Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Przejście na dietę Whole30 może być dość zniechęcające dla tych z nas, którzy uwielbiają sobie pozwolić. Wyeliminowanie węglowodanów, nabiału i wina jest trudne, a znalezienie czasu na zebranie przepisów Whole30 może być jeszcze trudniejsze. Te 11 posiłków jest sycących, pysznych i można je przygotować za pomocą tylko jednej patelni, co ułatwia przygotowanie i czyszczenie.
1. Krewetki i zielona fasolka w sosie z chińskiego czosnku
Wreszcie: zgodny z Whole30 sposób na zaspokojenie tych dokuczliwych chińskich zachcianek na wynos. Możesz przygotować ten obfity posiłek w mniej niż pół godziny, używając tylko kilku podstaw. Sos czosnkowy w tym jednopatelniowym daniu jest totalnym przebojem i smakuje tak samo dobrze, jak dostawa (tylko zdrowsza!). Podawaj z ryżem kalafiorowym, a otrzymasz pyszne danie główne. (Po prostu pamiętaj, aby zamiast tego pominąć Sriracha lub majsterkować ostrym sosem.)
2. Chrupiący jedno-patelniowy, zawinięty w paleo bekon kurczakcon
Komfortowe jedzenie nie musi zajmować tylnego siedzenia podczas Whole30 (to znaczy, kto chciałby zrezygnować z bekonu?!). Przygotuj ten bogaty w białko posiłek, gdy potrzebujesz przerwy od sałatki, ale chcesz pozostać na bieżąco ze swoją dietą. Te piersi z kurczaka zawinięte w bekon są idealnym posiłkiem dla osób z całej 30-tki, które mogą przygotować podczas zabawiania gości lub gotowania dla dzieci.
Trendy w koloryzacji włosów na rok 2019 dla kobiet
3. Włoska Kiełbasa Z Cebulą i Papryką
Kiełbasa na Cały 30?! Tak, dobrze to słyszałeś. Używając kiełbasy zgodnej z Whole30, możesz przygotować to super łatwe włoskie danie dla siebie lub dla dowolnej liczby gości.
4. Patelnia z indyka z jarmużem i słodkimi ziemniakami
Pomyśl o tym daniu jako o najlepszym posiłku Whole30 Dziękczynienia, bez względu na porę roku, w którym je podajesz. (Dodatek bekonu jest opcjonalny, w zależności od tego, kto je). Ciężko o dobrą patelnię bez śniadania, ale jeśli masz ochotę na łatwą, pikantną kolację – nie szukaj dalej.
5. Kubańska Zapiekanka Wieprzowa
Kubańskie jedzenie ma niesamowity smak, a odtworzenie tego, co prawdziwe, może być dość zniechęcające dla domowych szefów kuchni. Ale masz szczęście: ten zabójczy przepis na jedną patelnię trafia we wszystkie te słodkie i pikantne nuty, pozostając jednocześnie przyjaznym dla Whole30.
6. Arkusz Pan Śniadanie Fajitas
Okazuje się, że możesz odtworzyć swoje ulubione zamówienie taco w domu, pozostając na dobrej drodze z Whole30. Te proste jednogarnkowe „śniadanie” (lub obiad lub kolacja – nie oceniamy) fajitas z pewnością zadowoli każdego, kto ma ochotę na Tex-Mex.
7. Łosoś pistacjowy z jedną patelnią i warzywami
Jaka runda Whole30 byłaby kompletna bez przepisu na łatwe i groźne ryby? Podanie posiłku z łososia z dodatkami na jednej patelni może wydawać się śmieszne, ale ten przepis to nie żart. Przekonaj się sam, jak możesz wyeliminować to danie z łososia i warzywa podczas jednej sesji gotowania.
najlepsze piwo klubu miesiąca
8. Marokański kurczak i warzywa w jednej patelni
Charakterystyczne smaki Maroka są zbyt kuszące, by je zignorować. Jeśli znudzą Ci się potrawy z soli i pieprzu, to danie może być Twoim lekarstwem Whole30. Tak aromatyczny, jak prosty, ten 30-minutowy przepis stanie się nową podstawą w Twojej rutynie.
jak sprawić, by ktoś Cię polubił za pomocą SMS-a
9. Stek z blachy i warzywa
Dzwonię do wszystkich zapracowanych ludzi AF! W skrócie, ten przepis Whole30 będzie Twoją zbawczą łaską po długim dniu pracy, treningu lub załatwieniu spraw (lub wszystkich trzech). Ten rozpływający się w ustach stek i danie wegetariańskie jest nie tylko łatwe do wykonania, ale także sprzątanie jest łatwe. Oznacza to, że możesz zafundować sobie wspaniały posiłek i wczesną porę snu.
10. Pieczony Cytrynowy Czosnek Brokuły Kalafior
W przypadku bezmięsnego posiłku Whole30 ten przepis na kalafior (po prostu pomiń dodawanie sera!) jest idealny. Możesz podawać to jako przystawkę lub samodzielne danie główne (aby było bardziej treściwe, zawsze możesz dodać kurczaka, jeśli nie jesteś weganinem lub wegetarianinem), dzięki czemu jest to idealne miejsce na każdą okazję.
11. Meksykańskie nadziewane słodkie ziemniaki z jajkami
Wszyscy uwielbiamy dobre faszerowane słodkie ziemniaki, ale meksykańskie smaki w tym daniu sprawiają, że jest o wiele lepszy. Śniadanie, obiad lub kolacja – ten zaskakująco szybki i łatwy przepis z pewnością zapewni Ci sytość przez cały dzień (lub noc).
