Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Świąteczny sezon imprezowy to świetny czas na spotkanie z przyjaciółmi i rodziną, ale może to być trudne na diecie. Z talerzami serów, kanapkami i mnóstwem świń w kocu trudno jest jeść zdrowo i nadal dobrze się bawić. W tym tygodniu zebraliśmy 10 mądrzejszych przystawek na zdrowszą imprezę świąteczną. Niezależnie od tego, czy jesteś gospodarzem, czy bierzesz udział w fantazyjnym spotkaniu w te święta, przygotuj jedną (lub więcej niż jedną!) z tych zdrowych przekąsek, abyś nie czuł się jak Święty Mikołaj.
Ser buraczany i kozi przez Bretania Powell
falsePhoto: Brittany Powell
Ożyw stół z przystawkami tym kolorowym dipem — świąteczny odcień pochodzi z czerwonych buraków! Połącz go z krakersami, frytkami lub pokrojonymi warzywami. Myślimy nawet, że byłaby ciekawą bazą na sezonową pizzę.
Bekon i Szałwia Kalafior przez Znaczenie ciasta
falsePhoto: Kelly Yandell / Znaczenie ciasta
Orzechowy kalafior, ziołowa szałwia i bogata pancetta w tym daniu razem tworzą przystawkę, która w równych częściach jest zdrowa, bogata, pocieszająca i smaczna. Posmaruj różyczki kalafiora oliwą z oliwek, aby w piekarniku były ładne i chrupiące.
Jabłka z tatarem z pieczonych buraków, serem nerkowca i kandyzowanymi orzechami włoskimi przez Świecący weganie
falsePhoto: Ketty / Luminous Vegans
Szukasz przystawki, która naprawdę zachwyci gości? Te wegańskie łyżki jabłkowe są idealne na wymyślną fiestę. Jabłka pokroić w cienkie łódeczki, a następnie posypać pieczonymi burakami, serem z nerkowców i kandyzowanymi orzechami. Brzmi to skomplikowanie, ale większość kroków można wykonać z dużym wyprzedzeniem, aby przygotowanie imprezy było płynniejsze.
Curry Grillowane Roladki z Cukinii przez Jadalna perspektywa
falsePhoto: Ashley McLaughlin / Jadalna perspektywa
Te nieoczekiwane przekąski są ubogie w składniki, ale mają ogromny smak. Grillowana cukinia, pieczona czerwona papryka, kozi ser i tony przypraw sprawiają, że te bułeczki są smacznym, nietradycyjnym dodatkiem na świąteczne przyjęcie.
Edamame-Pear Crostini przez Eat Yourself Skinny
Zdjęcie: Kelly / Zjedz sam chudyZnudziły Ci się zmęczone świąteczne przyjęcia, takie jak pieczone brie i skrzydełka z kurczaka? Wypróbuj lżejsze i świeższe podejście dzięki tej nieoczekiwanej przystawce. Edamame, miętowy i gruszkowy crostini z pewnością zapewnią rozrywkę każdemu podniebieniu.
Sriracha Edamame przez Mango & Pomidor
falsePhoto: Olga / Mango & Pomidor
Ulepsz zwykłe edamame (czyli gotowane ziarna soi w strąkach) pikantnym, słonym sosem z Sriracha (lub innym ostrym sosem do wyboru), sosem sojowym, czosnkiem i olejem sezamowym. Biorąc pod uwagę, że przygotowanie całego przepisu zajmuje około 10 minut, byłaby to idealna przekąska na ostatnią chwilę.
Dip Szpinakowo-Karczochowy przez Odrobina Sass
Zdjęcie: Kate / Odrobina SassJeśli odrzuciłeś dip szpinakowo-karczochowy jako niebezpieczne jedzenie, pomyśl jeszcze raz. Ta wersja jestwięcdaleko od trybu gotowości Applebee — swoją kremową konsystencję zawdzięcza mielonej fasoli cannellini i odrobinie niskotłuszczowego sera ricotta i kwaśnej śmietany.
rafe spall życie pi
Pieczarki nadziewane orzeszkami pinii (bezglutenowe) via Zdrowe jabłko
Zdjęcie: Amie Valpone / Zdrowe jabłkoNadziewane grzyby są zwykle wypełnione bułką tartą, serem i innymi nieprzyjaznymi dla alergików dodatkami. Te przystawki wielkości guzika są wypełnione pełnowartościowymi składnikami, takimi jak brązowy ryż, komosa ryżowa, salsa i orzeszki pinii.
Hummus z awokado przez Przytulna kuchnia
Zdjęcie: Adrianna / Przytulna kuchniaTo nie jest impreza, dopóki ktoś nie przyniesie hummusu! Ta pikantna wersja z dodatkiem awokado jest bardzo łatwa do wykonania. Po prostu wrzuć składniki (wszystkie pięć) do robota kuchennego i zmiksuj.
Chrupiące placki z komosy ryżowej przez Imbir Wegetariański
falsePhoto: Veronica Sheppard / Wegetariański imbir
Te placuszki są przyprawione cebulą, czarnym pieprzem, solą morską i parmezanem — są bardzo podobne do placków ziemniaczanych, ale zamiast ziemniaków używają bogatej w białko komosy ryżowej. Zjedz je bez dodatków lub zanurz je w towarzyszącym kremowym greckim dipie jogurtowo-koperkowym.
Masz inną propozycję przepisu, którą możemy uwzględnić w przyszłym tygodniu? Podziel się z nami w komentarzach poniżej lub tweetuj autorowi @sophbreene .
