrażone są jego i tylko jego.
Oto kilka uderzających wyników badań: Dzieci w wieku 14 miesięcy potrafią rozróżnić między osoba wiarygodna i podstępna . A nawet z wiekiem wystarczy 100 milisekund kontaktu z twarzą, aby wiele osób mogło oceniać wiarygodność lub oszustwo.
W kluczowych relacjach w naszym życiu zaufanie wpływa na to, czy czujemy się komfortowo, będąc wrażliwymi, autentycznymi ja, czy też czujemy się obronni i strzeżeni, przewidując krzywdę . Zaufanie jest trudne i wszechmocne, ponieważ decyduje o tym, jak się czujemy podczas podejmowania wszelkiego rodzaju decyzji — przyjęcia daty obiadu, jazdy taksówką, posłuchania porady lekarza, wynajęcia opiekunki do dziecka, zakupu określonego produktu lub podpisania umowy z osobistym trenerem. Możemy wykonywać te działania z łatwością i komfortem lub ze stresem, strachem i niepokojem – a zaufanie robi różnicę.
W tym artykule, skupimy się na znaczeniu budowania zaufania w relacji między klientem a jego certyfikowanym osobistym trenerem fitness . Ustalimy, dlaczego zaufanie ma znaczenie, jak wygląda zaufanie oraz jak możesz szukać i tworzyć zaufanie we własnych relacjach. Chociaż te informacje są ukierunkowane specjalnie na relację trener-klient, te same zasady można zastosować do wszystkich relacji — przyjaźni, rodziny, współpracowników — w których liczy się relacja.
Dlaczego zaufanie jest ważne — trzeba wiedzieć
Znaczenie zaufania w relacjach opartych na relacjach zostało uznane przez ekspertów z wielu różnych dziedzin. Amerykańska Rada ds. Ćwiczeń , który do tej pory certyfikował ponad 55 000 trenerów osobistych i trenerów zdrowia, wykorzystuje relacje jako podstawę wszystkich nauk o ćwiczeniach. Świetni trenerzy i trenerzy fitness to rozumieją zaufanie w relacjach jest kluczem do pomyślnego wyniku treningu osobistego .
pomysł na rodzinną sesję zdjęciową
Oczywiście zaufanie jest ważne nawet poza siłownią. Znawcy marek, tacy jak Jim Stengel, autor Rozwój: jak ideały napędzają wzrost i zysk w największych światowych firmach , utrzymują, że marki, które budują wiarygodność poprzez emocjonalną, instynktowną reakcję, osiągają znacznie lepsze wyniki finansowe. Ken Blanchard , znany ekspert w dziedzinie zarządzania, zauważa, że „wysoki koszt niskiego zaufania” w biznesie skutkuje zwiększoną rotacją pracowników, niską produktywnością i niskim morale.
Innymi słowy, zaufanie to podstawowy sposób, w jaki współpracujemy ze sobą , komunikować się ze sobą, słyszeć, uczyć się od siebie i od siebie nawzajem i chodzić ze sobą do tego samego łóżka. Bez zaufania relacje po prostu nie działają.
W mojej pracy doradzam parom, trenuję kadrę zarządzającą wyższego szczebla i zespoły kierownicze, prowadzę trening sprawności umysłowej z elitarnymi sportowcami oraz uczę lekarzy, trenerów zdrowia i trenerów osobistych, jak nawiązywać relacje, jedno jest jasne: objawy braku zaufania — w tym niskie morale, niska produktywność i niestawienie się całkowicie — wszystko to może doprowadzić do zakończenia związku.
Kryteria: Jak wygląda zaufanie
Dzięki mojej pracy odkryłem, że definicja zaufania zawarta jest w samym słowie. Użyj tych kryteriów, aby określić, czy dana relacja w twoim życiu jest naznaczona zaufaniem.
1. T = Terminowość
Każdy członek związku musi być na miejscu, zawsze na czas, bez wymówek. Dostępność jest tak ważna, że jest jednym z trzech głównych najemców (nazywanych „trzema A”), którzy nawiązują udaną relację jako dostawca opieki zdrowotnej.
najlepsze piosenki o rozstaniu dla dziewcząt
2. R = Raport
Merriam Webster definiuje relacje jako „relacja oznaczona przezharmonia, zgodność, zgodność, lubpowinowactwo„. Możemy nazwać relację „uprzejmością”; który jest drugim z „trzech A’s”.
3. U = Zrozumienie
Aby kogoś zrozumieć, trzeba być chętnym i zdolnym do „stania POD” im. Innymi słowy, ważne jest, aby nawiązać relację z drugą osobą, a nie z własnym ego. Zawsze chichoczę, kiedy rozmawiam z trenerami fitness, którzy aspirują do miana „trenerów-celebrytów”. Trenerzy odnoszący największe sukcesy wiedzą, że aby być trenerem celebrytów, trzeba zrobić z klienta celebrytę. Najlepsi trenerzy inspirują swoich klientów do wychodzenia z sesji myśląc „Wow, jestem świetny”; w przeciwieństwie do „Wow, mój trener jest świetny”
4. S = Wsparcie
Istotne jest, aby trenerzy i klienci współpracowali w celu stworzenia opartej na współpracy, nie oceniającej i opartej na szacunku relacji, w której trener odkrywa i odkrywa to, co klienci’ są potrzeby i pragnienia oraz jakie napotykają przeszkody wewnętrzne i zewnętrzne. Dzieląc się wspólną rozmową, w której trener opracowuje plan dostosowany specjalnie do klienta, trener wspiera klientów’ wewnętrzna motywacja i zaangażowanie w przyjmowanie zdrowszych nawyków stylu życia. W ten sposób trener i klient nawiążą udaną, pełną zaufania relację.
nicki minaj anaconda wiki
5. T = Prawdomówność
Kiedy po raz pierwszy zaczęłam pracować w telewizji, znana prezenterka wiadomości udzieliła mi następującej rady: „Michael, kiedy już potrafisz udawać szczerość, to się udało”. Jeśli to prawda, to chyba nigdy „nie udało mi się tego zrobić”. Pamiętasz te 14-miesięczne niemowlęta? Potrafią dostrzec nieszczerych ludzi w ciągu 100 milisekund, podobnie jak wielu dorosłych, po prostu patrząc na złożoność twarzy danej osoby. Mówi nam to, że prawdomówność — szczera rozmowa, tworzenie przejrzystości, naprawianie krzywd i okazywanie lojalności — nie może być sfałszowana.
Finał „A”
Możesz zauważyć, że trzecia z „trzech A’s”; — Umiejętność — brakuje w powyższych dyskusjach. Dzieje się tak dlatego, że relacje muszą przede wszystkim polegać na zaufaniu, byciu tam, byciu wygodnie połączonym, byciu niezawodnym i wiarygodnym. Wtedy i tylko wtedy w grę wchodzą umiejętności lub zdolności.
Czy ufasz swojemu trenerowi? Pytania do zadania
Czy ufasz swojemu osobistemu trenerowi? Spróbuj zadać sobie te pytania i zobacz, czy nie ujawniają one niepokojących obszarów.
- Czy Twój trener robi każdą sesję o?ty, czy jest zajęty opowiadaniem o sobie?
- Czy Ty i Twój trener wspólnie pracujecie?Twójwyznaczanie celów, czy trener mówi Ci, jakie powinny być Twoje cele?
- Czy czujesz się uprawomocniony, wysłuchany, wysłuchany i zrozumiany?
- Czy Twój trener pojawia się na czas?
- Czy czujesz się komfortowo z płcią trenera i wyznaczonymi granicami zawodowymi? Trenerzy dotykają, ściśle współpracują i widzą Cię w czymś, co, szczerze mówiąc, jest niezręczne w pozach i ruchach. Dla niektórych posiadanie trenera płci przeciwnej może prowadzić do dyskomfortu. Agencje certyfikujące, takie jak ACE, ustalają odpowiednie granice i zabezpieczenia zawodowe.
Z kilkoma modyfikacjami te pytania można zadać również w przypadku jakichkolwiek relacji osobistych. Jeśli te pytania budzą jakiekolwiek problemy, porozmawiaj o nich ze swoim trenerem (lub partnerem, członkiem rodziny itp.). Jeśli dana osoba reaguje defensywnie, krytyką, unikaniem dyskusji lub pogardą dla ciebie, być może nadszedł czas, aby znaleźć innego trenera.
Zaufanie — na wynos
Zaufanie to na bazie chemicznej oksytocyny , który sprawia, że czujemy się dobrze, sprawia przyjemność i skłania nas do łączenia się ze sobą. Bez tego nigdy nie bylibyśmy sobą i nigdy nie mielibyśmy satysfakcjonujących relacji. Ale nawet kiedy nasz mózg uwalnia to paliwo komfortu, nie jesteśmy ślepi na szczere oszustwo. Wiemy, kiedy nie skupiamy się na trenerze, nie liczymy się, dzieje się coś przerażającego lub gdy w związku brakuje szczerości. Ostatecznie nieuczciwość, brak komunikacji lub zdrada (której nawet oksytocyna nie może ukryć) wyślą ludzi na twoją drogę.
Jeśli dana relacja nie wyjdzie, nie traktuj tego jako znaku, że nigdy więcej nie powinieneś ufać. Po prostu poszukaj kryteriów zaufania z kimś nowym. W końcu, słowami byłego premiera Wielkiej Brytanii Harolda MacMillana: „Osoba, która nie ufa nikomu, jest zazwyczaj osobą, której nikt nie ufa”.
Jak ustalić, czy dana osoba jest godna zaufania? Udostępnij w komentarzach poniżej!
