Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Gotowy na odświeżenie swojej rutyny obiadowej? Przewiń w dół, aby znaleźć pyszne przepisy na pierwsze pięć dni, a następnie listę zakupów. Jeśli jedno danie nie jest dla Ciebie odpowiednie, udaj się do naszegocentralny przepisi sprawdź pudełko z czystym jedzeniem, aby znaleźć dziesiątki innych opcji. Następnie udostępnij zdjęcia swoich ulubionych posiłków za pomocą #10daysofclean.
Dzień 1: Kremowa Zupa ze Szparagów i Słodkiej Kukurydzy
Mieszając letnią kukurydzę i pestki dyni, ta zupa jest zarówno słodka, jak i pikantna. Ponieważ zupa jest schłodzona, jest to idealny posiłek na przerwę.
Dzień 2: Burger z czarnej fasoli i komosy ryżowej
Kto powiedział, że nie możesz cieszyć się burgerem, próbując jeść czysto? Przygotowanie pasztecików to pestka: gotowanie w piekarniku zajmuje tylko kilka minut. Poza tym są super sycące – po tym nie będziesz sięgać po deser!
Dzień 3: Sałatka Pesto Quinoa
Czy Twój tydzień okazuje się bardziej szalony niż oczekiwałeś? Ta pakowana w warzywa sałatka to rodzaj posiłku, który możesz przygotować z wyprzedzeniem i przechowywać w lodówce przez pięć dni. Quinoa jest pełna białka i bogata w błonnik, dzięki czemu ta sałatka jest świetna na trawienie.
Dzień 4: Załadowane Południowo-Zachodnie Nadziewane Słodkie Ziemniaki
To zdrowsze podejście do jednego z naszych jesiennych faworytów: chili w misce chleba. Słodkie ziemniaki są bogate w błonnik i beta-karoten (dla zdrowych oczu), dzięki czemu otrzymujesz jedzenie zapewniające komfort i korzyści zdrowotne.
Wiki o Oliverze Hudsonie
Dzień 5: Pieczony kurczak z cytryną ze słodkimi ziemniakami cynamonowymi
W tym przepisie kilka typowych składników, które prawdopodobnie masz już w domu, ubija się w pyszne danie. Dla miłośników jesieni słodkie ziemniaki cynamonowe sprawią, że będziesz chciał założyć sweter i posiedzieć przy ognisku. Kliknij tutaj, aby powrócić do strony docelowej wyzwania czystego jedzenia.
Oto dokładnie to, czego będziesz potrzebować w tym tygodniu
Kliknij na zdjęcie, aby zobaczyć większą wersję do druku. I nie przegappełna 10-dniowa lista zakupów tutaj!
