Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Nie musisz być zapalonym biegaczem, aby poznać miejską legendę „biegacza high’ — czyli zjawisko uderzenia toną endorfin i świetnego samopoczucia podczas treningu. Nawet nazwa brzmi tajemniczo, jakby tylko najlepsi biegacze mogli osiągnąć tego rodzaju narkotykową euforię.
Nie ma ostatecznego dowodu, że tak naprawdę istnieje, ale niektóre małe badania wykazały, że intensywne ćwiczenia wytrzymałościowe zwiększająaktywność receptora przyjemnościw mózgu. Ale ponieważ każda osoba doświadcza inaczej endorfin, bezpieczniej jest założyć, że haj biegacza jest bardziej anegdotyczny niż naukowo udowodniony.
najlepsze grzywki na krótkie czoło
Nasuwa się pytanie: co?robinaprawdę czujesz się jak wtedy, gdy biegacz jest na haju?
Jasne, możemy czuć się zachwyceni i zwycięsko, gdy podbijamy ogromne wzgórze, na którym walczyliśmy — i tak, triumfalnie jest zmusić się do pobicia własnego rekordu. Ale czy te momenty dumnego biegacza są legendarnym „biegaczem”? ludzie się tryskają?
Niestety jeszcze nie wiemy. (Nauko, czekamy na Ciebie!) Ale na razie możemy zobaczyć, co inni biegacze mają do powiedzenia na temat tego zjawiska i jak doświadczają go ich własne ciała.
Oto 10 osób na temat tego, jak czują się ich wyjątkowe wzloty biegacza. Przygotuj się, ponieważ prawdopodobnie sprawią, że będziesz chciał założyć trampki.
Neel Somani, studentka college'u
„Kiedy dostaję haju biegacza, zwykle w mojej głowie pulsuje światło. Dostaję gęsiej skórki i zaczyna mi być ciepło, nawet jeśli na zewnątrz jest zimno. Gdybym miał to porównać z innym uczuciem, to trochę tak, jakbym był lekko pijany. Zazwyczaj nie trwa to zbyt długo, może około 5 do 10 minut, przy założeniu, że nadal się wysilam. Myślę, że podczas haju biegacza moja głowa czuje się najlepiej, jeśli to ma sens. To trochę jak masaż skóry głowy.”
Nita Sweeney, autorka
„Ryzykując, że zawstydzę się, powiem, że haj biegacza jest trochę jak poświata seksu. Jest taki pośpiech jak zakochanie. Kiedy biegaczka uderza haj, mrowi mnie skóra i ciepłe, pozytywne odczucia zalewają moje ciało, szczególnie w klatce piersiowej i gardle, ale doznania rozchodzą się po moim brzuchu, a także w dół rąk i nóg. Szczytowy haj trwa tylko kilka chwil, ale poświata utrzymuje się przez większość dnia. Jest to tak wyraźne, że jeśli jestem w złym humorze lub przygnębiony, mój mąż zapyta: „Idziesz dzisiaj pobiegać?”. On na własne oczy widział, jak bieg może mnie zmienić.”
Christopher Duburcq, winiarz i triathlonista
„Może być tak, jakbyś był zimny i mokry na zewnątrz, a potem wchodzisz do ciepłego wnętrza. Nagle czujesz się bardzo silny i wygodny. To uczucie świeżości nie związane z żadną inną przyjemnością, taką jak dobry posiłek, smaczne wino czy pocałunek. Czujesz, że tylko twoje ciało daje ci to dobre samopoczucie!”
Walter Meyer, pisarz i mówca
„Na początku haj biegacza przypominał bycie pełnym gracji zwierzęciem, impalą lub pumą na pełnych obrotach, ale w końcu to przekroczyło i poczułem, jakby moje stopy oderwały się od ziemi i stałem się ptakiem w locie. Nie ma uczucia jak u biegacza, dlatego tak bardzo za tym tęsknię. Każdy narkotyk lub alkohol powoduje również pewne zamieszanie lub wycieńczenie i nie ma tego w przypadku haju biegacza. To tylko pośpiech bez wad.”
Pat Sherman, trener personalny
„Haj biegacza nie przypomina niczego, czego kiedykolwiek doświadczyłem. Trenuję też z ciężarami, uprawiam jogę, prowadziłem zajęcia grupowe — nic nie może się równać z uczuciem, jakie odczuwam po biegu. To naprawdę poczucie spokoju. Uczucie, że bez względu na to, jak szalone jest życie, dobry bieg zawsze czyni go lepszym. W biegu rozwiązywałem wiele problemów, w biegu łagodziłem niepokój, w biegu uciekałem od stresu”.
Amanda Brooks, maratończyk i autorka
Haj „biegacza” jest jak wychodzenie na zewnątrz w szortach i odczuwanie, że słońce ogrzewa całe ciało po tygodniu spędzonym w środku z powodu wiru polarnego. Stajesz trochę prościej, rozkładasz ręce, żeby to wszystko zanurzyć, i czujesz, jak uśmiech rozlewa się od stóp do głów.”
Latoya Shauntay Snell, sportowiec
„Czasami słyszę tylko dźwięk własnego oddechu, gdy jestem w nim. Gdyby istniał gatunek pasujący do tego brzmienia, byłby to prawdopodobnie jakiś rap/hip-hop z Zachodniego Wybrzeża, jak Tupac lub alternatywa/goth metal Marilyn Manson.”
Meghan Stevenson, trenerka biegania
„Najbardziej zauważam, że całe moje ciało czuje się połączone, jakby wszystkie mięśnie współpracowały i pracowały razem, aby wykonać bieg. Ponieważ zwykle izolujemy to, co jest złe w naszym ciele (ciasne, słabe, tłuste itp.) i [nie] koncentrujemy się na tym, co jest dobre (luźne, mocne, szczupłe itp.), haj biegacza daje mi unikalne, całościowe poczucie poruszania się mojego ciała w przestrzeni.”
Tahlia Butler, wolny strzelec
„Zwierzę, którym byłbym… musiałaby to być krzyżówka geparda i lwa. Gepard reprezentuje zwinność i szybkość, podczas gdy lew reprezentuje moc i wdzięk.”
krótkie fryzury Angeliny Jolie
Melissa Jannuzzi, kierownik ds. kont PR
„To idealna równowaga między ogromnym przypływem energii, która pozwala również mojemu ciału i umysłowi na całkowity relaks. Moje mięśnie są napięte do tego stopnia, że nie mają innego wyjścia, jak tylko uwolnić ból i pozwolić mojemu ciału na uspokojenie. Jednocześnie mój umysł jest spokojny, ponieważ właśnie wykonałem jedno z najtrudniejszych zadań w moim tygodniu. Mój haj biegowy sprawia, że patrzę na świat trochę inaczej. Jeśli ucieknę przed wyjazdem do miasta do pracy, to uczucie spełnienia trwa do nocy, kiedy w końcu kładę się spać. Daje mi pewność, że naprawdę nie możesz wstać wcześnie rano, chyba że zdecydujesz się na przeforsowanie się”.
