Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów
Alkohol nie zajmuje dużo miejsca w „Top 10”; listy za bycie jednym znajzdrowszyrzeczy do umieszczenia w naszych ciałach. Ale alkohol we wszystkich swoich powszechnych postaciach – piwo, wino, likier – w rzeczywistości ma pewne nieoczekiwane korzyści zdrowotne, takie jaksilne serca,ostrzejsze mózgi, inieskrępowana kreatywność.
Świetnie, dajmy się rozbić! Dobrze? Kluczem do alkoholu i wszystkich wymienionych poniżej korzyści jest spożywanie go z umiarem. Więc, hm,don’tzmiażdżyć – baw się odpowiedzialnie. Picie zbyt dużo może spowodowaćpoważne negatywne skutki zdrowotnew tym słaba czynność wątroby, choroby wątroby, wysokie ciśnienie krwi,przybranie na wadzeoraz zmiany w zdolności mózgu do wytwarzania nowych komórek Umiarkowane picie? Spożywanie alkoholu znacząco zmniejsza neurogenezę w hipokampie dorosłych . Anderson, M.L., Nokia, MS, Govindaraju, K.P., et al. Department of Neuroscience, Rutgers University/UMDNJ – Robert Wood Johnson Medical School, Piscataway, NJ. Neuronauka 2012; 224:202-9...
Odkurz otwieracz do butelek lub korkociąg i przygotuj się na wypicie jednego drinka dziennie (dla kobiet), a może nawet dwóch (dla mężczyzn), aby uzyskać te korzyści zdrowotne słodkiego alkoholu bez kaca.
Korzyści zdrowotne związane z alkoholem
1. Zdobądź zdrowe serce.
zdjęcie zrobione przez hlkljgk
Szalony, prawda? Piwo i wino zawierają naturalne przeciwutleniacze zwane fenolami, które pomagają chronić przedchoroby serca i obniżają ryzyko nadciśnienia. Po prostu trzymaj sięumiarkowane zużycie—stojaki na beczki nie przełożą się najeszcze zdrowszykiery.
2. Odśwież oddech przed (lub w trakcie) randki.
zdjęcie zrobione przez -mrsraggle-
Każdy przypadek nieświeżego oddechu może byćwspomagany kieliszkiem wódki. Wysoka zawartość alkoholu w wódce (i innych alkoholach) pomaga zabijać bakterie o nieprzyjemnym zapachu. Dwie wskazówki dla profesjonalistów: wypluj go po użyciu i nie używaj alkoholi o wysokiej zawartości cukru, ponieważ mogą one całkowicie zniszczyć zdrowe szkliwo.
3. Zostań geniuszem.
zdjęcie zrobione przez veteze.com
Dobra, masz nas. Picie jestZdecydowanienie zmieni nas w lil’ Einsteinowie, ale alkohol pomaga zachować ostrość naszych mózgów. Etanol pomaga neuronom w mózgu przeciwdziałać zużyciu, które może prowadzić do choroby Alzheimera i demencji w późniejszym życiu Etanol chroni hodowane neurony przed amyloidem-β i uszkodzenie synapsy wywołane α-synukleiną. Bate, C., Williams, A. Department of Pathology and Infectious Diseases, Royal Veterinary College, North Mymms, Herts, Wielka Brytania. Neurofarmakologia, 2011 grudzień;61(8):1406-12..
4. Na koniec zakończ tę powieść/album/obraz z kreatywnym rozmachem.
zdjęcie zrobione przez epeigne37
jak łatwo obrać granat
Alkohol faktycznie (naprawdę i naprawdę)pomaga nam być bardziej kreatywnym. Jedno z badań wykazało, że ludzie, którzy pili i jedli podczas testu rozwiązywania problemów, radzili sobie lepiej niż ich trzeźwi koledzy. Badanie było z konieczności ograniczone, a alkohol z pewnością może mieć szkodliwy wpływ na funkcje mózgu, gdy jest zdezorientowany w nadmiarze. Odrobina nietrzeźwości może sprawić, że soki popłyną, ale nie wypij całego kija wódki w nadziei na namalowanie następnej Mona Lisy.
5. Wyglądaj młodziej, dłużej.
zdjęcie zrobione przez fryzjer
Picie nie jest znane z tego, że pomaga ludziom wyglądać jak najlepiej, ale specjalne przeciwutleniacze zawarte w winie (takie jak fitochemikalia i resweratol) mogą zwiększyć poziom energii izwalczać oznaki starzenia.
6. Będziemy żyć wiecznie!
zdjęcie zrobione przez Niesławny .
Więc nie. Ale jedno badanie wykazało, że picie umiarkowanej ilości czerwonego winapomógł wydłużyć życiepoprzez indukcję genów długowieczności. [Uwaga: To badanie zostało przeprowadzone na myszach z wysoce skoncentrowanymi wartościami resweratolu, doładowanego przeciwutleniacza naturalnie występującego w czerwonym winie.]
7. Zdobądź dobry cholesterol (dla odmiany).
zdjęcie zrobione przez ambra
Tutaj superbohaterem jest czerwone wino. Przypisuje się napoje alkoholowe, a zwłaszcza wino creditzwiększenie „dobry”, bdquo; Poziom cholesterolu HDL. HDL pomaga oczyścić organizm, usuwając LDL, czyli „zły”; cholesterol.
8. Złagodzić ból gardła.
zdjęcie zrobione przez Paul David Gibson
Niewielki głos, by przekrzyczeć tę dudniącą muzykę z baru?Zamów kolejną whisky. Płukanie whisky w połączeniu z łyżką ciepłej wody może pomóc złagodzić ból poprzez znieczulenie gardła. Podobnie jak w przypadku płynu do płukania ust, upewnij się, że nie połykasz dawki. Chcemy czuć się lepiej, nie dać się przypadkowo zmiażdżyć.
9. Pozbądź się infekcji malarią!
zdjęcie zrobione przez Celia hippie
To prawda, że malaria nie jest problemem dla świata zachodniego, ale tonik (w ginu i tonikach) był historycznie stosowany w leczeniu infekcji malarii. Tonik zawiera chinina , alkaloid, który ma również właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe. Opracowano znacznie skuteczniejsze rozwiązania, ale chinina (i woda tonizująca) nadal mogą pomóc w uszczypnięciu, zanim będzie można podać odpowiednie leki Bezpieczeństwo i skuteczność doodbytniczej w porównaniu z domięśniową chininą we wczesnym leczeniu umiarkowanie ciężkiej malarii u dzieci: randomizowane badanie kliniczne . Barennes H., Balima-Koussoube T., Nagot N. i in. Centrum Muraza. BMJ (Clinical Research Edition), 6 maja 2006;332(7549):1055-9.
10. Zwalczaj motyle żołądkowe.
zdjęcie zrobione przez alexeyklyukin
Jerry Solomon w Wikipedii
Alkohol jest świetnym środkiem odhamowującym, poprawiającym interakcje społeczne i sprawiającym, że niezręczne sytuacje są mniej wywołujące niepokój. Spożywanie alkoholu może pomóc nam poczuć się jak na imprezach i tymczasowo zwiększyć pewność siebie (zobacz też: „płynna odwaga”). „Bez alkoholu, bez imprezy”: badanie eksploracyjne na młodych duńskich osobach pijących w umiarkowanych ilościach. Frederiksen, N.J., Bakke, S.L., Dalum, P. Department of Cancer Prevention and Documentation, Danish Cancer Society, Dania. Scandinavian Journal of Public Health, 2012 Oct 1. Drugą stroną jest jednak to, że używanie alkoholu jako podpory społecznej może prowadzić do długotrwałych problemów ze zdrowiem fizycznym i psychicznym. Podobnie jak w przypadku otwierania naszej kreatywności, ważne jest, aby ograniczyć spożycie alkoholu do zalecanych średnich, aby zdusić te motyle żołądkowe bez szklanki.
11. Wyprzedź przeziębienie w wielkim stylu.
zdjęcie zrobione przez Watchcaddy
Zima zbliża się wielkimi krokami, więc zacznij pić (z umiarem). Dwa badania wykazały, że picie alkoholu było w stanie: pośredniczą w ryzyku zachorowania na przeziębienie . (Przepraszam, żadne badania nie sugerują, że piciegdy choryw rzeczywistości pomoże). Jedno z badań wykazało, że osoby pijące umiarkowanie miały wyższą odporność na przeziębienie, podczas gdy inne z Hiszpanii wykazało, że osoby, które wypiły od ośmiu do czternastu kieliszków wina – szczególnie czerwonego – miały aż 60-procentowe ryzyko zachorowania na przeziębienie. zimno.
