Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Znaczenie komunikacji w małżeństwie
Kiedy para bierze ślub, jest zobowiązana „dopóki śmierć nas nie rozłączy”, którą z radością odmawiają sobie podczas ślubów. Jednak w rzeczywistości wiemy, że to nieprawda, ponieważ tak wiele małżeństw kończy się rozwodem. Komunikacja jest integralną częścią każdej relacji. Pary, które nie komunikują się dobrze, będą miały problemy w całym związku. Nie należy lekceważyć znaczenia komunikacji w małżeństwie.
Statystyki komunikacji małżeńskiej
Według Narodowe Centrum Statystyki Zdrowia CDC , wskaźnik rozwodów w Stanach Zjednoczonych wynosi 3,2 na 1000 osób. Oznacza to, że około 40% wszystkich małżeństw kończy się rozwodem. Te statystyki są oszałamiające i wszystko, co ty i twój współmałżonek możecie zrobić, aby uniknąć stania się statystyką rozwodową, powinno zostać zbadane.
W Stanach Zjednoczonych przeprowadzono setki badań dotyczących przyczyn rozwodów. Przyczyny różnią się w zależności od wieku osób, z którymi przeprowadzono wywiady, czasu trwania małżeństwa, wieku pary w momencie ślubu oraz położenia geograficznego pary. Pomimo niektórych z tych wariancji, według A Psychologia dzisiaj artykuł, nakładające się powody wydają się być:
I zgadnij co? Wszystko to można sprowadzić do komunikacji!
Jeśli jeden z małżonków nie jest tak zaangażowany w związek niż drugi, poinformuj o swoim niezadowoleniu. Brzmi prosto, ale poinformuj współmałżonka, jak się czujesz. Może twój współmałżonek jest rozproszony przez coś, co dzieje się w pracy i nie ma czasu, aby cię zakochać. Twój współmałżonek może nie zdawać sobie sprawy, że odsuwa się od ciebie. Krótka rozmowa wyjaśni mu to i da mu możliwość wyjaśnienia, co się dzieje i może zakończyć długofalowe gorączkowanie się nad czymś, co można by rozwiązać, gdyby tylko wiedział.
Jeśli jeden z małżonków jest tak nieszczęśliwy w małżeństwie, że chce popełnić cudzołóstwo, czas na działanie jest zanim zajdzie tak daleko. Po zakończeniu miesiąca miodowego następuje okres uspokojenia i być może oboje małżonkowie nie są w tym samym samolocie, jeśli chodzi o seks. Ile seksu wystarczy? Jeśli nie jesteś zadowolony z częstotliwości, porozmawiaj szczerze ze współmałżonkiem. Twoja pierwsza reakcja nie powinna być niewiernością. Spróbuj to rozpracować. Twój współmałżonek może być zestresowany radzeniem sobie z pracą i gospodarstwem domowym, a może nierówność w obowiązkach domowych ją przygnębia. Jeśli powiesz, jak się czujesz, możesz być szczęśliwie zaskoczony. Twój współmałżonek nie może czegoś naprawić, jeśli nie jest świadomy, że jest zepsute.
Kłótnie rozbijają małżeństwa, ponieważ ludzie nie wiedzą, jak się komunikować. Konflikt istnieje w każdym związku, ale jeśli nauczysz się podstawowych umiejętności rozwiązywania konfliktów, możesz mieć większą szansę na pozostanie razem. Musisz dowiedzieć się, o co tak naprawdę się kłócisz.
Wszystko wskazuje na to, że to nie ta w połowie pusta filiżanka kawy, którą zostawiłaś rano na komodzie, ale raczej fakt, że minęło 6 miesięcy sprzątania po tobie przez współmałżonka, co doprowadziło do wieczornego wybuchu. Kiedy już wiesz, o co walczysz, potwierdź problem. Oboje musicie wspólnie wymyślić przyjemne rozwiązanie, aby ominąć konflikt.
Powiązany artykuł: 10 wskazówek i tajemnic dotyczących utrzymywania szczęśliwego małżeństwa
Z definicji małżeństwo odnosi się do procesu, w którym dwie osoby, które naprawdę się kochają, utrwalają swój związek.
czy on naprawdę mi się podoba
Skuteczna komunikacja w małżeństwie
Wiem, że myślisz, że wiesz, jak się komunikować, w końcu wyrażasz siebie od lat, ale czy skutecznie komunikujesz się ze współmałżonkiem? Wypowiadanie opinii lub wykrzykiwanie poleceń nie utoruje drogi do małżeńskiej błogości. Jeśli potrafisz skutecznie opanować komunikację w swoim małżeństwie, przygotujesz scenę na lata szczęścia.
Bądź szczery i oceń swój obecny styl komunikacji. Ty dyktujesz? Czy formułujesz obalanie w swojej głowie, gdy mówi twój partner? Czy koncentrujesz się na swoim małżonku, gdy mówi, czy też wykonujesz wiele zadań? Czy przypominasz sobie każdą rozmowę i jak się czujesz? Jeśli coś z tego brzmi jak ty, zgadnij co? Musisz zintensyfikować swoją grę i zmienić swoje sposoby, aby mieć bardziej efektywny styl komunikacji w swoim małżeństwie.
Jak poprawić komunikację w małżeństwie?
1. Aktywne słuchanie
Musisz słuchać współmałżonka. To jest trudniejsze niż się wydaje. Nie słuchaj tylko słów. Upewnij się, że rozumiesz, co mówią. Zadawaj pytania, aby twój współmałżonek wiedział, że zwracasz na to uwagę. „Jak to (niezależnie od tego, jakie działanie przekazuje twój współmałżonek) sprawiło, że się czujesz?”Powtórz to, co twój małżonek mówi innymi słowami, oczywiście, ponieważ nie chcesz powtarzać tego, co zostało powiedziane. To pokaże, że słuchasz i zależy ci na tym, co komunikują. Każdy chce wiedzieć, że jest słyszany, a jeśli dokonasz tej małej zmiany, będziesz miał szczęśliwszego współmałżonka.
2. Uważaj na swój ton
Krzyki, wrzaski i wrzaski nie są formami skutecznej komunikacji. Większość ludzi po prostu się zamknie, gdy spotka się z kimś, kto zamiast mówić, krzyczy. Rozumiem, że możesz być zły na współmałżonka lub na wydarzenie, które nie poszło tak, jak chciałeś, ale krzyki nie pomogą. Zamiast tego rzuci to negatywny cień na związek. Nikt nie chce przebywać w pobliżu negatywnej osoby.
Jeśli naprawdę jesteś tak zły, że musisz krzyczeć, to nie jest dobry czas na rozmowę ze współmałżonkiem. Potrzebujesz czasu na ochłonięcie, który jest odpowiednikiem przerwy dla dorosłych. Spokojnie powiedz swojemu partnerowi, że potrzebujesz trochę czasu, aby wszystko przetworzyć, a wtedy będziesz gotowy do omówienia tego, co się stało. Porozmawiaj na spacer. Iść na siłownię. Idź do swojej sypialni i połóż się, aby zastanowić się nad swoimi emocjami. Kiedy już nie jesteś zły, możesz porozmawiać ze współmałżonkiem o tym, co cię trapi.
3. Język ciała
Komunikujemy się nie tylko słowami, które wypowiadamy, ale sposobem, w jaki prezentujemy nasze ciała fizyczne. Jeśli ktoś nie nawiązuje z tobą kontaktu wzrokowego, gdy mówisz, oznacza to, że czuje się niekomfortowo. Jeśli twoje ramiona są skrzyżowane na piersi, komunikujesz, że jesteś odcięty od rozmowy i nie jesteś zainteresowany otwartą komunikacją.
Komunikacja niewerbalna obejmuje to, czy uśmiechasz się lub marszczysz brwi podczas słuchania lub mówienia. Ton twojego głosu może wskazywać na niezadowolenie lub szczęście. Przewracanie oczami, gdy twój małżonek mówi, da im znać, że nie zgadzasz się z tym, co przekazuje. Komunikacja niewerbalna to nasza emocjonalna reakcja na sytuacje i możesz nawet nie zdawać sobie sprawy, że popełniasz niektóre z tych faux pas, ale powinieneś odświeżyć najczęstsze wskazówki, aby stać się bardziej świadomym tego, jak komunikujesz się ze współmałżonkiem.
3 najlepsze książki o tym, jak poprawić komunikację w małżeństwie
1. Potęga dwojga
Potęga dwojga Źródło: Amazon.comNapisany przez psycholog Susan Heitler, The Power of Two uczy pary umiejętności rozwiązywania konfliktów. Rozwiązywanie konfliktów to najcenniejsza umiejętność, jakiej się kiedykolwiek nauczysz. Pomoże ci w małżeństwie, ale także w każdym innym związku, jaki masz. Możesz i powinieneś zastosować umiejętności rozwiązywania konfliktów w swoich relacjach zawodowych, aby je poprawić.Zeszyt ćwiczeń jest łatwy do zrozumienia, a ćwiczenia zapewnią Twój związek na sukces. Problem w wielu małżeństwach polega na tym, że ludzie nie wiedzą, jak dobrze się komunikować, a ta książka wyjaśnia to czarno na białym.
2. Jak uratować małżeństwo?
Jak uratować małżeństwo: 100 sposobów na przekształcenie zerwanego związku w szczęśliwe małżeństwo? Źródło: Amazon.comSarah Mitchell sugeruje w swojej książce, że musisz ponownie połączyć się ze swoim partnerem, aby uratować swoje małżeństwo. Jej logika polega na tym, że małżeństwo powinno być postrzegane jak każda praca, więc musisz nad nim pracować, aby je udoskonalić. Gdy róża przekwitnie, a dzieci przejmą dom, twoja relacja z małżonkiem zajmuje tylne miejsce w prowadzeniu domu i opiece nad dziećmi.Musisz poświęcić czas, aby się o siebie nawzajem troszczyć. Mitchell udziela mądrych rad i pomysłów na ponowne połączenie się z osobą, o której kiedyś myślałeś, że jest światłem twojego życia.
3. Odblokowanie się nawzajem: 30 dni na poprawę komunikacji w związku
Odblokowywanie się nawzajem: 30 dni na poprawę komunikacji w związku Źródło: Amazon.com.Autor daje Ci praktyczne ćwiczenia, które usprawnią Twoją komunikację z partnerem. Książka ma 30-dniową strukturę, która poprowadzi ciebie i twojego partnera przez ćwiczenia, opierając się na tym, czego nauczyłeś się z książki i interakcji.Styl pisania Lindstroma jest lekki, a lektura sprawi ci przyjemność. Pozwól, aby to wszystko pogrążyło się przez kilka dni, a następnie zacznij korzystać z technik.
Wniosek
Więc czego się nauczyliśmy? Chociaż istnieje wiele powodów, dla których ludzie się rozwodzą, większość z nich ma podstawowy związek ze słabą komunikacją. Jeśli ty i twój partner nauczycie się lepiej komunikować, może to potencjalnie uratować wasze małżeństwo. Małżeństwa to dużo pracy, a ożeniłeś się, ponieważ kochałeś swojego współmałżonka. Jeśli nie jesteś w agresywnym związku, dlaczego nie spróbować trochę bardziej przed skonsultowaniem się z prawnikiem. Małżeństwo, które uratujesz, może należeć do ciebie.
Powiązany artykuł: 12 najlepszych pomysłów na uczczenie rocznicy ślubu
Jak długo byłeś żonaty? 5 lat, 10, 25? Pamiętasz swój ślub?
